Бромодоз гэж нэрлэгддэг хөлний үнэр нь таныг болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг эвгүй байдалд оруулдаг нийтлэг асуудал юм. Хөлийн үнэр ихэвчлэн хөлс, гутлаас үүдэлтэй байдаг. Таны хөл, гар нь бусад ихэнх хэсгүүдээс илүү хөлс булчирхайтай байдаг тул хөлсөө хянахад хүндрэлтэй байдаг. Гэхдээ хөл, гутал дээрээ анхаарлаа хандуулснаар хөл чинь эвгүй үнэрээс ангижрах болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Хөлийг үнэртэхээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Өдөр бүр хөлөө угаах
Хөл чинь сайхан үнэртэй байхын тулд хөлөө цэвэр байлгаарай. Өдөр бүр хөлөө бүлээн ус, савангаар угаана. Энэ алхам нь муухай үнэрийг үүсгэдэг шороо, хөлс, бактериудыг арилгадаг. Усанд орохдоо хөлөө угаахдаа онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Ихэнхдээ хүмүүс хөлөө угаахаа мартдаг эсвэл үүнийг хурдан хийдэг. Таны хөл бусад биеийнхтэй адил анхаарал тавих ёстой.
- Хөлийнхөө хурууны хооронд болон хумсныхаа муруй орчим угаа. Эдгээр нь бактери үржих боломжтой газар юм.
- Хэрэв хөл чинь өмхий байвал өдөрт хэд хэдэн удаа угаахыг хичээгээрэй. Өглөө нэг удаа, орой нэг удаа, дасгал хийснийхээ дараа эсвэл маш их хөлрөхөд нэг удаа.
Алхам 2. Хөлөө гуужуулах
Үхсэн арьсыг арилгах нь хөлний үнэрийг бууруулахад тусална. Гуужуулагч гуужуулагч эсвэл уушгин чулуугаар гэртээ хөлөө арчиж эсвэл хөлөө педикюрээр арчаарай.
- Мөн нянг багасгахын тулд хөлийнхөө хумсыг цэвэр, эмх цэгцтэй байлгаарай.
- Хөлийг зөөлөн, эрүүл байлгахын тулд чийгшүүлэгч түрхээрэй. Муу үнэртэй тэмцэхийн тулд лаванда эсвэл гаа зэрэг анхилуун үнэртэй тос түрхээрэй.
Алхам 3. Хөлөө хуурай байлга
Хөлийн үнэр нь чийгтэй газарт үржиж амьдардаг бактериас үүдэлтэй. Хөлс, нойтон оймс, гутал өмсөхөд тэдгээр бактери үржиж, улмаар хөл рүү чинь наалдаж, эвгүй үнэр гаргаж эхэлдэг. Хөлөө хуурай байлгаснаар та бактери амьдрах үүр болох чийгийг арилгадаг.
- Усанд орсны дараа хөлөө бүрэн хатаана. Хөлийнхөө хурууны хоорондох хэсгийг оруулаад хөлөө бүрэн хатаасан эсэхээ шалгаарай.
- Хөлөө хатааж дууссаны дараа хурууныхаа хоорондох хэсгийг спиртээр арчина. Архи нь хурууны хоорондох арьсыг хуурайшуулахад тусалдаг.
Алхам 4. Оймс өмс
Боломжтой бол гутлаа өмсөхдөө оймс өмс. Оймс чийг шингээдэг тул өмсөхгүй бол хөлний хөлс гутал руу шилжих эсвэл хурууныхаа хооронд хавчуулагдах болно. Гутал, пүүз өмсөхдөө үргэлж оймс өмс.
Оймс нь шахуурга эсвэл балет гутал өмсөхөд тохиромжгүй байдаг. Албан ёсны гутал өмсөхөд үл үзэгдэх байдлаар хийгдсэн жижиг оймс худалдаж аваарай. Ийм оймсыг томоохон дэлгүүрүүдээс худалдаж авч болно
Алхам 5. Зөв оймс өмс
Таны өмссөн оймс таны хөлний үнэрийг ялгаж салгаж чадна. Үргэлж цэвэрхэн оймс өмсөх; ижил хос оймсыг хэд хоног дараалан бүү ашиглаарай. Оймс сонгохдоо хиймэл материалаар хийсэн оймс сонгох хэрэгтэй.
- Хөвөн оймсоос зайлсхий. Эдгээр оймс нь чийгийг шингээдэг тул таны хөлийг нойтон, үнэртэй болгодог.
- Арьсны чийгийг шингээдэг чийг шингээдэг оймс эсвэл хөлөөрөө амьсгалдаг спорт оймс өмсөж үзээрэй. Та мөн бактерийн үржихээс урьдчилан сэргийлэх найрлагатай бактерийн эсрэг оймс худалдаж авах боломжтой.
- Ямар синтетик эсвэл хөвөн оймс өмссөн нь хамаагүй, даавуу нь агаар нэвтэрдэггүй эсэхийг шалгаарай.
- Үхсэн арьс, дотроос чийгийг зайлуулахын тулд оймсоо угаахдаа дотор талыг нь эргүүлээрэй.
Алхам 6. Хөл дээрээ хөлсөө дарагч (хөлсөө дарагч) түрхээрэй
Хөлрөлтөөс хамгаалах бодис нь хөлс ялгаралтыг бууруулдаг химийн бодис агуулдаг. Нөгөөтэйгүүр, дезодорантууд зөвхөн хөлөнд эвгүй үнэрийг нуудаг тул үнэр дарагч хэрэглэхээс зайлсхий. Унтахаасаа өмнө хөл дээрээ хөлсөө дарагч цацна. Энэ нь бүтээгдэхүүнийг арьсанд шингээх хангалттай хугацаа өгч, дараагийн өдөр нь ажиллаж эхлэх болно. Үүнийг хөлийнхөө хурууны хооронд, хөлрөх, эвгүй үнэр гарах газрыг ашиглахаа бүү мартаарай.
Та мөн маргааш нь гутлаа өмсөхөөсөө өмнө хөл дээрээ хөлсөө дарагч түрхэж болно. Зөвхөн өглөө хэрэглэхгүй байхыг анхаараарай, учир нь хэрэв хөл чинь шууд хөлрөөд эхэлбэл хөлс нь хөлсөө дарагчийг угааж чадна
3 -ийн 2 -р хэсэг: Үнэртэй гутлаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Нэг гутал хоёр өдөр дараалан өмсөж болохгүй
Хэрэглэж буй гутлаа байнга сольсноор та гутлаа хатаахад дор хаяж 24 цаг өгдөг. Энэ нь чийгийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь үнэр үүсгэгч нян үржих орчин болдог.
Хэрэв та өдөр бүр дасгал хийдэг бол хоёр хос гутал худалдаж аваарай. Хөл хөлрөх гол шалтгаануудын нэг бол дасгал хөдөлгөөн юм. Спортын гутал нь үнэртэй хөлийг ургуулах нийтлэг газар юм. Дахин өмсөхөөс өмнө хос бүрийг бүрэн хатаах хангалттай хугацаатай байхын тулд хоёр хос гуталны хооронд долоо хоногийн турш ээлжлэн солино
Алхам 2. Гутал дээрээ үнэртэй тэмцэх нунтаг цацна
Гутал өмсөөгүй байхдаа улны дотор талд жигд натри эсвэл тальк нунтаг цацна.
- Хүнсний сод нь үнэрийг саармагжуулахад үр дүнтэй гэж үздэг. Хүнсний сод нь хөлсний рН -ийг саармагжуулж, бактерийг бууруулдаг. Хүнсний сод нь мөн чийг шингээхэд тусалдаг. Та өмсөх хооронд гутлаа жигд натри хийж, оймс өмсөхөөсөө өмнө хөлөндөө түрхэж болно.
- Та мөн гутлаа өмсөхөөсөө өмнө чийгээ шингээхийн тулд эрдэнэ шишийн цардуулаар хөлөө тоосоор арчиж болно.
- Та мөн бактерийн эсрэг тос түрхээд нянгийн тоог бууруулж болно.
Алхам 3. Бактерийн эсрэг үнэр дарагч шүршигч хэрэглэж үзээрэй
Гутал руу үнэрийг багасгахын тулд бага зэрэг дезодорант эсвэл ариутгагч бодис түрхээрэй. Та мөн гутлынхаа ул, улыг архиар угааж үзээрэй.
Алхам 4. Хөл нүцгэн явахыг хичээгээрэй
Гэртээ байхдаа хөлөө чөлөөтэй үлдээгээрэй. Шаардлагагүй бол оймс, гутал өмсөж болохгүй. Хэрэв хөл чинь хүйтэн байвал зузаан, зөөлөн оймс өмс.
Алхам 5. Зөв гутал өмс
Хөл хөлрөх гол шалтгаануудын нэг бол агаарын эргэлтгүй гутал юм. Өмсөх гутал сонгохдоо агаарын эргэлт сайтай гутал сонгох хэрэгтэй. Ийм төрлийн гутал агаар дамжуулдаггүй тул хуванцар болон резинэн гутлаас хол бай.
- Хөлийнхөө агаарын эргэлтийг хангадаг арьс, зотон эсвэл тороор хийсэн гутал худалдаж аваарай.
- Боломжтой бол нээлттэй хуруутай гутал өмс. Нээлттэй хөлийн өсгий, шаахай нь таны хөл рүү маш их агаарын урсгалыг өгдөг бөгөөд энэ нь хөлс гаргахаас сэргийлдэг.
Алхам 6. Гутлаа тогтмол угааж байгаарай
Хэрэв та угаалгын машинд хийж болох гуталтай бол долоо хоног бүр эсвэл хоёр удаа угааж байгаарай. Угаалгын машинд бага зэрэг жигд натри нэмээд үнэрийг арилгаарай.
- Оймсоо тогтмол угааж байгаарай. Угаалгын машинд жигд натри эсвэл цайруулагч нэмж, үнэрийг бууруулна.
- Пүүзийг хатаагчаар хатааж болохгүй. Үүний оронд пүүзийг хатаагч руу хийж, машинаас гарах дулааныг хатаахад нь тусал. Та мөн гутлыг агаарт хатааж болно.
- Хэрэв та угаалгын машинд гутлаа угааж чадахгүй бол халуун ус, хүнсний содоор угаана.
Алхам 7. Гутлаа норгодог үйл ажиллагаанаас зайлсхий
Цас, усанд гадуур гарахдаа нойтон биш байхын тулд зөв гутал өмсөх хэрэгтэй. Хэрэв та гутлаа норгосон бол сайтар хатааж байгаарай. Үгүй бол таны гутал үнэртэх болно.
- Гутал хатаагч, үс хатаагчаар хатаана, эсвэл наранд хатаана. Тэд гэмтэхгүйн тулд аль болох хурдан хатаах хэрэгтэй.
- Хэрэв та гэрээсээ гарах ёстой гэдгээ мэдэж, ус нэвтэрдэггүй гутал өмсөж чадахгүй бол гутлын хуванцар бүрхэвч худалдаж аваад үзээрэй. Ийм гутал хамгаалагчийг томоохон дэлгүүрүүдээс худалдаж авч болно.
3 -ын 3 -р хэсэг: Үнэртсэн хөлийг гар хийцийн эмээр эмчлэх
Алхам 1. Гар ариутгагч эсвэл гар ариутгагч бодисоо угаасны дараа хөл дээрээ шүршинэ
Хөлөө савантай усаар угаасны дараа хөл дээрээ бактерийн эсрэг гар ариутгагч шүрших талаар бодож үзээрэй. Энэ алхам нь хөл дээрээ бактери үржихээс урьдчилан сэргийлэх болно.
Алхам 2. Эпсом давсны уусмалд хөлөө дэвтээнэ
Эпсом давс нь муухай үнэрийг саармагжуулж, нянтай тэмцдэг. 150 грамм Эпсом давсыг 1.9 литр бүлээн усанд уусгана. Өдөр бүр 30 минутын турш хөлөө норгоно. Усанд норгосны дараа давсыг хөлөөрөө зайлж болохгүй, хөлөө сайтар хатаана. Хэрэв та үүнийг унтахаасаа өмнө хийвэл дараа нь оймс өмсөөгүй бол энэ алхам илүү үр дүнтэй болно.
Алхам 3. Хөлөө цагаан цуугаар угаана
Уксус бол нян амьдрах чадваргүй орчныг бүрдүүлдэг хүчил юм. 120 мл цагаан эсвэл алимны цууг 1.4 мл халуун усаар холино. Хөлөө 10-15 минут байлгана.
Уксусны үнэрээс салахын тулд хөлөө савангаар угааж, дараа нь сайтар зайлна
Алхам 4. Хар цайны хольц хийж хөлөө угаана
Олон хүмүүс уламжлалт анагаах ухааны үр дүнтэй гэдэгт итгэдэг бөгөөд хөлийг хар цайнд дүрж, хөлний үнэрээс салдаг. Цайны найрлага дахь танниний хүчил нь нян үржих таагүй орчныг бүрдүүлж, бактери үржихээс сэргийлдэг гэж үздэг.
- Хар цайны 5 уутыг буцалж буй усанд дүрнэ. Цайг дүрсний дараа 950 мл хүйтэн усанд хийж усыг дулаацуулаарай - Хөлөө бүү шатаа. Өдөр бүр хөлөө 20 минут байлгаарай.
- Үүний оронд та бактерийг устгадаг ногоон цай хэрэглэж болно.
Алхам 5. Шохойгоор хөлөө үрээрэй
Шохойг хоёр хувааж, зүсмэл бүрийг хөл тус бүрээр нь үрнэ. Үүнийг бүрэн хатаана. Шохойн хүчил нь бактерийн үржихээс сэргийлдэг гэж үздэг.
Та мөн шохойн оронд нимбэг хэрэглэж болно. Үүний оронд та нимбэг эсвэл шохойг содтой хольж, хөлөө норгоод үзээрэй
Алхам 6. Устөрөгчийн хэт исэл хэрэглэж үзээрэй
1 халбага устөрөгчийн хэт исэлийг 240 мл устай холино. Үр хольцыг угаалгын алчуур дээр тавиад даавуугаа хөл дээрээ арчина. Энэ арга нь одоо байгаа зарим бактерийг устгахад тусална.
