Түншүүдийн нэг нь үерхдэг бол хуучин харилцаагаа үргэлжлүүлэх үү эсвэл үргэлжлүүлэх үү гэдэг нь хийхэд хэцүү байх болно. Ихэнх тохиолдолд харилцаагаа таслах нь сэтгэлийн асар их хүч, анхаарал халамж шаарддаг нарийн төвөгтэй үйл явц юм. Та эсвэл таны хууран мэхлэгч түнш эсэхээс үл хамааран харилцаа холбоогоо хэрхэн дуусгаж, өөр тийш чиглүүлэх үйл явцыг зөв удирдамжаар эхлүүлэх талаар сурч болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Хайр дурлалын харилцаагаа дуусга
Алхам 1. Хоёр харилцааг болгоомжтой үнэл
Хэрэв та өөр хүнтэй үерхэж байгаа бол эргэлзэж, гуниглаж магадгүй. Таны хамтрагчийн итгэл эвдэрсэн мэт санагдаж байна, гэхдээ нөгөө талаас та нөгөө талынхаа мэдрэмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Харилцаа холбоо бүр өөр өөр байдаг тул та үйл ажиллагаа төлөвлөхөөсөө өмнө хоёуланг нь хоёуланг нь үнэлэх чадвартай байх ёстой.
- Эхлээд түнш эсвэл эзэгтэйдээ хэлэх ёстой юу гэдгээ бодож үзээрэй. Хэрэв та түншдээ энэ тухай урьдчилан хэлвэл хамгийн тохиромжтой. Таны эзэгтэй таныг тууштай харилцаатай гэдгээ мэддэг үү? Хэрэв та шинэ хамтрагчийнхаа төлөө салах эсвэл хоёуланд нь амлалт өгөх гэж амласан бол үнэнч бус байдлаа зохицуулахдаа илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та байнгын хамтрагчтайгаа харилцаагаа хадгалахыг хүсч байвал эзэгтэйтэйгээ харилцаагаа таслах ёстой. "Зүгээр л найзууд болох" гэж оролдох нь маш аюултай бөгөөд таны үндсэн харилцааг эдгээхэд саад болно.
- Ямар ч тохиолдолд та бүх талуудыг нэгтгэж, гэрээ байгуулахыг хичээх ёстой юу? Хэрэв хэн нэгэн нь үүнийг хийхийг хүсч байвал энэ нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй байв.
Алхам 2. Хуучин хамтрагчтайгаа үлдэх эсэхээ шийдээрэй
Хэрэв та эзэгтэйтэйгээ харилцаагаа таслахаар төлөвлөж байгаа бол хуучин хамтрагчтайгаа үлдэх эсэхээ, мөн энэ хэргийг хэрхэн яаж шийдвэрлэхээ тодорхойлох хэрэгтэй. Нөхөрлөлийн харилцааны ердөө 10% нь гэрлэх хүртэл үргэлжлэх боломжтой бөгөөд ихэвчлэн энэ гэрлэлт удаан үргэлжлэхгүй гэдгийг та санах ёстой.
- Хэрэв та хамтдаа үлдэхийг хүсч байвал хамтрагчдаа үнэнч бус байдлынхаа талаар хичнээн их хэлэхээ шийдэх ёстой. Хэрэв та өөрийгөө маш их гэм буруутай гэж үзэж, хэргээ хүлээх нь гэм буруугаа бууруулна гэж бодож байвал хэргээ хурдан хүлээх хэрэгтэй. Хэрэв та ийм явдал дахин давтагдахгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа бол түнштэйгээ харилцаагаа хуваалцахгүй байхыг бодоорой.
- Та яагаад шинэ харилцаа хэрэгтэй гэж бодож байна вэ? Энэ бол түр зуурын амлалт алдагдсан уу, эсвэл та харилцаандаа сэтгэл дундуур байна уу? Та харилцаагаа бүрмөсөн тасалбал илүү аз жаргалтай байх болно гэж үү? Харилцааг үргэлжлүүлэх эсэх нь зөвхөн таны хамтрагчаас хамаарна.
Алхам 3. Тогтмол харилцааг тасалдаг шиг хууран мэхлэх харилцаагаа дуусга
Гэрлэлтээс гадуурх харилцаа нь ердийн харилцаанаас өөр байж болох тул энэ нь түүнд хүндэтгэл хүлээхгүй гэсэн үг биш юм. Хэрэв та үүнийг дуусгахаар шийдсэн бол хүндэтгэлтэй, шударгаар, шууд хэлээрэй.
Хэрэв таны эзэгтэй таныг өөр харилцаанд орсныг мэдвэл, та түүнийг ийм байдлаар харахгүй байсан ч гэсэн "сонгогдоогүй" болохоор маш их гомдох болно. Хэрэв та эзэгтэйтэйгээ харилцаагаа таслахыг хүсч байвал харилцаа, гэрлэлтийнхээ талаар биш харин энэ харилцаанд юу саад болж байгааг ярилцаарай
Алхам 4. Хаалгыг нээлттэй орхиж болохгүй
Хаалгаа онгойлгож, дахин нэгдэх болно гэж найдаж харилцаагаа орхих хялбар аргыг бүү хай. Хэрэв таны харилцаа сайнгүй байвал "эргэж ирж магадгүй" гэж бүү оролдоорой, бүү санал болгоорой, эс тэгвээс юу болохыг харах болно. Хэрэв харилцаа дуусч, дуусах ёстой юм бол үүрд дуусга.
Хэрэв та хууран мэхэлж байгаад баригдсан гэж харилцаагаа тасалсан бол харилцааныхаа эрүүл мэндийн талаар бодоорой. Хэрэв та гэм буруугаа мэдэлгүйгээр энэ хэргийг хийсэн бол харилцаагаа хоёуланг нь зогсоох нь хамгийн сайн арга юм
Алхам 5. Бэлгийн замын халдварт өвчний үзлэг хийнэ үү
Хэрэв та хоёр өөр хүнтэй нэгэн зэрэг бэлгийн харьцаанд орсон бол бэлгийн замын халдварт өвчний шинжилгээг яаралтай авах хэрэгтэй. Та болон таны хамтрагчийн аюулгүй байдлыг шалгаарай.
Хэрэв та бэлгийн харьцаанд орохдоо аюулгүй бэлгийн харьцаанд орохгүй байгаа бол түншдээ хэлэх хэрэгтэй. Бэлгийн замын халдварт өвчний шинж тэмдэг илрээгүй байсан ч та үүнийг түншдээ дамжуулсан байж магадгүй юм. Та аюулгүй байдлынхаа талаар түншдээ хэлэх ёстой
Алхам 6. Зураг болон онлайн захидал харилцааг устгах
Хэдийгээр та хэргээ хүлээх гэж байгаа ч гэсэн хамтрагч тань болон бусад найз залуутайгаа ямар нэгэн муухай зураг, имэйл, харилцан яриа бусад нийгмийн сүлжээнд олдохгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Иймэрхүү зүйлс харилцаагаа сайжруулахад танд саад болно.
3 -р хэсгийн 2: Түнштэйгээ ярилц
Алхам 1. Та үнэнч бус гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх эсэхээ шийдээрэй
Утга зохиолын ихэнх хэсэг нь бүх үнэнч бус байдлыг хүлээн зөвшөөрөхийг зөвлөдөг боловч бусад хүмүүс энэ шийдвэр нь таны хамтрагчийн нөхцөл байдал, хамтрагчийн өмнө хүлээсэн амлалт, бусад олон өвөрмөц хүчин зүйлүүд болон харилцаа холбооноос хамаарна гэж үздэг.
-
Хэрэв та харилцааныхаа төлөө тэмцэж байгаа бол хүлээн зөвшөөрөх нь таны амлалтын үндэс суурийг тавих, өмнө нь итгэж байсан итгэлээ сэргээх эсвэл харилцаагаа таслахад тусална. Эцсийн эцэст та асуудалтай харилцаанаас цааш явах болно.
Алдаагаа зогсоох 7 -р алхам - Хэрэв таны харилцаа хэвийн байсан бөгөөд тодорхой нөхцөл байдлаас болж та хоёрын харилцаанд орсон бол таны гэм буруугаа хүлээх нь байнгын хамтрагчийн хувьд маш их зовлонтой байх болно. Хэрэв та дахин ийм зүйл хийхгүй байхаар шийдсэн бол харилцаагаа зогсоож, аюулгүй замыг сонгож, хамтрагчдаа үүрэг хүлээ.
- Хэрэв та гэрлэсэн бол ихэнх хүмүүс түншдээ хэлэхийг зөвшөөрч, харилцаагаа сайжруулахыг хичээдэг ч энэ шийдвэрт анхаарах олон хүчин зүйл байдаг.
Алхам 2. Энгийн хэргээ хүлээ
Хэрэв та хэргээ хүлээхээр төлөвлөж байгаа бол шалтаг хэлэх шаардлагагүй. Зүгээр л "Энэ талаар ярих амархан арга байхгүй, гэхдээ би үерхэж байгаагаа мэдээсэй гэж хүсч байна. Энэ бүхэн дууссан, би өөрийгөө маш буруутай гэж бодож байна, хэрвээ чи намайг буцааж хүлээж авахыг хүсч байвал харилцаагаа өмнөх шигээ сэргээхийг хүсч байна."
Битгий хэтрүүлээрэй. Та үнэнч бус гэдгээ хүлээн зөвшөөрч бүх зүйлийг тайлбарлах шаардлагагүй. Таны хамтрагч бусад хүмүүстэй юу хийж байгаагаа мэдэхийг хүсэхгүй байгаа ч бэлгийн замын халдварт өвчний шинжилгээ хийлгэхийг түүнд хэлэх хэрэгтэй
Алхам 3. Өөрийнхөө үнэнч бус байдлын тухай биш харин харилцаагаа ярилц
Хайр дурлалын харилцаанд чухал зүйл бол нөгөө хүнтэй хийсэн зүйл биш харин таныг хуурахад хүргэсэн зүйл юм. Хэрэв та харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг хүсч байвал хамгийн гол нь үүссэн харилцааны талаар бус харин жинхэнэ харилцаагаа ярилцах явдал юм. Ирээдүйд анхаарлаа төвлөрүүл.
- Ерөнхийдөө таны хамтрагч маш их уурлаж, гомдоох болно, гэхдээ тэр таны хамтрагчийн талаар бас сонирхож байх болно. Өмнөх харилцаанд бус өөрийн харилцаанд чиглэсэн яриа өрнүүл. Хэрэв энэ боломжгүй бол хоёр харилцаагаа таслаарай.
- Өөрийнхөө үйлдлийг зөвтгөх хэрэггүй. Та хуурамч шалтаг гаргаж, яагаад ингэх болсон шалтгаанаа нэгтгэх шаардлагагүй. Үнэнийг хэлснээр хамтрагчаа хүндэл, ингэснээр та энэ харилцаагаа үргэлжлүүлэх арга замыг олох болно.
Алхам 4. Анхаарал тавьж, хамтрагчаа таны хэргийн талаар эргэн дурсахад хүргэж болох зүйлээс зайлсхий
Жишээлбэл, хууран мэхлэгч түнштэйгээ оройн хоол идсэн рестораны хажуугаар өнгөрөхөөс зайлсхий. Эдгээр зүйлүүд нь таны хамтрагчийн харилцааны зовлонг дахин мэдрүүлж, түүнийг маш их гунигтай эсвэл ууртай болгодог. Хэрэв таны харилцаа гэрт чинь тохиолдсон бол хууран мэхлэгч түнштэйгээ хуваалцсан ор, хоолны ширээгээ тайлах, солих гэх мэт бэлгэдлийн арга хэмжээ авч үзээрэй.
Алхам 5. Хамтрагчдаа бодох хугацаа өг
Хэн нэгэн чамайг урвасан гэж хэлэхэд бидэнд ямар хариу үйлдэл үзүүлэх ёстойг мэдэх хэцүү юм. Та түншдээ зай гаргаж өгөх ёстой, хэрэв хүсэхгүй байгаа бол түүнийг энэ тухай ярихыг бүү хүчлээрэй, түүнд бодох хугацаа өг.
- Хэрэв та хамтрагчтайгаа хамт амьдардаг бол хэд хоног өөр байр олох хэрэгтэй. Түншдээ чимээгүйхэн бодох цаг өг. Эсвэл эсрэгээр хэрэв таны хамтрагч явахыг хүсч байвал түүнийг явуулаарай.
- Асуудлыг хүчлэх хэрэггүй. Хэрэв таны хамтрагч энэ тухай ярихыг хүсэхгүй байгаа бол та үүнийг хүчилж чадахгүй. Заримдаа үнэхээр юу мэдэрч байгаагаа мэдэхийн тулд бидэнд маш их цаг хэрэгтэй болдог.
Алхам 6. Хосуудын эмчилгээг анхаарч үзээрэй
Ерөнхийдөө итгэлгүй байдлыг мэдэрсэн хосууд нөхцөл байдлын талаар бусдад хэлэх болно. Хосуудын эмчилгээ нь харилцааны динамикийн талаар шинэ өнцгөөс харах сайхан арга юм, ялангуяа хэрэв та удаан хугацааны харилцаатай бол улам бүр дордож байна. Хэрэв та энэ харилцааг аврахыг хүсч байвал тусламж хүсээрэй.
Алхам 7. Ультиматумаас зайлсхий
Эдгэрэх зам нь жаахан процесс шаарддаг боловч ультиматум тавих нь харилцааг хуурамч, эрүүл бус болгох хурдан арга юм. Зүгээр л үерхэж байгаа нь хамтрагчаа баярлуулахын тулд хэд хэдэн нарийн төвөгтэй ультиматумыг зөвшөөрөх ёстой гэсэн үг биш юм.
Зарим хосууд урвасан хүнд нэг удаа хууран мэхлэх "үнэгүй карт" өгөх нь хурдан шийдэл гэж боддог. Гэсэн хэдий ч энэ нь ихэвчлэн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, одоо та гэмтсэн хоёр хүнтэй харьцах болно. Энэ арга нь харилцааг засах боломжгүй болно
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Эхнэр, нөхрийнхөө хууран мэхлэлттэй тэмцэх
Алхам 1. Бахархах сэтгэл төрүүлэхүйц биеэ авч яв
Хэрэв таны хамтрагч таныг хуурч байгааг мэдвэл тайван байж, гүнзгий амьсгаа аваарай. Асуудал дэвшүүлж, шинэ асуудал үүсгэж, сандрах нь нөхцөл байдлыг сайжруулахад хүргэхгүй. Бүх зүйл намжиж эхэлмэгц та янз бүрийн асуудалтай тулгарах болно. Сэтгэлийн хямралд орсон, өвчтэй байсан ч үнэнийг олж мэдэхийн тулд өөртөө цаг гаргаж өгөхийг хичээгээрэй.
Жерри Спрингерийн хувилбараас зайлсхий. Та түншийнхээ эзэгтэйтэй харьцахдаа далд камер эсвэл олон нийтийн доромжлолыг ашиглах шаардлагагүй. Та зурагтаар гардаггүй. Нэр төрөө хадгал
Алхам 2. Түнштэйгээ тайван ярилц
Хэрэв та хамтрагч тань таныг хуурч байна гэж сэжиглэж байгаа бөгөөд үүнийг батлахыг хүсч байгаа бол, хэрэв та үүнийг дуусгаж харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг хүсч байвал та түүнтэй тайван байдлаар харьцах хэрэгтэй. Хэрэв та тайван байвал түнш тань үнэнийг хэлэх магадлал өндөр байдаг.
Хэрэв та орилж эхэлбэл таны хамтрагч таныг тайвшруулж, яриаг аль болох хурдан өөр тийш нь чиглүүлэхийн тулд өөр худал хуурмаг зүйл гаргаж ирэх байх. Хэрэв та үнэнийг мэдэхийг хүсч байвал үүнийг тайван байдлаар хий
Алхам 3. Та харилцаагаа таслахыг хүсч байгаагаа шийдээрэй
Амрагийн харилцаанд итгэх итгэлийг сэргээх нь маш хэцүү бөгөөд заримдаа таны оруулсан бүх хүчин чармайлт нь үнэ цэнэгүй болно. Дахин харилцаагаа үргэлжлүүлж, харилцаа дуусахад эдгэрэхийг хүсч байгаагаа тодорхойл.
Хэрэв таны хамтрагч энэ хэргийг дуусгахыг хүсэхгүй байгаа эсвэл эргэлзэж байвал та үүнийг зогсоох ёстой
Алхам 4. Өөртөө цаг гаргаарай
Таны анхны зөн совин гэнэтийн зүйл болж магадгүй юм. Та уур, сэтгэлийн хямрал, бүх төрлийн сэтгэл хөдлөлийг нэгэн зэрэг мэдэрч магадгүй юм. Бэрхшээлтэй харилцаагаа таслахад өөрийгөө чөлөөлж ч магадгүй юм шиг санагдаж магадгүй. Юу ч тохиолдож байсан, энэ бүхнийг боловсруулах цагийг өөртөө өгөхийг хичээгээрэй. Хэрэв та хоёулаа хамт амьдардаг бол хамтрагчаа орхихыг хүсээрэй, эсвэл харилцаагаа эргэж харахын тулд өөртөө жаахан хугацаа өг. Битгий яаран шийдвэр гаргаарай.
Зөвлөмж
- Уучлал бол та эсвэл таны хамтрагчийн хувьд өнгөрсөн явдлыг мартах чухал хэсэг юм. Аль ч тохиолдолд та өөрийгөө болон хамтрагчаа уучлах ёстой. Хэргийн жинхэнэ шалтгааныг олж тогтооход бие биенээ буруутгах хэрэггүй.
- Гэр бүлээс гадуурх харилцааны хувьд гэрлэлтийн зөвлөх нь харилцаагаа дуусгасны дараа түншүүдээ сэргээж чадна. Гэрлээгүй хүмүүс ижил зорилгоор хосуудын зөвлөх дээр очиж үзэх боломжтой.
