Зулбах нь 20 долоо хоногоос өмнө жирэмслэлтийг аяндаа алдах явдал юм. Харамсалтай нь энэ үзэгдэл эмэгтэйчүүдийн дунд маш түгээмэл тохиолддог. Жирэмсний 10-25% нь зулбалтанд өртдөг бөгөөд үүний дараа та дахин жирэмслэх гэж байгаад санаа зовж, уйтгарлаж, төөрөгдөлд ордог. Зулбах хамгийн түгээмэл шалтгаан бол хромосомын гажиг бөгөөд дахин төрөх магадлал багатай юм. Зулбалтанд орсон ихэнх эмэгтэйчүүд ноцтой эрсдэлт хүчин зүйл байхгүй л бол ихэвчлэн дахин жирэмсэлж, эрүүл саруул төрөх боломжтой болдог. Эмэгтэйчүүдийн дөнгөж 5% нь дараалан хоёр удаа зулбасан байдаг.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Зулбахаас эдгэрэх
Алхам 1. Дахин жирэмслэхийг оролдохоосоо өмнө нэг эсвэл хоёр сар хүлээх хэрэгтэй
Зулбалтын дараа сэтгэл хөдлөлөө даван туулахад хэцүү байж магадгүй, эсвэл энэ үйл явдлыг мартахын тулд удалгүй дахин жирэмслэх шаардлагатай болж магадгүй юм шиг санагдаж магадгүй юм. Зарим эмэгтэйчүүд алдагдсан мэт санагдаж, зулбахаас хэд хоногийн дараа эсвэл хэдэн долоо хоногийн дараа дахин жирэмслэхийг оролдож хоосон зайг дүүргэхийг хүсдэг. Дахин жирэмслэхээс өмнө дор хаяж нэгээс хоёр сар, эсвэл хоёр сарын дараа биеэ сэргээж, амрах цаг гаргаж өгөх нь дээр.
- Бие махбодийн хувьд зулбах өвчнөөс эдгэрэхэд хэдхэн цаг, хэдэн өдөр л шаардагдах бөгөөд таны сарын тэмдэг 4-6 долоо хоногийн дараа эргэж ирнэ. Гэхдээ та гашуудах үйл явцыг яаравчлах ёсгүй бөгөөд алдагдлаа бүрэн эдгэртэл нь хугацаа өгөх хэрэгтэй.
- Зарим эрүүл мэндийн эмч нар дахин жирэмслэхээс өмнө зургаан сар хүртэл хүлээхийг зөвлөж байна. Гэхдээ зулбалтын дараа дахин жирэмслэхийн тулд ийм удаан хүлээх шаардлагатай байгааг нотолсон судалгаа байдаггүй. Хэрэв та эрүүл саруул, зулбалтын дараа нэг сарын тэмдэг өнгөрчихсөн, дахин жирэмслэхэд бэлэн байгаа бол хүлээх хэрэггүй.
Алхам 2. Зулбахаас үүдэлтэй эрүүл мэндийн асуудал болон бусад хүндрэлээс болгоомжил
Зулбахаас үүдэлтэй эрсдэл, хүндрэлийн талаар эмчээсээ асуугаарай.
- Зарим эмэгтэйчүүд молийн жирэмслэлт эсвэл молийн жирэмслэлтийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь умайд үүсдэг хоргүй хавдар юм. Усан үзмийн жирэмслэлт нь ихэс хэвийн бус тооны уйланхай болж, жирэмслэлтийг зохих ёсоор хөгжүүлэхээс сэргийлдэг. Хэрэв та молийн жирэмслэлттэй байсан бол дахин жирэмслэхийн тулд зургаан сараас нэг жил хүртэл хүлээх нь дээр.
- Хэрэв таны зулбалт нь умайн гадуурх жирэмслэлтийн үр дүн байсан бол (умайн гадуурх жирэмслэлт), эсвэл өмнө нь умайн гадуур жирэмсэлж байсан бол эмч таны фаллопийн хоолойд үзлэг хийж, нэг буюу хоёулаа бөглөрөөгүй, гэмтсэн эсэхийг шалгана. Хэрэв таны умайн гуурсан хоолой бөглөрсөн эсвэл гэмтсэн бол умайн гадуур жирэмслэх эрсдэл нэмэгддэг.
Алхам 3. Хэрэв та хоёр ба түүнээс дээш удаа зулбасан бол болзошгүй эрсдлийн талаар эмчээсээ асуугаарай
Нэгээс олон удаа зулбасан эмэгтэйчүүд дахин жирэмслэхийг оролдохын өмнө ямар нэгэн асуудал байгаа эсэхийг тогтоохын тулд шинжилгээ хийлгэх ёстой. Эмч дараахь шинжилгээг хийх болно.
- Гормоны хүчин зүйлийн тест: Таны эмч бамбай булчирхайн түвшин, магадгүй пролактин ба прогестерон дааврын түвшинг шалгана. Хэрэв үр дүн нь хэвийн бус байвал эмч танд эм өгч, дараа нь ахин шинжилгээ өгч, ахиц дэвшил гаргах болно.
- Гистеросалпингограм: Энэ бол умайн хэлбэр, хэмжээ, умайн дотор байгаа полип, фибройд, таславчийн хана зэрэг сорвийг тодорхойлох шинжилгээ юм. Эдгээр бүх нөхцөл нь In vitro Fertilization (IVF) үед шинэ өндөг суулгахад нөлөөлдөг. Тиймээс эдгээр асуудлууд байгаа эсэхийг таны умайг шалгаж үзэх шаардлагатай. Түүнчлэн эмч умайн хөндийд гистероскопи хийх бөгөөд энэ нь умайн хүзүүгээр дамжих жижиг камертай үзлэг юм.
- Бусад боломжит шинжилгээ бол цусны шинжилгээ, хоёр түншийн ДНХ -ийн шинжилгээ эсвэл хэт авиан юм.
Алхам 4. Аливаа халдварыг шалгаж, эмчилнэ
Зулбалтын дараа жирэмслэхгүй байхын тулд бэлгийн замын халдварт өвчин гэх мэт халдварыг шалгаж, дахин жирэмслэхээс өмнө эмчил. Зарим халдвар нь дахин зулбах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд үүнд:
- Хламидиа: Энэ нь ихэвчлэн шинж тэмдэггүй байдаг бэлгийн замын халдварт өвчин юм. Хэрэв та эсвэл таны хамтрагч халдвар авсан гэж сэжиглэж байгаа бол жирэмсний хөтөлбөрт буцаж орохын өмнө үүнийг шалгаж, эмчилж үзээрэй.
- Умайн болон үтрээний халдвар: Эмч эдгээр хэсэгт халдвар байж болзошгүй эсэхийг шалгаж, эмчилгээг тогтооно.
- Листери: Энэ халдвар нь ариутгаагүй бяслаг эсвэл сүү хэрэглэснээс үүдэлтэй.
- Токсоплазмоз: Энэ халдвар нь бохир жимс, ногоо, махаар дамжин халдварладаг. Махыг бэлэн болтол нь чанаж, бүх шинэхэн жимс, ногоог сайтар угаана. Муурны хог, цэцэрлэгийг цэвэрлэхдээ бээлий өмс.
- Парвовирус: Энэ бол зулбах шалтгаан болдог вирусын халдвар боловч халдвар авсан ихэнх эмэгтэйчүүд хэвийн жирэмслэлттэй байдаг.
Алхам 5. Сэтгэл санаа, уйтгар гунигтай байвал эмчилгээ, зөвлөгөө аваарай
Таны эмч зулбах сэтгэл хөдлөлийн үйл явцыг даван туулахын тулд танд болон таны хамтрагчдад туслах бүлэг эсвэл зөвлөхийг зөвлөж болно. Үүнтэй ижил хохирол амссан хүмүүстэй хуваалцах нь амар амгалан, хаалтыг олоход тусална. Түнштэйгээ гашуудах үйл явцыг даван туулах нь таны харилцааг бэхжүүлж, хоёулаа дараагийн жирэмсний хөтөлбөрт илүү сайн бэлтгэж чадна.
Та мөн гэр бүл, найз нөхдөөсөө тусламж хүсч болно. Заримдаа жирэмсэн болох гэж байгаадаа санаа зовж, айж эмээхийг тань сонсох хүсэлтэй ойр дотны хүнтэй байх нь бас тустай байж болох юм
2 -р хэсгийн 2: Шинэ жирэмслэлтэнд бэлдэх
Алхам 1. Тэнцвэртэй хооллолт, эрүүл жингээ хадгалах
Дахин зулбах эрсдэлийг бууруулахын тулд та жимс, хүнсний ногоо, уураг, цагаан идээ, үр тариа гэсэн дөрвөн бүлэг агуулсан тэнцвэртэй хоол хүнс идэх хэрэгтэй.
- Таны өдөр тутмын хоолны дэглэм таван порц шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн жимснээс бүрдсэн эсэхийг шалгаарай; мах, загас, өндөг, шар буурцаг, дүфү зэрэг уураг нь 170 грамм ба түүнээс бага хэмжээтэй; шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн хүнсний ногооны гурваас дөрвөн нэгж; талх, будаа, гоймон, өглөөний цай зэрэг бүхэл бүтэн үр тарианы бүтээгдэхүүнээс зургаан долоон порц; тараг, хатуу бяслаг гэх мэт сүүн бүтээгдэхүүнээс хоёр гурван порц.
- Та мөн нас, өндрөөрөө эрүүл жингээ хадгалах ёстой. Илүүдэл жин, дутуу жинтэй байж болохгүй. Та биеийн жингийн индексээ онлайн BMI тооцоолуур ашиглан тооцоолж, жингээ хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд өдөрт хэдэн калори илчлэг хэрэглэх ёстойгоо тодорхойлж болно.
Алхам 2. Өдөр бүр дасгал хий, гэхдээ хүнд хүчир ажил хийхээс зайлсхий
Зулбах өвчнөөсөө ангижрах үедээ хүнд дасгал хийхээс зайлсхийж, алхах, йог хийх, бясалгал хийх гэх мэт хөнгөн хөдөлгөөнд анхаарлаа хандуулаарай. Өдөр бүр тогтмол дасгал хийснээр та эрүүл чийрэг, эрүүл чийрэг болж, биеийн байдал хамгийн сайн байгаа бөгөөд дахин жирэмслэхэд бэлэн болно.
Иог гэх мэт зөөлөн дасгал хийх нь зулбалтын улмаас мэдрэгдэх стресс, түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг. Таныг эрүүл байлгаж, жирэмслэлтийг хүлээж авахад бэлэн байлгахын тулд стрессийг зөв зохицуулах ёстой
Алхам 3. Төрөхийн өмнөх витамин, фолийн хүчил агуулсан нэмэлт тэжээлийг өдөр бүр ууна
Дасгал хөдөлгөөн хийснээр тэнцвэртэй хооллолт, эрүүл жинг хадгалах нь таны биеийг шаардлагатай тэжээл, эрдэс бодисоор хангах болно. Төрөхийн өмнөх витамин, фолийн хүчил зэрэг нэмэлтүүд нь зулбах, дутуу төрөлт, жин багатай төрөх эрсдлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Зулбахаасаа ангижрахад туслах фолийн хүчил агуулсан бэлдмэл хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Фолийн хүчил агуулсан бэлдмэл нь нугас хэвийн хөгжөөгүй нуруу нугас зэрэг мэдрэлийн хоолойн гажиг үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Хэрэв та жирэмсэн бол эмч ихэвчлэн фолийн хүчил агуулсан бэлдмэлийг зааж өгдөг
Алхам 4. Архи, кофеин, тамхи бүү хэрэглэ
Судалгаагаар согтууруулах ундаа, тамхи, кофейны хэрэглээ нь зулбах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Архи, согтууруулах ундааг хоолны дэглэмээс хасах эсвэл хасах. Өдөр бүр архи уудаг, эсвэл долоо хоногт 14 -өөс дээш нэгж архи уудаг эмэгтэйчүүд зулбах эрсдэл өндөр байдаг. Жирэмсэн болох гэж байгаа бол долоо хоногт нэг эсвэл хоёр ширхэг согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хязгаарлах эсвэл бүрмөсөн зогсоох. Хэрэв таны хамтрагч архи хэтрүүлэн хэрэглэдэг бол түүний эр бэлгийн эсийн тоо хэмжээ, чанар мэдэгдэхүйц буурч магадгүй юм.
- Жирэмсний хөтөлбөр хэрэгжүүлж байхдаа болгоомжтой байгаарай, тамхи татахаа болих эсвэл тамхи татахаа болих хэрэгтэй.
- Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд кофеины хэрэглээг өдөрт 200 мг буюу дээд тал нь 2 аяга кофегоор хязгаарлахыг зөвлөж байна. Кофеиныг ногоон цай, энергийн ундаа, зарим төрлийн зөөлөн ундаанаас олж болно гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Кофейн нь ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх зарим ургамлын гаралтай эм, шоколаданд ч байдаг. Ялангуяа жирэмсний хөтөлбөр хэрэгжүүлэх гэж байгаа үед кофеины хэрэглээг багасгах хэрэгтэй.
Алхам 5. Онцгой шаардлагагүй бол бүх эм, эмээс зайлсхий
Хэрэв та жирэмслэхээр төлөвлөж байгаа бол эмч, халдвар, эрүүл мэндийн бусад өвчнийг эмчлэхийн тулд зарим эмийг санал болгоогүй бол бүх эм, эмээс зайлсхий. Рецептгүй эм, ургамлын гаралтай эмээс зайлсхий. Ургамлын гаралтай эмийг Хүнс, эмийн хяналтын агентлаг зохицуулдаггүй тул та ургамлын гаралтай эм болон бусад эм уухаасаа өмнө заавал эмчтэйгээ зөвлөлдөж байх хэрэгтэй.
- Хэрэв та зарим халдварын эсрэг антибиотик ууж байгаа бол антибиотикууд дуусч, халдвар арилах хүртэл хүлээгээд жирэмсний хөтөлбөрөө эхлүүлээрэй.
- Хэрэв та умайн гадуурх жирэмслэлтийг таслан зогсоох эм ууж байгаа бол жирэмсний хөтөлбөр эхлэхээс өмнө метотрексат эмчилгээ дууссаны дараа гурван сар хүртэл хүлээх хэрэгтэй.
- Хэрэв та ямар нэгэн өвчин, халдвараар эмчилж байгаа бол жирэмсний хөтөлбөрт хамрагдахаасаа өмнө эмчилгээгээ дуусгахыг хүлээх хэрэгтэй.
