Хэрэв та бөөрний архаг өвчнөөр шаналж байгаа бол бөөрний гэмтсэн үйл ажиллагааг байгалийн жамаар засах бөөрний хоолны дэглэм хэрэгтэй. Бөөрний өвдөлтийг эмчлэх арга байхгүй боловч хоолны дэглэмийг зохих ёсоор өөрчилснөөр шинж тэмдгийн явцыг удаашруулж болно. Эрүүл жимс, ногоо, уургаар баялаг хоолны дэглэм хэрэгтэй. Хэрэв та бөөрний өвчтэй бол натри, шингэн, уургийн хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Зарим хүмүүс кали, фосфорыг хязгаарлах шаардлагатай болдог. Бага зэрэг цаг хугацаа, хичээл зүтгэлээр та өөрийн хэрэгцээнд нийцсэн эрүүл хооллолтыг олж чадна. Хүн бүрт тохирсон хоолны дэглэм байдаггүй гэдгийг санаарай. Тиймээс та хамгийн зөв хооллолтыг сонгохын тулд эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэйгээ нягт хамтран ажиллах хэрэгтэй.
Алхам
3 -р аргын 1: Зөв хооллох
Алхам 1. Хүнсний ногоог зөв сонгох
Бөөрний өвчтэй өвчтөнүүд ямар төрлийн хүнсний ногоо иддэгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хүнсний ногоо нь эрүүл хооллолтын амин чухал ач холбогдолтой боловч бүх төрлийн ногоо нь бөөрний өвчтэй хүмүүст аюулгүй байдаггүй. Кали ихтэй хүнсний ногоог ерөнхийдөө татгалзах хэрэгтэй.
- Хүнсний ногооны сайн сонголт бол цэцэгт байцаа, байцаа, цэцэгт байцаа, лууван, хаш, шанцайны ургамал, өргөст хэмх, селөдерей, сонгино, чинжүү, цуккини, шар хулуу зэрэг орно.
- Та төмс, улаан лооль, авокадо, спаржа, хулуу, өвлийн хулуу, чанасан бууцайнаас зайлсхийх хэрэгтэй. Эдгээр хүнсний ногоо их хэмжээний кали агуулдаг.
- Хэрэв та кали хэрэглэхийг хязгаарлах шаардлагатай бол төмс гэх мэт кали ихтэй хүнсний ногоогоос зайлсхийх хэрэгтэй. Үүний оронд кали багатай хүнсний ногоо, тухайлбал өргөст хэмх, улаан лууван сонгоорой.
Алхам 2. Зөв жимсийг сонго
Мөн калийн агууламж өндөртэй жимсээс болгоомжлох хэрэгтэй. Жимс нь бөөрний өвчний хоолны дэглэмийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг боловч анхааралтай сонгох хэрэгтэй.
- Кали багатай жимс бол усан үзэм, интоор, алим, лийр, жимс, чавга, хан боргоцой, мандарин (жүржийн нэг төрөл), тарвас юм.
- Бусад төрлийн цитрус, жүржийн шүүс гэх мэт цитрусын гаралтай бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Та бас киви, нектарин, хатаасан чавга, шанцай, гүзээлзгэнэ, үзэм, хатаасан жимснээс болгоомжлох хэрэгтэй.
- Хэрэв та кали хэрэглэхийг хязгаарлах шаардлагатай бол нэрс, бөөрөлзгөнө зэрэг кали багатай жимс сонгохоо мартуузай.
Алхам 3. Уургийн хэрэгцээнийхээ талаар эмчтэйгээ ярилц
Уураг нь хоолны дэглэмийн чухал хэсэг боловч та болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэт их байвал бөөрний үйл ажиллагаа алдагдах болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ нь хангалтгүй бол та ядаргаа мэдрэх болно. Уураг нь бие махбодид хаягдал үүсгэдэг бөгөөд бөөр нь үүнээс ангижрахад тусалдаг тул илүүдэл уураг нь бөөрөнд шаардлагагүй стресс үүсгэдэг. Таны эмч уураг багатай хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч диализийн үед уургийн хэрэглээг түр зуур нэмэгдүүлэх шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Өдөрт хэр их уураг идэж болохыг мэдэж, эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.
- Хоол тэжээлийн мэргэжилтний зөвлөснөөр уураг ихтэй хоол хүнсийг өдөрт 150-200 граммаар хязгаарлах хэрэгтэй. Уураг ихтэй хоол хүнс бол мах, шувуу, далайн хоол, өндөг юм.
- Бусад хоол хүнс дэх уургийн агууламжийг анхаарч үзээрэй. Уураг нь бас сүү, бяслаг, тараг, гоймон, шош, талх, үр тарианд агуулагддаг гэдгийг санаарай. Өдөр бүр уургийн нийт хэрэглээгээ хянаж байх хэрэгтэй.
- Шөнийн цагаар уураг бага идэхийг хичээгээрэй. Жимс, хүнсний ногоо, эрүүл нүүрс усаар дүүргэ. Уураг нь 85 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой.
- Диализийн үед уураг ихтэй хоол хүнс түр зуур чухал байж болно. Тиймээс та уураг ихтэй хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай байгаа тул одоо диализд байгаа эсэх, эсвэл дараа хийх эсэхээ эмчтэйгээ ярилцаарай. Олон эмч диализийн үед өндөг эсвэл уургийг уургийн эх үүсвэр болгон ашиглахыг зөвлөж байна.
Алхам 4. Хоол хүнсээ эрүүл аргаар бэлтгэ
Бөөрний гэмтэлийг удаашруулах эсвэл засахын тулд хэрхэн хоол хийх нь маш чухал юм. Хоолны дэглэмээ эрүүл байлгахын тулд хэрхэн зөв хоол хийхийг сураарай.
- Цөцгийн тос, тосны хэрэгцээг багасгахын тулд наалдамхай хайруулын тавган ашигла, энэ нь маш их калори, шаардлагагүй өөх тос нэмнэ. Цөцгийн тос эсвэл ургамлын тосны оронд чидун тос гэх мэт эрүүл өөх тосыг хэрэглээрэй.
- Махнаас илүүдэл өөх тосыг хайчилж ав. Та мөн шувууны арьсыг зайлуулах хэрэгтэй.
- Хоол хийх сонголтуудын хувьд хоолыг шарах, шарах, шарах эсвэл буцалгаж үзээрэй.
3 -р арга 2: Зарим хоол хүнснээс татгалзах
Алхам 1. Натрийн хэрэглээг анхааралтай удирдах
Давс гэж нэрлэгддэг натри нь бөөрний дутагдалтай бол маш аюултай. Натрийн хэрэглээг багасгах нь маш чухал юм. Давсыг багасгах нь бие махбодид хуримтлагдах шингэнийг бууруулж, цусны даралтыг хянах бөгөөд бөөрний өвчнийг сайжруулдаг.
- "Давсгүй", "натри агуулаагүй" эсвэл "натри багатай" гэсэн шошготой хоол хүнс худалдаж аваарай.
- Бүтээгдэхүүний шошгыг шалгаад хоол хүнсэнд хичнээн хэмжээний натри байгааг олж мэдээрэй. Нэг порц тутамд 100 мг -аас бага натри агуулсан хоол хүнс сонгох.
- Хоол хийхдээ давс бүү хэрэглэ, хоолонд давс нэмж болохгүй. Хэрэв та ихэвчлэн давстай савыг ширээн дээр тавьдаг бол хоолонд давс нэмж оруулах уруу таталтаас зайлсхийхийн тулд үүнийг авч хая. Мөн эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтний зөвшөөрөл аваагүй тохиолдолд давс орлуулахаас зайлсхий.
- Давсалсан жигнэмэг, төмсний чипс, попкорн, гахайн мах, боловсруулсан мах, хот дог, хатаасан мах, лаазалсан мах, загас гэх мэт давстай хоол хүнснээс зайлсхий.
- MSG агуулсан хоол хүнснээс хол бай.
- Гадуур хооллох давтамжийг багасгах. Рестораны хоол нь гар хийцийн хоолноос илүү натри агуулдаг.
Алхам 2. Фосфорын хэрэглээг хязгаарлах
Хэрэв та бөөрний архаг өвчтэй бол цусан дахь фосфорын хэмжээг бага байлгах хэрэгтэй. Сүү, бяслаг зэрэг сүүн бүтээгдэхүүн нь ерөнхийдөө фосфорын өндөр агууламжтай байдаг. Тиймээс бөөрний архаг өвчтэй хүмүүс сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзах хэрэгтэй.
- Сүүн бүтээгдэхүүнээс хоол хүнс хэрэглэхдээ хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд өдөрт санал болгож буй порцоос хэтрэхгүй байх ёстой. Та мөн фосфор багатай сүүн бүтээгдэхүүнийг сонгож болно. Цөцгий бяслаг, рикотта бяслаг, маргарин, цөцгийн тос, өтгөн цөцгий, шербет, бри бяслаг, цагаан идээгүй цөцгий зэргийг сонгоорой.
- Ясны бат бөх байдалд кальци хэрэгтэй тул кальцийн бэлдмэлийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Бөөрний архаг өвчтэй ихэнх хүмүүс эрүүл мэнд, чийрэгжүүлэх зорилгоор кальцийн бэлдмэл хэрэглэх шаардлагатай байдаг.
- Та мөн самар, самрын тос, үр тариа, сэвэг зарам, зүсэм, сардин, хиам, бологна, хот дог зэрэг эдгэрсэн махны хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй.
- Фосфор, фосфорын хүчил агуулсан кола ундаа, зөөлөн ундаанаас зайлсхий.
- Мөн хивэгээс талх, үр тариа хэрэглэхээс зайлсхий.
Алхам 3. Шарсан хоолноос хол бай
Бөөрний өвчтэй хүмүүс их хэмжээний илчлэг, шаардлагагүй өөх тос агуулдаг тул шарсан хоолноос татгалзах хэрэгтэй.
- Гадуур хооллохдоо шарсан хоолноос зайлсхий. Зөөгчөөс өөр хоол хүнс гуйгаарай. Жишээлбэл, шарсан тахианы махыг шарсан тахианы хөхөөр сольж болох эсэхийг асуугаарай.
- Гэр бүлийн арга хэмжээнд шарсан хоолноос мөн татгалзаарай. Шарсан тахианы оронд ногоо, жимс жимсгэнэ сонгоорой.
- Гэртээ өөрөө хоол хийхдээ хоолоо хуурч болохгүй. Хөлдөөхийг оролдсон нь дээр.
3 -ийн 3 -р арга: Шингэний хэрэглээг зохицуулах
Алхам 1. Архи уух хэрэгтэй
Согтууруулах ундаа нь бөөрийг хэт их ачаалалтай болгодог. Хэрэв бөөр аль хэдийнээ гэмтсэн бол хэт их уухыг зөвшөөрдөггүй. Хэрэв таны бөөрний өвчин хангалттай хүнд байвал та архи огт ууж болохгүй. Бөөрний өвчтэй зарим хүмүүс хааяа ууж болно. Гэсэн хэдий ч яг хичнээн хэмжээний согтууруулах ундаа аюулгүй гэж тооцогддог талаар зөвлөгөө авах шаардлагатай.
- Хэрэв эмч танд чадна гэж хэлсэн бол та өдөрт нэг порцоос хэтрүүлж болохгүй бөгөөд үүнийг тухайн өдрийн шингэний хэрэглээнд тооцоорой.
- Найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ гадуур зугаалж байхдаа хажууд чинь уухгүй байхыг хүс. Хэрэв ямар нэгэн арга хэмжээ ундаагаар үйлчилдэг бол та үүнийг алгасах эсвэл найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ уухгүй байхыг хүсч болно.
- Хэрэв та архинаас хол байх асуудалтай тулгарвал аргаа орхих талаар эмчтэй ярилцаарай. Хэрэв танд архины асуудал байгаа бол согтууруулах ундаа сэргээх бүлгээс тусламж хүсч болно.
Алхам 2. Цангаа тайлах арга замыг хайж олох
Та эхлээд шингэний хэрэглээг хязгаарлах шаардлагагүй байж магадгүй, гэхдээ бөөрний өвчний эцсийн шатанд олон хүн шингэний хэрэглээгээ багасгах ёстой. Хэрэв та диализд байгаа бол хуралдааны хооронд шингэн таны биед хуримтлагдах болно. Таны эмч таныг өдөр бүр тодорхой хэмжээний шингэн уухыг шаардаж магадгүй юм. Хэт их уухгүйгээр цангаагаа тайлах арга замыг хайж олоорой.
- Хоолны хамт жижиг шилээр ууна. Хэрэв та ресторанд хоол идэж байгаа бол ууж дууссаныхаа дараа шилийг эргүүлээрэй. Энэ нь зөөгчид хундагаа дахин битгий дүүргэхийг битгий хэлээрэй, ингэснээр та хэт их уух дургүй болно.
- Та жимсний шүүсийг хөлдөөж болно. Дараа нь жимсний шүүсийг мөсөн шоо шиг хөхөж болох бөгөөд ингэснээр цангалтыг аажмаар даван туулж чадна. Гэсэн хэдий ч мөс таны шингэний хэрэглээний нэг хэсэг гэдэгт итгэлтэй байгаарай.
- Хэрэв та шингэний хэмжээг хязгаарлах шаардлагатай бол савны тусламжтайгаар өдөрт хэр их ууж болохыг олж мэдээрэй. Савыг усаар дүүргээд өдөржингөө ууна. Хэрэв та кофе, сүү, вазелин, зайрмаг гэх мэт шингэн гэж тооцогддог зүйлийг уувал нөгөө шингэнийхээ хэмжээгээр савны хэмжээг багасгаарай. Та мөн лаазалсан жимс, лаазалсан ногоо, шөл болон бусад эх үүсвэрээс авсан шингэнийг тоолж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Содыг болгоомжтой хийх хэрэгтэй
Ерөнхийдөө сод нь шаардлагагүй калори, элсэн чихрийн эх үүсвэр болдог тул үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үе үе сод уух дуртай бол цайвар өнгийн төрлийг сонгоорой. Нимбэгний амттай хийжүүлсэн ундаа, тухайлбал Sprite нь кокс, пепси зэрэг бараан өнгөтэй хийжүүлсэн ундаанаас илүү сайн байдаг.
Фосфор эсвэл фосфорын хүчил агуулсан кола ундаа, зөөлөн ундаанаас татгалзах хэрэгтэй. Сод нь натри ихээр агуулдаг боловч натри/давсны хэрэглээг багасгах хэрэгтэй
Алхам 4. Жүржийн шүүс хэрэглэхээ хязгаарлаарай
Улбар шар шүүс нь их хэмжээний кали агуулдаг. Хэрэв та бөөрний архаг өвчтэй бол жүржийн шүүснээс татгалзах нь дээр. Үүнийг усан үзмийн шүүс, алимны шүүс эсвэл цангис жимсний шүүсээр сольж үзээрэй.
Зөвлөмж
- Эерэг байх. Стресс нь бөөрний өвчнийг улам дордуулдаг.
- Тогтмол дасгал хийхийг хичээ. Тогтмол биеийн хөдөлгөөн нь бөөрний өвчний явцыг удаашруулдаг. Та тамхинаас гарах гэх мэт амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй.
- Хоолоо алгасах эсвэл хэдэн цагийн турш юу ч идэж болохгүй. Хэрэв та өлсөхгүй бол өдөрт нэгээс хоёр том хоол идэхийн оронд 4-5 удаа бага багаар идэхийг хичээгээрэй.
- Эмчтэй урьдчилан ярилцахгүйгээр витамин, эрдэс бодис, нэмэлт тэжээл, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй.
- Өвчин өөрчлөгдөхөд хоолны дэглэмийг өөрчлөх шаардлагатай байж магадгүй гэдгийг санаарай. Эмчтэйгээ уулзаж, тогтмол шинжилгээ хийлгэж, шаардлагатай бол хоолны дэглэмээ тохируулахын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй хамтран ажиллаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хоолны дэглэмийг өөрчлөхөд хэцүү байж магадгүй юм. Та дуртай хоолоо идэхээ болих хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч аль болох эрүүл амьдрахын тулд эдгээр өөрчлөлтүүдийг хийх ёстой.
