Хэн нэгэн таны төлөө хийсэн зүйлийнхээ төлөө чин сэтгэлээсээ талархах үед таны сэтгэлд халуун, бодит бус мэдрэмж төрдөгийг та мэдэх үү? Та ийм мэдрэмжийг мэдэрдэг цорын ганц хүн биш. Танд талархаж байгаа учраас хэн нэгэнд ийм дулаахан, бодит бус мэдрэмжийг өгсөн гэдгээ мэдэхэд ямар сайхан санагддагийг төсөөлөөд үз дээ. Хүмүүс бид үнэлэгдэх үедээ үнэлдэг. "Баярлалаа" гэж илэн далангүй, чин сэтгэлээсээ хэлэх нь таныг аз жаргалтай хүн болгохоос гадна эрүүл, эрч хүчтэй хүн болгоно. Дараагийн удаа хэн нэгэн таны төлөө ямар нэгэн зүйл хийх болно, том ч бай, жижиг ч бай тэр боломжийг ашиглан талархал илэрхийлээрэй.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Амархан баярлалаа
Алхам 1. Инээмсэглээд нүд рүүгээ холбоо бариарай
Хэрэв та биечлэн баярлалаа гэж хэлж байгаа бол талархаж буй хүнтэйгээ инээмсэглэж, нүдээрээ холбоо барихаа бүү мартаарай. Энэхүү бяцхан дохио зангаа нь 'баярлалаа' гэдэг үгэнд чин сэтгэлийг нэмдэг.
Алхам 2. Үүнийг энгийн байлгаарай
Бусдад талархлаа илэрхийлэх нь гайхалтай зүйл юм. Бусдад хэт их зусардах, "баярлалаа" гэж хэлэх гэж хичээх нь хэтэрхий их бөгөөд талархах гэж буй хүнээ эвгүй байдалд оруулж болзошгүй юм. Талархлын үйлдлийг энгийн, шууд, тааламжтай байдлаар хий.
Алхам 3. Танд талархахдаа чин сэтгэлээсээ хандаарай
Та хийсэн зүйлдээ талархаж байгаа учраас хэн нэгэнд чин сэтгэлээсээ, чин сэтгэлээсээ талархах ёстой. Танд ингэх ёстой гэж хэлсэн эсвэл үүрэг хүлээсэн гэж бодож байгаа болохоор хэн нэгэнд талархах ёсгүй. Чин сэтгэлээсээ талархах нь илэрхий бөгөөд үнэлэгдээгүй мэт санагдах болно.
Энэ нь жижиглэн худалдааны орчинд ажилладаг хүмүүсийн хувьд чухал зүйл юм. Ийм орчинд тэд үйлчлүүлэгчдэд тогтмол талархал илэрхийлэх үүрэгтэй гэж үздэг. Хэрэв та үнэхээр талархахгүй бол үйлчлүүлэгч олж мэдэх болно. Хэдийгээр таны ажил бол үйлчлүүлэгчдэд талархал илэрхийлэх байсан ч та үүнийг чин сэтгэлээсээ хийж чадна
Алхам 4. Талархлын захидал эсвэл карт бичих
Оройн хоолонд орох, бэлэг өгөх гэх мэт шууд "баярлалаа" гэхээс илүүтэйгээр шаарддаг зарим нөхцөл байдал байдаг. Эдгээр нөхцөл байдал үүсэхэд бичгээр "баярлалаа" гэж хэлэх нь чухал юм. Танд энэхүү онцгой сайхан сэтгэлээр ханддаг хэн бүхэн хариуд нь ийм шагнал хүртэх ёстой бөгөөд "баярлалаа" захидал эсвэл карт бичих нь тэдний хийж буй зүйлд хэр их талархаж байгаагаа харуулах гайхалтай арга юм.
- Хэрэв та карт ашиглахаар шийдсэн бол хоосон карт ийм тохиолдолд маш сайн байдаг. Хоосон карт нь богино боловч онцгой мэндчилгээ бичих боломжийг олгодог.
- "Баярлалаа" гэсэн ямар хэлбэрийг ашиглаж байгаагаас үл хамааран яагаад "баярлалаа" гэж хэлж байгаагаа тодорхой зааж өгөх ёстой.
- Имэйлийг захиалгаар хийх боломжтой боловч ийм нөхцөлд имэйл илгээх хэрэггүй. Имэйл нь чин сэтгэлээсээ биш бөгөөд биет карт эсвэл захидал шиг зорилгогүй болно.
Алхам 5. Төлөөлөхөөс зайлсхий
Өөр хэн нэгнээс таны өмнөөс хэн нэгэнд 'баярлалаа' илгээхийг бүү хүс, өөрөө хий. Хэрэв энэ нь танаас шууд ирээгүй бол чин сэтгэлээсээ "баярлалаа" гэсэн үг биш юм.
Хэрэв та завгүй, зав муутай хүн бол тусгай "баярлалаа" картаа хийж, хүртээмжтэй газар хадгална уу. Эсвэл ширээн дээрээ байлгахын тулд хоосон картын хайрцаг худалдаж аваарай
4 -ийн 2 -р хэсэг: Баярлалаа төлөвлөх
Алхам 1. 'Баярлалаа' форматыг ашиглана уу
Хэрэв та хэн нэгэнд зохих ёсоор талархал илэрхийлэх эсвэл "баярлалаа" картан дээр юу хэлэхээ мэдэхгүй байвал хэн, юу, хэзээ гэсэн форматыг ашиглаж үзээрэй.
Алхам 2. Талархал илэрхийлэх ёстой хүмүүсийн жагсаалтыг гарга
'Баярлалаа' картаа илгээх шаардлагатай хүмүүсийн жагсаалтыг гаргаж 'баярлалаа' үйл явцыг эхлүүлээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та төрсөн өдрөөрөө хэд хэдэн бэлэг авсан бол бэлэг өгсөн хүмүүсийн жагсаалтыг бичээрэй (мөн тэд танд юу өгсөн бэ). Энэ жагсаалтад мөн үйл явдлыг төлөвлөхөд тань тусалсан хүмүүсийн нэрийг оруулах ёстой (жишээ нь төрсөн өдрийн үдэшлэг).
Алхам 3. Баярлалаа гэж хэлэхийг хүссэн зүйлээ бичээрэй
Хувийн 'баярлалаа' гэсэн зургаан үндсэн хэсэг байдаг - мэндчилгээ, талархлын тэмдэглэл, дэлгэрэнгүй мэдээлэл, дараагийн удаа, дахин хэллэг, хаалтын мэндчилгээ.
- Мэндчилгээг энгийнээр бичдэг. Баярлалаа гэж хэлэхийг хүссэн хүнийхээ нэрээр 'баярлалаа' гэж эхлээрэй. Хэрэв энэ нь албан ёсны "баярлалаа" бол түүнд албан ёсны мэндчилгээ (жишээ нь эрхэм ноён Смит), хэрэв тэр хүн гэр бүлийн гишүүн эсвэл дотны найз бол нөхөрсөг мэндчилгээ дэвшүүлээрэй (жишээ нь Hi Ma).
- Талархлын тэмдэглэл бол хэн нэгэнд болон тэдний хийсэн бүхэнд талархах хэсэг юм. Энэ хэсгийг "баярлалаа" гэсэн үгээр эхлүүлэх нь хамгийн хялбар зүйл юм. Гэхдээ хэрэв та хүсвэл илүү бүтээлч байж чадна (жишээ нь, би чамаас төрсөн өдрийн бэлэг нээхдээ дуртай).
- Тодорхой хэсэг нь тодорхой хэсэг юм. Та яагаад хэн нэгэнд талархаж байгаагаа тодорхой мэдээллээр нэмж оруулах нь мэндчилгээг илүү чин сэтгэлээсээ, хувийн чанартай болгодог. Та авсан бэлэг, шагналын мөнгийг юу худалдаж авсан гэх мэт зүйлийг дурдах хэрэгтэй.
- Дараагийн цаг бол энэ хүнтэй хэзээ уулзах эсвэл ярилцах талаар дурдах хэсэг юм. Жишээлбэл, хэрэв та өвөө, эмээ нартаа 'баярлалаа' гэж илгээж, удахгүй зул сарын баяраар тэдэнтэй уулзах гэж байгаа бол үүнийг дурдах хэрэгтэй.
- Дахин тайлбарлах нь "баярлалаа" гэсэн үгийг бас нэг баярлалаа гэсэн мессежээр дуусгах нэг хэсэг юм. Та өөр өгүүлбэр бичиж болно (жишээлбэл, нинжин сэтгэлд тань дахин баярлалаа, би коллежид сурч чадна, энэ мөнгө надад маш их тусална гэж найдаж байна) эсвэл та дахин нэг удаа "баярлалаа" гэж хэлж болно.
- Хаалтын мэндчилгээ нь нээлтийн мэндчилгээтэй адил боловч энэ хэсэгт та бас нэрээ оруулах ёстой. Та хэнд талархаж байгаагаасаа хамааран илүү албан ёсны (жишээлбэл, Вассалам) эсвэл арай албан ёсны бус байх ёстой (жишээлбэл, Хайртай).
Алхам 4. Талархлын захидал илгээхдээ төлөвлө
Та үйл явдлаас хойш нэг сарын дотор 'баярлалаа' карт, захидал илгээх шаардлагатай боловч үүнийг хурдан явуулах нь дээр. Хэрэв та үүнийг алдсан бол хүлээгдэж байснаас удаан хугацаа зарцуулсанд уучлалт гуйх замаар үргэлж "баярлалаа" гэж эхлүүлж болно.
Хэрэв та олон хүн оролцсон томоохон арга хэмжээнд зориулж "баярлалаа" картаа илгээж байгаа бол өдөр бүр хэсэг хугацаанд "баярлалаа" гэж бичихийг төлөвлө
4 -ийн 3 -р хэсэг: Талархлын замыг төгс болгох
Алхам 1. "Баярлалаа" ёслолыг болгоомжтой хийх хэрэгтэй
Янз бүрийн үйл явдал, үйл явдал өөр өөр "баярлалаа" ёслолуудыг шаарддаг. Энэхүү гарын авлагыг дагаж мөрдөх ёстой гэсэн дүрэм байдаггүй ч энэ нь уламжлал болжээ. Дараахь шалтгааны улмаас "баярлалаа" захидал эсвэл карт илгээх нь түгээмэл байдаг.
- Мөнгө гэх мэт бүх төрлийн бэлгийг хүлээж аваарай. Эдгээр бэлэг нь төрсөн өдөр, хуримын ой, төгсөлт, шинэ байшинд тавтай морилох, том өдрийн баяр гэх мэт байж болно.
- Хэн нэгний гэрт болох үдэшлэг эсвэл тусгай арга хэмжээнд (Талархлын баяр гэх мэт) оролцох.
Алхам 2. Хуримын 'баярлалаа' картыг 3 сарын дотор илгээнэ үү
Таны хуриманд зориулж доорх зүйлсийн аль нэгийг хийсэн хүнд гараар бичсэн "баярлалаа" картыг илгээх нь түгээмэл байдаг. Хуримын дараа хүлээхээс илүүтэйгээр бэлэг авахдаа картаа илгээсэн тохиолдолд шинэчлэгдэх нь илүү хялбар байдаг ч үйл явдлаас хойш 3 сарын дотор мэндчилгээний хуудас илгээх нь түгээмэл байдаг.
- Танд сүй тавих ёслол, хуримын шүршүүр, хуриманд зориулж мөнгө илгээсэн хүн илгээсэн хүн.
- Хуримын үдэшлэгт оролцдог хүн (жишээлбэл, сүйт бүсгүй, сүйт бүсгүйн бүлгийн дарга, цэцгийн охин гэх мэт).
- Таны нэрэмжит үдэшлэг зохион байгуулдаг хүн (жишээ нь хуримын шүршүүр, сүй тавих үдэшлэг гэх мэт).
- Хуримаа зохион байгуулахад тань туслах хэн нэгэн, үүнд үйлчилгээ үзүүлэгчид болон таны хуримыг саадгүй хийдэг бараа нийлүүлэгчид (жишээ нь бялуу үйлдвэрлэгч, цэцэгчин, өрөөний засал чимэглэл, тавиур гэх мэт).
- Таныг хуримаа бэлдэж, төлөвлөж байхад тань туслахыг хүссэн хэн бүхэн (жишээлбэл хөршүүд тань зүлэг хадаж байгаа гэх мэт).
Алхам 3. Ярилцлага өгсөн даруйдаа "баярлалаа" гэж бичээрэй
Хэрэв та ажил, дадлага хийх эсвэл сайн дурын ажилтнаар ярилцлага авсан бол ярилцлага дуусмагц 'баярлалаа' захидал эсвэл картаа илгээх нь зүйтэй.
- Ярилцлага хийж буй ажлынхаа талаар карт эсвэл захидал үүсгэж, ярилцлагаас тодорхой зүйлийг дурдах хэрэгтэй.
- Хүмүүсийн нэрийг зөв бичсэн эсэхээ шалгаарай. Ярилцлагын дараа "баярлалаа" гэсэн захидал илгээж, ярилцагчийн нэрийг буруу бичихээс өөр муу зүйл байхгүй.
- Ярилцлага авч буй хүн өөрийгөө нэрээр нь танилцуулж, таныг ийм нэрээр дуудахыг хүсээгүй л бол албан ёсны "баярлалаа" мэндчилгээг ашиглаарай.
- Ярилцлагын дараа "баярлалаа" гэж хэлэх тохиолдолд карт эсвэл биет захидлын оронд хувийн имэйл илгээх нь түгээмэл байдаг. Үнэн хэрэгтээ, ярилцлага авагчид өгөх карт эсвэл биет захидал авахад хэцүү эсвэл удаан хугацаа шаардагддаг бол энэ нь илүү сайн сонголт байж болох юм.
Алхам 4. Тэтгэлэг, тэтгэлгийн хандивлагчид хувийн 'баярлалаа' гэж хэлээрэй
Их сургууль, коллежид ямар ч төрлийн санхүүгийн тусламж авах нь үнэхээр гайхалтай зүйл юм. Оюутнуудад олгодог тэтгэлгийн ихэнх нь хандиваар ирдэг. Хандив нь хувь хүн, гэр бүл, өв залгамжлагчид эсвэл байгууллагаас ирсэн эсэхээс үл хамааран танд мөнгө өгсөнд баярлалаа гэж хэлэх нь талархлаа илэрхийлэх сайхан арга юм.
- Хэрэв тэтгэлгийг танай сургуулиар дамжуулан олгох бол хүлээн авагчийг сонгосон хэлтэс нь танд "баярлалаа" илгээх имэйл хаягийг олоход тусална.
- Эдгээр нь таны таньдаг хүмүүс биш тул энгийн, гоёмсог "баярлалаа" захидал бичээрэй.
- Захидал илгээхээсээ өмнө үсгийн болон дүрмийн алдаа гаргахгүйн тулд үүнийг сайтар шалгаж үзээрэй. Та ямар нэг зүйл алдсан тохиолдолд өөр хүнээс захидал уншихыг шаардах хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Ийм "баярлалаа" гэдэг үгийг гараар бичсэн захидал эсвэл картаар биш харин сайхан цаасан дээр албан ёсны бизнесийн захидал болгон илгээсэн нь дээр.
4 -р хэсгийн 4: Талархал илэрхийлэх
Алхам 1. Талархал гэж юу болохыг ойлгоорой
Талархал нь ердийн "баярлалаа" -аас арай өөр юм. Талархал гэдэг нь талархаж, эелдэг байхын зэрэгцээ эелдэг, өгөөмөр, талархалтай байхыг хэлдэг. Энэ бол өөрөөсөө илүү бусдыг халамжлах хандлага юм. Бусдад талархсанаа илэрхийлэх нь нөхцөл байдалд эерэгээр нөлөөлж, бусад хүмүүсийн зан байдлыг өөрчлөхөд тусалдаг.
Алхам 2. Талархлын тэмдэглэл бичээрэй
Бусдад талархлаа илэрхийлэх эхний алхам бол чин сэтгэлээсээ талархаж буй зүйлээ ойлгох явдал юм. Талархсан зүйлээ тэмдэглэлийн дэвтэрт бичих нь өөрийгөө болон бусдын талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа ойлгоход туслах сайн арга юм. Тэмдэглэл бичих нь тухайн үед талархаж буй 3 зүйлийнхээ жагсаалтыг гаргахад өдөрт хэдхэн минут зарцуулдаг.
Талархлын тэмдэглэлийн санааг ашиглан хүүхдүүдэд талархал, талархлын талаар илүү сайн ойлголт өгөхөд ашиглаж болно. Орой бүр унтахаасаа өмнө талархаж явдаг 3 зүйлээ бичихэд нь тусал. Хэрэв тэд бичихэд хэтэрхий жижиг бол талархаж буй зүйлээ зурахыг тэднээс хүс
Алхам 3. Талархлаа өдөрт дор хаяж 5 удаа илэрхийл
Өдөрт 5 удаа талархлаа илэрхийлэхийн тулд өөрийгөө сорьж үзээрэй. Талархлыг зөвхөн гэр бүлийн гишүүд, ойр дотны найз нөхөддөө биш харин хүн бүрт илэрхийлэх ёстой. Хэрэв та бодоод үзвэл автобусны жолооч, хүлээн авагч, утсаар ярьдаг худалдагч, хаалга онгойлгодог хүмүүс, автобусанд суудал өгдөг хүмүүс, цэвэрлэгээний ажилтнууд гэх мэт талархлын үгсийг бараг сонсдоггүй хүн өдөр бүр танд тусалдаг олон хүмүүс байдаг., гэх мэт.
- Энэхүү талархлаа илэрхийлэхдээ тухайн хүний нэрийг (хэрэв та мэддэг бол), юунд талархаж байгаагаа, яагаад талархаж байгаагаа хэлэхээ бүү мартаарай. Жишээлбэл, "Цахилгаан шатны хаалгыг онгойлгосонд баярлалаа, Сюэ, би уулзалтаас хоцорч магадгүй гэж санаа зовж байсан, одоо би цагтаа ирж чадна!"
- Хэрэв та биечлэн талархаж байгаагаа илэрхийлэх боломжгүй шалтгаан байгаа бол үүнийг чимээгүйхэн илэрхийлэх эсвэл бичээрэй.
Алхам 4. Талархал илэрхийлэх шинэ арга замыг хай
Талархлыг зөвхөн тодорхой хэлбэрээр харуулах шаардлагагүй (баярлалаа гэж хэлэх гэх мэт), гэхдээ үүнээс ч илүү байж болно. Хааяа ч гэсэн урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй эсвэл удаан хугацаанд хийгээгүй зүйлээ хийж, хэн нэгэнд талархлаа илэрхийлэх шинэ арга замыг хайж олоорой.
Жишээлбэл: хамтрагч тань ядарч туйлдсаныг анзаарч, нэг орой оройн хоол хийх; хосууд найз нөхөдтэйгээ гадуур явахын тулд нэг шөнө хүүхдүүдээ асрах; сайн дураараа архи уудаг найз нөхдийнхөө жолоочоор ажиллах, нэг жилийн гэр бүлийн зул сарын баяр зохион байгуулах гэх мэт
Алхам 5. Хүүхдүүдэд талархаж сургах
Таныг бага байхад чинь хэн нэгэн танд бэлэг, чихэр өгөхөд нь талархаж байхыг сануулдаг ээж, аавынхаа дурсамж танд байж магадгүй. Талархах эсвэл талархах нь хүүхдийн оюун санаанд хамгийн түрүүнд тавигддаг зүйл биш боловч сурч мэдэх нь чухал юм. Дараах дөрвөн алхамтай арга нь хүүхдүүдэд талархлын талаар заах гайхалтай арга юм.
- Талархлын тухай, энэ нь юу гэсэн үг, яагаад чухал болохыг хүүхэддээ хэлээрэй. Өөрийнхөө үгийг ашиглаж, жишээ хэлээрэй.
- Хүүхдүүддээ талархах чадвараа харуул. Та үүнийг дасгал хэлбэрээр эсвэл 'бодит амьдрал дээр' хийж болно.
- Хүүхдээ бусдад талархаж сургахад нь тусал. Хэрэв та нэгээс олон хүүхэдтэй бол тус бүрийнхээ жишээг хэлж, бие биендээ санал өгөхийг хүс.
- Хүүхдээ талархах урам зориг өгөхөө бүү зогсоо. Тэд сайн ажил хийж чадвал эерэг дэмжлэг үзүүлээрэй.
Алхам 6. Зөвхөн танд сайн ханддаг хүмүүст талархлаа илэрхийлэх хэрэггүй
Үүнийг хийхэд хэцүү байж болох ч таныг уурлуулж, уурлуулж буй хүмүүст талархлаа илэрхийлэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхдээ тэвчээртэй байж, бүдүүлэг үг хэлэхээс зайлсхий.
- Таныг уурлуулж буй хүмүүс аливаа зүйлийн талаар огт өөр үзэл бодолтой байж болно. Та тэдний үзэл бодолтой санал нийлэхгүй эсвэл дургүй байсан ч гэсэн тэд зөв бодолтой хэвээр байна. Тэд тантай санал бодлоо хуваалцсан бөгөөд нөхцөл байдлыг өөр өнцгөөс харж сурсан танд талархалтай байгаарай.
- Эдгээр хүмүүс таны уурыг хүргэсэн ч гэсэн тэдний сонирхлыг татсан зүйл байж магадгүй. Тэд ядаргаатай байж болох ч үргэлж цагтаа эсвэл бүрэн зохион байгуулалттай байж чаддаг. Эдгээр хүмүүстэй ярилцахдаа эдгээр эерэг талуудад анхаарлаа хандуулаарай.
- Энэ ядаргаатай хүнтэй харьцах нь танд шинэ ур чадвар зааж өгсөн гэдгийг анхаарч үзээрэй. Тааламжгүй нөхцөл байдалд тэвчээртэй байж, тайван байж сурсандаа таларх.
Алхам 7. Талархах нь давуу талтай гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Талархаж, талархлаа илэрхийлэх чадвартай байх нь танд болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст асар их нөлөө үзүүлэх болно. Талархал нь аз жаргалтай холбоотой байдаг - аз жаргалтай хүмүүс илүү талархах хандлагатай байдаг. Танд талархаж явдаг хүн байвал аз жаргалыг мэдрэх болно. Таныг талархаж буй зүйлийн талаар эргэцүүлэн бодох нь амьдралын сөрөг зүйлд бус эерэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална.
- Унтахаасаа өмнө талархаж буй зүйлээ бичих цаг гаргах нь илүү сайн унтахад тусална. Та зөвхөн унтахынхаа өмнөх хэдэн хором мөчийг эерэг зүйлийн талаар бодохоос гадна сөрөг бодлуудыг гаргаж, цаасан дээр бичиж болно.
- Талархал нь таныг илүү өрөвдөх сэтгэлтэй болгодог. Энэ нь талархалтай хүмүүс сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс илүү эерэг сэтгэл хөдлөлд анхаарлаа хандуулдаг болохоор хэн нэгэнд тааламжгүй байхад уурладаггүйтэй холбоотой байж болох юм.
