Хэрэв маш бохир бие засах газар, суултуур, бие засах газаргүй бол эмэгтэйчүүд бие махбодийн байдалтай холбоотой шударга бус байдлыг мэдэрч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч бага зэрэг дасгал хийхийг хүсч байвал эмэгтэйчүүд босохдоо шээх боломжтой байдаг. Доорх аргуудын аль нэгийг туршиж үзээрэй, ингэснээр босохдоо шээх боломжтой болно.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Бэлэн болох
Алхам 1. Анатомитэйгээ танилцана уу
Магадгүй та биеийн доод хэсэг хэрхэн ажилладаг талаар тийм ч сайн бодож амжаагүй байгаа тул диаграм эсвэл гар толь ашиглан биеэ ажиглах замаар эмэгтэй хүний анатомийн талаар анхан шатны судалгаа хийх нь гэмтээхгүй байх.
- Шээсний замын байршлыг тогтоох. Шээсний зам нь давсагыг гаднаас нь холбосон хоолой юм. Шээс нь 4 см урттай хоолойгоор дамжин урсаж, үтрээний яг урд байрлах клиторын ард байрлах жижиг нүхээр гадагшилдаг.
-
Лабиа олох. Бэлгийн уруул нь шээсний замын хоёр талд, үтрээний нүхний гадна талын хоёр дугуй хэлбэртэй нугалаас юм. Бэлгийн жижиг уруул бол том уруул дотор бүрхэгдсэн хоёр дотоод арьсны нугалаас юм.
- Шээсний замын нүх нь жижиг, зүгээр л жижигхэн цоорхой байдаг. Тиймээс толин тусгал дотроос хайж олоход танд ганц хоёр минут хэрэгтэй бол санаа зовох хэрэггүй.
- Та биеийнхээ анатомийн хэсгүүдэд хүрч, мэдрэх ёстой. Анх босоод шээж сурахдаа шээсний урсгалыг илүү сайн хянахын тулд хуруугаараа жижиг уруулыг шээсний нүхийг онгойлгох хэрэгтэй.
Алхам 2. Үргэлж цэвэр байлгаарай
Хэрэв та бие засах газаргүй эсвэл бие засах газар нь жигшүүртэй газар руу явж байгаагаа мэдэж байгаа бол цэвэрхэн байхад тань туслах хэдэн зүйлийг авч яваарай.
- Гар ариутгагч. Та зогсож байхдаа шээхээсээ өмнө гараа угаах хэрэгтэй. Та бэлэг эрхтний эрхтэнд хүрэх тул гартаа байгаа нянг шээсний замын халдвараас сэргийлэх ёстой. Эмэгтэйчүүдийн шээсний зам богино хэмжээтэй байдаг тул нянгууд давсаг руу амархан шилждэг. Хэрэв саван, ус байхгүй бол гар ариутгагч ашиглан өөрийгөө хамгаалаарай.
- Нойтон алчуур. Шээж дууссаны дараа гараа цэвэрлэхийн тулд нойтон салфетка авч ирээрэй. Зарим арга дээр зогсож байхдаа шээх үед хуруу чинь нордог.
Алхам 3. Та үүнийг аюулгүй хийж чадна гэдгээ шалгаарай
Магадгүй та кемп хийх эсвэл эмэгтэйчүүдийн бие засах газар хэт ачаалалтай, эрэгтэйчүүдийн ариун цэврийн өрөө хоосон байх үед босох хэрэгтэй. Эхлэхээсээ өмнө хувийн нууцлалтай эсэхээ шалгаарай. Хэрэв хэн нэгэн чамайг шээх үед барьж авбал бүх зүйл нурах бөгөөд энэ нь чамайг, чамайг барьсан хүнийг эсвэл хоёуланг нь эвгүй байдалд оруулж магадгүй юм.
2 -р хэсгийн 2: Хэд хэдэн өөр аргыг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Эхлэгчдэд зориулсан хоёр хурууны арга
Анх босохдоо шээж сурахдаа энэ үйл явцыг хөнгөвчил. Та дадлага хийснээр илүү сайжирна, гэхдээ одоохондоо гэртээ танилцуулахын тулд энэхүү танилцуулах аргыг дагаж мөрдөөрэй.
- Гараа угаа. Гараа савантай бүлээн усаар сайтар угааж, дараа нь хатаана.
- Бүсэлхийнээс доош наасан бүх зүйлийг зайлуул. Та эхлэгч хэвээрээ байгаа тул таны шээс хаа сайгүй асгарах магадлалтай. Шээс юбка, өмд, дотуур хувцас, гутал руу орохгүйн тулд бүх зүйлийг зайлуул. Хэрэв таны орой өлгөхөд хэтэрхий урт байвал та бас тайлах хэрэгтэй болов уу.
- Ариун цэврийн өрөөний өмнө эсвэл угаалгын өрөөнд өөрийгөө байрлуул. Хөлөө 0.6 м орчим зайтай зогсооно. Хоёр гарын хуруугаараа уруулыг аль болох өргөн нээнэ үү. Хуруугаа шээсний замын урд бага зэрэг тавь. Хоёр талдаа тэнцүү даралтаар хуруугаа дээш, бага зэрэг урагш татна.
- Шээс ялгаруулж эхэл. Шээсний урсгалын чиглэлийг хянах боломжтой байхын тулд хонгогаа эргүүлээрэй. Шээж эхлэхэд хүчтэй түлхэж, шээсийг дуусгахын тулд буцааж түлхээрэй. Энэ үйлдэл нь шээсний "дуслыг" бууруулж чадна.
-
Ариун цэврийн өрөөнд орж ирсэн шээсний дуслыг арчиж, угаалгын өрөөг сайтар зайлж угаана. Гараа цэвэр болтол дахин угаана.
- Шээс чинь нэг хөлөнд чинь цохиулах, эсвэл хаа сайгүй цацагдвал сэтгэлээр унах хэрэггүй. Энэ нь эхлэгчдэд хэвийн үзэгдэл юм. Гол нь ойр ойрхон дасгал хийх хэрэгтэй. Хэрэв та байнга дасгал хийвэл таны ур чадвар эрс нэмэгдэх болно.
- Биеийн байрлалыг өөрчлөх талаар бага зэрэг туршилт хий. Та өвдөгөө нугалах эсвэл нуруугаа бага зэрэг нугалах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Нэг хүнд тохилог байрлал нөгөө хүнд тохирохгүй байж магадгүй тул та хэд хэдэн өөр байрлалыг туршиж үзэх хэрэгтэй.
Алхам 2. Туршлагатай эмэгтэйчүүдэд зориулсан нэг гар арга
- Гараа угаа.
- Хувцасаа тайл. Дотуур хувцас, банзал эсвэл өмдөө тайл.
- Ариун цэврийн цаас эсвэл цэвэрлэгээний даавууг нэг гараараа барь. Эдгээр алчуурыг ашиглан шээсийг хүсээгүй газар нь цэвэрлээрэй.
- Нөгөө гараараа эхний болон хоёр дахь хуруугаараа "V" үсгийг хийж, тэр хуруугаараа уруулаа уруулаа дээш нь татаж, нээ. Шээс урагш урсаж, хөл рүүгээ урсахгүйн тулд та эдгээр дотоод уруулыг нээх хэрэгтэй. Татаж авах хэмжээ, ташааны байрлалыг тохируулснаар та шээснийхээ урсгалыг аль зүгт урсаж байгааг хянах боломжтой (энэ нь бага зэрэг дадлага шаарддаг).
-
Хэрэв та гэртээ үүнийг хийвэл биеэ цэвэрлэж, бие засах газрын эргэн тойронд байгаа шээсийг арчина. Гараа цэвэр болтол дахин угаана.
Хэрэв та маш их дасгал хийж, шээсний урсгалыг чиглүүлж чадна гэдэгтээ итгэлтэй байгаа бол бүх хувцсаа тайлахгүйгээр ганц гараараа энэ аргыг хэрэглэж болно. Та өмдөө жаахан доошлуулж болно, гэхдээ хэрэв та урт цахилгаан товчтой бол өмдөө буулгахгүйгээр задлах боломжтой. Ашиглаагүй гараараа банзалаа өргө. Дотуур дотуур хувцсаа доошоо буулгахын тулд гараа "V" хэлбэрээр ашиглаарай
Алхам 3. Юүлүүр хийх арга
Эмэгтэй шээсний хэрэгсэл (FUD) эсвэл зогсож буй шээх төхөөрөмж (STP) ашиглана уу. Эмэгтэйчүүдийн шээсийг 100 орчим жилийн турш хэрэглэж ирсэн бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэдний загвар улам бүр хөгжиж байна. Эдгээр төхөөрөмжүүдийг эмийн бүтээгдэхүүний вэбсайтаас худалдаж авах боломжтой дахин ашиглах боломжтой загварууд болон нэг удаагийн загвараар үйлдвэрлэдэг.
- Гараа угаа.
- Хувцасыг шээсээр цацахгүйн тулд байрлуул. Та зүгээр л өмдөө онгойлгож, дотуур өмднийхөө урд хэсгийг доошлуулж эсвэл нэг тал руу нь түлхэж болно.
- Төхөөрөмжийг оронд нь тавь. Хэрэв төхөөрөмж нь хуванцар болон бусад хатуу материалаар хийгдсэн бол гараа төхөөрөмжийн хоёр талд байрлуулна. Хэрэв төхөөрөмж нь силикон эсвэл бусад уян хатан материалаар хийгдсэн бол эрхий хуруу, дунд хуруугаа сунган төхөөрөмжийг урдаас хойш нь барь. Шээс ялгаруулах ямар ч цоорхой гарахгүйн тулд биендээ сайтар наана. Гаралтын хоолойг бие болон өмднөөсөө хол байлга.
- Шээснийхээ урсгалыг чиглүүлнэ. Та шээсний урсгалыг тогтворжуулахын тулд гурвалжин үүсгэж гурав дахь хуруугаараа үүнийг хийж болно. Гуягаа гулсуулж, дараа нь хөлөө нугалж,/эсвэл нуруугаа бөхийлгөж шээснийхээ урсгалыг хянах тохь тухтай байрлалыг олоорой. Шээсийг зөв газар, бие засах газар руу эсвэл хөлнөөсөө хол байлга.
-
Дууссаны дараа төхөөрөмжийг салга. Хэрэв ариун цэврийн цаас байхгүй бол шээсний үлдсэн дуслыг цэвэрлэхийн тулд энэ төхөөрөмжийг ашиглаарай. Аль болох сэгсэрч, усаар зайлна.
- Хэдийгээр энэ нь хурууны аргаас хамаагүй хялбар байсан ч шээс дуслах, цацахаас сэргийлж дасгал хийх хэрэгтэй. FUD -ийг гэртээ тав тухтай байлгах хүртэл хэд хэдэн удаа хий.
- Дахин ашиглах боломжтой зарим төхөөрөмжийг дахин ашиглах боломжтой уут эсвэл гялгар уутанд савладаг. Гэхдээ бусад зарим бүтээгдэхүүн үүнийг хангадаггүй. Хэрэв таны төхөөрөмж гялгар ууттай хамт ирдэггүй бол хэрэглэхийн өмнө болон дараа төхөөрөмжөө хадгалахын тулд өөрийн гялгар уутыг авчирна.
- Та яаралтай тохиолдолд хуванцар савнаас өөрийн иж бүрдлийг хийж болно. Лонхны ёроолыг хайч эсвэл хутгаар хайчилж ав. Лонхны тагийг аваад савны дээд хэсгийг сайтар угаана. Лонхны дээд хэсэгт байгаа нүхийг шээсний суваг руу оруулна уу. Шээсний зам байгаа эсэхийг шалгаарай тохиромжтой Шээс асгарч, хаа сайгүй норохгүйн тулд лонхны нүхний дээгүүр. Нээлттэй лонхны ёроолыг биеэсээ холдуулж, шээсийг чанга, гэхдээ тийм ч хүчтэй биш ялгаруулна.
Алхам 4. Хөвөгч арга
Хэрэв та хүчтэй хөлтэй бөгөөд хэдхэн секундын турш тонгойж чаддаг бол хөвөх эсвэл суух аргыг ашиглан шээж болно.
- Ариун цэврийн суудлыг дээш нь нугална. Ариун цэврийн өрөөний суултуур шээсээр цацагдахгүй байхын тулд дараагийн "жорлон" -ыг ашиглах боломжтой болгохын тулд энэ нь танд илүү өргөн "зорилт" өгөх болно. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та жорлон бохирдсон тул энэ аргыг хэрэглэвэл шээс асгарна гэж санаа зовох хэрэггүй болно. Нөгөө талаар, хэрэв та энэ аргад дасаагүй, хальтирч унахаас айдаг бол ийм зүйл тохиолдвол биеэ барихын тулд ариун цэврийн өрөөний суудлыг зүгээр л тавь.
- Бараг 90 градусын өнцгөөр "сууж" байхын тулд өвдөгөө нугалж, биеэ доошлуул. Хэрэв та бараг 90 градусын өнцгөөр бөхийж чадахгүй, зөвхөн бага зэрэг "хазайж" байвал таны шээс ариун цэврийн өрөөний суудал, магадгүй өмд, гутал байх болно. Биеэ хатуу байрлалд байлгахын тулд гараа өвдөг дээрээ тавих эсвэл нэг гараа ханан дээр тавьснаар тэнцвэрээ олоорой. Гадаргуу дээр хүрэлгүйгээр өгзгөө бие засах газар руу аль болох ойртуул.
- Шээсний гарцыг аль болох хойш нь тавь. Шээс урагшаа урсах тул хэт хүчтэй шээс цацах, цацахаас зайлсхийх болно.
- Толгойгоо шулуун байлга. Таны өмнө байгаа цэг дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Хэрэв та хөл рүүгээ доошоо харвал тэнцвэрээ алдах болно.
- Ажил дууссаны дараа өөрийгөө цэвэрлэж, боломжтой бол гараа угаагаарай. Хэрэв та ариун цэврийн өрөөний суудлыг хаалттай орхивол ямар нэг зүйл буруу байгаа эсэхийг товчхон шалгаарай. Шаардлагатай бол дараагийн хэрэглэгчийн ариун цэврийн цаасыг ариун цэврийн цаасаар цэвэрлээрэй.
Анхааруулга
- Зогсож байхдаа шээх нь шээсийг хаа сайгүй тараахад хүргэдэг. Хэрэв та нөхөрлөлөө нураахыг хүсэхгүй байгаа бол найзынхаа гэрт анх удаа бүү оролдоорой.
- Та кемп, зугаалах гэх мэт бусад газар туршиж үзэхээсээ өмнө гэртээ дасгал хий.
- Олон нийтийн бие засах газар зөвхөн шээх зорилгоор ашигладаг байсан ч бусад эмэгтэйчүүд өөр шалтгаанаар бие засах эсвэл бие засах газар суух шаардлагатай болдог гэдгийг бүү мартаарай. Хариуцлагатай хүн байж, жорлонгийн суудлыг эвхээрэй. Таны шээс өөр газар тархах үед хийснийхээ дараа цэвэрлээрэй. Эцсийн эцэст эмэгтэйчүүд үүнийг зохистой эр хүнээс хүлээж байдаг. Мөн ариун цэврийн өрөөний суудал цэвэрлэ.
- Үүнийг эзэмшихэд танд цаг хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Анх удаа бүтэлгүйтсэн тохиолдолд бүү шантар.
- Эхлээд гэртээ туршаад үзээрэй, хэрэв таны шээс тархаж, ямар нэгэн зүйл орвол шээсийг цэвэрлээрэй
