Sideburns нь хацар дээр ургадаг нүүрний үсний хэв маяг бөгөөд нэлээд алдартай. Sideburns нь Америкийн иргэний дайны алдарт баатар Ambrose Burnside -ийн оруулсан хувь нэмрийн ачаар алдартай болсон. Хажуу талын түлэгдэлтийг эрэгтэй хүний эр зоригийн бэлгэдэл гэж үздэг. Хажуугаар ургах нь хэдэн долоо хоног шаардагдана. Аз болоход та хажуугийнхаа шархны ургалтыг хурдасгах хэд хэдэн арга бий. Хэрэв таны хажуу, нүүрний үс эмх цэгцгүй ургах эсвэл бүр ургахад хэцүү байвал эмчид хандаж зохих эмчилгээ, эмчилгээний аргыг тодорхойлоорой.
Алхам
3 -р хэсгийн 1 -р хэсэг: Байгалийн гаж нөлөө
Алхам 1. Нүүрний үсийг дор хаяж 4 долоо хоног ургуулна
Нүүрний үсийг хажуугийн хэлбэртэй болгохыг хүсвэл хамгийн багадаа 2.5 см урттай байх ёстой. Хэрэв та өтгөн толбо авахыг хүсч байвал нүүрний үсээ илүү урт ургуулах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Хүн бүрийн нүүрний үс өөр өөр хурдаар ургадаг тул таны нүүрний үс урт ургахад гайхах хэрэггүй.
- Нүүрний үсийг уртаар нь сахал болгон ургуул. Үүний дараа сахлаа хажуу тийш нь тайруулаарай.
- Хэрэв та бага зэрэг урт шарх авахыг хүсч байвал хэдэн өдөр эсвэл долоо хоног хүлээх хэрэгтэй болно. Нүүрний үсийг хүссэн уртаар ургуулахыг санаарай.
- Хэрэв та залуу бол нүүрний үс ургахад удаан хугацаа шаардагдах болно гэдгийг санаарай. Тиймээс та тэвчээртэй байх ёстой.
Алхам 2. Арьс болон нүүрний үсийг чийгшүүлэхийн тулд сахлын тос хэрэглээрэй
Арьс, нүүрнийхээ үсийг чийгшүүлж хадгалах нь илүү дур булаам, эрүүл булбарай болоход тусална. Нүүрний үс ургахын тулд хэдэн дусал сахлын тос түрхээрэй.
- Хэрэв танд сахлын тос байхгүй бол нүүрний чийгшүүлэгч болон чидуны тосыг хэрэглэж, арьс, сахлаа чийгтэй байлгаарай.
- Массаж байхдаа тосоо нүүрний хэсэгт түрхээрэй. Энэ нь үсний ургалтыг хурдасгах зорилгоор хийгддэг.
Алхам 3. Нүүрнийхээ үсийг самна
Нүүрний үс чинь уртасч байхад цэвэрхэн байлгахын тулд самнах хэрэгтэй. Нүүрний үсийг засахын тулд сахал эсвэл байгалийн үсний сам хэрэглээрэй. Нүүрний үсийг өдөрт нэг удаа самнаж, засаарай.
Алхам 4. Нүүрний үсийг хангалттай урт, өтгөн байхад хажуу толбо болтол нь засаарай
Хажуугийн түлэгдэлт нь нүүрний хажуу талын үс бөгөөд сахалаа толгой дээрх үстэй холбодог. Нүүрнийхээ үсийг зөв урттай болгосноор та эрүү болон хацрынхаа гадна талын үсийг хусаж, хажуугийнхаа шархыг хэлбэржүүлж эхэлж болно.
- Хажуугийн шархыг хэлбэржүүлэхийн тулд эрүүний болон хацрын доорхи нүүрний үсийг хус.
- Үүний дараа чихнээс хацрын ёроол хүртэл үсний эргэн тойронд үсээ хусч, шулуун шугам үүсгэнэ. Та мөрүүдийг хүссэн зузаан хүртэл нь цэгцэлж болно. Зарим хүмүүс хажуу талыг өвөрмөц хэв маягаар хусдаг ч хэрэв та эхлэгч бол энэ нь хэтэрхий төвөгтэй байж магадгүй юм. Хэрэв та үүнийг хийхийг хүсч байвал үсчингээс тусламж хүсээрэй.
- Дууссаны дараа чихнээс хацрын төв хүртэл сунасан нүүрний үс байх болно.
Алхам 5. Хажуугийнхаа шархыг засаж янзлаарай
Хажуу талын түлэгдэлтийг тайрах нь туршилт хийх, өөрийгөө илэрхийлэх боломжийг танд олгоно. Та өтгөн, орчин үеийн эсвэл цэвэрхэн хажуугийн шархтай байхыг хүсч байна уу? Доод талыг нь шулуун, цэвэрхэн байлгахыг хүсч байна уу? Хэрэв та хажуугийн тодорхой загварыг дуурайхыг хүсч байвал шүргэх бэлдээд дараа нь хажуу талыг хүссэн хэлбэрт оруулаарай. Хажуугийн шархыг нүүрний хэлбэрт тохируулан өөрчилж болно.
- Уртассан, нимгэн нүүрний хувьд эрүүний эргэн тойронд зузаан түлэгдэлт нь нүүрний хэлбэрийг толигор болгодог.
- Дугуй нүүрний хувьд хажуу талыг богино байлгах хэрэгтэй.
Алхам 6. Хажуу талынхаа түлэгдэлтийг тогтмол арчилж байгаарай
Хажуугийн хажуугийн зөв загварыг олсон бол түүнийгээ сайн арчилж, арчлах хэрэгтэй. Хажуу талын түлэгдэлтийн эргэн тойрон дахь хэсгийг 3 өдөр тутам тайрч ав. Та ердийн эсвэл цахилгаан сахлын хутганы тусламжтайгаар хажуугийн хажуугийн хэсгийг тайрч, тайрч болно.
Хажуугийн шархыг хэт удаан байлгахгүй байх шаардлагатай. Ихэнх цахилгаан сахлын хутга нь үснийхээ уртыг тохируулах гуталтай байдаг тул хажуу талыг бүхэлд нь огтлохгүй
3 -ийн 2 -р хэсэг: Нүүрний үсний ургалтыг дэмжихийн тулд тестостерон дааврын хэмжээг нэмэгдүүлэх
Алхам 1. Тогтмол дасгал хий
Тогтмол дасгал хийснээр тестостерон дааврыг нэмэгдүүлэх, нүүрний үсний ургалтыг дэмжих боломжтой. Өдөр бүр 30 минутын турш кардио хийж үзээрэй. Хэдэн өдөр тутамд жингээ өргөх дасгал хийхээ бүү мартаарай.
- Кардиогийн хувьд та гүйх, алхах, дугуй унах, усанд сэлэх, бүжиглэх эсвэл дасгалын машин ашиглахыг оролдож болно.
- Хөгжилтэй дасгалын аргыг сонгоорой, ингэснээр та үүнийг тогтмол хийж чадна.
Алхам 2. Эрүүл хооллолтыг сонго
Эрүүл хооллолт нь үсний ургалтыг хурдасгаж чадахгүй ч тэнцвэртэй, эрүүл хооллолтыг сонгох нь нүүрний үсийг тэжээхэд тустай. Нэмж дурдахад эрүүл хооллолт нь жингээ хасах бөгөөд ингэснээр тестостероны дааврыг нэмэгдүүлж, үсний ургалтын процессыг дэмждэг.
- Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, өөх тос багатай уураг идээрэй.
- Өөх тос, өөх тос, чихэрлэг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий.
- Мультивитаминыг өдөр бүр ууж байгаарай, ингэснээр бие нь нэмэлт тэжээл авах болно.
- Чийгтэй байхын тулд өдөр бүр хангалттай хэмжээний ус уухаа бүү мартаарай. Үсний ургалтыг дэмжих нь маш чухал юм.
Алхам 3. Хангалттай амрах
Эрүүл байхын тулд өдөр бүр хангалттай амарч байгаарай. Үүнээс гадна хангалттай амрах нь тестостерон дааврыг нэмэгдүүлдэг. Орой бүр дор хаяж 7 цаг унтах хэрэгтэй.
- Илүү сайн унтахын тулд орой бүр нэг цагт унтаж, өглөө бүр нэг цагт сэрээрэй.
- Та мөн усанд орох, аяга ургамлын гаралтай цай уух, дуу сонсох гэх мэт шөнийн цагаар тайвшруулах дасгал хийж болно.
- Унтахаасаа дор хаяж 1 цагийн өмнө төхөөрөмж дээрээ тоглож, зурагт үзэж, компьютер ашиглаж болохгүй. Дэлгэцийн гэрэл таны унтах чанарт сөргөөр нөлөөлдөг.
Алхам 4. Стрессийг даван туулахаа бүү мартаарай
Стресс нь тестостеронд нөлөөлж, үсний ургалтыг саатуулдаг. Үүнээс гадна стресс нь халзан болдог гэж үздэг. Тиймээс стрессийн түвшинг хянах хэрэгтэй. Энэ нь таны нүүрний үсний ургалтыг оновчтой байлгахын тулд хийгддэг. Та өдөр бүр тайвшруулах хэд хэдэн аргыг хэрэглэснээр стрессээ хянах боломжтой. Стрессийг хянах зарим аргууд дараах байдалтай байна.
- Иогоор хичээллэх.
- Бясалгал.
- Гүнзгий амьсгаа ав.
- Булчинг аажмаар тайвшруулах дасгал хий.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Тусгай эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Эмчтэй зөвлөлдөх
Хэрэв таны тестостерон хэт бага байгаа гэж санаа зовж байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Таны эмч тестостерон дааврын түвшинг тодорхойлохын тулд цусны шинжилгээ хийлгэж болно.
- Зарим тохиолдолд тестостероны хэмжээ бага байх нь ноцтой шинж тэмдэг үүсгэдэггүй тул тусгай эмчилгээ шаарддаггүй. Хэрэв таны тестостерон маш бага байгаа бөгөөд нүүрний үс дутагдах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл таны эмч тестостерон дааврыг нэмэгдүүлэх эмийг санал болгож болно.
- Таны эмч амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг танд зөвлөж магадгүй юм. Жишээлбэл, эмч танд жингээ хасах эсвэл тамхинаас гарахыг зөвлөж болно.
Алхам 2. Миноксидилийн эмчилгээг эмчтэйгээ зөвлөлд
Хэрэв удаан хүлээсэн эсвэл амьдралын хэв маягаа өөрчилсөний дараа нүүрний үс ургахгүй хэвээр байвал эмчээс миноксидил гэх мэт үс ургуулах бүтээгдэхүүнийг бичиж өгөхийг хүсээрэй. Энэ бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн үс ургахад ашиглахыг зөвлөж байна. Зарим хүмүүс бүр миноксидил нүүрний үс ургуулдаг гэж маргадаг.
- Миноксидил нь гаж нөлөө үүсгэж болохыг санаарай. Нэмж дурдахад та үр дүнг эдлэхийн тулд үүнийг удаан хугацаанд ашиглах хэрэгтэй. Үр дүн нь хэдэн сарын дараа харагдах болно.
- Миноксидилыг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Хэрэв та өсвөр насандаа нүүрний үстэй байх ёсгүй байсан бол миноксидилийг нүүрний үс ургуулахад бүү ашиглаарай. Эмчтэйгээ ярилцаж, нүүрний үс ургахад яагаад асуудалтай байгааг олж мэдээрэй.
Алхам 3. Тестостерон дааврын эмчилгээг үзээрэй
Хэрэв таны тестостероны түвшин маш бага байвал тестостероны эмчилгээ нь нүүрний үсийг ургуулах цорын ганц арга байж болох юм. Хэрэв та тестостероны түвшин маш бага байгаа эсвэл нүүрний үс ургахад хэцүү гэж бодож байвал тестостероны эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 4. Нүүрний үс шилжүүлэн суулгахыг оролдоорой
Толгойн нүүр рүү үс шилжүүлэн суулгах нь нүүрний үс ургахад хүндрэлтэй байгаа хүмүүст зориулсан сонголт юм. Энэ арга нь нүүр царайгаа өөрчилж, хажуу, сахал ургуулах боломжтой. Гэсэн хэдий ч энэ сонголт нь нэлээд үнэтэй юм. Үүнээс гадна та мэс засал хийлгэх шаардлагатай болно. Тиймээс энэ сонголтыг хамгийн сүүлийн арга болго.
