"Ямар ч байсан та хамгийн сүүлд орой 21 цаг гэхэд гэртээ харих ёстой!" Та эдгээр үгсийг эцэг эхийнхээ уруулаас гарахыг сонсож байсан уу? Нийгэмд орох дуртай өсвөр насны хүүхдийн хувьд та хоригийг "эцэг эхийн санаа зовнилын нэг хэлбэр" биш харин "хяналт тавих оролдлого" гэж үзэх нь зүйн хэрэг. Ерөнхийдөө хүүхдэд амьдралаа эцэг эх нь хэтэрхий хязгаарлагдмал гэдгийг мэдрүүлэх хоёр шалтгаан бий. Нэгдүгээрт, хүүхэд эцэг эхийн бодож байснаас эрт төлөвших боломжтой; тиймээс тэр өөрийн хувийн хил хязгаарыг бий болгодог. Хоёрдугаарт, эцэг эх нь түүний амьдралыг хянахыг оролдсон байж магадгүй юм; Магадгүй тэд төгс төгөлдөр үзэлтнүүд эсвэл хүүхдүүдээ өмнө нь хийсэн алдаагаа давтах вий гэж хэт их айдаг болохоор тэр байх. Харамсалтай нь ихэнхдээ ийм хандлага нь хамгаалалт биш харин үр хүүхдээ бүр ч их хохироож байгааг тэд ойлгодоггүй.
Алхам
4 -р аргын 1: Өөрийгөө хүчирхэгжүүлэх
Алхам 1. Хяналт тавих эсвэл хянах зан үйлийг тодорхойлох
Зарим эцэг эхчүүд шаардаж байгаа боловч хүүхдээ хянах гэж оролддоггүй. Бусдын амьдралыг хянах зорилготой хүн ихэвчлэн тодорхой тактикийг шууд эсвэл далд байдлаар ашигладаг. Зан үйлийг хянах нь шүүмжлэх дурлалаас эхлээд заналхийлэх хүртэл янз бүрийн хэлбэртэй байдаг. Хяналтын зан төлөвтэй эцэг эхчүүдийн зарим шинж чанарууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- таныг найз нөхөд, хамаатан саднаасаа холдуулах; Жишээлбэл, тэд найз нөхөд, хамаатан садантайгаа цагийг хамт өнгөрүүлэхийг ховор эсвэл огт зөвшөөрдөггүй.
- Гадаад төрх, хандлага, амьдралын сонголт гэх мэт чухал бус зүйлсийг байнга шүүмжилдэг.
- "Хэрэв та одоо гэртээ харихгүй бол би амиа хорлох болно!" Гэж хэлээд чамайг гомдоох эсвэл өөрийгөө хохироох болно гэж сүрдүүлж байна.
- Нөхцөлт хайр, хүлээн авалт өгөх нь "Би чамайг өрөөг цэвэрлэхэд л хайртай" гэж хэлэхтэй адил юм.
- Гэм буруутай гэдгээ мэдрүүлэх эсвэл хүссэн зүйлээ хийх хүсэл төрүүлэхийн тулд өнгөрсөн алдаагаа гаргаж ирэх.
- Гэм буруугаа ашиглан тэдний хүслийг биелүүлэх нь "Би чамайг энэ ертөнцөд авчрахын тулд 18 цаг зарцуулсан, чи ээжтэйгээ хэдэн цаг хамт байхыг ч хүсэхгүй байна уу?"
- Таныг тагнаж, хувийн нууцыг хүндэтгэхийг хүсэхгүй байгаа; Жишээлбэл, тэд үргэлж танай өрөөний агуулгыг шалгаж, гар утасныхаа агуулгыг таны мэдэлгүйгээр уншдаг.
Алхам 2. Хариултаа бүртгүүлнэ үү
Таны эцэг эх таныг хянах боломжтой; Гэсэн хэдий ч таны өгсөн хариулт нь таны үүрэг хариуцлага юм. Та өөрийн хүслээ батлах эсвэл тэдэнд өөрсдийн хүслийг зааж өгөхийг зөвшөөрч болно. Та бас тэдний үгэнд эелдгээр эсвэл ууртайгаар хариулж болно.
Толинд тусгалаа илэрхийлж ярь. Боломжит хэд хэдэн хувилбарыг тоглуулж, тус бүрт нь хэрхэн хариулж байгаагаа дадлага хий. Ингэснээр цаг нь ирэхэд өөрийгөө хянах нь илүү хялбар болно
Алхам 3. Эцэг эхдээ таалагдах гэж бүү хэтрүүл
Эцэг эхийн үүрэг бол та аз жаргалтай, эрүүл, эерэг хүүхэд болж өсөх явдал юм. Таны даалгавар бол аз жаргалтай, эрүүл, эерэг хүүхэд байх явдал юм. Хэрэв чамайг аз жаргалтай болгодог зүйл бол эцэг эхийн чинь хүсээгүй зүйл бол аз жаргалаасаа бүү нүүр буруул. Энэ бол тэдний амьдрал биш харин таны амьдрал гэдгийг санаарай.
Алхам 4. Зорилго бүхий төлөвлөгөө гаргах
Эцэг эхийн хяналтаас салах нь гарын алгаа эргүүлэхтэй адил хялбар биш юм. Үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд танд дор хаяж тодорхой, бодитой төлөвлөгөө хэрэгтэй. Өөртөө итгэх итгэлийг төлөвшүүлэх замаар төлөвлөгөөгөө эхлүүлэх; Өдөр бүр өөрийгөө хяналтандаа байлгаж байгаагаа өөртөө хэлээрэй. Хамгийн тохиромжтой нь өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэх нь өөрийнхөө төлөө шийдвэр гаргах чадварыг нэмэгдүүлэх болно.
Алхам 5. Эцэг эхийнхээ хандлагыг өөрчилж чадахгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөр
Эцэг эх чинь таны мэдрэмж, бодлыг хянаж чаддаггүйтэй адил та тэдний мэдрэмж, бодлыг өөрчилж чадахгүй. Та тэдэнд хэрхэн хариу өгөхөө л хянах боломжтой; Ихэнхдээ энэ нь таны хариу үйлдэл нь тэдний танд хандах хандлагыг өөрчлөх болно. Хувийн шинж чанараа өөрчилж чадах цорын ганц хүн бол өөрөө юм.
Хэрэв та эцэг эхээ өөрчлөхийг шаардахаар шийдсэн бол та хоёрын хооронд ямар ялгаа байна вэ? Энэ асуултыг санаж байх; Тэдний шийдвэр зөвхөн тэдний гарт байгаа гэдгийг та илүү амархан хүлээн зөвшөөрөх болно
4 -ийн 2 -р арга: Нөхцөл байдлыг засах
Алхам 1. Эцэг эхээсээ бие махбодийн хувьд хол бай
Ихэнхдээ хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө ашиглан бусад хүмүүсийг хянадаг, жишээлбэл уурлах, буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлэх, эсвэл хүссэн хүндээ зөвшөөрөл өгөхгүй байх гэх мэт. Хэрэв та эцэг эхийнхээ хяналтаас салахыг хүсч байвал тэдний хийж чадах нэг арга бол тэднээс бие махбодийн хувьд холдох явдал юм. тэдэнтэй бага цагийг өнгөрөөж, ойр ойрхон залгах шаардлагагүй.
Хэрэв та тэдний байшинд амьдарсаар байгаа бол (ялангуяа насанд хүрээгүй бол) зайгаа барихад хэцүү байж магадгүй юм. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, та хувийн боломжит хил хязгаарыг тогтоох боломжтой хэвээр байна; Үүнийг хийхийн тулд сургуулийнхаа багш, зөвлөхөөс тусламж хүсч үзээрэй
Алхам 2. Хамгаалалтанд орохгүй байхыг хичээгээрэй
Эцэг эхтэйгээ өнгөрөөх цагийг багасгах нь тэдний уурыг хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв эцэг эх чинь таны зан авирыг эсэргүүцвэл (эсвэл тэднийг хайрлахгүй байна гэж буруутгаж байгаа бол) хамгаалалтын хариу өгөхгүй байхыг хичээгээрэй.
- “Ээж, аав яагаад уурлаж байгааг би ойлгож байна. Намайг уучлаарай.".
- Нөхцөл байдал мэдэгдэхүйц сайжрахаас өмнө улам дордож магадгүй гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч зайгаа барьж, заналхийлэхгүй байхыг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв ээж чинь гэртээ ирэхгүй бол өөрийгөө ална гэж сүрдүүлсэн бол цагдаа дуудаад утсаа тасална гэж хэлээрэй. Түүний хүслийг амархан биелүүлж хэвших хэрэггүй.
Алхам 3. Эцэг эхтэйгээ санхүүгийн харилцаагаа таслаарай
Мөнгө бол хүчирхэг хяналтын объект юм. Тиймээс, хэрэв та өөрийн гэсэн орлоготой бол санхүүгийн асуудлаа эцэг эхээсээ нэн даруй салгаарай. Үүнийг хийх нь тийм ч амар биш, ялангуяа энэ нь та өөрийнхөө амьдралыг санхүүжүүлэх чадвартай байх ёстой гэсэн үг юм. Гэхдээ хэрэв та үүнийг хийхийг хүсч байвал эцэг эхийн хувьд тэдний хяналт суларна. Үүнээс гадна та өөртөө илүү хариуцлагатай хандаж сурах боломжтой.
Сургуульд сурч байгаа хүмүүсийн хувьд энэ үйл явц нь илүү хэцүү, урт байх болно, гэхдээ үүнийг хийх боломжгүй юм. Аажмаар боловсруулах; хэрэв та өөрийн байшин худалдаж авах боломжгүй бол ядаж хоёрдогч хэрэгцээгээ төлөхийг хичээгээрэй. Наад зах нь, кинотеатрын тасалбараа өөрөө төлж чадсанаар эцэг эхийн тань бий болгосон нэг саад бэрхшээл болох мөнгө гэх мэт зүйлийг арилгасан. Та заавал кино театрт явах зөвшөөрөл авдаггүй ч ядаж бие даасан байдлаа харуулахыг хичээдэг байсан
Алхам 4. Аль болох эцэг эхээсээ тусламж гуйх хэрэггүй
Тусламж хүссэнээр та тэдэнд наймааны байр сууриа өгсөн; гэсэн үг, хэрэв та тэдний төлөө ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байвал тэд таны хүсэлтийг биелүүлэх болно. Ийм хэлэлцээр үргэлж муу байдаггүй, гэхдээ таны шийдвэрийг хамгаалах магадлал буурах нь гарцаагүй. Хэрэв танд гуравдагч этгээдээс тусламж хэрэгтэй бол хамгийн ойрын найз нөхөд, хамаатан саднаасаа тусламж хүсэхээс бүү эргэлзээрэй.
Алхам 5. Хүчирхийллийн шинж чанарыг тодорхойлох
Хэрэв та өөрийгөө гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртөж байна гэж бодож байвал цагдаа, орон нутгийн онцгой байдлын албанд нэн даруй мэдэгдэл хүргүүлэх; Та үүнийг сургуулийн зөвлөх гэх мэт сургуулийн удирдлагуудад мэдэгдэж болно. Хүчирхийлэл янз бүрийн хэлбэртэй байж болохыг санаарай. Хэрэв та ямар төрлийн хүчирхийлэлд өртөж байгаагаа ойлгохгүй байгаа бол сургуулийнхаа зөвлөхөөс асуугаарай. Хүчирхийллийн нийтлэг хэлбэрүүдийн зарим нь:
- Бие махбодийн хүчирхийлэлд алгадах, цохих, багаж хэрэгслээр хязгаарлах (олс, гав гэх мэт), гал тавих эсвэл бие махбодид гэмтэл учруулж болзошгүй бусад үйлдэл орно.
- Сэтгэл санааны хүчирхийлэлд элэглэн дооглох, олон нийтэд тохуурхах, буруутгах, үндэслэлгүй шаардлага тавих зэрэг орно.
- Бэлгийн хүчирхийлэлд энхрийлэх, хувийн эрхтэндээ хүрэх, бэлгийн харьцаанд орох, бэлгийн бусад үйлдэл хийх зэрэг орно.
4 -ийн 3 -р арга: Харилцааг засах
Алхам 1. Өмнө нь тохиолдсон зүйлсийг уучлаарай
Эцэг эх эсвэл өөртөө гомдох нь ухаалаг хэрэг биш юм. Өнгөрсөн хугацаанд эцэг эхийнхээ хийсэн бүх алдааг уучлахыг хичээ; Мөн эдгээр алдаануудад хариу өгсөнд уучлаарай.
- Таны өгсөн өршөөл нь уучилсан хүнд тустай төдийгүй сэтгэл санааны эрүүл мэндэд тустай гэдгийг санаарай. Уучлал гэдэг нь өнгөрсөн хугацаанд тэдний гомдсон үг, үйлдлийг зөвтгөх гэсэн үг биш юм; Уучилна гэдэг нь таны амьдралыг удаан хугацаанд зовоож байсан уур бухимдлаа орхих боломжийг танд олгосон гэсэн үг юм.
- Хэн нэгнийг уучлахын тулд эхлээд уур хилэнгээ эерэгээр тайлахыг зөвшөөрөх хэрэгтэй. Уур бухимдлаа тайлах хүчирхэг арга бол эцэг эхдээ захидал бичих боловч үнэндээ хүргүүлээгүй явдал юм. Захидалдаа сэтгэл хөдлөлөө шударгаар тайлбарлаж, уурлаж бухимдуулсан зүйлээ хэлж, тэдний зан авирын цаад шалтгааны талаар санал бодлоо хуваалцаарай. Үүний дараа "Би тохиолдсон нөхцөл байдлыг зөвтгөдөггүй, гэхдээ уур хилэнгээ мартахаар шийдсэн" гэсэн утгатай өгүүлбэр бичиж захидлаа дуусга. Үүнийг бичихээс гадна чангаар хэлэх боломжтой.
Алхам 2. Эцэг эхтэйгээ эелдэг харьц
Юуны өмнө та юу мэдэрч байгаагаа, яагаад тэднээс холдож байгаагаа хэлэх хэрэгтэй. Тэд өөрсдөө мэддэггүй асуудлаа шийдэж чадахгүй гэдгийг санаарай. Битгий буруутгаж, доромжилсон үг бүү хэл! Тэд юу хийдгийг биш, юу мэдэрч байгаагаа хэл.
"Ээж, аав миний эрхийг авсан!" Гэж хэлэхийн оронд "Би чиний өмнө хувийн эрхгүй болсон юм шиг санагдаж байна" гэх мэт илүү бүтээлч өгүүлбэрүүдийг ашиглаж үзээрэй
Алхам 3. Өөртөө болон эцэг эхдээ тодорхой хил хязгаарыг тогтоо
Сайжирсан харилцаа дахин нэг нүхэнд унахгүйн тулд аль болох хичээгээрэй. Эцэг эхийнхээ хийж чадах, хийх ёсгүй зүйлийг урьдчилан бодож үзээрэй. Үүний дараа юу хийж чадах, юу хийж чадахгүй, эсвэл хийхийг хүсээрэй.
- Жишээлбэл, та карьер, боловсролын талаар эцэг эхтэйгээ зөвлөлдөх шийдвэр гаргаж болно. Гэхдээ нөгөө талаас, ирээдүйд таны амьдралын хамтрагч болох эмэгтэйн тухай гэх мэт хувийн асуудалд чинь оролцохгүй байхыг тэд хүсч байна.
- Та мөн эцэг эхийнхээ авчирдаг тодорхой зүйлд хариулахаас татгалзаж болно (жишээлбэл, тэд таны хайрын амьдралын талаар ярилцаж эхэлбэл). Гэсэн хэдий ч хэрэв тэд хорт хавдар, зүрхний өвчин гэх мэт эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай бол та аль болох их дэмжлэг үзүүлэхэд бэлэн байна.
4 -ийн 4 -р арга: Хил хязгаарыг хадгалах
Алхам 1. Тохиролцсон хил хязгаарыг хүндэтгэх
Хэрэв та үүнийг өөрөө хийхийг хүсэхгүй бол хил хязгаарыг хүндэтгэхийг тэднээс шаардаж болохгүй гэдгийг санаарай. Хэрэв танд таалагдахгүй (эсвэл дагаж мөрдөхөд хэцүү) хил хязгаар байгаа бол хамгийн сайн шийдлийг олохын тулд эцэг эхтэйгээ нээлттэй ярилцаарай.
Хэрэв та болон эцэг эхийн хооронд асуудал үүсвэл өөрийгөө эв нэгдэлтэй баг гэж төсөөлөхийг хичээгээрэй. Жишээлбэл, “Би ээж, аавынхаа хил хязгаарыг хүндэтгэхийг хичээсэн ч ээж, аав хоёр надад адилхан хандаж байгаа юм шиг санагдахгүй байна. Бидний хэрэгцээг хэнийг ч золиослохгүйгээр хоёуланг нь хангахын тулд юу хийж болох вэ?”
Алхам 2. Тэдэнд үйлдсэн бүх “зөрчил” -өө хэл
Хэрэв таны эцэг эх таны тавьсан хил хязгаарыг (санаатай болон санамсаргүй байдлаар) зөрчвөл тэдэнд мэдэгдээрэй. Гэхдээ та тэднийг ахмад настан гэж хүндэлж, хүндлэх ёстой хэвээр байгаа гэдгийг санаарай. бүх гомдлоо тайван илэрхийлж, үүнийг зогсоохыг хүс. Хэрэв тэд чамайг үнэлдэг бол тэдэнд хэрэгтэй зайгаа өгөх нь тийм ч хэцүү зүйл биш юм.
Гомдлыг хошигнолоор дамжуулах нь эцэг эхийнхээ хандлагыг шийдвэрлэх үр дүнтэй арга байж болох юм. Жишээлбэл, хэрэв таны эцэг эхчүүд таны мэргэжлийг сонгохыг байнга шүүмжилж байвал "Үргэлжлүүлээрэй. Миний карьер хөгшин эмэгтэйд таалагдаагүй. Өөр бий юу?"
Алхам 3. Асуудал хэт давтагдвал зайгаа бариарай
Хэрэв нөхцөл байдал сайжрахгүй бол та эцэг эхээсээ зайгаа барихаар буцаж болно. Энэ нь та тэдэнтэй харилцах бүх хэлбэрийг таслах ёстой гэсэн үг биш юм. хамгийн чухал нь та (мөн тэд) хоёр талын тохиролцсон хил хязгаарыг хүндэтгэж сурах хэрэгтэй гэдгээ тэдэнд харуул. Хэсэг хугацаанд завсарлага аваад, та болон тэд бэлэн болмогц эргэж ирээрэй.
Алхам 4. Хэрэв нөхцөл байдал сайжрахгүй бол эмчилгээ хийлгэх талаар бодож үзээрэй
Зарим тохиолдолд мэргэжлийн зөвлөх, сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх нь хамгийн сайн арга юм, ялангуяа эцэг эхтэйгээ хийсэн бүх хэлэлцүүлэг үр дүнгээ өгөхгүй бол. Хэрэв таны хийсэн хил хязгаарыг эцэг эх тань хүндэтгэдэггүй бол эцэг эхээ гэр бүлийн эмчилгээний процесст хамруулахыг хичээгээрэй.
Тэдэнд “Бидний харилцаа миний хувьд маш чухал. Тиймээс үүнийг засахын тулд бидэнд гуравдагч талын тусламж хэрэгтэй байна гэж би бодож байна. Та надтай хамт эмчилгээний процесст ирэхийг хүсч байна уу?"
Зөвлөмж
- Асуудлаа дотны найз, хамаатан садандаа хэлэх; Тэд танд хамгийн сайн шийдлийг олоход туслах болно.
- Эцэг эхээсээ хол байхаасаа өмнө эхлээд бүх зүйлийг гэр бүлээрээ ярилцахыг хичээгээрэй. Аль аль талдаа ашигтай шийдэлд хүрэхийн тулд та ийм туйлширах хэрэггүй байж магадгүй юм.
Анхааруулга
- Хэрэв та хүчирхийлэлд өртөж, яаралтай тусламж авах шаардлагатай бол цагдаа, орон нутгийн яаралтай тусламжийн үйлчилгээтэй шууд холбоо бариарай.
- Ямар нэгэн зөвлөгөөг "чамайг хянах эсвэл хянах оролдлого" гэж бүү бодоорой. Ерөнхийдөө эцэг эх бүр хүүхдүүддээ хамгийн сайн сайхныг хүсдэг. Нэмж хэлэхэд тэд чамаас илүү амьдралын туршлагатай гэдгээ хүлээн зөвшөөр.
