Зарим өсвөр насныхны хувьд эрдэм шинжилгээний оноог дээшлүүлэх нь гарын алгаа эргүүлэх шиг амар зүйл биш юм. Та ч гэсэн үүнийг мэдэрч байна уу? Хэдийгээр таны туулах ёстой үйл явц нь маш их эргэлзээтэй боловч үндсэндээ эрдэм шинжилгээний салбарт мэдлэгээ дээшлүүлэхийн тулд бүх үйл явцыг хийх нь зүйтэй юм. Ахлах сургуульд сурч боловсрох чадвараа нэмэгдүүлэх бүрэн зөвлөмжийг мэдэхийг хүсч байна уу? Юуны өмнө та өөдрөг үзэл, өөртөө итгэх итгэлийг төлөвшүүлэх хэрэгтэй. Багшийн тайлбарыг үргэлж сонсож, чухал мэдээллийг тэмдэглэж аваарай. Хэрэв танд нэмэлт тусламж хэрэгтэй бол хичээлээс гадуур нэмэлт курс, хичээлд хамрагдах боломжтой. Нэмж дурдахад та хуваариа зөв зохицуулж, бүх ажлыг цаг тухайд нь хийж, хойшлуулахгүй байх ёстой. Өөр нэг чухал түлхүүр? Мэдээжийн хэрэг, та тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэж, шөнийн цагаар хангалттай унтаж, тогтмол дасгал хийж эрүүл мэндээ хамгаалах ёстой.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Хичээлийн гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх
Алхам 1. Өөрийгөө өдөө
Хэрэв та сургуульд сайн сураагүй бол өөртөө итгэх итгэл мэдэгдэхүйц буурах магадлалтай. Уг нь ангид хамгийн дээд оноо авахын тулд өөдрөг байх хэрэгтэй. Нэг талаас та үргэлжлүүлэн суралцаж, өсөн дэвжих хэрэгтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөөс ичих хэрэггүй; гэхдээ нөгөө талаас та илүү сайн дүн авах боломжтой гэдэгт өөрийгөө итгүүлээрэй.
- "Би сайн сурагч биш, үргэлж амжилтгүй байдаг" гэж бодохын оронд "Хичээл зүтгэлээр би илүү сайн дүн авч чадна!" Гэж хэлээд үзээрэй.
- Та мөн нэрээ хэлж, эхний хүний оронд хоёр дахь хүнийг ашиглаж болно. Жишээлбэл, “Сэм, чи чадна! Надад итгээрэй, хэрэв та илүү их анхаарлаа төвлөрүүлж чадвал зорилгодоо хүрэх нь дамжиггүй! "Таны хувьд хамгийн сайн өдөөгч нь өөрөө гэдгийг санаарай!
Алхам 2. Багшийн тайлбарыг анхаарч хичээлдээ идэвхтэй оролцоорой
Хичээл эхлэхээс өмнө багшийнхаа өгсөн унших материалыг судлах; Хэрэв таны ойлгохгүй байгаа материал байвал хичээлийн үеэр заавал асуугаарай. Харин багш тань асуулт асуухдаа гараа өргөж хариулаарай.
- Хэрэв та хичээл дээр унтахын оронд багшийн асуултыг асуугаад хариулахдаа хичээнгүйлэн сурч байгаа бол та хичээлийнхээ амжилтанд санаа зовж буйгаа шууд бусаар илэрхийлсэн болно. Оролцооны үнэ цэнийг нэмэгдүүлэхээс гадна хэзээ нэгэн цагт танд тэдний тусламж хэрэгтэй бол багш тань илүү хариу үйлдэл үзүүлэх болно.
- Ичимхий хүмүүсийн хувьд хичээлд оролцох нь уул нүүлгэхтэй адил хэцүү байж магадгүй юм. Ичимхий байдлаа даван туулахын тулд гүнзгий амьсгаа авч, тайвширч, бусад хүмүүсийн юу гэж бодож байгааг бодохгүй байхыг хичээгээрэй. Боломжтой бол хичээл эхлэхээс өмнө асуух зүйлийнхээ жагсаалтыг гаргахыг хичээгээрэй.
Алхам 3. Материалыг гараар бүртгэнэ
Таны тэмдэглэл мэдээллийг тодорхой, үнэн зөв нэгтгэн дүгнэж чадаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Багшийн тайлбарыг бүхэлд нь бичиж болохгүй; санаж байх нь чухал гэж бодож байгаа гол мэдээллээ оруулна уу. Багшийн тайлбарыг алдахгүйн тулд бүтэн өгүүлбэрийн оронд товчлол, түлхүүр үг ашиглаарай. Тэмдэглэлээ уншихад хялбар болгохын тулд дугаарлах ойлгомжтой ойлголтуудыг ашиглаж, оруулсан мэдээлэл бүрийн хооронд хоосон догол мөр оруулахаа бүү мартаарай.
- Хэрэв таны түүхийн багш хоёр өөр материалыг нэгэн зэрэг тайлбарлавал тус тусад нь хуудсан дээр бичиж тэмдэглээрэй. Хоёр материалыг хооронд нь ялгахад хялбар болгохын тулд ямар ч дугаарлах системийг ашигла.
- Гараар тэмдэглэл хөтлөх нь мэдээллийг зөөврийн компьютер дээр бичихээс илүү сайн санах боломжийг олгодог.
- Хичээлийн дараа эсвэл завсарлагааны үеэр дэлгэрэнгүй мэдээллийг алдахгүйн тулд тэмдэглэлээ найзуудынхаа тэмдэглэлтэй харьцуулж үзээрэй.
Алхам 4. Сургуулийнхаа багш, сурган хүмүүжүүлэгчээс нэмэлт тусламж хүс
Хэрэв танд ойлгоход үнэхээр хэцүү материал байгаа бол сургуулийнхаа багш, багш гэх мэт гуравдагч этгээдээс тусламж хүсэхээс бүү эргэлзээрэй. Боломжтой бол хичээлийн дараа багштайгаа уулзаж, материалын талаар илүү дэлгэрэнгүй тайлбар өгөхийг хүс.
Хэрэв танай сургууль нэмэлт хичээлийн хөтөлбөр өгвөл үүнийг авч үзээрэй. Хэрэв таны оролдсон бүх аргууд ажиллахгүй бол хувийн хичээлд хамрагдах шаардлагатай болно
4 -ийн 2 -р арга: Гэрийн даалгаварт анхаарлаа төвлөрүүлэх
Алхам 1. Сурч байхдаа анхаарал сарниулах бүх хэлбэрээс ангижрах
Материалыг судалж, бүх даалгавраа хийх чимээгүй газар хайж олоорой. Гар утсаа ширээний шүүгээнд байлгаж, ядаж гар хүрэхгүй газар байлгахаа бүү мартаарай.
Зарим хүмүүс хөгжим сонсож байхдаа хичээлдээ илүү их анхаарал хандуулж чаддаг. Хэрэв энэ арга танд тохирсон бол сурч байхдаа сонгодог эсвэл багаж хөгжим сонсоорой
Алхам 2. 45 минут тутамд завсарлага аваарай
Үнэндээ таны тархи зөвхөн 45 минутын турш анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаг. Тиймээс, 45 минутын материалыг судалсны дараа суудлаасаа босож, булчингаа сунгах, угаалгын өрөөнд орох, гал тогооны өрөөнд зууш авах эсвэл тархиа амраах өөр дасгал хийх 15 минут зарцуулаарай.
Та үүрэг гүйцэтгэж байхдаа тогтмол завсарлагааны хуваарь гаргах эсвэл хааяа суудлаасаа босох боломжтой
Алхам 3. Уншиж байхдаа олж авсан чухал мэдээллээ анхаарч үзэхээ бүү мартаарай
Даалгавар дээр ажиллахдаа дэвтэр үргэлж хажууд байгаа эсэхийг шалгаарай. Тэмдэглэлийн дэвтэр дээр судалж буй бүлгээ тоймло; сэдвийн гарчгийг бичиж, үндсэн санааг нэгтгэн дүгнэж, гол ойлголтуудыг тодорхойл. Ингэснээр та ангидаа хичээл авахдаа илүү сайн бэлтгэгдсэн байх нь дамжиггүй. Шалгалттай тулгарах үед эдгээр тэмдэглэлүүд бас хэрэгтэй болно.
Унших явцад чухал мэдээллийг доогуур зурах, тэмдэглэх нь материалыг санах үр дүнтэй арга биш юм. Хэрэв та зөвхөн бүлгийн нэр эсвэл материалын нэрийг тэмдэглэсэн бол энэ нь хамаагүй. Гэсэн хэдий ч материалыг уншиж байхдаа чухал мэдээллийг тэмдэглэх нь таны тархинд мэдээлэл авахад тус болохгүй
Алхам 4. Судалгааны бүлгүүдийг бүрдүүлэх
Бүлгээр суралцах нь танд болон найз нөхөддөө материал судлахдаа илүү төвлөрч, урам зориг өгөхөд тусална. Нэмж дурдахад, хэрэв танд ойлгомжгүй материал байгаа бол тэд танд тусалж чадна. эсрэгээр.
Ангийнхаа 3-4 хүүхдийг хичээл тарсны дараа, амралтын өдрүүдээр эсвэл хичээлийн завсарлагааны үеэр хамт сурахыг урь
4 -ийн 3 -р арга: Эрдмийн хариуцлагыг ухаалгаар удирдах
Алхам 1. Та тэмдэглэл, даалгавар, хичээлийнхээ орон зайг үргэлж цэвэрлэж байгаарай
Бүх материалыг нэг номонд бичихийн оронд нэг сэдвээр нэг дэвтэр хуваарилж үзээрэй. Үүнээс гадна үр дүнтэй, үр дүнтэй суралцах боломжийг олгодог сургалтын байршлыг сонгох; Жишээлбэл, буйдан эсвэл орон дээр биш нэлээд өргөн ширээний өмнө хичээл хийх.
Алхам 2. Цагийн хуваариа хянахын тулд хэлэлцэх асуудлын дэвтэр худалдаж аваарай
Та даалгавар, шалгалтын талаар мэдээлэл авах бүртээ хэлэлцэх асуудлын дэвтэрт бичээрэй. Нэмж дурдахад та хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаа, спорт эсвэл бусад үйл ажиллагаатай холбоотой хуваарь бичиж болно. Хүчирхэг хэлэлцэх асуудлын дэвтэртэй байх нь эрдэм шинжилгээний болон эрдмийн бус бүх хариуцлагаа илүү сайн удирдахад тусална.
Хэрэв хугацаа дууссанаас хойш нэг өдрийн дараа танд өөр чухал хөтөлбөр байгаа бол ажлаа жижиг бүлгүүдэд хувааж үзээрэй. Жишээлбэл, та даалгавраа материалаа өгөхөөс нэг долоо хоногийн өмнө тоймлож, ноороглох, үлдсэн долоо хоногт нь илгээх боломжтой. Хэт их ядарч сульдахыг хүсэхгүй байгаа бол даалгавраа зэрэг хийж болохгүй
Алхам 3. Цэвэр, бүтэцтэй судалгааны хуваарь гаргах
Хэрэв та бүх материалыг нэг шөнийн дотор судалж үзвэл таны тархи автоматаар хэт их мэдээлэл шингээх болно; Үүний үр дүнд таны үнэхээр эзэмшсэн материал байхгүй болно. Үүний оронд бүтэцлэгдсэн судалгааны хуваарь гаргахыг хичээгээрэй; Жишээлбэл, та 1 -р бүлгийг судлах эхний долоо хоногийг хуваарилах болно гэдгээ тодорхойл. Хоёр дахь долоо хоногт 2 -р бүлэгт орохын өмнө та эхлээд 1 -р бүлгийн агуулгыг бүрэн эзэмших ёстой. Энэ процедурыг шалгалтын өдөр ирэх хүртэл хий.
Баасан гаригт гурван шалгалт өгнө гэж бодъё. Хэрэв та пүрэв гаригт бүх шинэ материалыг сурч мэдсэн бол гурван хичээлийн хувьд амжилтгүй болох магадлалтай. Үүний оронд шалгалтын материалаа жижиг бүлгүүдэд хувааж, бүлэг бүрийг судлах тодорхой хуваарь гарга
Алхам 4. Даалгавар дээр ажиллахдаа Overnight Speed System (SKS) -ийг бүү ашигла
Надад итгээрэй, ажлаа хойшлуулахад дасах нь таныг улам стресст оруулах болно. Даалгаврыг биелүүлэх хангалттай хугацаа байсан ч гэсэн даалгавар өгсний дараа шууд хий, ингэснээр даалгаврууд чинь овоолохгүй байх болно.
Хэрэв таны багш мягмар гаригт баасан гаригт хийх даалгавар өгвөл Мягмар эсвэл Лхагва гаригийн орой ажил хий, тэгвэл Пүрэв гаригт та гэрийн даалгавраа хийхгүй болно. Хэрэв та баасан гаригт шалгалт өгөх шаардлагатай бол энэ алхам онцгой чухал юм
4 -ийн 4 -р арга: Өөртөө анхаарал тавих
Алхам 1. Тэжээллэг хоол хүнс идээрэй
Таны тархи хамгийн сайн ажиллахын тулд маш их энерги шаарддаг. Тиймээс, тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэж, биеэ үргэлж тэжээж байх хэрэгтэй. хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, сүүн бүтээгдэхүүн, үр тарианы уураг, эслэгийг тэнцвэржүүлнэ.
Өглөөний цайгаа хэзээ ч бүү алгасаарай! Хэрэв та зав муутай бол сургуульдаа явахаасаа өмнө ядаж нэг аяга үр тариа эсвэл нэг аяга тараг жимс, самартай хольж уугаарай
Алхам 2. Шөнийн цагаар хангалттай, чанартай унтах
Хэдийгээр найзынхаа гэрт шөнөжин хонохгүй байх уруу таталт таны нүдний өмнө байгаа ч үүнийг арилгахыг хичээгээрэй. Нойр дутуу байх нь таны сурлагын чанарт ихээхэн нөлөөлдөг гэдгийг санаарай. Үүний тулд тогтмол унтах хуваарьтай байхыг хичээгээрэй; оройтож бүү унт, орой бүр 8-10 цаг унтдаг эсэхээ шалгаарай.
Хэрэв танд үнэхээр хэрэгтэй бол амралтын өдрүүдэд илүү удаан унтаж болно; гэхдээ аль болох өдөр бүр сэрж, өдөр бүр нэгэн зэрэг орондоо орохыг хичээгээрэй
Алхам 3. Өдөрт дор хаяж хагас цаг дасгал хий
Тогтмол биеийн хөдөлгөөн нь дүнгээ сайжруулахад тусална ш дээ. Хэрэв та биеийн тамирын дасгал хийх дургүй бол (эсвэл танай сургуулийн биеийн тамирын хичээл долоо хоногт ганцхан удаа болдог бол) хичээлээс хойш дор хаяж 30 минутын дараа гүйлт, дугуй унах эсвэл үдээс хойш алхахаар зав гаргаж үзээрэй.
