Сурч байхдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байна уу? Хэрэв та уйтгарлахгүйгээр хэдэн цаг сурахыг хүсч байвал шалгалтаа амжилттай өгөхийн тулд анхаарал сарниулахгүйгээр хичээллэх зай тавь. Таныг эрч хүчтэй байлгахын тулд амрах цаг гаргаж, хэд хэдэн хичээлийг ээлжлэн судалж, өөртөө бяцхан бэлэг бэлдээрэй. Урт хугацааны хичээлээс зайлсхийх нь заримдаа хэцүү байдаг ч шалгалтын өмнөх өдөр оройтож суухын оронд өдөр бүр бага багаар судалж заншаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Сурч байхдаа анхаарлаа төвлөрүүл
Алхам 1. Утсаа нүднээс хол байлгаж, анхаарал сарниулахгүй байх
Утсаа үүргэвч эсвэл ширээний шүүгээнд хий, ингэснээр үүнийг ашиглахыг хүсэхгүй байна. Суралцах явцад шаардлагатай бусад төхөөрөмжүүдийг унтраа.
Зөвлөгөө:
Хэрэв та нэр томъёог бичихийн тулд таблет эсвэл зөөврийн компьютерээ ашиглах шаардлагатай бол анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд анхаарал сарниулах вэбсайтыг хориглох програмыг татаж аваарай.
Алхам 2. Сурахаасаа өмнө тэжээллэг зууш идээрэй
Таны гэдэс дуугарч байвал та анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй. Сурахаасаа өмнө тараг, овъёос эсвэл жимс идээрэй. Мөн өлссөн тохиолдолд гранола баар, самар эсвэл алим бэлэн байлгаарай.
Жимс, самар, үр тариа гэх мэт олон тооны уураг, нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулсан тэжээллэг зууш нь анхаарлаа төвлөрүүлэх энергийн эх үүсвэр болдог. Элсэн чихэр, түргэн хоолны цэснээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлж, дараа нь дахин буурдаг
Алхам 3. Суралцах байршлыг тодорхойлох
Танай өрөөнд эсвэл номын сан гэх мэт анхаарал сарниулах зүйлгүй судалгааны байр хайж олоорой. Нэг газарт (олон байршилд) суралцах зуршилтай болсноор та тэнд очсон даруйдаа суралцахад бэлэн болно.
- Судалгааны бүх тоног төхөөрөмжийг байрлуулахын тулд сургалтын хүснэгтийг өгөх. Унтаж байхдаа анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байгаа тул орондоо бүү сур.
- Сургалтын талбар нь үргэлж цэвэр, цэвэр байх ёстой бөгөөд ингэснээр та сайн бодож чадна. Судалж буй газар замбараагүй байвал сэтгэл санаа нь тийм ч таатай байдаггүй.
- Илүү эрч хүчтэй болгохын тулд нарны гэрэл туссан газар суралцаарай.
Алхам 4. Залхахгүйн тулд даалгавар хийж, янз бүрийн сэдвийг судлаарай
Хэрэв та зарим даалгавар биелүүлэх эсвэл зарим сэдвийг цээжлэх шаардлагатай бол даалгавраа 1 цагийн турш хий, дараа нь анги дээр хэлэлцсэн материалыг судлаарай. Шалгалтанд хамрагдаж байхдаа хичээлээ өөрчилж чадахгүй ч гэсэн шалгалтын материалыг 1 цаг орчим судалж, завсарлага аваад 1 цаг орчим дахин судлаарай.
- Жишээлбэл, Дэлхийн 2 -р дайны тухай түүхийн хичээлийг цээжлэхдээ дайныг өдөөсөн үйл явдлын тухай тэмдэглэлийг уншиж, дараа нь зууш эсвэл сунгалт хийхээр завсарлага аваарай. Дараа нь Хирошима, Нагасаки руу атомын бөмбөг хаясан тухай тэмдэглэлийг уншаарай. Түүхийн сурах бичгийн 1 бүлгийг үргэлжлүүлэн уншиж, картуудыг ашиглан тэмдэглэл бэлтгэ.
- Тодорхой сэдвийг цээжлэх гэж өөрийгөө хүчлэхийн оронд, хэрэв та сэдвийг судалж эсвэл янз бүрийн даалгавар хийвэл сургалтын үр ашиг, ой санамж нэмэгддэг.
Алхам 5. Эхлээд хэцүү сэдвүүдийг судалж үзээрэй
Хэрэв та хамгийн хэцүү ажлыг хийсэн эсвэл хамгийн уйтгартай материалыг цээжилсэн бол суралцах сэдэл нэмэгддэг. Сэтгэл догдолсон хэвээр байхдаа хэцүү ажлуудаа дуусгаж, ядарсан үедээ хамгийн хялбар ажлуудыг хий.
Жишээлбэл, хэрэв та химийн хичээлд дургүй бол маргааш өглөө нь химийн шалгалт өгөхдөө дадлагын асуулт асууж бэлдээрэй. Дууссаны дараа хамгийн их сонирхож буй сэдвийг судлаарай
Алхам 6. Хэрэв та хөгжимд дуртай бол сурч байхдаа дуу сонсоорой
Олон хүмүүс дуу сонсохдоо анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хялбар байдаг. Хэрэв энэ арга танд тохирсон бол анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд сурч байхдаа багажийн дууг сонсоорой.
- Дууны үг байхгүй учраас сонгодог хөгжим хамгийн зөв сонголт байж чадна. Нэмж дурдахад та сурч байхдаа цагаан дуу чимээ, электрон хөгжим эсвэл байгалийн дуу чимээг сонсож болно.
- Хичээлийн үргэлжлэх хугацааг хянахын тулд санамсаргүй дуу сонсохын оронд 1 цагийн цомог үүсгээрэй. Ингэснээр та амрах эсвэл сэдвийг өөрчлөхийн тулд цагийг харах шаардлагагүй болно.
3 -ийн 2 -р арга: Өөрийгөө үргэлжлүүлэн суралцах сэдэл төрүүл
Алхам 1. Хүрэхийг хүсч буй судалгааны зорилгоо хуанли эсвэл арилгаж болох самбар дээр бич
Хэрэв та бичсэн зорилгоо амархан харагдахуйц газарт тогтмол уншдаг бол та үүрэг хүлээх болно. Хүрэхийг хүсч буй судалгааны зорилгоо хуанли эсвэл самбар дээр бичээд судалгааны хэсэгт байрлуул. Мөн сургалтын дэвтэр, тэмдэглэлийн дэвтэр эсвэл цаасан дээр судлах зорилгоо бичээрэй.
Зөвлөгөө:
Үүнийг судлах зорилгоо бичихээс гадна найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдтэйгээ хуваалцаарай. Бусад хүмүүс таны сурч буй зүйлийг мэдэж байвал та илүү идэвхтэй суралцдаг.
Алхам 2. Бие галбираа хэвийн байлгахын тулд 1 цагийн хичээл хийсний дараа завсарлага аваарай
Магадгүй та хэдэн цагийн турш үргэлжлүүлэн хичээлээ үргэлжлүүлэхийг хүсч байгаа ч хэт ядарсан бол хүсэл эрмэлзэлээ алдах болно. Бие бялдар, оюун санааны хувьд амрах шаардлагатай тул 1 цаг хичээллэх болгондоо 10 орчим минут завсарлага аваарай. Завсарлагааны үеэр алхах, хөнгөн зууш идэх эсвэл сунгахад цаг гаргаж, дараа нь дахин судлаарай.
- Телевиз үзэх гэх мэт анхаарал сарниулах үйл ажиллагаанд бүү оролц. Хэрэв телевизийн нэвтрүүлэг үнэхээр сонирхолтой байвал та хичээлээ мартсан тул үргэлжлүүлэн үзэж магадгүй юм. Хэрэв та найз нөхдийнхөө нийтлэлийг уншихаа зогсоож чадахгүй бол нийгмийн сүлжээнээс зайлсхий.
- 1 цаг тутамд хичээлээ таслахгүйн тулд завсарлагааны хуваарь гаргаарай. Та завсарлага авахаасаа өмнө 15 эсвэл 30 минутын турш үргэлжлүүлэн суралцах хэрэгтэй, гэхдээ нэг цагийн завсарлага авахын оронд сурч байгаагаа мартах хэрэгтэй.
Алхам 3. Судалж буй материалыг өөрийн сонирхол эсвэл хоббитой холбохыг хичээ
Түүхэн үйл явдлыг ашиглан байр сууриа илэрхийлэх, шинжлэх ухааны онолыг өдөр тутмын туршлагатай холбох гэх мэт шалгалтын материалыг өдөр тутмын амьдралтай холбох янз бүрийн арга замыг бодож үзээрэй. Сонирхол багатай мэт санагдаж байсан ч материалыг нээлттэй сэтгэлээр судалж, сонирхож буй зүйлээ олохыг хичээ.
- Хэрэв та судалж буй сэдвийг сонирхож байвал өөрийгөө өдөөхөд илүү хялбар болно.
- Хөгжилтэй байхын тулд сонирхол багатай хичээлүүдийг янз бүрийн аргаар хий. Жишээлбэл, хэрэв та зурах дуртай бол судалж буй материалын дагуу диаграм эсвэл ноорог хий.
Алхам 4. Даалгаврыг гүйцэтгэсний дараа өөртөө бага хэмжээний шагнал өг
Видео тоглоом тоглох, дуртай телевизийнхээ нэвтрүүлгийг үзэх, зууш идэх, шинэ гутал худалдаж авах гэх мэт тэсэн ядан хүлээж буй зүйл байвал та даалгавраа хийхдээ илүү их баярлах болно.
- Даалгавар дуусаагүй бол өөрийгөө буруутгах хэрэггүй, гэхдээ ажил дууссаны дараа шагнал авах боломжтой гэдгийг санаарай.
- Хуанли дээр бэлтгэсэн сургалтын тодорхой зорилго, шагналуудыг жагсааж бичээрэй. Жишээлбэл, "Даалгавар: түүхийн хичээлийг 2 цагийн турш цээжлэх. Шагнал: видео тоглоомыг 30 минутын турш тоглох".
Алхам 5. Судалгааны бүлгүүдийг бүрдүүлэх
Ангийн хүүхдүүдийг хамтдаа суралцахыг урь, гэхдээ үнэхээр сурах хүсэлтэй, чатлах дургүй найзуудаа сонго. Сурч байхдаа бие биенийхээ мэдлэгийг туршиж үзэх, онолоо ээлжлэн тайлбарлахад цаг гаргаж, хойшлуулахгүй байхыг уриал.
Найзуудаа судлах онолыг тайлбарлах нь мэдээллийг ойлгох, санах ойд баталгаатай зөвлөгөө болдог. Нэмж хэлэхэд та найз нөхөдтэйгээ хамт судалж байхдаа тэмдэглэл бөглөх боломжтой
3 -ийн 3 -р арга: Үр дүнтэй судлах
Алхам 1. Ачаалалгүй байхын тулд үр дүнтэй суралцах зуршилтай болоорой
Сурахаасаа өмнө даалгавар хийх эсвэл шалгалтын материалыг цээжлэхдээ алдаа гаргахгүйн тулд даалгаврын дэвтэр эсвэл шалгалтын хуваарийг уншаарай. Үүнээс гадна, та цаг заваа хэмнэхийг хүсч буй эсвэл ойлгохгүй байгаа зүйл байвал зөвлөгч, найзаасаа асууж болно. Эхлээд судлахын тулд хамгийн чухал материалыг тодорхойл.
- Хэдхэн цагийн хичээл хийхдээ цагаа зөв зохистой ашиглахаа мартуузай.
- Жишээлбэл, багш шалгалтын хуваарийг зарласны дараа шалгалтын материалыг нэн даруй уншиж, судлах шаардлагатай сэдвүүдийг тэмдэглэ. Хэрэв танд ойлгомжгүй зүйл байгаа бол хариултыг өөрөө олохгүйн тулд зөвлөгч эсвэл найзаасаа асуугаарай. Дараа нь маш их цаг зарцуулдаг сэдвийг нэн тэргүүнд тавь.
Алхам 2. Сурахаасаа өмнө хэрэгтэй зүйлээ бэлдээрэй
Суудлаа авахын тулд суудлаа ойр ойрхон орхих шаардлагагүй тул суралцах явцад хэрэгтэй бүх зүйл бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Сурах бичиг, бичгийн хэрэгсэл, дэвтэр болон бусад хэрэгслээ ширээн дээр тавь.
Жишээлбэл, математикийн гэрийн даалгавраа хийхээсээ өмнө дэвтэр, сурах бичиг, тооцоолуур, график цаас, харандаа, харандаа, ундны ус, тэжээллэг зууш гэх мэт шаардлагатай хичээлийн хэрэгслийг бэлтгэ
Алхам 3. Сурч эхлэхээсээ өмнө хуваарь гарга
Даалгавар бүрийг дуусгах, материалыг цээжлэхэд шаардагдах хугацааг тооцоолж, шаардлагатай бол 10% нэмж, дараа нь хуваарийг хэлэлцэх асуудлын жагсаалтад оруулна уу. Нэн тэргүүнд тавигдах ажлуудыг тодорхойлж, хамгийн хэцүү чухал ажлуудыг хийж, нэг цагийн завсарлага авахаа бүү мартаарай.
- Жишээлбэл, хэрэв та 4 цаг сурахыг хүсч байвал эхний 2 цагийг шинжлэх ухааны тестийн материалыг цээжлэхэд ашиглаарай. Шинжлэх ухааны номоо тавиад гурав дахь цагт математикийн гэрийн даалгавраа хий. Эцэст нь дөрөв дэх цагт түүхийн хичээлийг цээжил. Хэрэв танд цаг байвал шинжлэх ухааны шалгалтын материалыг цээжлэхэд ашиглаарай.
- Өдрийн хуваарь гаргахаас гадна долоо хоног бүрийн даалгаврыг хийх хуваарь гарга. Хичээл авах эсвэл дасгал хийх гэх мэт аль хэдийн бөглөсөн хуваарийг блоклосны дараа боломжтой цагийг ашиглан хичээлээ цээжилж, даалгавраа хийгээрэй.
Алхам 4. Хэцүү даалгаврыг биелүүлэхийн тулд олон алхамыг тодорхойл
Багш нь "түүхийн номыг бүхэлд нь цээжлэх" эсвэл "цаас бичих" эцсийн семестрийн даалгавраа өгөхийг сонсоод та санаа зовж, сэтгэлээр унаж магадгүй юм. Төөрөгдөлд орохын оронд хийх хэдэн хялбар алхмуудыг зааж өгөөд даалгавраа хийх төлөвлөгөө гарга.
- Жишээлбэл, хэрэв та эцсийн семестрийн шалгалтанд хамрагдахыг хүсч байвал ойлгомжгүй сэдвийг олж мэдэхийн тулд тестийн асуултууд болон асуулт хариултын асуултуудыг уншиж эхэл. Дараа нь дэвтэр, сурах бичиг авч, тэргүүлэх ач холбогдол өгөх материалын жагсаалтыг гаргаж, нэг нэгээр нь судлаарай.
- Сурах үйл явцыг хөнгөвчлөх бас нэг арга бол сурах бичгээ товчлох, тэмдэглэлийн дэвтэрээс цээжлэх эсвэл дадлагын асуулт хийх замаар тэмдэглэл хөтлөх явдал юм.
Алхам 5. Та оройтож суухгүйн тулд сургалтын хуваарь гаргахыг хичээгээрэй
Аль болох алс холоос бага багаар суралцах цаг гарга. Шөнөжингөө 9 цаг хичээллэхийн оронд өдөрт 3 цагаар 3 өдөр болгон хуваасан нь дээр. Хэрэв та өдөр бүр бага багаар судалж байвал мэдээллийг хожим нь санах нь танд илүү хялбар болно.
Шөнө орой унтаж болохгүй:
Хэрэв та шалгалтын өмнөх өдөр л хичээллэж эхэлсэн тул хэдэн цагаар хичээллэх шаардлагатай бол сайн унтаарай. Шалгалт өгөхдөө нойрмоглож байхдаа анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй.
Алхам 6. Хэрэв та амархан нойрмоглож байгаа бол идэвхийг бууруул
Хэрэв танд хичээл хийх цаг хомс байгаа бол өдөр тутмын хуваариа эргэн харж, ямар үйл ажиллагаа нь үр өгөөж багатай эсвэл цаг хугацаа алддаг болохыг олж мэдээрэй. Дараа нь судлахад хангалттай цаг гаргахын тулд ямар үйл ажиллагааг багасгаж болохыг тодорхойл.
Жишээлбэл, хичээлийн дараа компьютерийн хичээл, сагсан бөмбөг тоглох, найрал дууны дасгал хийх шаардлагатай болдог тул та хурдан унтаж болно. Сургууль, курс заавал байх ёстой. Хэрэв та сагсан бөмбөгийн тэмцээнд оролцохыг хүсч байвал хэт их ядрахгүйн тулд найрал дууны бэлтгэлд бүү яв. Сагсан бөмбөгийн тэмцээн дуусахад та найрал дуунд дахин нэгдэх боломжтой
Зөвлөмж
- Нэн тэргүүний зорилгоо тавь. Өмнө нь сайн ойлгосон материалыг бүү судлаарай.
- Илүү бүтээмжтэй байхын тулд өөрийгөө үнэхээр тохиромжтой гэж үзсэн үедээ суралцаж заншаарай.
- Хэрэв та цагаа зөв зохицуулахад асуудалтай байгаа бөгөөд сэтгэл санаа тань хэт их дарагдаж байгаа бол эцэг эхтэйгээ ярилц эсвэл сургуулийн зөвлөхөөс зөвлөгөө аваарай.
