Хэрэв та үс, арьсаа чийгшүүлж, тэжээл өгөх зориулалттай бүтээгдэхүүн худалдаж авсан бол түүний найрлаганд жимсний тос орсон байх магадлалтай. Олон тооны дүүргэгч агуулсан үнэтэй ангижруулагч, нойтон жин, тос худалдаж авахын оронд байгалийн гаралтай тосны тос хийх нь дээр. Та зөвхөн амтанд нь тохирсон fenugreek үр, тос хэрэгтэй болно. Fenugreek үрийг тос анхилуун үнэртэй болтол дэвтээгээд дараа нь шүүнэ. Толгой дээрээ бага хэмжээгээр түрхэх эсвэл гар хийцийн бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүнд нэмж оруулах цаг болтол тосыг хөргөгчинд хадгална.
Алхам
2-ийн 1-р арга: Хүйтэн дуслаар хийсэн Fenugreek тос
Алхам 1. Fenugreek үрийг шилэн саванд хийнэ
Битүү таглаж болох шилэн савыг бэлдэж, 2.5 см орчим өндөртэй савны ёроолыг хучихын тулд фенугрекийн үрийг хангалттай хэмжээгээр хийнэ. Та fenugreek үрийг эрүүл хүнсний дэлгүүр эсвэл онлайн зах дээрээс худалдаж авах боломжтой.
Хэрэв та fenugreek тосыг илүү бат бөх болгохыг хүсч байвал үрийг зуурмаг, шавар ашиглан бага зэрэг бутлаарай
Алхам 2. Доод тал нь 2.5 см өндөртэй зуун настыг нэвт норгох хэмжээний тос хийнэ
Та чидун, наргил мод, усан үзэм, жожоба, чангаанзны тос зэрэг дуртай байгалийн тосоо хэрэглэж болно. Хэрэв та fenugreek тосыг арьс, үсээ чийгшүүлэх зорилгоор хэрэглэж байгаа бол уг тосыг арьсныхаа онцлогт тохируулан тохируулаарай.
Жишээлбэл, хэрэв та хуурай арьстай бол авокадо тос гэх мэт нэмэлт чийгтэй тосыг хэрэглээрэй. Хэрэв та тослог арьс, үстэй бол маалингын үр эсвэл чангаанзны тос хэрэглэж үзээрэй
Алхам 3. Савыг сайтар хааж, өрөөний температурт 3-6 долоо хоног байлгана
Лаазыг хайруулын тавган дээр эсвэл цонхны тавцан дээр тавиад тосыг нэвт норгоно. Та савыг өдөрт нэг удаа сэгсэрч болно, ингэснээр бүх зүйл жигд живэх болно.
Удаан дусаах тусам тос илүү төвлөрч, харанхуй болно
Хувилбар:
Наранд шингэсэн фенугрик тос хийхийн тулд савыг гадаа, нарны шууд тусах хэсэгт байрлуулна. Савыг өдөр бүр сэгсэрч, тосыг 3 долоо хоног байлгана.
Алхам 4. Бэлэн самрын даавуу ашиглан fenugreek тосыг шүүнэ
Сав эсвэл хэмжих аяган дээр нарийн шигшүүр тавьж, хэдэн ширхэг самбай даавууг шүүлтүүрт хийнэ. Fenugreek тосны савыг нээгээд аажмаар colander руу хийнэ.
Даавуун дээр үлдсэн fenugreek үрийг арилгана
Алхам 5. Цэвэр шилэн саванд хийж fenugreek тосыг хөргөгчинд 1 сар хүртэл хадгална
Шигшүүр, хөвөн даавуугаа хойш тавиад дараа нь шинэхэн тосоо шинэ хадгалах саванд хийнэ. Үүний дараа савыг сайтар хааж, тосыг хөргөгчинд хийнэ.
- Маалингын тосыг нарны шууд тусгал, халалтаас хол байлга, учир нь тос нь мууддаг.
- Үүлэрхэг эсвэл хөгцөрсөн харагдаж байвал fenugreek тосыг хая.
2 -ийн 2 -р арга: Ургамлын тосыг удаан хоол хийх саванд хийх
Алхам 1. 100 грамм (½ аяга) фенугрек үрийг удаан агшаагч руу хийнэ
Та fenugreek үрийг эрүүл хүнсний дэлгүүрүүд эсвэл онлайн зах дээрээс худалдаж авах боломжтой.
Fenugreek үрийг удаан агшаагч руу оруулахаасаа өмнө бутлах шаардлагагүй
Хувилбар:
Хэрэв хүсвэл тос, fenugreek үрийг хадгалахын тулд том саванд хийнэ. Лаазыг давхар саванд хийж, доор нь буцалж буй ус хийж, тосыг дулаацуулах хүртэл 5-10 минутын турш ууранд хийнэ. Лонхтой савыг авч, тосыг шүүж авахаасаа өмнө 1-2 хоногийн турш fenugreek үрийг дусаахыг зөвшөөрнө.
Алхам 2. Удаан агшаагч руу 850 мл (3½ аяга) тос хийнэ
Fenugreek дусаахын тулд та бараг бүх төрлийн өндөр чанартай тос хэрэглэж болно. Нэг чимхээр бол та чидун тос эсвэл наргил модны тос ч хэрэглэж болно. Хэрэв та fenugreek тосыг үс, арьсаа чийгшүүлэхэд хэрэглэдэг бол үс, арьсны төрөлдөө тохирсон тосыг сонгоорой. Жишээлбэл, хэрэв танд байгаа бол:
- Тослог арьс, үс, чангаанз, усан үзэм, эсвэл маалингын үрийн тос хэрэглээрэй.
- Хуурай арьс эсвэл үс, бүйлс, авокадо, жожоба тосыг туршаад үзээрэй.
- Мэдрэмтгий арьсанд jojoba тос, оройн цэцэг, сарнайн цэцэг, наранцэцгийн тос түрхээрэй.
Алхам 3. Удаан агшаагчийг "Бага" горимд 3-5 цагийн турш асаана уу
Савыг таглаад хамгийн бага горимд асаана уу. Хэрэв удаан агшаагч нь "Дулаан" тохируулгатай бол үүнийг "Бага" гэж тохируулахын оронд ашиглаарай. Газрын тосыг дор хаяж 3 цаг эсвэл дээд тал нь 5 цаг дулаацуулсны дараа тогоо унтраа.
Хэрэв та анх цэвэр тунгалаг тос хэрэглэвэл тос бага зэрэг алтан өнгөтэй болно. Fenugreek тос нь сул, гашуун амттай үнэртэй болно
Алхам 4. Fenugreek тосыг шүүгээд хадгалах саванд хийнэ
Удаан агшаагчийг унтрааж, самбай даавууг нарийн шигшүүрээр хийнэ. Шүүлтүүрийг аяган дээр тавиад бүлээн тосоо болгоомжтой хийнэ. Даавуу нь үрийг дотор нь хадгалах болно. Үүний дараа тосыг нягт тагтай хадгалах саванд шилжүүлж болно.
Даавуунд үлдсэн fenugreek үрийг хая
Алхам 5. Fenugreek тосыг хөргөгчинд хадгалаад 1 сарын дотор хэрэглэнэ
Мөөгөнцрийн тосыг нарны шууд тусгалгүй газар эсвэл халуун газар байрлуулбал муухай болно. Fenugreek тос агуулсан савыг хөргөгчинд хадгалж, хийснээс хойш нэг сарын дотор ашиглаарай.
Арьсанд чийгшлийг хадгалахын тулд fenugreek тос түрхэх эсвэл үсэндээ түрхэж чийгшүүлнэ
Зөвлөмж
Чангаанзны тос, бүйлсний тос зэрэг хэд хэдэн төрлийн тосыг хослуулан хэрэглэж болно
Анхааруулга
- Жирэмсэн бол fenugreek тосыг бүү хэрэглээрэй, учир нь энэ нь агшилт үүсгэдэг. Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол фенугрикийн тос хэрэглэх талаар эмчээсээ асуугаарай. Fenugreek тосыг хэрэглэхэд аюулгүй эсэхийг тодорхойлохын тулд илүү гүнзгий судалгаа хийх шаардлагатай байна.
- Хэрэв та даавар мэдрэмтгий хорт хавдартай бол эстроген даавар шиг ажилладаг тул фенугрикийн тосыг хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай.
