Бид хүссэн ч эс хүссэн ч амьдралынхаа хэзээ нэгэн цагт оффис эсвэл хөрш зэргэлдээ байж болох хүүхэд шиг хүнтэй уулзах болно. Ийм хүмүүс таны сэтгэл хөдлөл, нийгмийн амьдрал, таны өнцгийг бүхэлд нь сүйтгэж болзошгүй. Бага зэрэг ойлголт, хязгаарлалт, дадлага хийснээр та тэр хүнтэй амархан харьцах болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хүүхэд шиг зан төлөвийг ойлгох
Алхам 1. Тухайн хүний насыг бодоорой
Хүүхэд шиг эсвэл төлөвшөөгүй гэдэг нь "төлөвшөөгүй" гэсэн утгатай. Тиймээс тухайн хүн тодорхой нөхцөл байдлыг хэрхэн яаж зохицуулахаа мэддэггүй. Бага байх тусам түүнийг ойлгоход хэцүү болно. Залуу хүний төлөвшөөгүй байхад илүү ойлгомжтой байгаарай.
- Жишээлбэл, хөвгүүн хөх, бэлэг эрхтэнийхээ талаар хошигнол хийж, найз нөхөдтэйгөө зулгааж, хамраа түүж, хүүхэд шиг аашилж, төлөвшөөгүй байдлаа харуулдаг. Уйтгартай боловч энэ нь түүний насны хөвгүүдийн хувьд ердийн зан байдал бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож магадгүй юм. Залуу хүмүүст үнэхээр уурлахаасаа өмнө төлөвшиж, төлөвших боломжийг өг.
- Нөгөөтэйгүүр, насанд хүрсэн хүмүүс (найз нөхөдтэйгээ хошигнохоо больсон хүмүүс) сэтгэл санааны хувьд хүүхэд шиг байж чаддаг. Энэ хүн тэвчээргүй, алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, хариуцлага хүлээх дургүй, эсвэл санаатайгаар атаархах эсвэл уурлуулахыг оролдож болно.
Алхам 2. Насанд хүрэгчид болон төлөвшөөгүй хариултуудыг ялгахыг хичээ
Зарим онцгой нөхцөл байдал нь насанд хүрэгчид болон хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн хоорондын хил хязгаарыг бүдгэрүүлж болох насны регресс гэж нэрлэгддэг боловсорч гүйцээгүй урвалыг өдөөж болно. Хэн нэгэн хүүхэд шиг аашилж байгааг хараад ухаалаг хариулахыг хичээгээрэй. Энэ хариу үйлдэл нь насанд хүрсэн эсвэл хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн илрэл эсэхийг тодорхойлох олон арга бий.
- Сэтгэл хөдлөлийн хувьд төлөвшөөгүй хүн: реактив байх; өөрийгөө хохирогч гэж үзэх; сэтгэл хөдлөл дээр ажиллах (уурлах, гэнэт уйлах гэх мэт зөн совингийн хариу үйлдэл); өөрийгөө бодож, хамгаалах завгүй хүн байх; үргэлж өөрийнхөө эсвэл бусдын өмнө хийсэн үйлдлээ зөвтгөхийг хичээдэг бололтой; манипуляци хийх; айдас эсвэл ямар нэгэн зүйлийг "хийх ёстой" гэсэн мэдрэмж, бүтэлгүйтэл, таагүй байдал, татгалзахаас зайлсхийх хэрэгцээнд үндэслэсэн.
- Сэтгэлийн төлөвшлийг харуулсан хүн: бусдын үзэл бодлыг сонсоход нээлттэй байх; идэвхтэй байх; өсөлт хийх хүсэл эрмэлзэлтэй, алсын хараатай, зорилготой үйлдэл хийх ёстой, учир нь тэр үүнийг хийх ёстой гэдгээ мэдэрсэндээ биш харин үүнийг хийхээр сонгосон; үнэнч шударгаар үйлдэх нь тэдний үйлдэл үнэт зүйлтэйгээ нийцэж байгаа гэсэн үг юм.
Алхам 3. Хэн нэгэн сэтгэл хөдлөлийн хувьд төлөвшөөгүй байж яагаад болохыг ойлгоорой
Сэтгэл хөдлөлийн хувьд төлөвшөөгүй хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө даван туулахад хэцүү байдаг бөгөөд нөхцөл байдлаа өөрчлөх, амьдралаа сайжруулах чадваргүй мэт санагддаг. Энэ нь тэр хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлийг даван туулж, даван туулж сураагүйтэй холбоотой байж болох юм. Хэдийгээр түүний хүүхэд шиг зан авир нь зохисгүй байсан ч гэсэн тэр айдаснаасаа болж ийм эвгүй сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө хамгаалах ёстой гэдгээ мэдээд ингэж байгаагаа ойлгосноор та илүү ойлголттой болж магадгүй юм.
Алхам 4. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн аливаа боломжит асуудлуудыг хүлээн зөвшөөр
Үүнтэй холбоотой хүн ADHD эсвэл хувийн шинж чанартай эмгэгтэй байж болно. Энэ төрлийн зарим эмгэгийг хүүхдийн хандлагаас харж болох бөгөөд янз бүрийн хэлбэрээр илэрдэг.
- ADHD өвчтэй хүн төлөвшөөгүй мэт боловч үнэндээ сэтгэцийн эмгэгтэй байдаг. Тэрээр анхаарал хандуулах, хэт их ярих асуудалтай байж магадгүй, дарга эсвэл тасалдсан мэт санагдаж магадгүй, сэтгэлээр унасан үедээ үг хэлэхдээ маш түрэмгий байж магадгүй, эсвэл сэтгэл хөдлөлөө хянаж чаддаггүй, ингэснээр тэсрэх эсвэл уйлдаг.
- Хил хязгаарын хувийн эмгэг нь ихэвчлэн сэтгэлийн огцом өөрчлөлт дагалддаг.
- Нийгмийн эсрэг зан чанарын эмгэгтэй хүмүүс ихэвчлэн эелдэг бус байдаг бөгөөд таны мэдрэмжийг хүндэтгэх чадваргүй байдаг.
- Хистионик хувийн шинж чанартай эмгэгтэй хүмүүс анхаарал хандуулахын тулд хэт их сэтгэл хөдлөлтэй болж, анхаарлын төвд байдаггүй бол тайван бус харагддаг.
- Нарциссист зан чанарын эмгэг нь хүмүүсийг өөрийнхөө үнэ цэнийн талаар хэтрүүлсэн үзэл бодолтой болгодог. Эдгээр хүмүүс бусдыг өрөвдөх сэтгэлгүй байдаг тул тэр эмзэг болж, сэтгэл хөдлөлөөрөө тэсэрч чаддаг.
3 -ийн 2 -р арга: Бүрэн бус хүмүүстэй харьцах
Алхам 1. Та хэн нэгнийг өөрчлөхийг албадаж болохгүй гэдгийг ойлгоорой
Бодит байдал дээр энэ бол таны тэмцэл биш юм. Хэрэв энэ хүн зан авираа хүлээн зөвшөөрч, түүнийг өөрчлөхийн тулд шаардлагатай арга хэмжээ авахыг хүсэхгүй байгаа бол та энэ талаар хийх зүйл бага байх болно. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд төлөвшөөгүй хүн өөрийгөө өөрчлөх ёстой гэдгээ ухамсарлахад маш хэцүү байдаг, учир нь түүний сэтгэл хөдлөлийн төлөвшөөгүй байдал нь түүнийг муу зан авираараа бусад хүмүүс эсвэл нөхцөл байдлыг буруутгах хандлагатай болгодог.
Таны хянаж чадах цорын ганц зүйл бол таны биеэ авч явах байдал, тухайн хүнд хэрхэн хандах, түүнтэй хэрхэн цагийг өнгөрөөх явдал юм
Алхам 2. Тэр хүнтэй харилцах харилцаагаа хязгаарлахыг хичээгээрэй
Тухайн хүний ноцтой байдал, өөрчлөх хүсэл эрмэлзлээс хамааран та түүнтэй харилцаагаа таслах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Хэрэв энэ төлөвшөөгүй хүн таны хамтрагч бол, хэрэв тэр өөрчлөх дургүй бол та харилцаагаа таслах шаардлагатай болж магадгүй юм. Хэрэв энэ хүн бол таны босс, хамт ажиллагч, гэр бүлийн гишүүн гэх мэт таны амьдралаас зайлуулж чадахгүй хүн байвал харилцаа холбоогоо аль болох хязгаарлахыг хичээгээрэй.
- Харилцаа холбоогоо аль болох богино байлга. Яриагаа хатуу, эелдэг байдлаар орхихын тулд зөвшөөрөл хүсч, "тасалсанд уучлаарай, гэхдээ би чухал төсөл дээр ажиллаж байгаа тул ажилдаа орох ёстой" гэж хэлэхийг хичээгээрэй.
- Нийгмийн нөхцөл байдалд бусад найз нөхөд, хамаатан садантайгаа ярилцаж, түүнээс зайлсхийхийг хичээ.
Алхам 3. Баттай харилцах
Сэтгэл хөдлөлийн хувьд төлөвшөөгүй хүмүүс бусдыг хууран мэхэлж, өөртөө анхаарал хандуулж чаддаг тул хэрэв та тэдэнтэй харилцах ёстой бол тодорхой, итгэлтэй байхыг хичээгээрэй. Итгэл үнэмшил гэдэг нь түрэмгий гэсэн үг биш - энэ нь бусдын хэрэгцээ, мэдрэмж, хүслийг хүндэтгэхийн зэрэгцээ тодорхой, хүндэтгэлтэй хандаж, "танд" хэрэгтэй зүйлээ илэрхийлэхийг хэлнэ. Товчхондоо, танд хэрэгтэй зүйлээ хэлж, үр дүнг нь гаргадаг.
- Та хэрэгцээгээ насанд хүрсэн хүнээр илэрхийлсэн байсан ч боловсроогүй хүн насанд хүрсэн хүн шиг хариу өгөхгүй байж болохыг ойлгоорой.
- Энэхүү wikiHow нийтлэлийг уншиж, өөртөө итгэлтэй байж сурахыг хичээ.
Алхам 4. Тухайн хүнтэй ярилц
Хэрэв та тухайн хүн санал хүлээн авахад нээлттэй гэж бодож байгаа бөгөөд тэдэнтэй харилцаагаа хадгалахыг хүсч байвал тэдний хандлагын талаар ярилцаж болно. Түүний хамгаалалтыг даван туулахад өөрийгөө бэлдээрэй. Магадгүй та зөв боловсон харилцаж сурахад нь тусалж чадах хэн нэгэн зөвлөхтэй ярилцахыг санал болгож магадгүй юм.
- Төлөвшөөгүй байсан зүйл, энэ нь танд хэрхэн нөлөөлснийг дамжуулаарай. Жишээлбэл, "Та гэртээ илүү их үүрэг хариуцлага хүлээхийг хүсэхгүй байхад би сэтгэлээр унаж байна. Та долоо хоног бүр надад туслах уу?" Дараа нь түүнд өдөр бүр туслахын тулд юу хийж чадахаа түүнд өг.
- Өөрчлөлт хийх нь маш хэцүү байж болохыг та түүнд сануулж болно, гэхдээ хэрэв та хүсвэл түүний хажууд байж, өсч, төлөвшихөд нь туслах болно.
3 -ийн 3 -р арга: Бүрэн бус түрэмгий сикапт хариу өгөх
Алхам 1. Тухайн хүнийг үл тоомсорлож, түүнийг явуул
Хүүхэд шиг хүн таны анхаарлыг татах эсвэл танаас хариулт авахыг оролдоход хамгийн хялбар бөгөөд энгийн арга. Энэ зан авирт хариу үйлдэл хийснээр та түүний хүссэн зүйлд бууж өгч, түүнийг улам хүүхэд шиг ааштай болгож чадна. Түүнийг үл тоомсорлох нь тэр тан руу дайрч чадахгүй гэж бухимдах болно, тиймээс тэр бууж өгөх болно.
- Хэрэв энэ хүүхэд шиг хүн тэвчээр алдах юмуу чамайг хэрүүл хийх гэж оролдвол түүний бухимдуулах оролдлогыг нь орхих нь чухал юм.
- Түүнээс харцаа буруул. Толгойгоо эргүүл эсвэл харцаа буруул. Түүний оршихуйг бүү хүлээн зөвшөөр.
- Нуруугаа эргүүлэхийн тулд биеэ эргүүлээрэй. Хэрэв тэр чамтай нүүр тулахаар хөдөлвөл биеэ буцаа.
- Түүнийг орхи. Тогтвортой хөдөлж, түүнийг дагахаа болих хүртэл түүнээс аль болох түргэн зайлсхий.
- Технологид хайхрамжгүй хандахыг хичээ. Тэр хүн утас, таблеттайгаа завгүй байхад хэн нэгэнтэй ярилцах эсвэл тасалдуулах нь маш хэцүү байдаг. Та маш завгүй байх тул түүний оршихуйг ч анзаардаггүй.
Алхам 2. Тухайн хүнээс танд төвөг учруулахгүй байхыг хүс
Хэрэв тэр хүн бас явахыг хүсэхгүй байгаа бол та бага зэрэг сөргөлдөж, цаашид тэдэнтэй харьцаж чадахгүй гэдгээ хэлэхийг хүсч магадгүй юм. Бүх зоригоо цуглуулж, түүнийг орхиж, тэр даруй энэ газрыг орхин явахыг эелдэгээр хүс. Дараах аргуудын аль нэгийг туршиж үзээрэй.
- "Намайг одоо ганцааранг минь орхи. Сэтгэл санаа минь сайнгүй байна" гэж хэлээд түүнийг зөөлөн түлхээрэй.
- "Намайг орхи" гэж шулуухан хэлээрэй.
- Урагшаа хандаж "Би чамтай маргахыг хүсэхгүй байна. Энэ яриа дууслаа."
- Эвдэрсэн бичлэг хийх техникийг ашиглана уу. "Энэ яриа дууслаа" гэсэн татгалзсан хариугаа үргэлжлүүлээрэй. Энэ техникийг ашиглахдаа тайван байж, хол явахыг хичээгээрэй.
Алхам 3. Тухайн хүн хэрхэн биеэ авч явж байгааг хэл
Энэ хүн хүүхэд шиг гэдгээ мэдээгүй байж магадгүй юм. Өсч хөгжихийн нэг хэсэг нь илүү хялбар, эсвэл төлөвшөөгүй хүмүүстэй харьцаж сурах явдал юм. Таныг зовоож байсан хүүхэд шиг хүнтэй нүүр тулж, зан авир нь зохисгүй гэдгийг түүнд мэдэгдэх нь түүнийг чамаас зайлсхийхэд хүргэдэг.
- Та "Таны хандлага надад таалагдахгүй байна. Үүнийг боль" гэж хэлээд шууд хэлэхийг оролдож болно.
- Түүнд "Чи үнэхээр төлөвшөөгүй байна. Намайг зовоохоо боль" гэсэн хандлагынхаа талаар түүнд хэл.
- "Та одоо маш хүүхэд шиг байгаа гэдгээ ойлгож байна уу?" Гэсэн асуултанд хариулна уу.
Алхам 4. Гал түймэртэй тэмцэх хүслийг эсэргүүц
Та энэ хүнд ямар төлөвшөөгүй байдлаар хариу өгөх нь түүнд ямар байдгийг мэдэгдэх боломжтой юм. Гэхдээ энэ нь танд муугаар нөлөөлж магадгүй юм. Хэрэв та энэ хүнтэй ажлын хүрээнд харилцдаг бол таны хүүхэд шиг зан байдал таныг асуудалд оруулах болно. Түүнчлэн, түрэмгий, уур уцаартай хүүхэдтэй хүнийг уриалах нь аюултай байж магадгүй юм. Хэрэв та энэ хүнд хариу өгөх хүсэл төрж байвал насанд хүрсэн хүн байхыг хичээгээрэй, түүнийг үл тоомсорлож, түүнийг орхи.
Алхам 5. Тусламж авах
Хэрэв энэ хүн түрэмгий бөгөөд таныг зовоохоо болихгүй бол өмгөөлөгч эсвэл цагдаад хандаарай. Хэн ч танд саад болж, гар барихыг хориглоно. Эдгээр хүмүүс таныг зовоохоо болихыг нөгөө талдаа анхааруулах ёстой бөгөөд тэд айдаг илүү хүчтэй нам бий болтол зогсохгүй байх. Таны ашиглаж болох зарим сонголтууд энд байна.
- Таныг дэмждэг нийгмийн сүлжээг ашиглах. Хэрэв та энэ хүүхэд шиг хүнтэй холбоо барихаас зайлсхийж чадахгүй бол найз нөхөд, гэр бүл, сургуулийн багш, ажилчид, дарга эсвэл итгэдэг хэн нэгнээс тусламж хүсээрэй.
- Цагдаа дуудах хүнээ хэлээрэй. Чамайг эрх баригчдад мэдээлэх гэж байгааг сонсоод тэр чамайг зовоохоо болих хүртэл айж эмээх болно.
- Цагдаа дууд. Хэрэв та өөрийн аюулгүй байдлын талаар санаа зовж байгаа бөгөөд/эсвэл тухайн хүн таныг дарамталж, сүрдүүлж, мөрдөж, бүдүүлэг хандаж байгаа бол цагдаа хөндлөнгөөс оролцож болно. Та энэхүү үймээн самуунтай үйлдэл, хэр удаан үргэлжилж байгааг тэмдэглэхийн тулд тохиолдол бүрийг нарийвчлан бичиж аваарай.
- Анхаарал сарниулахад аюул занал орно; байнга залгах, мессеж илгээх, имэйл илгээх, мессеж үлдээх эсвэл бусад төрлийн холбоо барих; хэн нэгнийг дагах; шахах; машины дугуйг хий хийнэ.
- Хэрэв та АНУ -д байгаа бол таслан сэргийлэх арга хэмжээ авах хүсэлт гаргаж үзээрэй. Энэ улсад хууль тогтоомж нь муж бүрт өөр өөр байдаг. Гэхдээ та энэ тохиолдолд өөрийн сонголтыг мэдэхийн тулд цагдаа эсвэл өмгөөлөгчтэй холбоо барьж болно.
Зөвлөмж
- Гүнзгий амьсгаа ав. Энэ хүнээс уураа бүү гаргаарай, учир нь та түүнтэй ижил түвшинд хүрч чадна, тэр ялна.
- Санаа зоволтгүй үйлдэл хийх хэрэггүй. Түүний үйлдэл бүрийн хариуд шийдвэр гаргах эсвэл ямар нэгэн зүйл хэлэхээсээ өмнө хэсэг хугацаа зарцуулаарай.
