Салст нь тааламжгүй, жигшүүртэй байдаг бөгөөд заримдаа хүлээгдэж байснаас хамаагүй удаан хугацаанд арилдаггүй. Өргөн тархахгүйн тулд та үүнийг арилгахыг хүсч байна, гэхдээ яаж хийхийг та мэдэхгүй байна. Хоолойноос цэр, цэрийг хэрхэн яаж цэвэрлэх талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг үргэлжлүүлэн уншаарай.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Үндсэн засвар үйлчилгээ хийх
Алхам 1. Ханиалгах замаар хоолойг салс, цэрнээс цэвэрлэнэ
Хэрэв хоолойд салиа хуримтлагдсан бол ханиалгах замаар аюулгүйгээр гадагшлуулж болно. Угаалгын өрөө гэх мэт нам гүм байрлалыг олж, ханиалгах замаар хоолойноос салиа гаргахыг хичээ. Хэт чанга эсвэл хэт их ханиалгаж болохгүй, учир нь энэ нь танд аюул учруулж болзошгүй юм.
Алхам 2. Давстай хольсон бүлээн усаар зайлна
236 мл бүлээн усанд нэг халбага давс холино. Усыг амандаа хийж, толгойгоо хазайлгаж, залгихгүйгээр хоолойныхоо ёроолд давстай усаар зайлж угаана.
Алхам 3. Өдөрт их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй
Зөв шингэн нь улаан хоолойгоор дамжих үед хоолойноос салиа арилгахад тусалдаг. Салстыг багасгах үйлчилгээтэй доорх шингэнүүдийг туршаад үзээрэй.
- Зөгийн бал, нимбэг хольсон халуун цай. Үүнийг гол тулгууруудын нэг болгон ашиглаж болно. Нимбэгний хүчил нь салстыг сулруулахад маш сайн байдаг бол зөгийн бал нь хоолойд тааламжтай амт өгдөг.
- Халуун шөл. Тахианы махны шөл нь дуртай, учир нь шөл нь усархаг бөгөөд салстыг багасгадаг. Зузаан өтгөн шөлний оронд хөнгөн шөл хэрэглэхийг үргэлж хичээгээрэй.
- Хүйтэн ус. Хэрэв та цангаж байгаа бол гэдэс дүүрэх хүртэл шаардлагатай хэмжээгээр ус уугаарай.
Алхам 4. Уурын эмчилгээг туршиж үзээрэй
Уурын эмчилгээ хийж, бүлээн уурыг синус, хоолой руу чинь оруулах бөгөөд ингэснээр тэнд хуримтлагдсан салстыг зөөлрүүлнэ. Хоолойгоо цэвэрлэхийн тулд доорх хэдэн зүйлийг хийхийг хичээгээрэй.
- Толгойгоо алчуураар боож, бүлээн уснаас гарах уурыг амьсгална. Илүү сайн зүйл бол цайгаа (chamomile цай байвал сайн) том саванд норгоод толгойгоо савны дээгүүр сайтар доошлуулаад уураар амьсгална.
- Халуун усанд орох. Хэрэв та удаан хугацаанд халуун усанд орвол дараа нь чийгшүүлэгч тос түрхэхээ бүү мартаарай, учир нь бүлээн ус нь арьсны тос, чийгийг гадагшлуулдаг.
- Чийгшүүлэгч ашиглах. Энэхүү хэрэгсэл нь чийгтэй агаарыг танай өрөөнд шахах болно. Хэт их чийгийг агаарт шахахаас болгоомжил. Жаахан байхад л хангалттай.
Алхам 5. Салстын үйлдвэрлэлийг хязгаарлаж болох эмийг хэрэглэ
Салстыг багасгах, нимгэрүүлэхийн тулд та Mucinex гэх мэт генерикийг ашиглаж болно. Салст, цэрийг арилгадаг "expectorants" гэсэн шошготой эмийг хайж олоорой.
4 -ийн 2 -р арга: Ургамлын болон байгалийн гаралтай эмийг хэрэглэх
Алхам 1. Eucalyptus тосыг хэрэглэнэ
Энэхүү тосыг салстыг багасгах ургамлын гаралтай эм болгон эртнээс хэрэглэж ирсэн. Эвкалипт тосыг хэрэглэх маш үр дүнтэй арга бол кокосын тосыг цээжний дээд хэсэгт түрхээд дараа нь эвкалипт тосыг хэдэн дуслаар түрхээрэй. Эхэндээ энэ нь таны бодож байснаас илүү олон удаа ханиалгаж болзошгүй боловч хэсэг хугацааны дараа хоолойноос салиа арилгахад тусална.
Өөр нэг үр дүнтэй эмчилгээг туршиж үзэхийн тулд чийгшүүлэгчдээ эвкалипт тосыг хэдэн дусал дуслаарай. Эвкалиптын тосыг хэзээ ч бүү уу
Алхам 2. Хоол боловсруулах замын хэвийн ажиллагааг хангахын тулд ундаанд турмерик нунтаг нэмнэ
Turmeric нь антисептик үүрэг гүйцэтгэдэг. Нэг халбага зөгийн бал, нэг халбага турмерикийг 236 мл халуун усанд хийж, уусгах хүртэл хутгана. Энэ хольцыг ууж, хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд давтан хийнэ.
Алхам 3. Халуун ногоотой хоол идээрэй, ингэснээр салс нимгэн, гадагшилна
Салстыг арилгахад туслах олон халуун ногоотой хоол хүнс байдаг. Таны идэж болох зарим хоолонд дараахь зүйлс орно.
- Морь (тунхууны) эсвэл васаби
- Жалапено эсвэл Анахайм гэх мэт чинжүү
- Цагаан гаа, тэр ч байтугай сармис
4 -ийн 3 -р арга: Салстыг үүсгэдэг хоол хүнс, цочроогчоос зайлсхийх
Алхам 1. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзах
Хэдийгээр сүү нь салстыг улам дордуулдаг гэсэн ойлголт маргаантай хэвээр байгаа боловч хэрэв сүү хэрэглэсний дараа салиа мууддаг гэж бодож байвал үүнээс зайлсхийх нь дээр. Учир нь сүү нь өөх тос ихтэй тул салс нь өтгөрч, ядаргаатай болдог.
Алхам 2. Шар буурцгаар хийсэн бүтээгдэхүүнээс зайлсхий
Уураг ихтэй боловч шар буурцагнаас гаргаж авсан бүтээгдэхүүн болох шар буурцгийн сүү, темпе, дүфү зэрэг нь салстын зузааныг нэмэгдүүлж, цээжинд салиа хуримтлагдахад хүргэдэг. Хэрэв өөр сонголт байгаа бол та аюулгүй хоол хүнс хэрэглэж, шар буурцгийн бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 3. Тамхинаас гарах
Энэ нь тамхи татахаа болих нэг шалтгаан байж болно (бусад олон шалтгааны улмаас). Тамхи татах нь таны хоолойг цочроож, амьсгалын үйл ажиллагааг муудаж, хамар битүүрдэг.
Алхам 4. Будаг, хүчтэй үнэртэй химийн бодис зэрэг бусад цочроогч бодисоос зайлсхий
Аммиак гэх мэт будаг, гэр цэвэрлэгч нь хамар, хоолойгоо цочроож, салстын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.
4 -ийн 4 -р арга: Асуудлыг оношлох
Алхам 1. Ханиад хүрсэн эсэхээ шалгаарай
Магадгүй та ханиад хүрсэн эсэхийг мэдэх байх. Гэхдээ яагаад ханиад хэзээ ч дуусдаггүй юм шиг салиа дагалддагийг та мэдэх үү? Slime нь хоёр үүргийг гүйцэтгэдэг.
- Салст нь биеийн эд эрхтнийг бүрхэж, чийгшүүлж, хатахаас сэргийлдэг.
- Салс нь биеийн бусад хэсэгт орохоос өмнө салстанд дарагддаг бактери, бохирдлоос хамгаалах анхны хамгаалалтын хэрэгсэл болдог.
Алхам 2. Хамрын дараах дусал өвчнөөр шаналж буй эсэхээ олж мэдээрэй
Хамрын дараах дусал нь биеэс хэт их салиа ялгарч, салс нь хамраас гарахын оронд хоолойгоор урсдаг нөхцөл юм. Хамрын дараах дусал нь харшил, ханиад, зарим эм (цусны даралт ихсэх эмийг оруулаад), таславчны хазайлт, утаанаас үүдэлтэй байж болно. Хэрэв салиа муухай үнэртэж, 10 гаруй хоног гадагш гарвал эмчид хандаарай.
Алхам 3. Таны салиа нь харшлын урвал эсвэл улирлын чанартай харшлын үр дүн мөн эсэхийг олж мэдээрэй
Харшил нь бие махбодид салиа үүсэхийг өдөөдөг. Томуу, ханиадны улмаас үүссэн салиа нь ихэвчлэн ногоон шар өнгөтэй байдаг бол харшлын улмаас үүссэн салиа нь ихэвчлэн тунгалаг байдаг. Хэрэв та харшлын урвалд өртөмтгий бол агаарт тоосонцор ихтэй үед гадагш гарахгүй байх, дараах зүйлсээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Хөгц
- Амьтны үс
- тоосны хачиг
Алхам 4. Жирэмслэлт нь салстын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх боломжтой гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Хэрэв та жирэмсэн бол энэ нь салстын асуудалд хүргэж байна. Кларитин шиг ариутгагч бодис авахаас өөр зүйл хийх шаардлагагүй ч салиа ихэссэн нь үүрд үргэлжлэхгүй гэдгийг мэдмэгц энэ нь тайвшрах нь дамжиггүй.
Зөвлөмж
- Их хэмжээний ус уух.
- Будаг, утаанаас зайлсхий, учир нь хоолой чинь бөглөрч, биеийн байдал муудах болно.
- Халуун ногоотой хоол идэхийг хичээ.
- Хангалттай унт.
- Өдрийг нэг халбага зөгийн балтай хольсон бүлээн ус ууж эхлээрэй.
- Сайхан амарч, ургамлын гаралтай халуун цай уугаарай.
- Цай эсвэл бусад халуун ундаа ууна.
- Уух сайн ундаа бол халуун ус, нимбэгний шүүс, зөгийн бал, бага зэрэг шанцайгаар хийсэн холимог юм.
- Шаардлагатай бол цаг тутамд эсвэл хагас цаг тутамд давстай бүлээн усаар зайлна.
- Өглөө, орой бүр урт халуун шүршүүрт ороорой.
- Өдөр бүр халуун усанд орох. Уур нь таны амьсгалыг сайжруулж чадна.
- Сүү, шоколадтай сүү гэх мэт сүүн бүтээгдэхүүнийг огт хэрэглэж болохгүй.
