Тав тухтай тэврэх хамгийн эхний алхам бол хэн нэгнийг тэврэх хамгийн тохиромжтой цаг гэдгийг мэдэх явдал юм. Тэврэх нь үргэлж үнэ цэнэтэй байдаггүй - гэхдээ хэн нэгнийг тэврэх үнэхээр хэрэгтэй бол, хэрэв та ойрхон ирээд тэврээд авбал тэд дуртай байх болно. Тав тухтай тэврэхийн тулд тэврэх гэж буй түншдээ халуун дулаан, найрсаг орон зайг бий болгох хэрэгтэй. Түүнийг тав тухтай, хайрлаж, дэмжиж байгаагаа мэдрүүлээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Тэврэх
Алхам 1. Хэзээ тэврэхээ мэдэж аваарай
Хэн нэгнийг тэврэх нь сайхан байдаг, заримдаа тэвчих хэрэгтэй болдог. Нэгдүгээрт, яагаад тэр хүнийг тэврээд байгаагаа ойлгоорой: магадгүй та сайн найзтайгаа мэндчилж байгаа байх; магадгүй та уйлж байгаа хүнийг тайвшруулахыг хүсч байгаа байх; Магадгүй та өөрийн сэтгэл хөдлөлөө хайрт эсвэл хамтрагчтайгаа хуваалцахыг оролдож байгаа байх. Нөхцөл байдлаас үл хамааран тав тухтай тэврэлт нь байгалийн сонсогдож байх ёстой. Ярилцлага түр завсарлах, шилжилт эсвэл гунигтай мөч болтол хүлээ. Дараахь хувилбарыг авч үзье.
- Яриагаа түр зогсоох нь цаг зогссон мэт санагдах ямар ч үед тохиолдож болно. Хэрэв та хэн нэгнийг тэврэхийг хүлээж байсан бол энэ мөчийг ашиглаж болно. Хэн нэгнийг тэврэх шалтгаан танд үнэхээр хэрэггүй, гэхдээ тэврэлт нь агуулгын хүрээнд байх ёстой. Зөвхөн тэр үед л тэврэлтийг эхлүүлэх нь зүй ёсны хэрэг мэт санагдсан.
- Шилжилт гэдэг нь харилцан үйлчлэлийг эхлүүлж, дуусгадаг бүх зүйл байж болно. Та найзыгаа хараад тэврэх эсвэл баяртай гэж хэлэхэд нь тэврэх боломжтой. Ямар нэгэн зүйл дөнгөж эхэлж байгаа эсвэл дуусах гэж байгааг илэрхийлэхийн тулд тэврээрэй.
- Гунигтай мөч бол та болон хэн нэгэн (эсвэл хүмүүсийн) хооронд хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг хамарсан аливаа туршлага байж болно. Сэтгэл хөдөлгөм, сэтгэл хөдөлгөм түүх ярьж өгсний дараа найзыгаа тэврээрэй; Дүүгээ найз залуугаасаа салахад нь тэврээд аваарай. Энэ мөчийг чухал гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, аз жаргалтай төгсгөл рүү хөтлөөрэй.
Алхам 2. Нөхөрсөг хандлагыг харуул
Аюулгүй, найрсаг орон зайг бий болго. Гараа өргөн нээж, нүүрэндээ дулаахан инээмсэглэл үлдээхийг хичээгээрэй. Тухайн хүнийг гар дээрээ урихын тулд биеийн хэл, нүүрний хувирал, ерөнхий хандлагаа ашиглаарай. Түүнийг яг одоо хамгийн чухал хүн гэдгийг түүнд мэдрүүл.
Алхам 3. Тэврэхийг хүсч байгаагаа илэрхийлэхийн тулд гараа нээ
Таны биеийн хэл тухайн хүнийг тэврэхэд чиглүүлэх ёстой. Үүнд алхам хий, ингэснээр таны урилгын зорилго тодорхой болно. Хайртай түншийнхээ нүд рүү харж, тэврэхэд бэлэн байгаа эсэхийг нь харахын тулд түүний царайг ажиглаарай. Хэрэв тэр хүн таны тэврэлтийг угтан авахаар урагш алхвал тэврэлтийг хүлээн зөвшөөрсөн гэсэн үг юм. За одоо тухтай тухтай тэврэх цаг боллоо.
- Дохио ирэхийг хүлээнэ үү. Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол тэврэхийг хүсч буй хүн гараа сунгах хүртэл хүлээгээрэй. Энэ бол аюулгүй стратеги боловч хэрэв та өөрөө тэврэх юм бол хэн нэгний сэтгэл санааг хөнгөвчлөх боломжтой гэж бодож болно.
- Хэрэв тэр хүн таны тэврэлтийг хүлээж авахгүй бол түүнийг бүү хүчлээрэй. Гараа доошлуулаад аятайхан ухрахыг хичээгээрэй. Тэгээд өнгөрөөе.
Алхам 4. Тэврэхийг зарлах талаар бодож үзээрэй
"Би чамайг тэвэрч болох уу?" Гэж хэлээрэй. эсвэл "Би чамайг яг одоо тэвэрмээр байна." Хэрэв тэврэх нь танд эвгүй санагдаж байвал эсвэл тэр хүн гэнэт тэврэхэд таагүй санагдаж байвал энэ нь маш сайн шилжилт байж магадгүй юм. Зорилгоо тодорхой илэрхийлснээр та сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хөнгөвчилж, хоёуланд нь адил тохь тухтай орон зайг бий болгож чадна.
Хэзээ асуух шаардлагагүйг мэдэж аваарай. Зарим тохиолдолд та тэврэхээ зарлах шаардлагагүй - ялангуяа та хэн нэгнийг сайн мэддэг бол, эсвэл та хоёр өмнө нь тэвэрч байсан бол. Хэрэв тэврэлт аяндаа хийвэл илүү байгалийн мэдрэмж төрөх болно гэдгийг санаарай
Алхам 5. Чин сэтгэлээсээ ханд
Тэврэлтээс халуун дулаан сэтгэл, хамт байх мөчөөс өөр зүйл хүлээх хэрэггүй. Тэврэх нь зүгээр л тэврэхээс илүү утгатай байж болох ч өөрөөр заагаагүй бол тэврэлт бол зүгээр л тэврэлт юм. Хэрэв та халуун дотноор тэврэн, хэн нэгнийг илүү сайн сайхан байлгахыг чин сэтгэлээсээ хүсч байвал нөхөрсөг, найрсаг хүнтэй таарч магадгүй юм. Хэрэв та хэн нэгнээс ямар нэгэн зүйл авах гэж тэврэх гэж оролдвол түүнд эвгүй санагдаж магадгүй юм.
Алхам 6. Тэврэх хэв маягаа тохируулаарай
Энэ нь таны хувийн зан чанар, хэнийг тэвэрч байгаагаас хамаарна. Зарим хүмүүс айдасгүйгээр чанга чанга тэврээд: гараа өргөн, тааралдсан бүх хүнээ тэврээд, тэр ч байтугай тэр хүнийг өргөж ч магадгүй! Бусад нь үүнд илүү нарийн бөгөөд тууштай ханддаг: тэд хажуу тэврэлт эсвэл ах дүүгийн тэврэлтийг төгс төгөлдөр болгосон. Хүмүүс бие биенээ хэрхэн тэвэрч байгаад анхаарлаа хандуулж, тухайн нөхцөл байдалд аль тэврэлт хамгийн тохиромжтой болохыг шийдээрэй.
- Чанга тэврэлт: Тэврэлт бүрт өөрийгөө бүрэн хая. Чанга тэврээд хайраа илчил. Толгойгоо түншийн цээж эсвэл мөрөн дээр тавь. Ичиж зоволгүйгээр хайр сэтгэлээ харуул.
- Хажуугаар тэврэх: Энэ арга нь нарийн бөгөөд амлалт багатай байгааг харуулж байна. Хүний хажуу руу болгоомжтой ойртож, нэг гараа сунга. Гараа мөрөндөө (хэрэв та өндөр байвал) эсвэл нуруун дээрээ, гарны доор (хэрэв та намхан бол) боож өгнө. Нүүрээ тэврэх түнштэйгээ яг адилхан чиглэлд эргүүлээд мөрийг нь зөөлөн дарж, тэврэх нь зөв санагдаж байвал түүнийг суллаарай.
- Ах дүүсийн тэврэлт: Эдгээр нь найз нөхдийн хоорондох энгийн тэврэлт бөгөөд холбоо барих чадвар багатай байдаг. Өгзөгөө хөдөлгөхгүй, тонгойж, найзыгаа нуруугаар нь 1-3 удаа алгадахыг хичээгээрэй. Гар барьсны дараа урагш бөхийж, нэг гараараа нуруун дээрээ алга ташиж үргэлжлүүлээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Найз нөхөд, гэр бүлээ тэврэх
Алхам 1. Халуун тэврээрэй
Хэрэв та хэн нэгэнд платоник тэврэлт өгвөл өөрийгөө "хэтэрхий ихэмсэг" гэж харах эсвэл өөрийгөө барьж чадахгүй байх талаар санаа зовох хэрэггүй болно. Энд тэврэх зорилго нь хэн нэгэнд түүнийг хэрхэн үнэлж байгаагаа харуулах явдал юм, тиймээс түүнийг эвтэйхэн тэврээрэй. Зөв мөчийг хүлээгээд дараа нь хүний биеийг гараараа ороож чанга тэврээрэй.
- Ихэнх хүмүүс тухтай тэврэлтийг үнэлэх болно. Хэрэв та тэврэхдээ чин сэтгэлээсээ, тайвширдаг бол хүмүүс анзаарах болно. Хайраа хуваалцахаас бүү ай!
- Хэрэв та хэн нэгнийг тайвшруулахын тулд тэврэвэл энэ нь онцгой чухал болно. Таны дүр илүү дулаахан байх тусам таны тэврэх түнш илүү их хайрыг мэдрэх болно.
Алхам 2. Хүмүүст эвгүй сэтгэгдэл төрүүлэхгүй байхыг хичээгээрэй
Энэ нь та платоник тэврэлтийг хэт хол авч болохгүй гэсэн үг юм. Өвдсөн эсвэл амьсгалахад хүндрэлтэй байгаа тул тэврэх хэрэггүй. Таны тэврэх түнш зөвшөөрөл өгөөгүй бол хувийн болон эмзэг биеийн аль ч хэсэгт хүрч болохгүй. Нүүрээ хэт ойртуулж, чихэнд нь шивнэх, хөлийнхөө хуруун дээр гишгэх хэрэггүй. Нөхцөл байдал танд тааламжгүй санагдаж байвал хамгийн оновчтой шийдвэрээ гаргаж, хандлагаа илүү энгийн байдлаар өөрчлөх хэрэгтэй.
Алхам 3. Гэр бүлийнхээ гишүүдийг тэвэр
Та энэ талаар хэт их бодох хэрэггүй - гэр бүлийнхээ хэн нэгнийг тэврэхийн утга нь тэр хүнд үнэхээр дургүй байсан ч гэсэн энгийн, платоник хайрыг харуулах явдал юм. Та түүнийг чанга тэврэх шаардлагагүй, гэхдээ хатуу тэврэлт (бат бөх байдал, үргэлжлэх хугацааны хувьд) илүү их хайрыг харуулдаг. Гараа тэр хүний нурууны дээд хэсэгт түргэн гүйлгэж, тэврэх үедээ инээмсэглэ.
- Гэр бүлийн эмэгтэй гишүүнийг тэврэх нь огт өөр зүйл байх ёсгүй. Эмээгээ тэврэх эсвэл эгчийгээ тэврэх шиг ээжийгээ тэврээрэй. Эрэгтэй хамаатан садангаа тэврэх нь нөхцөл байдал, ураг төрлийн холбооноос хамаарч болно; Зарим эрчүүд гар барихыг илүүд үздэг, хэрэв та өөрөө эрэгтэй бол.
- Танай гэр бүлийн хүмүүс бие биенээ хэрхэн тэвэрч байгааг анхаарч үзээрэй. Зарим гэр бүлүүд тэврэлтийг маш чухал гэж үздэг бол бусад гэр бүлүүд бие махбодийн харилцаагаа аль болох бага байлгах хандлагатай байдаг. Гэр бүлийн бусад гишүүд бие биетэйгээ хэрхэн харьцаж байгаад анхаарлаа хандуулаарай, дараа нь тэврэх загварыг дагаж, гэр бүлийнхээ гишүүдэд тав тухтай байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 4. Тэврэлтийг үргэлжлүүлэхээс бүү ай
Хэрэв та хурдан, хөгжилтэй тэврэхийг хүсч байвал хэдхэн секундын дараа түүнийг орхиж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв нөхцөл байдал илүү удаан тэврэхийг шаардвал эвгүй байдалд орох шаардлагагүй болно. Яг л хэн нэгний нүд рүү харахтай адил урт тэврэлт нь хүчтэй бөгөөд дотно туршлага болж, хэн нэгэнтэй харилцах гайхалтай арга байж болох юм. Та тодорхой босгыг давсны дараа тэврэлдээд өөрийгөө барьж авах мэдрэмжийг эдлэх боломжтой болно.
Алхам 5. Найзыгаа тэвэр
Тэврэлтийн гүн, үргэлжлэх хугацаа нь тухайн нөхцөл байдлаас хамаарна: тухайн хүнтэй хэр ойрхон байгаа, яагаад түүнийг тэвэрч байгаа, тухайн үед оролцсон бүх хүмүүс хэр тухтай байхаас хамаарна. Таны тэврэх хамтрагч нь охин эсвэл хөвгүүн байгаа эсэхээс хамааран тэврэлтээс өөр хүлээлт байдаг гэдгийг олж мэдэх боломжтой. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол та халуун дотно, чин сэтгэлтэй байх явдал юм; Таны тэврэлт найздаа түүнийг хэр их үнэлж байгаагаа харуулах ёстой.
- Охин: Нүдээ аниад найзыгаа хэр их үнэлдэгээ бодоорой. Хүссэн хэмжээгээрээ чанга тэврээрэй, гэхдээ найзыгаа битгий бутлаарай. Тэврэх түншийнхээ мөрийг алгадахаас зайлсхий: хэрвээ та гүнзгий тэврэлтэнд орохгүй нуруун дээр нь алгадаад байвал зарим охид танд дургүй гэж бодож магадгүй.
- Эрчүүд: Бие биенээ чанга тэвэрч, нуруу, мөрийг нь илээрэй. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн мөчтэй байгаа бол тэврэлтийг түр зуур барьж, бие биенээ нуруугаараа алгадах хэрэггүй. Хэнтэй тэврэлдээд байгаагаа болгоомжтой байгаарай: зарим залуус эрэгтэй хүнтэй тэврэхэд маш эвгүй байдаг ч зарим нь тийм санаа зовдоггүй.
3 -ийн 3 -р арга: Хайртай хүнээ эсвэл хайртай хүнээ тэврэх
Алхам 1. Тэврэх мэдрэмжийг байгалийн жам ёсоор, харилцан ойлголцож байгаарай
Платоник байхаа больсон тэврэлт хийхийг оролдохын өмнө тэр хүн таны мэдрэхэд эвтэйхэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Таны амраг романтик эсвэл бэлгийн тэврэлтийг хүлээн авахад бэлэн байх ёстой. Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол түүнээс зөвшөөрөл авахаас бүү эргэлзээрэй. Та хайртай хүнтэйгээ илүү тухтай байх тусам түүний тав тухтай байдлын түвшинг унших чадвар сайжирна.
Алхам 2. Зөв цагийг тодорхойлох
Та өөр хүнтэй тэврэх болсон шалтгаанаар хайрт бүсгүйгээ тэвэрч болно, гэхдээ таны тэврэлд гүн гүнзгий сэтгэл хөдлөл, магадгүй бага зэрэг бэлгийн дарамт байж магадгүй. Хайртай хүнээ яаран тэврэх эсвэл зүгээр л мэндчилэхийг хүсэх эсвэл хүсэл тэмүүллийн оч асаахыг хүсч байвал тэврээрэй.
Тэврэх нь та хоёр дөнгөж хамт байсан мөчөө хуваалцсан гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх сайхан арга байж болох юм. Магадгүй та зүгээр л хайрынхаа мэдрэмжийг илэрхийлсэн байх; магадгүй та хоёулаа бие биенээ ширтэж байгаад баригдсан байх; Магадгүй та өнөөдөр хайраар дүүрсэн юм шиг санагдаж магадгүй юм
Алхам 3. Тэврэлтийг дотно болго
Хэрэв таны тэврэх түнш үүнийг хүсч байвал тэврэлтийг арай гүнзгийрүүлж чадна. Түүнийг арай чанга атгаад нуруугаараа зөөлөн гараараа зөөлөн илнэ. Түүний хүзүү эсвэл толгойны оройг үнсээд өгзөгийг нь тоглож байгаад дараарай. Хэрэв та охин бол хамтрагчийнхаа энгэр дээрх үсээр тоглож, цээжиндээ толгойгоо шургуулж болно. Та хэн нэгэнтэй илүү тохь тухтай байх тусам хайр сэтгэлээ илэрхийлэх нь илүү хялбар байх болно, тэгээд тэврэлт илүү сайн байх болно.
Алхам 4. Уламжлалт жендерийн үүргийн талаар олж мэдэх
Өөртөө хүндрэл учруулах шаардлагагүй, гэхдээ ямар тэврэх хэв маяг нь илүү эрэгтэй, эмэгтэйлэг болохыг та мэдэх болно. Эдгээр дүрүүдтэй танилцаж, тэвэрч буй хүмүүстээ өөрийгөө хэрхэн төлөөлүүлэхийг хүсч байгаагаа шийдээрэй. Тэврэх зөв арга байхгүй тул та энэ загварыг хүлээн зөвшөөрөх эсвэл үл тоомсорлох эрхтэй.
- Илүү уламжлалт эрэгтэй дүрд тоглохын тулд: Хамтрагчаа бэлхүүсээр тэврээд, гар нь доод нуруун дээрээ тааралдана. Түүнийг энэ байрлалд хэдхэн секундээс хэтрэхгүй байлгаад, түүнийг явмагц тэврэлтийг суллаарай. Салах тусам түүний нүд рүү харж, дараа нь яриагаа үргэлжлүүлээрэй.
- Уламжлалт эмэгтэйлэг үүргийг гүйцэтгэхийн тулд: Тэврэх түншийн хүзүү эсвэл мөрөн дээр гараа ороо. Цээжийг нь цээжин дээр нь зөөлөн дар. Тэр ч мөн адил үүнийг хийсний дараа тэврэлтийг орхи. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та зүгээр л түншийнхээ биеийн дундуур гараа ороож байвал буруу зүйл байхгүй.
Алхам 5. Гэнэтийн тэвэрч үзээрэй
Хэрэв хэн нэгэн тантай үнэхээр эвтэй байвал түүнийг гэнэт тэврээд үзээрэй. Эмэгтэй хамтрагчаа босч, ямар нэгэн зүйл хийж байхад нь араас нь тэврэх; эрэгтэй түншээ алсыг ширтэж байхад нь тэврээрэй. Гэнэтийн тэврэлт нь түрэмгий, эсвэл гэнэтийн байх албагүй - энэ бол зүгээр л хэн нэгний хажууд өөрийгөө ямар тухтай байдгийг харуулах арга юм.
Хэрэв та жаахан тоглохыг хүсч байвал тэр хүний нүдээ аниад "Хэнийг таав?" Гэж хэлээд үзээрэй. Хүн бүхэн гэнэтийн зүйлд дургүй байдаг, ялангуяа нүдийг нь хамарсан бол. Хамгийн сайн дүгнэлтээ ашигла
Зөвлөмж
- Та сайхан үнэртэй байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Өөрөөр уучлалт гуйх сайхан зүйл бодоод явж байхад нь хойш нь татаж байвал нуруун дээр нь алгадаад өг.
- Болгоомжтой байгаарай, тэр үнэхээр тэврэхийг хүсч байгаа эсэхийг үзээрэй. Хэрэв та тэр хүнийг сайн мэдэхгүй бол тэврэх шалтгаан байх ёстой. Таны тэврэлт сайн хүлээж авах эсэхийг мэдэхийн тулд тэврэх түншийнхээ биеийн хэлийг уншаарай.
- Хэрэв тэр нуруу, мөр өвдсөн гэж хэлвэл түүнд массаж хийлгэж болохгүй.
- Эрчүүд найз бүсгүйгээ араас нь тэврэх дуртай. Тэд мөн аливаа зүйлийг өөрчлөх гэнэтийн зүйлд дуртай байдаг, гэхдээ тэднийг үргэлж ингэж тэвэрч болохгүй.
Анхааруулга
- Таны гар хүйтэн биш гэдгийг анхаараарай.
- Таны хамтрагч чанга тэврэх дуртай гэж бодохгүй л бол хөгжилтэй тэврэлтээ хөнгөн байлгахыг хичээгээрэй.
