Хэрэв та бусадтай адилхан эсвэл харагдахаас залхаж байвал галзуурах нь танд тохирсон байж магадгүй юм. Энэ нь өөр, ер бусын эсвэл ид шидийн шинж чанартай байх эсэхээс үл хамааран энгийн мэдрэмжийг зогсоохын тулд ашиглаж болох олон зөвлөмжүүд байдаг. Хэрэв та хачин байхыг хүсч байвал бусад хүмүүсийн юу гэж боддогийг тоохоо больж, ид шидийн өөрийгөө илэрхийлэхэд бэлэн байх ёстой.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Хачирхалтай сэтгэлгээнд орох
Алхам 1. Бусад хүмүүс чиний талаар юу гэж боддогийг тоохоо боль
Хэрэв та хачин байхыг хүсч байвал хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол бусад хүмүүс таны талаар юу бодож байгаа эсвэл таны хийж байгаа зүйлийн талаар санаа зовохоо болих явдал юм. Та хувь хүнийхээ онцлогийг илэрхийлэх, сайхан мэдрэмж төрүүлэх зүйлийг өмсөх, юу бодож байгаагаа хэлэх, ерөнхийдөө хүссэнээрээ амьдрах хэрэгтэй. Хэрэв та бусдад таалагдах гэж оролдохоо больж, бусдын хүлээж байгаа зүйлийг хийхээ больж чадахгүй бол та хэзээ ч хачин байж чадахгүй.
- Мэдээжийн хэрэг, бусад хүмүүсийн чиний тухай юу бодож байгааг анхаарч үзэхээс татгалзах нь хийхээс хамаагүй хялбар бөгөөд та үүнийг нэг шөнийн дотор хийх боломжгүй болно. Гэсэн хэдий ч та өөрийн хийх зүйлээ бага багаар хийж эхлэх алхмуудыг хийж болох бөгөөд нэг л өдөр бусад хүмүүсийн юу гэж хэлэх талаар санаа зовохоо болих болно.
- Үүнийг хийхэд хялбар болгох нэг арга бол таныг өөрийнхөөрөө амьдарч байгаа гэж үнэлдэггүй, өөрт тохирсон бүх зүйлийг хийхэд тав тухтай байлгах хүмүүстэй уулзах явдал юм.
Алхам 2. Хэт өөр байхын тулд битгий их хичээгээрэй
Хачирхалтай байхыг хүсч байгаа ч гэсэн та хичээлийн дундуур үсээ ягаан өнгөөр будаж, юбка юбка өмсөж, уушгины дээд талаас дуу хоолойгоор йодел хийх шаардлагагүй - хэрэв та үүнийг хийхийг үнэхээр хүсэхгүй л бол. ! Та хэтэрхий их хичээж байгаа юм шиг харагдахгүйгээр хачин байх өөрийн гэсэн арга замыг олж чадна. Сэтгэгдэл төрүүлэхээс илүү зөв гэж бодож байгаа зүйлээ хийхэд анхаарлаа төвлөрүүл.
Хэрэв та бусдаас ялгарах гэж хэт их хичээвэл өөртөө үнэнч биш мэт санагдаж магадгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та санамсаргүй байдлаар, гайхмаар байхыг хүсч байвал үүнийг хийхдээ тухтай байх ёстой
Алхам 3. Үнэхээр хачин байхын тулд өөртөө итгэх итгэлийг олж аваарай
Хачирхалтай хүмүүс хол хөндий, болхи эсвэл ерөнхийдөө аз жаргалгүй гэж боддог ч үнэндээ хачин байх нь өөртөө итгэх итгэлийг шаарддаг. Хэрэв та ер бусын байдлаас гарахыг хүсч, хачин жигтэй байхыг хүсч байвал өөрийгөө хэн бэ, дэлхийд юу санал болгож байгаадаа сэтгэл хангалуун байгаа эсэхээ шалгаарай. Бусад хүмүүсээс өөр зүйл хийж, өөрийгөө танилцуулахаасаа өмнө эхлээд өөртөө итгэх ёстой, эс тэгвээс хүмүүс таны хүлээж байгаа шиг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол та сэтгэл дундуур байх болно.
- Өөрийгөө байгаагаараа хайрлаж, давуу талаараа бахархахыг хичээ. Энэ амжилтынхаа төлөө өөрийн сайн, аз жаргалтай байгаа бүх зүйлийнхээ жагсаалтыг гарга.
- Өөртөө итгэлтэй байна гэдэг төгс төгөлдөр байна гэсэн үг биш юм. Энэ нь давуу талдаа сэтгэл хангалуун байж, алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, боломжтой бол өөрийгөө сайжруулахыг хичээдэг гэсэн үг юм. Хэрэв таны дургүй боловч таны өндөр гэх мэт өөрчилж чадахгүй хэсэг байгаа бол та үнэхээр өөртөө итгэлтэй байхыг хүсч байвал энэ баримт дээр ажиллах хэрэгтэй.
- Өөртөө итгэх итгэл нэг л өдөр ирдэггүй ч гэсэн та үүнийг бий болгох алхамуудыг хийж болно. Таны хийж чадах нэг зүйл бол биеийн хэл ярианд бүрэн итгэлтэй байх явдал юм. Шулуун босохыг хичээгээрэй, нүд рүүгээ хар, бүү бөхий, доошоо бүү хар.
Алхам 4. Хувь хүн байх
Хэрэв та үнэхээр хачин байхыг хүсч байвал хувь хүн байх нь тухтай байх ёстой. Энэ нь бусдын хачин эсвэл ердийн зүйлийн талаархи санаа бодлыг дагахаас илүү өөрийн гэсэн загвар, өөрийн гэсэн амт, өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байхыг хэлнэ. Та өөрийн үзэл бодлоо итгэлтэйгээр хэлэх, алдартай чиг хандлагатай санал нийлэхгүй байх, дуугүй байх нь илүү хялбар байсан ч гэсэн өөрийгөө илэрхийлэх чадвартай байх ёстой.
- Хэрэв та жинхэнэ хувь хүн бол олон талт цогцолбор хүн болоход бэлэн байна. Та өөрийнхөөрөө байхын тулд төгс байх албагүй бөгөөд алдаагаа хүлээн зөвшөөрөхөд тухтай байх ёстой.
- Хувь хүн байна гэдэг нь дагагч биш, олны дунд ороогүй гэсэн үг юм. Ганцаардмал байх албагүй ч, хэрэв та зүгээр л галзуурсан эсвэл өөр хүмүүсийн хийдэг олон зүйлийг хийж байгаа бол та үнэхээр хувь хүн биш юм.
Алхам 5. Маш их уншиж, өөрийгөө боловсролтой болго
Хэрэв та хачин байхыг хүсч байгаа бол санамсаргүй сэдвээр санамсаргүй зүйлийг олж мэдэх, найз нөхөддөө хэзээ ч хүлээж байгаагүй сонирхолтой мэдээллээр гайхуулах хангалттай мэдлэгтэй байх хэрэгтэй. Та комик ном, геологи, Японы бүх зүйл эсвэл бусад сэдвийг унших дуртай эсэхээс үл хамааран аль болох ихийг уншиж, дэлхий ертөнцтэй нүүр тулахдаа мэдлэг, баримтаар зэвсэглээрэй.
Хэрэв та маш их уншиж, дэлхий дээр юу болж байгааг мэдэж байвал энэ нь таны тансаг байдлыг илүү хууль ёсны болгоно. Нөөцлөх мэдлэггүй байж байгаад хачин юм шиг харагдахыг та хүсэхгүй нь лавтай
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Үйлдэлдээ хэрэгжүүлэх
Алхам 1. Битгий ичээрэй
Хамгийн хачин хүмүүсийн нийтлэг нэг зүйл бол тэд ичимхий байдаггүй. Тэд шинэ хүмүүстэй ярилцах, сайн мэдэхгүй хүмүүстэй санал бодлоо хуваалцах, шинэ зүйлийг туршиж үзэх, сэтгэл хөдлөлөө илэн далангүй ярих дуртай. Хэрэв та хэтэрхий чимээгүй байж бусдад таны зан чанарыг харуулахгүй бол хачин байх нь илүү хэцүү байх болно. Мэдээжийн хэрэг хачин хэлбэрийн талаар харанхуй, ааш муутай зүйл байдаг, гэхдээ хэрэв та үнэхээр хачин байхыг хүсч байвал өөрийгөө хангалттай илчлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүмүүс таныг хэн болохыг ойлгох болно.
Та яриа хөөрөөтэй, эрч хүчтэй байх албагүй; Хачирхалтай ч гэсэн та бодлоо илэрхийлэхийн тулд хангалттай нээлттэй байх ёстой
Алхам 2. Гэнэтийн зүйлийг хий
Танихгүй хүмүүс хэний ч санаанд оромгүй зүйлийг хийдэг. Бүлгээр эсвэл ганцаараа, хэрэв та хачин байхыг хүсч байвал хүмүүсийг гайхшруулахад бэлэн байх ёстой. Та аль болох аяндаа гарч чаддаг, хэрвээ та хачин байхыг хүсч байвал хүмүүсийг үнэхээр хүлээж байгаагүй байхад нь гайхшруулж чадна гэдгээ мэдэж аваарай. Хэрэв та тогтмол хүн бол хүмүүс дараа нь юу хийхээ урьдчилан хэлж чадна гэдгээ мэдрэх болно гэдгийг санаарай. Гэнэтийн зүйлийг хийх зарим аргыг энд оруулав.
- Хэрэв та урам зоригийг мэдэрч байвал гэнэт дуулж, бүжиглээрэй.
- Дуртай кино, номноосоо үг иш татаж эхлээрэй
- Өөрийнхөө тухай гайхалтай баримтуудыг бусадтай хуваалцаарай
- Хөгжмийн зэмсэг тоглох, гадаад хэлээр ярих, картын мэх үзүүлэх чадвараараа хүмүүсийг гайхшруулаарай
- Тиймээс огт санамсаргүй байдлаар. Найзыгаа үдийн хоолондоо юу идсэнээ хэлэх эсвэл дуртай киноныхоо талаар хөгжилтэй баримтыг иш татахын тулд ярианы дундуур тасалдуул.
Алхам 3. Боломжгүй хүн байх
Хачирхалтай хүмүүс бас дэлхий дээрх хамгийн нийгмийн амьтад биш байх хандлагатай байдаг. Хэрэв та хачин байхыг хүсч байвал боломжтой бол эвгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Ерөнхий дүрэм бол хүмүүс нийгмийн хэм хэмжээг баримталдаггүйгээс болж хачин болдог. Үр тарианы эсрэг тэмцэх нэг арга бол олон хүнтэй хэвийн харьцахгүй байх явдал юм. Энэ нь эвгүй санагдаж магадгүй бөгөөд та үүнийг амархан хийж чадна. Эвгүй байх зарим аргуудыг энд оруулав.
- Хэн нэгэн тантай ярьж, ярилцах үед тайлбар өгөхгүйгээр яваад өг.
- Нэг сесс дотор нэг түүхийг гурван удаа давтаж, дараа нь уучлалт гуйгаарай.
- Та дөнгөж танилцсан хүмүүст хэт хувийн шинж чанартай түүхүүдийг ярь.
- Олон нийтийн өмнө уучлалт гуйхгүйгээр орил.
- Залхах, бувтнах нь их.
- Богино чимээгүй байх бүрт "Эвгүй байна!" Гэж хашгир.
- Танихгүй хүмүүс завгүй байгаа нь мэдэгдэж байсан ч тэдэнтэй ярилц.
Алхам 4. Гэнэтийн зарим үйл ажиллагааг туршаад үзээрэй
Хэрэв та хачин байхыг хүсч байвал чөлөөт цагаараа эргэн тойрныхоо хүмүүсийн хийдэг зүйлийг хийж чадахгүй. Хачирхалтай гэж үзээд шинэ үйл ажиллагааг туршиж үзэх шаардлагагүй ч гэсэн та бусдаас өөр байхыг хүсч байвал урсгалаас хол байх хэрэгтэй. Хачирхалтай байхын нэг хэсэг бол ихэнх хүмүүсийн дургүй байдаг шинэ зүйлийг туршиж үзэх хүсэл юм. Энэ нь хөгжилтэй, сонирхолтой, ер бусын зүйлийг туршиж үзэх гэсэн утгатай байж болно. Та бусдаас ялгарах зарим сонирхолтой үйл ажиллагаануудыг энд дурдав.
- Шидэт заль мэхийг сур
- Комик номоо өөрөө бичээрэй
- Укулеле эсвэл банжо тоглоорой
- Нүүр будах урлагт суралцаарай
- Эзэмшихэд хэцүү гадаад хэл сур
Алхам 5. Нэмэлт гипер байх
Ганц бие галзуу, хачин сонин төрлүүд хүртэл хачин байх янз бүрийн арга байдаг ч хачин байх нэг арга бол ихэнх хүмүүст байдаггүй нэмэлт энергитэй байх явдал юм. Энэхүү энерги нь сонирхол хуваалцах, ихэнх хүмүүсээс илүү идэвхтэй байх, санамсаргүй баримт, мэдээллийг эргэн тойрныхоо хүмүүстэй хуваалцах хүсэл эрмэлзэлтэй байх боломжийг олгодог. Хэрэв та хачин байхыг хүсч байвал нэг арга бол өндөр энерги юм.
- Хэрэв та ямар нэг зүйлд маш их дуртай бол хурдан ярихыг хичээ. Хүмүүс хачин байж чаддаг нэг шалтгаан нь бусадтай адилхан ярьдаггүйтэй холбоотой.
- Аливаа зүйлийн талаар хүсэл тэмүүллээ хуваалцахаас бүү ай. Хөөрхөн тоглож болохгүй, хүссэн сэдвээсээ бага урам зоригтой сэдэв рүү хандаарай.
- Хэрэв та хурд хэтрүүлэх эсвэл илүү идэвхтэй байхыг хүсч байгаа бол энэ нь ярианы дундуур үсрэх гэсэн үг байсан ч танд юу ч саад болохгүй.
3 -р хэсгийн 3: Илүү ихийг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Энгийн зүйлд анхаарлаа сарниулахыг өөртөө зөвшөөр
Жишээлбэл, найздаа тааз нь ядаргаатай гэж хэлээрэй. Хэт давж гараад "Тэнд сууж байх шиг …" гэж эвгүй өнгөөр хэлээрэй. Тааз руу том нүдээр ширтээд, үнэхээр тогтсон хандлагыг харуул. Найз нөхөд эсвэл эргэн тойрныхоо хүмүүсийн хэлсэн зүйлийг хэдэн минутын турш үл тоомсорлоорой. Таны сонирхлыг татдаг объект илүү энгийн байх тусмаа сайн.
Алхам 2. Хувцаслах урлагийг дахин тодорхойл
Бусдаас өөр байхын тулд огт содон хувцаслах шаардлагагүй ч гэсэн та бусдын адил биш юм шиг хувцаслаж эхэлж болно. Хэрэв та хүсэхгүй бол урт цув эсвэл гялалзсан өндөр өсгийтэй ягаан өнгийн даашинз өмсөх шаардлагагүй, гэхдээ та өөрийгөө танилцуулж, график футболк, тод өнгийн жинсэн өмд, хөөрхөн үсний хэрэгслүүд, ер бусын будалт өмсөх хэрэгтэй., эсвэл зүгээр л чамайг сайхан харагдуулж, харагдуулдаг зүйл. Өөрийгөө мэдэр, гэхдээ гадаад төрх чинь чамд өөр зүйл байгааг шууд харуулахыг хүсч байвал өөртөө үнэнч бай.
Хэрэв та хүсвэл үсээ гоёмсог загвараар гоёж, хувцсандаа тохируулаарай. Хамгийн хатуу үсний гель ашиглаарай. Үсээ өндөр хэв маягаар янзлаарай, эсвэл гоёмсог, ер бусын үс засалт хий. Энэ бүхэн зөвхөн төсөөллийн асуудал юм
Алхам 3. Амьгүй зүйлийг нэрлэ
Үүнийг үргэлж өөртөө авч явж, түүнтэй найз шигээ ярилцаарай. Тухайн объект үнэхээр чиний найз юм шиг байгаа эсэхийг шалгаарай, хэрэв та объекттой ярьж байна гэж хэлэх гэж байгаа хэн бүхэн галзуу юм. Хэн нэгэн таныг хэвийн бус байгаа гэдгээ харуулахыг оролдоход гайхсан, уурласан эсвэл гомдсон илэрхийлэлийг хэлээрэй.
Алхам 4. Гадаад аялгуугаар ярь
Хачирхалтай өргөлтөөр ярихдаа хэлэх үгээ өөрөө зохио. Та хаанаас ирсэн бэ гэж асуухад Аляска гэж хэлээрэй. Хамгийн гол нь өргөлтийг зохистой болгох; зүгээр л бувтнах хэрэггүй. Хэрэв энэ нь үнэхээр үнэмшилтэй байвал та хүмүүсийг үнэхээр төөрөгдүүлж, хачин хүн гэж бодоход хүргэнэ. Тухайн хүний хажууд байхдаа энэ аялгуунаасаа холдохгүй байхыг анхаараарай.
Алхам 5. Зочид буудлын үүдний танхимын дунд бясалгал хий
Суугаад гараа чангалаад нүдээ ань. Түүний хариу үйлдлийг та гайхах болно. Хэрэв хэн нэгэн таныг зогсоох гэж оролдвол чухал уулзалтын дунд байна гэж хэлээд амаа хамхи гэж хэлээрэй.
Алхам 6. Хоол идэх үедээ хачин үйлдэл хий
Тахианы махны хуруу, алимны шүүсийг хүсч байгаа тул тансаг ресторанд уурла. Хоол ирэхийг хүлээж байхдаа хутга, сэрээ аваад хоёр гартаа барь, хурц ирмэгийг нь дээш харуулан, ёроолыг ширээн дээр тасралтгүй цохино (олон янзын хувьд та өөрийн бөмбөрийн цохилт эсвэл цохилтыг оруулах боломжтой).
Алхам 7. Тойрог тойрч, өөртэйгээ ярилц
Дараа нь гараараа хачин чимээ, хэлбэр гаргаж, толгойгоо хөдөлгө. Энэ нь таныг хачин харагдуулах нь гарцаагүй. Энэ нь танд сайхан санагдаж, таныг зүгээр л харахыг хүсэхгүй байгаа мэт санагдах тохиолдолд л хийх ёстой.
Алхам 8. Эргэн тойрон хэвтэж буй үр, иш, навч, хогноос өвөрмөц үнэт эдлэл хий
Тэднийг сургууль дээрээ зарах эсвэл бэлэг болгон өгөхийг хичээгээрэй. Үнэт эдлэл нь маш энгийн бөгөөд маш муу байсан ч гэсэн та үүнийг үнэхээр агуу бодол, хүчин чармайлтаар хийсэн мэт санагдуулаарай.
Алхам 9. Хөвөгч шиг алхаарай
Өөр гариг дээр хөвж байгаа юм шиг дүр үзүүл. Аль болох мөрөөдөмтгий, мөрөөдөмтгий байгаарай, тэгвэл хүмүүс таныг үнэхээр галзуу хүн гэж бодоход удахгүй болно.
Алхам 10. Хүмүүсийн хачин хоч нэрсийг олоорой
Богино, уйтгартай нэртэй байсан ч гэсэн хачин, ид шидийн тухай бодоорой! Тухайн хүнд нэр нь таалагдахгүй байгаа эсвэл хоч өгч чадахаар сайн мэддэггүй бол бүр ч сайн. Та бүр өөртөө хоч нэр гаргаж, үүнийг ашиглахыг оролдож, амжилтанд хүрээгүй.
Алхам 11. Сондгой үед дуугарах эсвэл дуулах
Энэ бол огт санамсаргүй байдлаар бусдад таниулах бас нэг арга юм. Хэрэв та үүнийг чимээгүйхэн эсвэл хэн нэгэн дөнгөж ноцтой эсвэл сэтгэл хөдөлгөм түүх ярьж өгвөл үүнийг хийх нь хамгийн үр дүнтэй байдаг. Багш болон таны эргэн тойронд байгаа бусад оюутнууд таны юу хийж байгааг анзаарах хүртэл та шалгалтын дундуур өөрөөрөө дуугарахыг оролдож болно.
Хэрэв сондгой үед дуугарах, дуулах нь тус болохгүй бол бүх зүйл маш тайван байх үед цацагт хяруул шиг залгих дууг туршиж үзэж болно. Энэ нь ялангуяа Талархлын баярын арга хэмжээний дунд амжилттай байх болно
Алхам 12. Гэнэтийн зүйлийг үнэрлээрэй
Энэ бол шууд л хачин харагдах өөр нэг арга юм. Жишээлбэл, та ханан дээр гарч, үнэрлэж, санамсаргүй зүйл хэлж болно. Та мөн хүмүүсийн үсийг үнэрлэхийг оролдож болно, гэхдээ энэ нь тэднийг сандаргаж, доромжлох болно. Хэрэв та аливаа зүйлийг эвгүй байдалд оруулахыг хүсч байвал та бас үнэртэж болно.
Алхам 13. Олон нийтийн газар хөгжимгүй маньяк шиг бүжиглээд дараа нь юу ч болоогүй юм шиг алхаарай
Энэ бол таныг хачин гэдгээ харуулах бас нэг арга юм. Та дөнгөж бүжиглэж байгаа юм шиг аашилж, зүгээр л түүнийг орхихыг хүсч байна. Хэрэв хүмүүс танд инээдтэй санагдаж эсвэл юу хийж байгаагаа асуувал яг юу ярьж байгаагаа мэдэхгүй байгаа юм шиг аашил.
Зөвлөмж
- Хэт их хичээх хэрэггүй; бусад бүх хүний хийдэггүй зүйлийг хий.
- Бусад хүмүүсийг ширтэх нь таныг дотогш оруулах болно асуудал. Үүнээс зайлсхийхийн тулд хамт байгаа хүн рүү хар хамгийн эвгүй царай Жишээлбэл, та үүнийг хянаж чадахгүй байгаа юм шиг инээмсэглэх нь тэдэнд ядаргаатай гэхээсээ илүү хачин санагдах болно.
- ашиглах төсөөлөл Та-үүнд ямар ч дүрэм байхгүй, учир нь бүх зүйл зүгээр юм!
Анхааруулга
- Эцэг эхчүүд таныг сэтгэл зүйчтэй уулзахыг хүсч магадгүй юм.
- Та магадгүй маш их хов жив ярих болно.
- Та маш их хичээж байгаа мэт санагдаж магадгүй юм, ихэнх галзуу хүмүүс өөрсдөдөө үнэхээр сэтгэл хангалуун байдаг. Тиймээс зүгээр л хачин байхын тулд өөрчлөхийн оронд аз жаргалтай байхын тулд өөрчилж үзээрэй, магадгүй та эцэст нь хоёуланд нь хүрэх болно.
- Та тав тухтай бүсээсээ гарах хэрэгтэй.
- Таныг харах болно.
- Таныг олон нийтийн газраас хөөж магадгүй.
- Хүмүүс чамайг шоолох болно.
- Та найз нөхдөө алдаж болно.
