Заримдаа ахдаа хатуу хандах эсвэл түүнийг өөрийн эрхгүй хүлээж авах нь танд амархан байдаг. Гэсэн хэдий ч ахтай зарим хүмүүсийн хувьд түүний бүхий л эерэг талыг үнэлж, түүний хийж буй бүх агуу үйлсийг хүлээн зөвшөөрч (таны оролцоотойгоор), ёс суртахууны дэмжлэг үзүүлэх нь түүнд анхаарал халамж тавьж, аз жаргал эсвэл талархлаа илэрхийлэх сайн зүйл юм. ахынхаа дэргэд байгаадаа.
Алхам
5 -р арга 1: Эелдэг зүйл хэлэх
Алхам 1. Түүнд магтаал хэлээрэй
Заримдаа хүнд хэцүү мөч, өдрийг даван туулахад туслахын тулд эелдэг үг хангалттай байдаг. Та дагаж мөрдөх эсвэл туршиж үзэх хэд хэдэн зөвлөмж байна:
- "Танд гайхалтай санаа байна! Та үнэхээр бүтээлч хүн юм."
- "Би чам шиг ахтай болсондоо баяртай байна."
- "Би чамтай тоглох дуртай, учир нь чи маш хөдөлгөөнтэй."
- "Би чиний инээмсэглэлд үнэхээр дуртай."
Алхам 2. Хайр сэтгэлээ харуул
"Би чамд хайртай" гэсэн энгийн өгүүлбэрийг хэлээд үзээрэй. Энэ өгүүлбэр нь том мессежийг агуулсан бөгөөд өөр өөр хүмүүст зориулагдсан олон утгатай. Ах эгчдээ хайртай гэдгээ илэрхийлэх нь гайхалтай сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлж чадна.
Алхам 3. Сөрөг ярианаас зайлсхий
Түүнийг гомдоохгүй, гомдоохгүй, уурлуулахгүй байхыг хичээгээрэй. Таны дүү бусадтай л адилхан бөгөөд байнга дарамталдаг, загнадаг, дээрэлхдэг бол эвгүй санагдах болно. Хэрэв танд ийм хандсан бол ямар их бухимдахаа төсөөлөөд, эерэг байхыг хичээгээрэй эсвэл эерэг зүйл хэлээрэй.
Алхам 4. Түүнд зусардах сэтгэлээ өг
Түүний төлөө зусардахыг хэзээ ч бүү нууж, бүү хадгал. Хэрэв та түүнийг ямар нэгэн гайхалтай эсвэл гайхалтай зүйл хийснийг анзаарсан бол өөрийн биширсэн сэтгэлээ харуулаарай (энэ нь түүнийг агуу зүйлийг үргэлжлүүлэн хийхийг урамшуулах сайхан арга байж магадгүй юм).
- Хэрэв тэр тодорхой сэдвийг сурахад илүү их хүчин чармайлт гаргадаг бол түүний суралцах зуршил нь гайхалтай бөгөөд хичээлдээ маш сайн сурч байгаа гэж хэлээрэй.
- Тэр бүтэлгүйтсэн ч гэсэн сэтгэлийн тэнхээ өгөхийн тулд зусардаж, магтаж болно. “Та сайн ажил хийлээ. Та амжилтанд хүрэхэд хэдхэн алхам дутуу байна.”
- Үр дүнг биш харин хичээл зүтгэлийг магтахаа мартуузай. Хэрэв та түүний эцсийн үр дүн эсвэл амжилтыг магтвал тэр таны магтаалыг энэ амжилттай холбож, зорилгодоо хүрэхийн тулд хийсэн бүх хүчин чармайлтаа мартах болно.
5 -р арга 2: Сайн үйл хийх
Алхам 1. Жижиг, ач холбогдолгүй тулаануудаас зайлсхий
Заримдаа ах, эгч нарын хооронд наснаас үл хамааран зодолддог. Үргэлж тулалдахыг хүсэхийн оронд маргах нь зүйтэй, үл тоомсорлож буй зүйлийг тодорхойл. Та хоёрын хооронд болсон зүйлд сэтгэл хангалуун бус эсвэл сэтгэл хангалуун бус байвал буулт хийх эсвэл нөхцөл байдлыг түүний өнцгөөс харах. Магадгүй та түүнийг нөхцөл байдлыг өөрийн өнцгөөс харахыг уриалж магадгүй юм!
Алхам 2. Сайхан сэтгэл, хүндэтгэлийг харуул
Таны үйлдлийг хэвийн бус эсвэл үнэлээгүй гэж үзсэн ч гэсэн нинжин сэтгэл гаргахаас бүү татгалз. Наад зах нь таны эелдэг байдал нь аль нэг талыг буруутгах тулаан, нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлж чадна.
Алхам 3. Унтлагын өрөөг цэвэрлэ
Энэ ажил нь хэцүү ажил байж магадгүй, ялангуяа таны дүү залхуу, залхуу боловч таны сайхан сэтгэл түүнийг баярлуулж чадна. Таалагдсан зүйлсээ шүүгээний урд талд, ховор хэрэглэдэг зүйлсийг шүүгээнийхээ ард байлга.
- Кино, хөгжмийн цуглуулгаа цагаан толгойн үсгийн дарааллаар зохион байгуул. Түүний дуртай кино, хөгжим хаана хадгалагдаж байгааг тэр мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хувцасыг нугалж, зохицуулаарай. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам овоолсон хувцас эмх цэгцгүй болсон. Хувцаслалтаа удирдаж, ижил төстэй зүйлсийг нэг овоолго эсвэл нэг газар хадгал.
- Тоос сорогч, тоос сорогч ашиглан өрөөг цэвэрлэ. Цэвэрлэх үйл явц нь маш их хөдөлмөр шаардсан ажил боловч танихгүй хүмүүс түүний юмыг зохицуулж өгөх эсвэл түүнд "хүрэхэд" дүү чинь баярлахгүй байвал энэ нь үнэ цэнэтэй үйлдэл болно.
Алхам 4. Ахынхаа ажлыг дуусга
Ажлаа дуусгаснаар түүнд дуртай зүйлээ хийх цаг илүү гардаг. Таны тусалж, харамгүй ханддаг байдал нь та ахыгаа хичнээн их үнэлж, хайрлаж байгаагаа харуулдаг бөгөөд тэр үүнийг мэдээж үнэлэх болно. Нэмж дурдахад эцэг эх тань танд анхаарал тавьж, хийж гүйцэтгэсэн ажлынхаа хариуд бэлэг өгч магадгүй юм.
5 -р аргын 3: Бэлэг өгөх
Алхам 1. Түүнд зай тавьж өг
Магадгүй ганцаараа байх нь танд өгөх тийм ч том зүйл биш байж магадгүй, гэхдээ түүнд яг ямар цаг хэрэгтэйг хэн мэдэх билээ. Түүнд амьдралаа үргэлжлүүлэхэд шаардлагатай орон зай, цаг хугацааг өгч, мөн үүнийг хийхийг хүс. Түүнтэй цагийг хамт өнгөрүүлэх нь сайхан байдаг ч бүх цаг заваа гаргаад түүнийг хамгийн сайн найз гэж хүчлэх хэрэггүй.
Алхам 2. Түүнд дуртай зүйлсийнхээ нэгийг өг
Гэнэтийн бэлэг гэнэтийн бэлэг өгөх нь бусад хүмүүсийг аз жаргалтай болгодог. Та үнэтэй зүйл худалдаж авах шаардлагагүй; Та үнэхээр энэ тухай бодож байгаагаа харуулах ямар нэг зүйлийг өг.
- Гэртээ харих замдаа түүний дуртай зуушыг түргэн хоолны газраас худалдаж авахыг хичээгээрэй. Амттай зуушны уруу таталтыг юу ч эсэргүүцэж чадахгүй!
- Та кассанд төлбөр хийж байна уу? Түүнд таалагдсан чихэр худалдаж аваарай. Тооцооны лангуун дээр чихэр эсвэл хөнгөн зууш тавих шалтгаан байдаг бөгөөд энэ нь хүмүүс ихэвчлэн дуртай зүйлдээ үндэслэн импульсийн худалдан авалт хийдэгтэй холбоотой юм.
- Сэтгэл хөдөлгөсөн тэмдэглэл бүхий энгийн карт нь таны мэдрэмжийг илэрхийлэх гайхалтай хэрэгсэл болж чадна. Мөн та дүү нараа инээлгэхийн тулд хөгжимтэй карт худалдаж авах боломжтой.
Алхам 3. Түүнд юу байгааг нь өг
Ихэвчлэн дүүтэй хүн дүүдээ байгаа зүйлд атаархдаг. Хэрэв танд ашиглахаа больсон зүйл байгаа бол (жишээ нь хувцас, үнэт эдлэл, дуртай электрон бүтээгдэхүүн гэх мэт) ах эгчдээ өгч, анхаарал халамж тавиарай.
Алхам 4. Түүнд зориулж ямар нэгэн зүйл хий
Та нарийн төвөгтэй, цаг хугацаа шаардсан зүйлийг хийх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч түүнд ямар нэгэн зүйл өгөхөд цаг заваа зориулах хүсэлтэй байгаагаа харуулахын тулд хийж болох эд зүйлсийн талаархи цөөн хэдэн зөвлөмж байдаг.
- Criss-cross эсвэл tic-tac-toe тоглоомын самбар нь энгийн сонголт бөгөөд гайхалтай тоглоомын хэрэгсэл байж болно. Танд зөвхөн X ба O чипсээс бүрдэх зургаан тоглоомын хэсэг, дөрвөн мөр бүхий тоглоомын самбар хэрэгтэй.
- Энгийн гар урлалын тор эсвэл сүлжмэл эдлэл. Хэрэв та сүлжмэл, сүлжмэл эдлэл хийх чадвартай бол эмээгийн талбай шиг гар урлал хийх нь сайхан бэлэг болно.
- Цаасан хавтангаар цаг хийж үзээрэй! Энэхүү гар урлал нь ашигтай, ажиллагаатай, сэтгэл татам бөгөөд ах эгчийнхээ өрөөнд эсвэл ажлын байранд тохируулахад тохиромжтой. Нэмж дурдахад, хэрэв таны дүү ихэвчлэн хоцордог бол энэ бэлэг бас хэрэгтэй болно.
5 -р арга 4: Хамтдаа цагийг өнгөрөөх
Алхам 1. Тэр хүнд хэцүү үеийг даван туулах үед таны оролцоог хангана уу
Амьдрал үргэлж төлөвлөгөөний дагуу явдаггүй бөгөөд түүнд танд хэрэгтэй үе байх болно. Түүнд харилцаа, ажил, эрүүл мэнд болон бусад асуудалтай тулгарах үед түүнд байгаа гэдгээ харуулж, дэмжлэг үзүүлээрэй. Хариуд нь тэр таны оршихуйг танд зориулж өгөх болно.
Алхам 2. Хамт аялж үзээрэй
Та хоёулаа ердийн орчноосоо хол байж, бие биенээ дэмжихийг шаардсан ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай үед бие биенийхээ талаар илүү ихийг мэдэж авах боломжтой. Түүнтэй цагийг өнгөрөөх гадаа үйл ажиллагаа төлөвлө.
- Зуслан нь зугаацаж, сэтгэл санаагаа сэргээдэг гайхалтай үйл ажиллагаа байж болно. Майхан барьж, түүдэг гал асааж, Сморесыг хий. Одтой шөнийн дор хамт байх нь утга учиртай дотно харилцааг бий болгож чадна.
- Ууланд хамтдаа дасгал хий. Уулын зам дээр дасгал хийхээсээ өмнө уулын дугуй бэлдэх эсвэл гүйлтийн гутал өмс.
- Загасчлах нь тайван мөчийг хамтдаа өнгөрөөх зөв үйл ажиллагаа байж болно. Тайвширсан усны ойролцоо суух нь та хоёрт сайхан яриа өрнүүлэх, магадгүй загас барих сайхан цагийг өгөх болно.
- Хэрэв та дүүгээсээ хол амьдардаг бол цаг зав гаргаж ойролцоох кафе эсвэл аль нэгнийхээ гэрт хамт кофе ууж, өдрийн хоол идээрэй. Хэрэв та хилийн чанадад амьдардаг бол хэн нэгэнд өөр газар уулзах “амьдралынхаа аялал” -ыг төлөвлө.
Алхам 3. Хамтдаа зугаа цэнгэл хай
Бие биетэйгээ хамт байж, дүүтэйгээ хөгжилтэй байх боломжийг олгодог мөчид бие биенээ инээлгэх эсвэл баярлуулах арга замыг хайж олоорой.
- Онигоо, үлгэрүүд нь гэр бүлээс гадуур холбоо тогтоох сайхан зугаа цэнгэл болно. Инээдмийн клуб нь хоёуланд нь инээд хөөрөөр дүүрэн инээмсэглэх боломжийг олгодог. Магадгүй та бас инээдмийн стенд ап арга хэмжээнд оролцохыг оролдож болно.
- Хамт үзэх киног сонгоорой. Сонирхолтой кино театр, "misbar" арга хэмжээнд зочлох эсвэл кино түрээслэх. Ямар ч сонголт байсан, тэр ч байтугай зурагтаар гардаг кинонууд ч гэсэн та хоёрыг үлгэрт шингээж чадах киног хайгаарай.
- Концерт явах. Хөөрхөн хувцас өмсөж, дуулсан бүх дуугаа дуулж, сэтгэлд нийцсэн бүжиглээрэй. Нэмж дурдахад, концерт үзэх нь эрүүл мэндээ сайжруулах болно.
Алхам 4. Амьдралынхаа онцгой мөчид түүнд дэмжлэг эсвэл оролцоогоо өгөөрэй
Заримдаа тэр олон нийтийн дунд таны дэмжлэг, урам зоригийг шаарддаг нөхцөл байдалд ордог. Түүнд итгэдэг, түүнд итгэдэг хүний хувьд өөрийгөө байлцуулах хэрэгтэй.
5 -р арга 5: Хайр сэтгэлээ харуулах
Алхам 1. Түүнийг халуун тэврээрэй
Түүнийг тэврээд л түүнд хайртай, бахархаж байгаагаа хэлээрэй. Түүнийг тэврэх ямар ч шалтгаан байсангүй. Та түүнийг хүссэн үедээ тэврэх боломжтой.
Алхам 2. Түүний сайн байгаа зүйлсээр амьдар
Уйтгартай, ядаргаатай, шударга бус гэж үзсэн бүх зүйлээ хойш тавь. Өрсөлдөөн, түүнийг ялах хүслийг хойш тавь. Зүгээр л түүний сайн зүйлийг тэмдэглэж, эдгээр үйл ажиллагаанд талархаж байгаагаа харуул.
Алхам 3. Түүнийг өвчтэй байхад нь асран халамжил
Тахианы махтай гоймонтой шөл авчирч өгч, температурыг нь шалгаж эсвэл духан дээр нь хүйтэн шахалт хий. Нэг өдөр түүний эмч болоорой.
Алхам 4. Түүнийг үнсээрэй
Олон соёлд хэд хэдэн шалтгааны улмаас үнсэлт өгөх нь ховор тохиолддог зүйл биш юм. Заримдаа хүмүүс хацар эсвэл уруул дээр нь бага зэрэг үнсдэг. Толгой эсвэл духан дээр үнсэх нь утга учиртай байж магадгүй юм. Албан тушаалаас үл хамааран үнсэлт нь та дүүгийнхээ өмнө сэтгэл хөдлөлөө үзүүлэхийг хүсч байгаагаа илэрхийлдэг.
Алхам 5. Түүнд гарын массаж хий
Эргэн тойрон дахь гар, биеийн хэсгүүд нь хурцадмал байдлыг хадгалдаг бөгөөд гар дээрээ массаж хийх нь анхаарал сарниулахгүйн улмаас та хоёрт эвгүй санагдах болно. Гар массаж нь ашигтай байж болно, ялангуяа таны дүү ажил дээрээ гараа их ашигладаг бол.
Алхам 6. Үүнтэй хамт тоглоорой
Бөх, олсоор үсрэх, хөөцөлдөх, бокс хийх эсэхээс үл хамааран дүүтэйгээ бие бялдрын тоглоом тоглох нь түүний бие махбодийн харилцан үйлчлэлийн өөр нэг хэлбэр байж болно. Бие бялдрын дасгал хийх, хамтдаа хөлрөх нь түүнтэй холбоо тогтоох гайхалтай арга байж болох юм.
