Зарим хүмүүс таагүй зүйл идэж, уухаас өөр аргагүй байдалд орсон. Дахин давтагдашгүй хоол хүнс хүлээн авах эсвэл маш гашуун эм уух эсэхээс үл хамааран тааламжгүй амт нь зайлшгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч амтлах мэдрэмжийг бусад мэдрэмжийн нэгэн адил бүдгэрүүлж болно. Амт нахиаг бүдгэрүүлэх ажлыг амьсгалаа хянах эсвэл давс хэрэглэх замаар хийж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Амтыг өөрчлөх
Алхам 1. Хамрын хоёр нүхийг хаа
Амтлах мэдрэмж нь чихэрлэг, шорвог, гашуун, исгэлэн, амттай гэсэн таван амтыг л хүлээн зөвшөөрдөг ("Умами"). Бусад амт нь хамарнаас гардаг. Хэрэв та хоолны үнэрийг агуулж чадвал ихэнх хоолны амтаас зайлсхийх болно. Ихэнх амтыг саармагжуулахын тулд идэх, уухдаа хамрын хоёр нүхийг хаа.
- Муу амтаас бүрэн ангижрахын тулд хамрын нүхийг онгойлгохын өмнө нэг аяга ус ууна. Аманд ямар ч амт үлдэхгүйн тулд үүнийг хийдэг. Бүрэн цэвэр байхын тулд усаар зайлна.
- Хэрэв та олон нийтийн газар байгаа бөгөөд хамрын нүхээ хааж чадахгүй байгаа бол таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүйн тулд уух, идэхээс өмнө амьсгалаа гаргаарай. Амьсгал боогдохоос сэргийлэхийн тулд та бага хэмжээгээр уух эсвэл идэх хэрэгтэй.
Алхам 2. Амаа хатаана
Амтлах мэдрэмж нь шүлсийг амтлахыг шаарддаг. Хоолны амт нь аманд байгаа шүлстэй хэрхэн урвалд орохоос хамаарч өөр өөр байх болно. Ам, хэлээ хуурай болгохын тулд салфетка ашиглана уу; энэ нь амтлах мэдрэмжийг мохоодог. Гэсэн хэдий ч амнаас хэсэг хугацааны дараа дахин шүлс гарах болно. Тиймээс та хурдан идэх хэрэгтэй.
- Мөн хөвөнг ам хатаахад ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч танд нэгээс олон хөвөн хэрэгтэй болно.
- Хэрэв та ямар нэгэн таагүй зүйл хэзээ идэхээ сайн мэдэж байгаа бол өмнө нь ус уухгүй байхыг хичээгээрэй. Бие махбодийг усгүйжүүлэхийн тулд зөөлөн ундаа эсвэл кофе ууна. Үүнийг хийсний дараа идэх цаг болоход таны ам хуурай болно.
Алхам 3. Хүйтэн ус ууна
Хоол хүнс бүр хүйтэн эсвэл халуун үед өөр өөр амттай байх ёстой. Яагаад? Гэсэн хэдий ч найрлага нь ижил байна. Ерөнхийдөө хүйтэн температур нь амтыг бага зэрэг тайвшруулдаг. Муу амт нь тийм ч тод биш байхын тулд идэх, уухаасаа өмнө нэг аяга хүйтэн ус ууна. Хоол хүнс, ундааг эхлээд хөргөгчинд хөргөж байвал илүү дээр байх болно.
Эсвэл (хэрэв таны шүд хүйтэнд мэдрэмтгий бол) цай, кофе, халуун шоколад гэх мэт маш халуун зүйл ууж хэлээ түлэх боломжтой. Дулаан нь амтлах мэдрэмжийг хэсэг хугацаанд бууруулдаг
Алхам 4. Согтууруулах ундааны агууламж өндөртэй ундаа хэрэглэх
Согтууруулах ундаа ихтэй ундаа (жишээлбэл, виски гэх мэт) нь ам, хамрын мэдээ алдахад хүргэдэг. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсний дараа таагүй зүйл идэж, уухыг хичээ.
Хэрэв та насанд хүрээгүй бөгөөд архи согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглосон бол листерин гэх мэт архи агуулсан амаа зайлж үзээрэй. Энэ нь амт нахиаг бага зэрэг тайвшруулж, тааламжгүй амтыг хүчтэй гаа амтаар далдалж чаддаг
3 -ийн 2 -р арга: Идэвхтэй бай
Алхам 1. Давс нэмнэ
Боломжтой бол амтгүй хоолонд давс нэмээрэй. Давсыг хангалттай хэмжээгээр өгсний дараа хоол нь зөвхөн давстай байх болно. Гэсэн хэдий ч хоолыг идэхэд илүү тааламжгүй болгохын тулд хэт их давс нэмж болохгүй.
Онолын хувьд үүнийг бүх амтлагч (элсэн чихэр орно) хийж болно. Гэсэн хэдий ч давс ихэвчлэн бэлэн байдаг. Үүнээс гадна хэт их давс нэмэх нь бусдыг гайхшруулахгүй
Алхам 2. Гаа амны хөндий угаагч хий
Лонхны таганд нэг шил гаа ханд нэмнэ (коксын савны таг гэх мэт). Үүнийг амандаа хий. Гаргл хэдхэн хором. Гааны хандыг хаяж, дараа нь хүйтэн усаар амаа зайлна. Гааны ханд агуулсан ментол нь хэлийг хэдэн минутын турш бага зэрэг мэдээ алдах болно.
- Ментолын агууламж нь гаа шиг бараг ижил байдаг тул гааны хандыг өөр хувилбар болгон ашиглаж болно.
- Хэрэв мин ханд байхгүй бол та бүйлс эсвэл шоколадны ханд гэх мэт хүчтэй амтыг ашиглаж болно. Хандыг ашиглан амаа зайлж идээрэй, ингэснээр таны идэж буй хоолны амт илүү амттай болно.
Алхам 3. Сүрэл ашиглана уу
Хэрэв та тааламжгүй ундаа уух гэж байгаа бол эвгүй амт нь хэлэнд мэдрэгдэхгүй байхаар сүрэл хэрэглээрэй. Сүрэлийг хэлний ард чиглүүлж, ундаа шууд хоолой руу орж, хэл рүү цохиулахгүй.
- Үүнийг муу хоол идэх үед ч хийж болно. Хоолоо амныхаа зүүн эсвэл баруун талд тавьж зажилж идээрэй. Хоолыг хэлээр амтлахгүйн тулд үүнийг хийдэг.
- Хоол, ундаа нь хэлээ хурдан орхиж, залгихын тулд толгойгоо бага зэрэг өргө.
Алхам 4. Амттай хоол хийх
Амтгүй зүйл идэж уусны дараа сайхан зүйл идэж уухыг үргэлжлүүлээрэй. Муу хоолыг хурдан идээрэй, гэхдээ битгий хахаж идээрэй. Муу хоол аманд удаан байх тусам амт чанар муу байх болно.
3 -ийн 3 -р арга: Тасралтгүй муу амтаас зайлсхийх
Алхам 1. Эмчээс зөвлөгөө аваарай
Хэрэв хоол хүнс бүр муухай амттай болж эхэлж, эсвэл таны дуртай хоол идэх дургүй бол энэ нь өвчний шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Мансууруулах бодис, тамхи гэх мэт амтлах мэдрэмжийг мэдрэмтгий болгодог олон хүчин зүйл байдаг. Хэрэв таны амт нахиа ихэвчлэн мэдээ алдаж байвал эмчид хандаарай.
Алхам 2. Хэлийг цэвэрлэ
Амтыг мэдрэхэд эрүүл ахуйг сахих нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч шүдээ хооронд нь угааж, угааж цэвэрлэх нь муу амны бактериудыг устгахад хангалтгүй юм. Хэл цэвэрлэгч нь хямд бөгөөд өглөө, оройд хэрэглэхэд хялбар байдаг.
Өнөөдөр олон тооны сойз сойзны ар талд хэл цэвэрлэгчтэй байдаг. Илүү хэмнэлттэй сонголт хийхийн тулд энэ төрлийн шүдний сойз худалдаж аваарай
Алхам 3. Өөрийнхөө амтыг өргөжүүлээрэй
Хоолны амт муутай байх нь ойлголт, нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болно. Магадгүй таны өмнө идсэн зүйл тааламжгүй зүйл үүсгэсэн байж магадгүй, эсвэл хоолыг зохих ёсоор чанаагүй байж магадгүй юм. Тиймээс дараагийн удаа хоолоо дахин туршиж үзэхээс бүү ай.
- Хэрэв та тодорхой хоол хүнснээс татгалзвал өөр ресторанд дахин захиалж үзээрэй. Найз нөхөд эсвэл сүлжээ хэрэглэгчдийн санал болгосон сайн үнэлгээтэй ресторан сонгохыг хичээгээрэй. Нэг муу туршлага таныг дахин оролдоход саад болохгүй.
- Хэрэв та тохиромжгүй эсвэл дунд зэргийн амттай хоол олж авбал жорыг нь олж, гэртээ хоол хийхийг хичээгээрэй. Та өөрөө хоол хийхдээ тавагны амтыг өөрийн үзэмжээр өөрчилж болно.
