Хэрэв та энэ хуудсыг уншиж байгаа бол та харилцаандаа эргэлзэж байгаа байх. Олон асуулт асууж, өөрийгөө хэн болохыг олж мэдэх нь аливаа харилцаанд хамгийн тохиромжтой, гэхдээ таны эвгүй байдал нь түүнтэй харилцаагаа таслах цаг болсныг хэлж байгааг та яаж мэдэх вэ? Энэ нь зөв зүйл гэдгийг мэдэж байсан ч харилцаагаа таслах нь хэзээ ч амар байдаггүй. Нэгдүгээрт, дараах шинж тэмдгүүд танд тохиолдож байна уу, үгүй юу гэдгийг хараад энэ нь зөв сонголт байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Эхлэхийн тулд доорх 1 -р алхамыг үзнэ үү.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Мэдрэмжээ ухамсарлах
Алхам 1. Хамтрагчаа хүлээн зөвшөөрөхөд эргэлзээ төрүүлдэг зүйлийн талаар бод
Түүнийг чиний төлөө өөрчлөхийг хүсч байна уу? Хэрэв тийм бол, хэрэв таны хамтрагч таныг тэдний төлөө өөрчлөхийг хүсч байвал илүү шударга байх болно гэж бодоорой. Таны оролдож болох өөр нэг зүйл бол түүний талаар өөрчлөхийг хүсч буй зүйлээ бүрэн хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Үүнийг чангаар хэлээрэй: "Тэр үнэхээр залхуу гэдгийг би хүлээн зөвшөөрч байна." Дараа нь өөрөөсөө асуугаарай: Таны харилцааны сайн тал муу талаасаа илүү байна уу? Хэрэв тийм бол хамтрагчаа өөрчлөх гэж оролдохын оронд түүнийг хэн болохыг нь хүлээн зөвшөөрч, түүнтэй харьцахыг хичээгээрэй.
- Хэрэв энэ бол чамайг орхих боломжгүй том, төвөгтэй зүйл бөгөөд тэр өөрчлөхийг хүсэхгүй байгаа бол харилцаагаа таслах цаг болсон байж магадгүй юм.
- Магадгүй та болон таны хамтрагч өөр шашин шүтлэгтэй хүмүүс байж магадгүй. Хэрэв таны хамтрагч шашин шүтэхээс татгалзвал та шашин шүтлэгийг маш чухалд тооцдог бол энэ нь салалтын шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
Алхам 2. Өөрийнхөө асуудлын талаар бод
Магадгүй та харилцаагаа таслахыг хүсч буй шалтгаан нь өөртөө итгэлгүй байдал, орхихоос айх гэх мэт өөрөөсөө үүдэлтэй асуудлуудтай тулгарахыг хүсэхгүй байгаатай холбоотой байж магадгүй, гэхдээ эдгээр шалтгаан нь харилцаа бүрт гарч ирэх нь дамжиггүй. Жишээлбэл, та өмнө нь хууртагдаж байсан, хэтэрхий дотно болж, дахин гомдохоосоо өмнө харилцаагаа таслахыг хүсч байна. Энэ нь харилцаагаа таслах сайн шалтгаан биш юм. Та айдсаа даван туулж, түүнээс зугтахгүй байх ёстой.
Хэрэв та асуудлаа шалтгаан гэж бодож байгаа бол үүнийг түнштэйгээ ярилцаж, асуудлыг хамтдаа шийдвэрлэх арга замыг хайж олох хэрэгтэй
Алхам 3. Түүнтэй үерхэж байгаа шалтгаан нь хамтрагчийнхаа сэтгэлийг шархлуулахаас айж байгаа эсэхийг олж мэд
Хэрэв та бусад хүмүүст туслахад дассан хүн бол гүн гүнзгий харилцааг та хүсэхгүй байгаа ч түүнд хэлэхээс айдаг. Түүнийг өрөвдөх замаар түүнд огт тусалж чадахгүй байгаагаа ойлгох хэрэгтэй. Та үргэлж бусдад сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх ёстой хүн байх албагүй.
- Хэрэв та харилцаагаа ирээдүйгүй гэдгийг ойлгож байгаа бол түүнийг аль болох хурдан дуусгах нь түүний төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл юм.
- Чимээгүй үед харилцаагаа таслах нь хамгийн тохиромжтой боловч төрсөн өдөр, хурим, Гэгээн Валентины өдөр, Христийн Мэндэлсний Баяр эсвэл гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт Христийн Мэндэлсний Баяр, эсвэл үүнийг дуусгахад "эвгүй" нөхцөл байдлыг бий болгох бусад олон сая шалтгаанаар өөрийгөө бүү бариарай. харилцаа. Энэ нь харилцаагаа таслах тохиромжтой цаггүйгээр үргэлжлэх болно (хэдийгээр зарим нь мэдээж бусдаасаа илүү сайн байдаг).
Алхам 4. Түүнтэй үерхэж байгаагийн шалтгаан нь та ганцаараа байхаас айдагтай холбоотой эсэхийг олж мэдээрэй
Та ганц бие байхаас айдаг уу? Хүмүүс харилцаагаа таслахаас заримдаа эргэлздэг өөр нэг шалтгаан нь тэд ганцаараа байхыг хүсдэггүй. Гэхдээ хэн нэгэнтэй хамт зугаалах газар байх нь зөвхөн тэдэнд төдийгүй өөртөө ч шударга бус явдал юм, учир нь та хувь хүний хувьд өсч хөгжихөө больж, өөрт тохирох хүнээ олохгүй болно. Ганц бие байхаас таашаал авч, өөдрөг байхын тулд нийтлэлүүдийг уншаарай, ингэснээр та амьдралдаа сэтгэл хангалуун байх болно.
Алхам 5. Та түүнийг цаашид сонирхохгүй байж магадгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байгаарай
Эсвэл тэр чамайг огт сонирхдоггүй байж магадгүй юм. Бид яагаад бусад хүмүүст дуртай эсвэл хайртай гэдгээ хэн ч мэдэхгүй. Заримдаа бид зүгээр л хоорондоо таардаггүй. Эсвэл заримдаа нэг хүнд гүн гүнзгий мэдрэмж төрдөг бол заримд нь тийм мэдрэмж байдаггүй. Ийм зүйл тохиолддог. Тэгээд өвдөж байна, гэхдээ энэ нь хэний ч буруу биш. Энэрэл, хайрыг албадаж болохгүй. Та хэзээ нэгэн цагт галзуурсан байж магадгүй, гэхдээ хэр удаж байна вэ? Та өөрийн жинхэнэ мэдрэмжийг хэдий чинээ хурдан хүлээн зөвшөөрөх тусам энэ талаар ямар нэгэн зүйл хийж чадна.
Алхам 6. Бясалгал
Амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, ганцаараа нүдээ анин суух цагийг өнгөрөө. Хэдийгээр энэ нь таны харилцаанд байх ёстой шиг гэгээлэг биш байж болох ч энэ нь анхаарлаа төвлөрүүлж, бодол санаагаа ойртуулахад тусална. Та сандарч, оюун санаа, бие махбодийнхоо ярьж байгааг сонсох цаг гаргаж амжаагүй байгаагаа ч анзаараагүй байж магадгүй.
Алхам 7. Хамтрагчаа зугаалахдаа ичиж байгаагаа мэдээрэй
Энэ бол чухал зүйл юм. Хэрэв танай хамт ажиллагсад эсвэл найз нөхөд тань өдрийг сайхан өнгөрүүлж байгаа бол та хамтрагчаа ямар мундаг болохыг нь мэддэг болохоор түүнийг авчрах дуртай юу, эсвэл түүнийг нийгмийн нөхцөл байдалд оруулахыг үзэн яддаг тул хамт авчрахгүй байх шалтаг хайж байна уу?
Мэдээжийн хэрэг, зарим хүмүүс бусдаас илүү ичимхий байдаг бөгөөд зарим нөхцөл байдал таны хамтрагчгүйгээр илүү хөгжилтэй байх болно, гэхдээ ихэвчлэн та хамтрагчаараа бахархаж, үүнийг харуулах дуртай байдаг. Хэрэв тантай хамт байхыг хараад бусад хүмүүс чамайг харах нь танд таалагдахгүй байгаа бол харилцаандаа хэрхэн аз жаргалтай байх вэ?
4 -ийн 2 -р хэсэг: Түншийнхээ тухай бод
Алхам 1. Та харилцааг удирдаж эсвэл хянаж байгаагаа ойлгоорой
Энэ төрлийн харилцаа нь эрүүл бус байдаг. Харилцааг үргэлжлүүлэхийн тулд хуурамч түнш зан авираа өөрчлөх ёстой. Хэрэв тэр хүсээгүй эсвэл чадахгүй бол харилцаагаа аль болох хурдан дуусгах нь дээр. Хэрэв таны хамтрагч таны хийж буй бүх зүйлийг хянаж байгаа мэт санагдаж, хэрэв та өөрөө ямар нэгэн зүйл хийвэл танд заналхийлж байгаа бол та том асуудалд орно.
Хэрэв та удирдаж байгаа эсвэл хянаж байгаа бол энэ нь харилцаагаа шууд тулгахыг хүсэхгүй байгаа ховор тохиолдлын нэг юм. Хэрэв та харилцаагаа таслахад гарч болзошгүй хатуу хариу үйлдлээс айж байгаа бол үүнийг холоос хийж, найзаасаа үүнийг хийхэд туслахыг хүс
Алхам 2. Таны хамтрагч таныг үнэлдэг үгүйг олж мэдээрэй
Хэрэв таны хамтрагч үнэхээр танд санаа тавьдаг бол тэр таныг ямар ч шалтгаангүйгээр гутаахгүй, шүүмжлэхгүй. Хэрэв тэр танд илүү сайн хүн болоход туслах санал хүсэлтээ өгсөн бол энэ нь өөр зүйл юм. Гэхдээ хэрэв зорилго нь муу бол энэ нь аюултай зүйл юм. Жишээлбэл, хэрэв та ямар нэгэн зүйлийг унагаж, эвдэж, хамтрагч тань "Та үнэхээр тэнэг хүн юм бол яагаад амьдралдаа нэг удаа хийсэн зүйлээ хардаггүй юм бэ?" тэгвэл энэ нь түүнийг орхиод чамайг илүү хайрлах хүн рүү шилжих дохио байж магадгүй юм.
Хамтрагчаа үл хүндэтгэсэн байдлыг илүү нарийн байдлаар илэрхийлж болно. Магадгүй тэр чиний гадаад төрхийг хараад инээж, чиний ажлыг доромжилж, эсвэл чамд сайн биш зүйлийг зааж өгч магадгүй юм. Энэ бол үл хүндэтгэсэн хэлбэр юм
Алхам 3. Таны хамтрагч таныг ихэвчлэн хүчирхийлдэг үү, үгүй юу гэдгийг олж мэдээрэй
Хааяа нэг маргалдах нь зүгээр бөгөөд хэрвээ та бухимдлаа эвтэйхэн ярилцвал хэрүүл тэмцэл нь таны харилцаанд эрүүл байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв хамтрагч тань руу маш их хашгирч, санал нийлэхгүй байгаа бол таны нэрийг дуудаж, заримдаа ямар ч шалтгаангүйгээр танд муухай хандаж байгаа бол хол явах цаг болжээ.
Алхам 4. Таны хамтрагч таны харилцаанаас ичиж байна уу, үгүй юу гэдгийг олж мэдээрэй
Энэ бол "аварга том" улаан туг юм. Хэрэв таны хамтрагч таныг зугаалахаас ичиж, эсвэл таныг болзож байна гэж хэлвэл та маш их асуудалтай байна. Хүнтэй болзоход хэтэрхий залуу биш, эсвэл дотно харьцаатай эцэг эхээс харилцаагаа нуух хангалттай шалтгаан байхгүй л бол хүн харилцаагаа нуух хэд хэдэн сайн шалтгаантай байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэр найз нөхөд, танил хүмүүсээсээ харилцаагаа нуухыг хүсч, олны өмнө гар барих, болзохоос татгалзвал харилцааг таслах цаг болсон байж магадгүй юм. Та хэн бэ гэдгээрээ бахархдаг, ичиж зовдоггүй хүнтэй хамт байхыг хүсдэг, учир нь та үүнийг хүртэх ёстой.
Алхам 5. Үргэлж ойр дотно байхыг хүсдэг хүн нь та юм уу, эсвэл тэр эсэхийг олж мэдээрэй
Хэрэв та тэврээд байгаа ч та үүнийг байнга эхлүүлэх эсвэл нөхцөл байдлыг халаах ёстой хүн бол танд асуудал тулгарч магадгүй юм. Ялангуяа энэ бол 'сайн уу' эсвэл 'баяртай' үнсэлт бөгөөд та түүнийг үнсэхийг гуйх ёстой бол таны харилцаанд асуудал үүсч магадгүй юм. Үүнийг хэлэхээс бүү ай; Магадгүй таны хамтрагч ойр дотно харилцаатай холбоотой асуудалтай байгаа эсвэл түүнийг хуурч байгаа тул танд хүрэхийг хүсэхгүй байна. Асуудал ямар ч байсан та үүнийг шийдэх ёстой, учир нь статус -кво бол шийдэл биш юм.
Алхам 6. Тэр чамайг өөрт таалагдахгүй байгаа зүйлийг хийхийг албадаж байгаа эсэхийг олж мэд
Хэрэв тэр чамайг хүсээгүй үедээ архи уудаг, эсвэл хурдан жолоодох, танихгүй хүмүүсийг дарамтлах, өөрийгөө сандаргах гэх мэт болгоомжгүй үйлдэл хийдэг бол харилцаагаа таслах цаг болжээ. Тэр таны хүсэл, хэрэгцээг хүндэтгэдэггүй бөгөөд та өөрт чинь үнэхээр санаа тавьдаг өөр хүнийг олж чадна.
Та зүгээр л урсгалаараа явах гэж байгаа болохоор өөрт тааламжгүй зүйл хийж байгаагаа ойлгоход нэг минут зарцуулагдаж магадгүй юм
4 -ийн 3 -р хэсэг: Харилцааны талаар бод
Алхам 1. Найз нөхөд тань болзож буй хүнийхээ талаар танд анхааруулсан эсэхийг олж мэдээрэй
Найз нөхөд чинь чамайг илүү сайн болно гэж бодоод харилцаагаа таслах ёсгүй ч найз нөхөд, гэр бүл, танихгүй хүмүүс харилцаагаа шууд таслахыг хэлвэл та харилцаагаа бодох хэрэгтэй. Хэрэв тэд танд үнэхээр дургүй, эсвэл хүүхэлдэй шиг харьцдаг гэх мэт тодорхой шалтгаантай бол энэ нь харилцаагаа таслах гэсэн илүү тодорхой тэмдэг юм.
Мэдээжийн хэрэг, бусад хүмүүс таны харилцааг ойлгохгүй байж магадгүй бөгөөд та хамт байгаа эсэхээ нөгөө хүнд таалагдаж байгаа нь харилцааныхаа чанарыг үндэслэж чадахгүй. Гэхдээ хэрэв хүн бүр сална гэж хэлж байгаа бол ядаж танд анхааруулах хангалттай шалтгаан байгаа гэж бодоорой
Алхам 2. Бүх зүйл хэт хурдан явагдаж байгаа эсэхийг олж мэдээрэй
Таны харилцаа дангаараа өсч, бие биенээ ойлгох цаг гаргах хэрэгтэй. Хэрэв та хоёр сарын өмнө түнштэйгээ дөнгөж уулзаж, хамт амьдрах эсвэл гэрлэх тухай аль хэдийн ярьж байсан бол та хоёулаа амлалт өгөх санаанд хэт автсан байж магадгүй, гэхдээ нөгөө нь биш. Хэрэв та түүнийг ойлгоход цаг зав гаргалгүй үерхэж байгаа бол удаашрах эсвэл зогсоох хэрэгтэй.
Алхам 3. Ирээдүйн талаар ярьж байгаа эсэх талаар олж мэдэх
Зүгээр дээ, тэгэхээр та арван таван настай, гэрлэх, нүүх, ажил мэргэжил, хүүхэдтэй болохыг хүсэх гэх мэт зүйлийн талаар ярихгүй байх нь зүгээр юм. Гэхдээ хэрэв та хорин тав, гучин тавтай, хэдэн жил үерхэж байгаа бол ирээдүйн тухай яриа аажмаар, аяндаа ирэх болно. Хэрэв та удаан хугацаанд хамт байсан бөгөөд та хоёрын аль аль нь ирээдүйн төлөвлөгөөгөө нэг сараас дээш хугацаанд хэлээгүй бол хоёулаа хамтрагчаа урт хугацааны түнш гэж харахгүй байх магадлалтай. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол энэ харилцаа тэмцэх нь үнэ цэнэтэй эсэх талаар бодох хэрэгтэй.
Алхам 4. Таны харилцаа ноцтой асуудалтай байгаа эсэхийг олж мэдээрэй
Ноцтой биш байгаагийн олон шинж тэмдгүүд нь харилцаагаа таслах шаардлагатай байгааг илтгэдэг бол харилцаагаа таслах эсвэл дуу хоолойгоо нухацтай өөрчлөхийг үргэлж хэлдэг шинж тэмдгүүд байдаг. Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд танд тохиолдвол салах цаг болжээ.
- Та өөрийн эрүүл мэнд, аюулгүй байдлаас хэтэрсэн хамтрагчийнхаа бие махбодийн болон/эсвэл сэтгэл санааны хүчирхийлэл, санхүүгийн мөлжлөг, бэлгийн дарамт, хүчирхийлэлд өртдөг.
- Таны хамтрагч эрүүгийн гэмт хэргийн нэг хэсэг байх гэх мэт дургүй зүйлээ хийхийг байнга дарамталдаг. Чамайг дарамталдаг гэсэн хатуу хатуу шаардлага, заналхийлсэн үгс бол аюултай харилцааны шинж тэмдэг юм. "Хэрэв та үнэхээр надад хайртай байсан бол үүнийг хийх байсан …" гэсэн үгэнд бүү авт.
- Эцэс төгсгөлгүй хэрүүл маргаан эсвэл цөхрөл нь танаас маш их зүйлийг авсан - харилцаа холбоо, санхүү, сэтгэл санааны дэмжлэг.
- Атаархал бол том асуудал юм. Таны хамтрагч хэнтэй, хэзээ, хэр удаан аялж болохыг хязгаарлахыг оролдвол харилцаа нь эрүүл бус болно. Таны хамтрагч таны нийгмийн амьдралыг хянадаггүй; та үүнийг тохируулаарай.
- Таны хамтрагч согтууруулах ундаа хэрэглэх, мансууруулах бодис хэрэглэх/донтох өвчнөөсөө ангижирч чадахгүй байгаа бөгөөд таны амьдрал эсвэл таны хүүхдүүдийн амьдрал үүнээс болж зовж шаналж байна.
- Та архины хэрэглээ, хар тамхинд донтох өвчинд маш их автсан тул тэднээс салж чадахгүй. Та харилцаагаа үргэлжлүүлснээр хэнд ч ашиг тусаа өгөхгүй.
- Таны харилцаа үдэшлэг, харилцан хобби, хайр дурлалгүй секс хийхээ больсон хиймэл суурь дээр суурилдаг бөгөөд та энэ бүхнийг даван туулахад бэлэн байна.
Алхам 5. Таны харилцаа асаалттай, унтраасан эсэхийг олж мэдээрэй
Чамайг үнэхээр хайрладаг хамтрагч ямар ч нөхцөл байдлаас үл хамааран чамайг үргэлж хайрлах ёстой. Хэрэв таны харилцаа асаалттай, унтарсан бол ямар нэг зүйл буруу болсон тул явах цаг болжээ. Толгой эргэхгүй, гомдоохгүй байсан нь дээр, учир нь тэднийг олохыг хүлээж буй олон зүйл байсаар байгаа тул эргэж битгий харьцаагаа засаарай.
Алхам 6. Танд амьдралын эсрэг зорилго байгаа эсэхийг олж мэдээрэй
Хэрэв та өөрийгөө дэлхийг судлахыг хүсч буй далайн биологич гэж бодож байгаа бол таны хамтрагч багш болж, Техаст насан туршдаа гэр бүлийнхээ хажууд амьдрахыг хүсч байвал та асуудалд орно гэсэн үг юм. Хэрэв та хүүхэдтэй болохыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд тэр долоон хүүхэдтэй болохыг хүсч байвал та асуудалтай байна. Хэрэв таны мөрөөдөл, ирээдүйн талаархи үзэл бодол нийцэхгүй байгаа бол та удахгүй дараагийн алхамаа хийх хэрэгтэй бол баяртай гэж хэлэх цаг болсон байж магадгүй юм.
Хэрэв та өсвөр насны хүүхэд бол тийм ээ, таны амьдралын зорилго өөрчлөгдөж магадгүй бөгөөд энэ талаар бодох цаг танд байна. Гэхдээ хэрэв та ирээдүйгээ төлөвлөж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд түүнтэй ямар ч нийтлэг зүйл байхгүй бол харилцаагаа эргэж харах цаг болсон байж магадгүй юм
Алхам 7. Та нарын хэн нэг нь үнэнч бус эсэхийг олж мэдээрэй - дахин дахин
Та харилцаандаа сэтгэл хангалуун бус байгаагаасаа болж хуурч байгаа нь хэзээ ч сайн шинж тэмдэг биш юм. Та бие биенээ уучилж сурсан ч гэсэн, хэрэв та үүнийг удаа дараа хийвэл таны хамтрагч маш их шархдаж, харилцаа тань сэргэхгүй байх магадлалтай. Магадгүй энэ бол таны харилцаа нийцэхгүй байгаа тухай хамтрагчдаа мессеж илгээх арга юм.
Алхам 8. Та тусдаа амьдарч байгаагаа ойлгоорой
Энэ бол хэцүү зүйл. Та сургууль, коллежид бие биенээ маш их хайрлаж байсан байж магадгүй, гэхдээ одоо бол өөр найз нөхөд, мөрөөдөл, сонирхол бүхий өөр хүмүүс. Хэрэв таны нийтлэг зүйл бол таны өнгөрсөн үе бөгөөд энэ нь танд хангалтгүй байгаа бол цаашаа явах цаг болсон байж магадгүй юм. Энэ бол харилцаагаа таслах хамгийн хэцүү шалтгаануудын нэг юм, учир нь энэ нь хэний ч буруу биш бөгөөд та хоёр бие биенээ гэсэн сэтгэлтэй хэвээр байх болно, гэхдээ энэ нь яг одоо тохирохгүй бол та хамт байх ёстой гэсэн үг биш юм.
Алхам 9. Та түншээсээ ямар нэгэн нууцыг нууж байгаа эсэхийг олж мэдээрэй
Ямар ч нууц эсвэл худал зүйл бол та үерхдэггүй байсан ч гэсэн таны харилцаанд итгэх итгэл байхгүй гэсэн улаан туг юм. Та хамтрагчийнхаа гэнэтийн бэлэгнээс өөр зүйлийг нуух ёсгүй. Энэ нь түүнийг уйтгарлах болно гэдгийг мэдэж байгаа тул ажлын талаархи сүүлийн гомдлоо түүнд хэлэхгүй байхаас өөр юм. гэхдээ та ажилд орвол юу хийхээ мэдэхгүй байгаа тул та өөр улс оронд ажлын ярилцлага хийж байгаа гэдгээ нуу.
Алхам 10. Та нарын хэн нэг нь туршиж үзэхийг хүсч байгаа эсэхээ олж мэдээрэй
Хэрэв та өмнө нь романтик зугаалгаар зугаалж, ууланд авирах, болзох өдрөө төлөвлөх, өвчтэй байхдаа бие биенээ халамжилдаг байсан бол одоо утсаа авах, түншийнхээ захиасыг хариулах гэж оролдох нь ховор байдаг бол та оруулах хэрэгтэй байж магадгүй юм. илүү их хүчин чармайлт гаргах эсвэл харилцаагаа таслах. Хэрэв та эсвэл таны хамтрагч хичээхээ больсон бол таны харилцаа цаашид үргэлжлүүлэх зохисгүй юм шиг санагдах болно.
Алхам 11. Залуус та нар тусдаа цагийг өнгөрөөж эхэлсэн үү, үгүй юу гэдгийг олж мэдээрэй
Магадгүй та болон таны хамтрагч албан ёсоор салсан байх. Хэрэв та ихэнх амралтын өдрүүдээ найзуудтайгаа өнгөрөөх, ганцаараа гэр бүлээрээ зочлох, эсвэл хамтдаа гарахын оронд чимээгүй байж, өөрийн хобби хийх юм бол хоёр өөр өрөөнд хоёр өөр зурагт үзэх талаар бодож үзээрэй. хийгдсэн.. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол харилцаагаа таслах цаг болжээ.
4 -р хэсгийн 4: Үйлдэл хийх
Алхам 1. Харилцааг халуунаар битгий таслаарай
Хэрэв харилцаа тэмцэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш бол тайван байх үедээ үүнийг анзаарах болно. Дээрээс нь уур хилэнгээр харилцаагаа таслах нь маргааныг эцэслэхэд улам хэцүү болно. Үүнийг хийхээсээ өмнө бүх оруулгыг сайтар бодож, сайтар бодож үзсэн эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2. Хэрэв танд энэ талаар бодох цаг хэрэгтэй бол хэсэг хугацаанд тусдаа байхыг хичээгээрэй
Ганц хоёр долоо хоног уулзахгүй байхыг зөвшөөрч, та одоо ч хамт байгаа гэдгээ тодорхой хэлээрэй, энэ хугацаанд таны харилцаа онцгой хэвээр байх болно. Хамтдаа цагийг бүү өнгөрөө, утсаар бүү ярь, мессеж бүү бич. Энэхүү салах оролдлого нь таны харилцаа хэр үнэ цэнэтэй болохыг, эсвэл ямар үнэ цэнэгүй болохыг ойлгоход тань туслах болно. Хэрэв эхэндээ үүнийг хийхэд хэцүү байсан ч амьдралдаа түүнгүйгээр амар амгаланг олсон бол харилцаагаа таслах нь сайн санаа байж магадгүй юм.
Хэрэв та эхний хэдэн өдрийг сайхан өнгөрөөж, харин дараа нь санаж, амьдралгүйгээр тань дутуу юм шиг санагдаж байвал харилцаагаа засах гэж оролдох хэрэгтэй болов уу. Нөхөртөө хэрхэн өрөө гаргах талаар дэлгэрэнгүйг үзнэ үү
Алхам 3. Таны харилцаа тэмцэх нь үнэ цэнэтэй эсэхийг олж мэдээрэй
Хэрэв та харилцаагаа таслах эсэх талаар бодох цаг гаргаж байсан бол сайн харилцаа танд бас тохиолдож магадгүй гэсэн шинж тэмдгийг та харах болно. Та эрс өөрчлөлт хийх шаардлагатай байсан ч гэсэн хамтрагчтайгаа тэмцэх хэрэгтэй гэсэн хэдэн шинж тэмдгийг энд харуулав.
- Нийтлэг үнэт зүйл, итгэл үнэмшил, ялангуяа оюун санааны болон ёс суртахууны үнэт зүйлсийн үндсэн суурь бий.
- Та бие биедээ итгэсээр байна; Таны хамтрагч таны талд байгааг та мэдэж байгаа бөгөөд тантай илүү сайн байшин барихын төлөө ажиллах болно гэдэгт итгэлтэй байна.
- Өөрийгөө олох цаг өгөхгүйгээр хүнд хэцүү үе гэнэт ирдэг. Эрүүл мэндийн асуудал, гэмтэл, санхүү, регресс, донтолтын хямрал гэнэт гарч ирж, байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Цаг хугацаа өг, бүх зүйл хөрч, бүх зүйл дуустал түүнтэй найз болоорой.
- Сөрөг зан авир нь илүү сөрөг зан авир руу хөтөлдөг сөрөг хариултуудын мөчлөгт өртдөг. Өөрийн сөрөг хариу үйлдлээ хянаж, эвлэрлийн гэрээ байгуулж, түншийнхээ сөрөг талыг даван туулах цаг гаргаж мөчлөгийг таслаарай.
- Асуудлын шинж тэмдэг илрэх үед та амлалтаасаа зугтах хандлагатай байдаг. Хөргөхөд хангалттай цаг гаргаж, дахин найзууд болохыг хичээгээрэй. Найз нөхөд байх үүрэг хүлээ, хамтрагчийнхаа дуртай зүйлийг санаж, тэдэнд анхаарал хандуул. Та ямар ч байсан хамаагүй энэ асуудлыг даван туулж чадна гэдгийг харах нь сайн хэрэг.
- Та салсан, холдсон, гэнэт танихгүй хүнтэй амьдрах болсон. Энэ нь ихэвчлэн орхигдсон мэдрэмжээс болж тохиолддог тул үүнийг засахын тулд ажиллаарай - ярилц, сонс, хамтдаа цагийг өнгөрөө, хайраа дахин олохыг хичээ.
Зөвлөмж
- Ойр дотны найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхнээсээ асуугаарай. Тэд таны харилцааг хэрхэн харж байгааг олж мэдээрэй. Гэхдээ энэ бүхэн таны шийдвэр гэдгийг санаарай.
- Харилцааныхаа давуу болон сул талыг бич. Хэрэв давуу талаас илүү сул тал байгаа бол таны харилцаа дуусах ёстой.
- Хэн харилцаагаа дуусгах нь хамаагүй, үүнийг хий. Хэрэв найз нь түүний хүлээлтийг биелүүлж чадахгүй байгаа учраас л чамайг орхиж, өөрийгөө төгс болгохын тулд үргэлж түүний араас гүйж байгаа бол боль. Найздаа түүнд биш харин өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэйг ойлгуулсанд баярлалаа гэж хэлээрэй. Шүүмжлэлийг эерэгээр хүлээж аваад хуучин сайхан дурсамжуудаа үргэлжлүүлээрэй.
