Та нэг сар эсвэл нэг жил хөхөөр хооллохыг сонгосон ч гэсэн эцэст нь хийхээ болино. Зарим эмэгтэйчүүдэд сүүний үйлдвэрлэл аяндаа зогсдог боловч ихэнх эмэгтэйчүүдэд энэ нь тийм биш юм. Энэ үйл явцыг хурдасгахын тулд хэдэн заль мэхийг сурахын тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.
Алхам
2-р арга 1: Эмчийн зөвлөсөн зөвлөгөө
Алхам 1. Боломжтой бол аажмаар хөхнөөсөө салгана
Өдөрт нэг эсвэл хоёр тэжээлд шилжиж эхэл, аажмаар бүрмөсөн зогсоо. Энэ бол таны бие аажмаар сүү үйлдвэрлэхээ болих тул хамгийн аюулгүй бөгөөд өвдөлтгүй арга юм.
- Хөхөө аажмаар биш харин гэнэт хөхнөөсөө гаргах нь өвдөх, хавдах, бүр mastitis хүртэл үүсгэж болно.
- Хэрэв та хэсэг хугацаанд сүү шахаж байгаад зогсохыг хүсч байгаа бол шахуургыг аажмаар, гэхдээ гарцаагүй гаргах хуваарийн жишээг энд харуулав.
- 1 дэх өдөр: 4-5 цаг тутамд 5 минутын турш шахна
- 2 дахь өдөр: 2-3 цаг тутамд 5 минутын турш шахна
- 3-7 хоног: эвгүй байдлыг багасгахын тулд шаардлагатай бол шахна
Алхам 2. Ибупрофен эсвэл ацетаминофен агуулсан өвдөлт намдаах эм ууна
Энэ нь таагүй байдал, зарим хаванг багасгах болно.
Алхам 3. Сүүний үйлдвэрлэлийг өдөөх тул хөхний өдөөлтөөс зайлсхий
Дэмждэг мөртлөө хэт бариагүй хөхний даруулга өмс. Сул, хөхний сүүний толбо харагдах магадлал багатай хувцас сонгох; гоожсон сүүг шингээхийн тулд хөхний дэвсгэр өмсөх талаар бодож үзээрэй.
Халуун шүршүүрт ороорой. Хэдийгээр энэ нь зайлшгүй шаардлагатай өдөөлтийг үүсгэдэг ч халуун усанд орох нь хөхний даралтыг бууруулж, таагүй байдлыг арилгахад тусалдаг. Боломжтой бол уснаас шууд өдөөлтөөс зайлсхий
Алхам 4. Хөхний сүүг хөхүүлэхээс зайлсхийх нь таны биед илүү ихийг үйлдвэрлэх дохио өгдөг
Хэрэв хөх чинь дүүрч эхэлбэл эвгүй байдлыг багасгахын тулд шаардлагатай хэмжээгээр гараараа шахна.
Алхам 5. Их хэмжээний ус уух
Хэрэв та шингэн алдсан бол илүү их сүү үйлдвэрлэж эхэлж, таагүй мэдрэмж төрөх болно.
Алхам 6. Хүнд тохиолдолд эстроген тарилга хийх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Эстрогений тарилга нь эстроген дарангуйллыг дэмжих зорилгоор ашиглагдаж байсан ч өнөө үед бага дэмжигддэг. Зарим эстроген тарилга нь хорт хавдар үүсгэгч бодис агуулдаг.
Хэрэв та хөхүүлэхээ зогсоохтой холбоотой байнгын асуудалтай байгаа бол бромокриптин (Парлодел) зэрэг эм хэрэглэх талаар эмчээсээ асуугаарай. Эмч нар ихэвчлэн Parlodel -ийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь цусны даралт ихсэх, цус харвах, зүрхний шигдээс тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэг
Алхам 7. Сэтгэлзүйн хувьд бэлтгэ
Сүүний үйлдвэрлэл удаашрах үед дааврын түвшин эрс өөрчлөгдөх бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг өдөөх болно. Олон эмэгтэйчүүд буруутай, хангалтгүй, гунигтай санагддаг. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг даван туулах нь бүх үйл явцын хамгийн хэцүү хэсэг байж болох ч дэмжигч хүмүүстэй байх нь танд туслах болно.
2 -ийн 2 -р арга: Баталгаагүй гэрийн эдгэрэлт
Алхам 1. Мэргэн цай ууна
Sage нь байгалийн эстроген агуулдаг бөгөөд энэ нь таны сүүний хангамжийг алдагдуулдаг. Та мэргэнийг хоёр хэлбэрээр олж болно:
- Цай: Орон нутгийн эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүний дэлгүүрээс мэргэн цай худалдаж аваад сүү, зөгийн балаар исгэж идээрэй.
- Хандмал хэлбэрээр: Эрүүл хүнсний дэлгүүрээс бага хэмжээний спирттэй хольсон мэргэн цэцгийн хандмал худалдаж аваарай. Хандмал нь хөхний сүү нийлүүлэхэд мэргэн цайнаас арай илүү үр дүнтэй байдаг.
Алхам 2. Хүйтэн компресс эсвэл байцаа хөхөндөө түрхээрэй
Байцааны навч нь дажгүй бөгөөд эхийн сүүг байгалийн жамаар хуурайшуулдаг элементүүдтэй байдаг. Хөхнийхөө бүх хэсэгт байрлуулж, хатах үед нь солино.
Алхам 3. В6 витамин ууна
В6 витамин нь бие махбодид сийвэн дэх пролактины үйлдвэрлэлийг зогсоодог бөгөөд энэ нь хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Гэсэн хэдий ч олон тооны судалгаагаар В6 витамин нь эмэгтэйчүүдэд хөхүүлэхээ зогсооход тусалдаг гэсэн статистик мэдээлэл байдаггүй.
Зөвлөмж
- Алдагдсан сүүг шингээж авахын тулд хямд үнэтэй урт дэвсгэр ашиглаарай. Хачирхалтай сонсогдож байгаа ч таны хувцсыг хуурай байлгаж чадна. Зүгээр л талыг нь огтолж хөхний даруулгадаа наа. Дөрөв, гурав гэх мэтээр бүү хайчилж ав. Учир нь хөвөн салах болно.
- Эхний хэдэн шөнө таны сүү маш их гоождог. Биеэрээ таарч тохирсон подволк өмсөхдөө алчуураа өнхрүүлж, цээжин дээрээ тавиад үзээрэй. Энэ нь сүүг шингээх тул гадагш гарахгүй. Нэмэлт зөөлөвч нь унтах тав тухтай байрлалыг олж авахад тусална.
Анхааруулга
- Хавдсан хөхөнд дулаан бүү түрхээрэй. Энэ нь өвдөлтийг нэмэгдүүлж, сүүний үйлдвэрлэлийг өдөөх болно.
- Хөхөө бүү уя.
