Насанд хүрээд хүүхэдтэй болохоор шийдэж, эрүүл хүүхэд төрүүлдэг эмэгтэйчүүд олон байдаг. Технологийн дэвшил гарч, бага наснаасаа жирэмслэх нь урьд өмнөхөөсөө илүү аюулгүй болжээ. Гэсэн хэдий ч 40 -өөс дээш насны жирэмслэлт нь эх, хүүхдийн хувьд нэмэлт эрсдэл, хүндрэл дагуулдаг хэвээр байна. Жирэмсэн болохоосоо өмнө өөрийгөө бэлдэж өгснөөр та жирэмсэн эхийн биеийг хэвийн байлгаж чадна.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Эмчтэй уулзах
Алхам 1. Жирэмсэн болохоосоо өмнө эмч, эмэгтэйчүүдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөх хуваарь гаргах
Нас ахих тусам цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн нийтлэг асуудал үүсэх магадлал өндөр болж, өндөр настай эмэгтэйчүүдэд төрөлтийг бууруулдаг өвчин тусах магадлал өндөр байдаг.
- Эмч тогтмол үзлэг хийж, аарцагны шинжилгээ, пап т рхэц авах боломжтой. Энэ шалгалт нь 15 эсвэл 20 минутаас хэтрэхгүй боловч жирэмсэн болох талаар ярилцахын тулд эмчтэйгээ цагийг өнгөрөөх шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Жирэмсэн болох магадлалыг нэмэгдүүлэх арга зам, эрүүл жирэмслэлтийг хангахын тулд амьдралын хэв маягаа хэрхэн өөрчлөх талаар асуугаарай. Одоогийн амьдралын хэв маягийнхаа талаар шударга байж, өөрчлөлт хийх зөвлөмжид нээлттэй байгаарай.
- Жирэмсэн болох, жирэмслэлт эсвэл хөхүүл үед та одоо хэрэглэж буй эмээ үргэлжлүүлэх боломжтой эсэхээ ярилцаарай. Жирэмсэн үед аюулгүй болох өөр эмчилгээ, эм байгаа эсэх, эдгээр сонголтууд нь таны эрүүл мэндийн түүхэнд бодитой эсэхийг асуугаарай.
- Жирэмсэн болохоос өмнө эрүүл мэндийн ямар асуудлуудыг шийдвэрлэх нь хамгийн чухал болохыг эмчтэйгээ үнэлээрэй. Цусны даралт гэх мэт эрүүл мэндийн зарим асуудал нас ахих тусам улам хүндэрдэг тул үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
- Эмчийн зөвлөсөн дархлаажуулалтыг хийлгээрэй. Таны эмч улаан бурхан, салхин цэцэг зэрэг өвчний дархлааг шалгахын тулд цусны шинжилгээ хийлгэж болно. Вакцин хийлгэсний дараа жирэмслэхээс нэг сарын өмнө хүлээх хэрэгтэй.
- Эмч умайн эрүүл мэнд эсвэл эрүүл өндөг байгаа эсэхийг үнэлэхийн тулд лабораторийн шинжилгээ хийлгэхийг хүсч магадгүй юм.
Алхам 2. Жирэмсний үеийн чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх эрсдлийн талаар ярилц
Нас ахих тусам жирэмслэлттэй холбоотой зарим эрүүл мэндийн асуудал үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Хувийн эрсдэлээ эмчтэйгээ ярилцаж, эдгээр эрсдлийг бууруулахын тулд юу хийж чадахаа ярилцаарай.
- Цусны даралт ихсэх нь заримдаа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд түр зуур хөгждөг бөгөөд зарим судалгаагаар нас ахих тусам эрсдэл нэмэгддэг. Жирэмсэн үед бүх насны эмэгтэйчүүд цусны даралтаа тогтмол хянаж байх ёстой. Жирэмсэн байх хугацаандаа эрүүл төрөлтийг хангахын тулд цусны даралтыг зохицуулдаг зарим эм хэрэглэх шаардлагатай болдог.
- Жирэмсний чихрийн шижин нь зөвхөн жирэмсэн үед тохиолддог чихрийн шижингийн нэг хэлбэр юм. Нас ахих тусам энэ эрсдэл илүү түгээмэл болдог. Жирэмсний чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхгүй байх нь таны хүүхдийг дунджаас том болгоно, тиймээс хэрэв та жирэмсний чихрийн шижинтэй гэж оношлогдсон бол дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэм, магадгүй эмийн тусламжтайгаар цусан дахь сахарын хэмжээг хянах шаардлагатай болно.
Алхам 3. Төрөл бүрийн хүргэх сонголтыг авч үзье
40 -өөс дээш насны олон эмэгтэйчүүд үтрээгээр төрөх боломжтой байдаг. Гэсэн хэдий ч жирэмслэлттэй холбоотой хүндрэл үүсэх эрсдэл нэмэгддэг тул нас ахих тусам кесар хагалгаа хийлгэх хандлага нэмэгддэг.
- Эмчтэйгээ төрөх тодорхой төлөвлөгөөг авч үзээд кесар хагалгаа хийлгэх боломжтой эсэхийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та аль хэдийн кесар хагалгаагаар нэг хүүхэд төрүүлсэн бол зарим эмч нар үтрээгээр төрөхийг зөвшөөрдөггүй. Эмчтэйгээ санаа зовж буй бүх асуудлаа ярилцаж, ямар төрөлт хийхийг хүсч байгаагаа хэлээрэй.
- Хэрэв та залуу биш бол түлхэх нь илүү хэцүү байх болно. Цусны даралт ихсэх, төрөх үеийн ихэсийн асуудал нас ахих тусам нэмэгддэг. Жирэмсэн үед эмч нар эрүүл мэндээ сайтар хянаж байх ёстой. Хэрэв тэр таныг төрөхөд хүндрэлтэй болох эрсдэлтэй гэж бодож байвал эмч тань төрөлтийг өдөөж, хүүхдээ кесар хагалгаагаар төрүүлэх шаардлагатай болж магадгүй юм.
Алхам 4. Төрөлтийн эмчилгээг анхаарч үзээрэй
40 насандаа жирэмслэх нь заримдаа маш хэцүү байдаг тул төрөлтийг эмчлэх шаардлагатай болдог. Төрөлтийг сайжруулах эм, мэс заслын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Кломифен эсвэл кломифен цитрат гэх мэт амны хөндийн эмийг сарын тэмдгийн мөчлөгийн гурав дахь, долдугаар эсвэл таваас ес дэх өдөр хэрэглэж болно. Энэ эм нь жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч аман эмчилгээ нь олон жирэмслэлтийг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр эмээр ихэр жирэмслэх магадлал 10% байдаг. Жирэмслэх, төрөх амжилтын түвшин 50%байдаг, гэхдээ эх нь өндгөвчгүй бол л болно. Хэрэв эх нь өндгөвчтэй болсон бол эдгээр эмүүд жирэмсний түвшинг эрс нэмэгдүүлдэггүй.
- Гонадотропин ба хүний chorionic gonadotropin (hCG) нь өндөр настай эмэгтэйчүүдийн төрөлтийг нэмэгдүүлэх зорилгоор тариулдаг даавар юм. Тарилга нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн хоёроос гурав дахь өдөр эхэлж, долооноос арван хоёр хоногийн турш үргэлжилдэг. Эмчилгээний явцад өндөгний хэмжээг хянахын тулд трансвагиналь хэт авиан шинжилгээг хийх шаардлагатай болно. Энэ эмчилгээнд олон төрөлт өндөр байдаг. Гормоны тариагаар жирэмсэн болсон эмэгтэйчүүдийн 30 орчим хувь нь ихэр хүүхэд төрүүлдэг бөгөөд тэдний гуравны хоёр нь ихэр байдаг.
- Нөхөн үржихүйн тогтолцоонд гэмтэл учруулж, төрөхөд хүндрэл учруулж байвал эмч мэс засал хийлгэх шаардлагатай болдог. Хэрэв мэс засал амжилттай болвол жирэмслэх магадлалыг эрс нэмэгдүүлэх ёстой.
3 -р хэсгийн 2: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Урьд өмнө бий болсон эрүүл мэндийн асуудлуудыг эмчлэх
Хэрэв танд эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол жирэмслэхээсээ өмнө бүх зүйл хяналтанд байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Бэлгийн замаар дамжих халдварууд нь жирэмслэхэд тань саад болдог тул бэлгийн замын халдварт өвчин тусах эрсдэлтэй бол шинжилгээнд хамрагдаарай. Ихэнх БЗХӨ -ийг антибиотикоор үр дүнтэй эмчилж болно. Халдвар, халдварт өвчний эмчилгээг даруй хийлгэж, бэлгийн замын халдварт өвчнөөс ангижрах хүртэл жирэмслэхийг бүү оролдоорой.
- Хэрэв та гипотиреодизм гэх мэт архаг өвчинтэй эм ууж байгаа бол жирэмслэхээсээ өмнө цусны шинжилгээ хийлгэж, нөхцөл байдал хяналтанд байгаа эсэхийг шалгаарай. Жирэмсэн үед танд үе үе шинжилгээ өгөх шаардлагатай бөгөөд эмч эмийн тунг аажмаар тохируулах шаардлагатай болдог.
Алхам 2. Эрүүл хоол хүнс хэрэглэж эхэл
Жирэмсэн үед маш их хэмжээний шим тэжээл шаардлагатай байдаг тул хоолны дэглэмийн өөрчлөлт нь маш чухал юм. Эрүүл хооллолтонд бэлэн байгаа эсэхээ шалгаарай.
- Өдөр бүр иддэг үр тарианы талаас илүү хувь нь үр тариа байх ёстой. Энэ нь бор будаа, үр тарианы үр тариа, үр тарианы гоймон, үр тарианы талх гэсэн үг юм. Мөн жирэмсэн байхдаа олон төрлийн жимс, ногоо идэх хэрэгтэй.
- Нэмэлт уураг идэхийг туранхай мах, шош, өндөг, буурцагт ургамал хэлбэрээр хийхийг зөвлөж байна. Загас бол хоол тэжээлийн сайн эх үүсвэр бөгөөд уураг ихтэй боловч мөнгөн ус ихтэй тул загас, загасны мах, акул, сэлэм загас, хавтан загас зэрэг загаснаас зайлсхийх хэрэгтэй.
- Жирэмсэн үед сүүн бүтээгдэхүүн нь кальци, Д аминдэм агуулдаг тул чухал ач холбогдолтой юм. Хэрэв та сүүн бүтээгдэхүүн идэж чадахгүй бол кальцийн бэлдмэлийн талаар эмчтэйгээ ярилцаж болно.
- Урагт хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул жирэмсний үед хэрэглэж болохгүй олон төрлийн хоол хүнс байдаг. Түүхий мах, боловсруулсан мах нь урагт хортой бодис агуулж болно. Утсан далайн хоол нь бас аюултай. Түүхий өндөг эсвэл түүхий өндөгний шар агуулсан бүх хоол хүнс нь хортой байж болзошгүй тул идэж буй өндөгийг сайтар чанаж болгосон эсэхийг шалгаарай. Бри бяслаг гэх мэт зөөлөн бяслагийг ихэвчлэн ариутгаагүй сүүгээр хийдэг бөгөөд үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Эхний гурван сард кофейны хэрэглээг багасгах хэрэгтэй.
Алхам 3. Эрүүл жингээ хадгалах
Хэрэв та илүүдэл жинтэй эсвэл жин багатай бол жирэмсэн болохоосоо өмнө эрүүл жиндээ хүрэхийг эмч танд зөвлөж болно. Эрүүл жингээ хасах эсвэл жингээ хасах аргуудын талаар эмчтэйгээ ярилцаж, өөртөө тохирсон хоолны дэглэм, дасгалын хөтөлбөрийг гаргаж ирээрэй.
- Биеийн жингийн индекс (BMI) 18.5 -аас доош, илүүдэл жин нь 25 -аас дээш байвал биеийн жингийн хэмжээг тодорхойлдог. 30 ба түүнээс дээш жинтэй BMI -ийг таргалалт гэж үздэг. Хэрэв та жингийн дутагдалтай бол жирэмсний үед нэмэгдэх болно, илүүдэл жинтэй бол түүнийгээ алдах төлөвтэй байна. Жирэмсэн үед жингээ хянахад хэцүү байдаг тул жирэмсэн болохоосоо өмнө илүү эрүүл жинтэй болохын тулд хүчин чармайлт гаргавал сайн байх болно.
- Жирэмсэн үед илүүдэл жинтэй байх нь жирэмсний үеийн чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Илүүдэл жинтэй байх нь дутуу төрөх эрсдэлийг нэмэгдүүлж, жирэмслэлтийг дэмжих хүч чадалгүй байж магадгүй юм.
- Эрүүл жинд хүрэх хүчин чармайлтаа эмчтэйгээ хамтран төлөвлө. Эрүүл жинтэй болохын тулд дасгал хөдөлгөөн, хоол тэжээл, амьдралын хэв маягт хийх ёстой өөрчлөлтүүдийн талаар ярилц.
Алхам 4. Хортой бодисоос зайлсхий
Жирэмсэн үед тамхи, согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисыг огт хэрэглэж болохгүй, тиймээс жирэмслэхийг оролдохдоо түүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Жирэмсэн үед бага хэмжээгээр ууж болох тул кофеины хэрэглээг багасгах хэрэгтэй. Хэрэв та кофеин хэт их уудаг бол жирэмсэн болохоосоо өмнө кофеин авах шинж тэмдгийг багасгахын тулд үүнийг багасгахыг хичээгээрэй. Та өдөрт ердөө 150 мг кофеин уух ёстой бөгөөд энэ нь хоёр аяга кофе юм.
Алхам 5. Дасгал хийх
Жирэмсэн үед дасгал хийх нь аюулгүй бөгөөд бүр зөвлөдөг бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд жирэмсний өмнө болон жирэмсэн үед хийх ёстой янз бүрийн аюулгүй дасгалууд байдаг.
- Аэробик, тэсвэр тэвчээр, уян хатан байдал нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд чухал дасгал болдог. Алхах, суурин дугуй, йог, усанд сэлэх, жинг өргөх зэрэг нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ерөнхийдөө аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч жирэмслэлт бүр өөр өөр байдаг тул эрүүл мэндийнхээ талаар эмчтэйгээ урьдчилан ярилцаарай. Эмч таны биеийн ерөнхий байдлаас шалтгаалан их эсвэл бага дасгал хийхийг зөвлөж болно.
- Дасгал хийх явцад зүрхний цохилт нэмэгдэх ёстой, гэхдээ хэрэв та 40 -өөс дээш настай бол минутанд 125-140 хооронд байх ёстой. Та хүзүү эсвэл бугуйн судасны цохилтыг шалгаж, цохилтыг 60 секундын дотор тоолж, зүрхний цохилтыг хэмжиж болно.
- Нуруун дээрээ хэвтэх ёстой хэвлийн дасгал хийхдээ болгоомжтой байгаарай. Энэ нь цусны урсгалыг хязгаарладаг тул урагт хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
3 -р хэсгийн 3: Эрсдлийг ойлгох
Алхам 1. Хромосомын гажиг үүсэх эрсдлийг анхаарч үзээрэй
40 -өөс дээш насны эхээс төрсөн нярайд хромосомын гажиг үүсэх магадлал өндөр байдаг. Эдгээр эрсдлүүдийг мэдэж, хромосомын эмгэгийн шинжилгээнд хамрагдахад нээлттэй байгаарай.
- Анеуплоиди буюу хэвийн бус тооны хромосом нь эхийн нас ахих тусам тохиолддог бөгөөд Дауны хам шинж гэх мэт эмгэг үүсгэдэг. Эмэгтэйчүүд олон тооны өндөгтэй төрдөг бөгөөд эрүүл өндөг нь залуу насандаа гардаг. Хромосомын гажигтай өндөг гараад 40 насандаа бордох хандлагатай байдаг. 40 насандаа Дауны синдромын магадлал 60 -д 1 байдаг бөгөөд нас ахих тусам энэ тоо нэмэгдсээр байна.
- Хэвийн бус байдлыг шалгахын тулд янз бүрийн төрлийн тест хийж болно. Шинжилгээ хийхийн тулд амнион шингэн эсвэл ихэсийн эдээс дээж авч болно. Ийм шинжилгээнд зулбах эрсдэл бага зэрэг нэмэгддэг боловч урагт эрсдэл учруулахгүйгээр хийж болох шинэ сорилууд байдаг. Эсийн үнэгүй ДНХ -ийн шинжилгээ гэж нэрлэгддэг энгийн цусны шинжилгээгээр ургийн гажигийг илрүүлэх боломжтой болсон.
Алхам 2. Төрөх чадваргүй болох эрсдэл өндөр байгааг анхаарч үзээрэй
Төрөлтийн дутагдал нь маш их гэмтдэг бөгөөд нас ахих тусам эрсдэл нэмэгддэг. Хэрэв та 40 -өөс дээш настай бол зулбах эсвэл амьгүй төрөх эрсдэлтэй.
- Жирэмслэхээсээ өмнө хүүхэд төрөхгүй байх магадлалыг сайтар бодож үзээрэй. Хэдийгээр олон эмэгтэйчүүд 40-өөс дээш насны эрүүл хүүхэд төрүүлж байгаа ч эрүүл мэндийн байдал, дааврын өөрчлөлттэй холбоотойгоор зулбах нь түгээмэл болж байна. Хэрэв энэ нь тохиолдвол сэтгэл санааны үр дагаврыг даван туулахад бэлэн байгаа эсэхээ шалгаарай.
- Хэрэв та 40 -өөс дээш настай бол жирэмслэлтийн үед ургийн байдлыг сайтар хянаж байх нь маш чухал бөгөөд ингэснээр зулбах эсвэл амьгүй төрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. Наснаас хамааралтай хувийн эрсдлүүдийн талаар эмчтэйгээ ярилцаж, жирэмсний үед хяналтаа нэмэгдүүлэхийг хүс.
- 40 нас хүрэхэд зулбах тохиолдол 33% болж, нас ахих тусам нэмэгддэг. 45 нас хүрэхэд зулбалт 50%байдаг. Зулбахаас сэргийлэхийн тулд юу хийж болох талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 3. Олон хүүхэд төрөх эрсдэл нэмэгдэж байгааг мэдэж байх
Нас ахих тусам ихэр, гурван ихэр хүүхэд төрөх магадлал нэмэгддэг, ялангуяа жирэмсэн болох магадлалаа нэмэгдүүлэхийн тулд in vitro аргаар үр тогтоох арга эсвэл үр тогтоох эм хэрэглэж байгаа бол.
Олон жирэмслэлтийг дэмжих санхүүгийн чадвартай эсэхээ шалгаарай. Ихрүүд жирэмслэх, төрөх сонголтыг багтаасан арчилгааны талаар олж мэдэх. Олон ихэр хүүхдийг кесар хагалгаагаар төрүүлэх шаардлагатай болдог
Алхам 4. Тэвчээртэй байгаарай
Хэрэв та 40 -өөс дээш настай бол жирэмслэхэд удаан хугацаа шаардагдах болно. Өндөр настай эмэгтэйн өндөг залуу эмэгтэйчүүд шиг амархан үр тогтдоггүй бөгөөд зургаан сараас илүү хугацаа шаардагддаг. Хэрэв та зургаан сарын дараа жирэмсэлж чадахгүй хэвээр байвал эмчтэйгээ ярилцаарай.
