Креатинин бол хүн бүрийн цусанд байдаг хаягдал бүтээгдэхүүн юм. Ердийн нөхцөлд таны бөөр эдгээр бодисыг шүүж, биеэс зайлуулах чадвартай байх ёстой. Эрүүл мэндийн хэд хэдэн асуудал нь энэ үйл ажиллагаанд саад учруулж, их хэмжээний креатинин үүсгэдэг. Креатинины түвшинг бууруулахын тулд хоолны дэглэмийг өөрчлөх, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, эм уух, эмчилгээний эмчилгээ хийх зэрэг хэд хэдэн зүйлийг хийж болно.
Алхам
6 -ийн 1 -р арга: Креатинины тухай ойлголт
Алхам 1. Креатинин гэж юу болохыг мэдэх
Креатинин бол хоол хүнсийг энерги болгон хувиргахад тусалдаг бодисын солилцооны бодис болох креатин задрах үед биеэс гардаг хаягдал бүтээгдэхүүн юм.
- Ер нь бөөр нь креатининыг цуснаас шүүж гаргахад тусалдаг. Дараа нь хог хаягдлыг шээсээр дамжуулж биеэс шүүнэ.
- Креатинины өндөр түвшин нь бөөрний асуудал байгааг илтгэнэ.
- Креатинины өндөр түвшин нь их хэмжээний уураг хэрэглэх эсвэл биеийн хүчний дасгал хийснээс болдог.
- Креатины бэлдмэл нь цус, шээсэн дэх креатинины түвшинг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 2. Креатинины тест хэрхэн ажилладагийг ойлгох
Креатинины шинжилгээгээр цусан дахь креатинины хэмжээг хэмжих болно.
- Таны эмч таны шээсэн дэх креатинины хэмжээг хэмжих креатинины шинжилгээ хийж болно. Цусан дахь креатинины хэмжээ бага, шээсэн дэх агууламж өндөр байх ёстой.
- Энэхүү шинжилгээ нь зөвхөн таны бөөрний эрүүл мэндийн байдлыг харуулсан "зураг" өгдөг. Энэхүү шинжилгээгээр сүүлийн 24 цагийн дотор авсан дээжээс цус, шээсэн дэх креатинины хэмжээг л хэмждэг.
Алхам 3. Үр дүнг тайлбарлах
Креатинины түвшин нь насанд хүрсэн эрэгтэй, эмэгтэй, өсвөр насны эсвэл хүүхэд эсэхээс хамаарч өөр өөр байдаг. Таны байх ёстой үнэ цэнэ нь нас, хэмжээ зэргээс шалтгаалан өөр өөр байж болох ч таны зорих ёстой ерөнхий хүрээ байдаг.
-
Цусан дахь креатинины хэвийн хэмжээ нь:
- Эрэгтэйчүүд: 0.6-1.2 мг/дл; 53-106 мкмоль/л
- Эмэгтэйчүүд: 0.5-1, 1 мг/дл; 44-97 мкмоль/л
- Өсвөр насныхан: 0.5-1.0 мг/дл
- Хүүхдүүд: 0, 3-0, 7 мг/дл
-
Шээсэн дэх креатинины хэвийн хэмжээ нь:
- Эрэгтэйчүүд: 107-139 мл/мин; 1.8-2.3 мл/сек
- Эмэгтэйчүүд: 87-107 мл/мин; 1.5-1.8 мл/сек
- 40 -өөс дээш насны хүн: нэмэлт 10 нас тутамд түвшин 6.5 мл/мин -ээр буурах ёстой
Алхам 4. Креатинины түвшин яагаад нэмэгддэгийг ойлгоорой
Креатинины түвшин өндөр байж болох хэд хэдэн шалтгаан бий. Эдгээр нөхцлүүдийн зарим нь бусадтай харьцуулахад илүү хүнд байдаг боловч энэ нь креатинины түвшинг хэвийн хэмжээнд хүргэхийн тулд тодорхой алхамуудыг хийх шаардлагатай гэсэн үг юм.
- Бөөрний дутагдал эсвэл эмгэг: Таны бөөр гэмтсэн үед бөөр нь бөөрний шүүлтүүрээр биеэсээ креатининыг шүүж чадахгүй. Гломеруляр шүүлтүүр нь шүүсэн шингэнийг бөөрөөрөө гадагшлуулах явдал юм.
- Булчингийн гэмтэл: Хэрэв танд булчингийн эвдрэлийг үүсгэдэг өвчин байгаа бол гэмтсэн булчингийн эд цусны урсгал руу орж бөөрийг гэмтээж болно.
- Махны хэрэглээ өндөр: Чанасан махаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь таны биед креатинины хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой.
- Гипотиреодизм: Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал нь бөөрний үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Гипотиреодизм нь таны бөөрний хог хаягдлыг биеэсээ хэвийн цэвэрлэх чадварыг бууруулдаг.
6 -ийн 2 -р арга: Батлагдаагүй ургамлын гаралтай эм хэрэглэх
Алхам 1. Ургамлын гаралтай цай ууна
Хэд хэдэн төрлийн ургамлын гаралтай цай нь цусан дахь креатинины түвшинг бууруулахад тусалдаг гэж үздэг. Энэхүү ашиг тусыг дэмжсэн судалгаанууд хязгаарлагдмал боловч энэ онолыг үгүйсгээгүй байна.
- Өдөр бүр 250 мл хэмжээтэй хоёр аяга ургамлын гаралтай цай ууна
- Хайхад төөрөөгүй ургамлын гаралтай цай бол хамхуул навч, данделион үндэс юм.
- Энэхүү цайны санаа нь бөөрийг идэвхжүүлж, шээсний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд оршино. Үүний тусламжтайгаар илүү их креатининыг биеэс гадагшлуулдаг.
Алхам 2. Хамхуулын навчны нэмэлтийг авч үзье
Хамхуул навч нь бөөрний ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг тул креатинины өндөр түвшинг арилгахад тусалдаг. Хамхуул нь гистамин ба флавоноид агуулдаг бөгөөд энэ нь бөөрний цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, шээсний шүүлтүүрийг нэмэгдүүлдэг.
Хамхуулын навчийг нэмэлт хэлбэрээр эсвэл цай хэлбэрээр хэрэглэж болно
Алхам 3. Салвиа өвчний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Сальвиа бол бөөрний булчирхайн шүүлтүүрийн түвшинг нэмэгдүүлж, улмаар креатининыг гадагшлуулах үйлчилгээтэй өвслөг ургамал юм.
Салвиа хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилц. Эмчтэй зөвлөлдөхгүй бол сальви ууж болохгүй
6 -ийн 3 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Шингэнийхээ хэмжээг анхаарч үзээрэй
Ерөнхийдөө та өдөр бүр 6-8 шил 250 мл ус уух хэрэгтэй. Шингэн алдалт нь креатинины хэмжээг ихэсгэдэг тул та чийгшсэн хэвээр байх хэрэгтэй.
- Хэрэв таны биед хангалттай хэмжээний шингэн байхгүй бол шээс бага ялгардаг. Креатинин таны системээс шээсээр ялгардаг тул бага хэмжээний шээс ялгаруулах нь таны биеэс энэ хорт бодисыг гадагшлуулахад хүндрэл учруулдаг.
- Нөгөөтэйгүүр, хэт их шингэн уух нь бөөрөнд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэт их шингэн нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, цусны даралт ихсэх нь бөөрөнд стресс үүсгэдэг.
- Эмчээс заавар аваагүй бол хэт их уухаас зайлсхий.
Алхам 2. Үйл ажиллагааныхаа түвшинг хязгаарлаарай
Хүний биеийн ачаалал ихтэй дасгал хийх явцад хоолыг энерги болгон хурдан хувиргадаг. Үүний үр дүнд илүү их креатинин үүсч, цусан дахь креатинины хэмжээг нэмэгдүүлдэг.
Дасгал хөдөлгөөн хийх нь таны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай хэвээр байгаа тул үүнийг ердийн дэглэмээс хасах шаардлагагүй болно. Та өндөр эрчимтэй дасгалыг бага эрчимтэй дасгалаар солих хэрэгтэй. Гүйх эсвэл сагсан бөмбөг тоглохын оронд алхах эсвэл йогоор хичээллэхийг хичээ
Алхам 3. Хангалттай унтах
Унтах үед биеийн бараг бүх үйл ажиллагаа буурдаг. Үүнд биеийн бодисын солилцоо орно. Үүний үр дүнд креатининаас креатинин болж өөрчлөгдөх нь удаан хурдаар явагддаг бөгөөд илүү их хорт бодис хуримтлагдахаас өмнө цусан дахь креатининыг шүүж авдаг.
- Шөнө 6-9 цаг унтдаг бөгөөд хамгийн тохиромжтой цаг бол 7 эсвэл 8 юм.
- Нэмж хэлэхэд, нойр дутуу байх нь таны бүх бие махбодид ачаалал өгч, хэсэг бүрийг илүү их ажиллахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд бөөрөнд ачаалал ихэсч креатининыг гадагшлуулах чадвар буурдаг.
6 -ийн 4 -р арга: Эм уух
Алхам 1. Зарим төрлийн эмийг хэрэглэхээ болихын тулд эмчид хандана уу
Креатинины өндөр түвшинтэй холбоотой хэд хэдэн төрлийн эм байдаг. Бөөрийг гэмтээх эм нь аюул занал учруулж болзошгүй боловч бөөрний өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг зарим эмүүд бас асуудал үүсгэж болзошгүй юм.
- Хэрэв та аль хэдийн бөөрний асуудалтай болсон бол ибупрофен гэх мэт эмийг тогтмол хэрэглэх нь бөөрийг улам бүр гэмтээж болзошгүй тул болгоомжтой байгаарай.
- ACE дарангуйлагч ба циклоспориныг бөөрний өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг боловч креатинины түвшин нэмэгдэхэд хүргэдэг.
- Ванадий гэх мэт зарим нэмэлт тэжээлүүд нь креатинины түвшинг нэмэгдүүлдэг тул үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй
- Ямар нэгэн эмийг зогсоохын өмнө эмчтэйгээ үргэлж ярилцаарай. Эдгээр эмүүдийн зарим нь креатининыг ихэсгэдэг ч эм нь яагаад анхнаасаа бичигдсэнээс шалтгаалан сайн нөлөө нь муу талаасаа давж гардаг.
Алхам 2. Тусалж чадах эм, нэмэлтүүдийг хайж олоорой
Таны креатинины түвшин өндөр байгаагийн үндсэн шалтгаан, эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалан эмч танд түвшинг бууруулахын тулд зарим эм, нэмэлтийг хэрэглэхийг зөвлөж болно.
Креатинины түвшинг эмчилдэг ихэнх эмүүд креатинины өндөр түвшинг үүсгэдэг асуудлыг эмчилдэг тул эмч танд тохирох эмийг тодорхойлохын өмнө таны нөхцөл байдлыг оношлох шаардлагатай болдог
Алхам 3. Гипогликемийн эм ууна
Бөөрний гэмтэл, креатинины түвшинг нэмэгдүүлэх нийтлэг шалтгаануудын нэг бол чихрийн шижин юм. Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол бөөр гэмтэхээс сэргийлэхийн тулд инсулины түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд хэд хэдэн төрлийн эм хэрэглэж болно
Репаглинид бол гипогликемийн эм бөгөөд эмч нар ихэвчлэн эмчилдэг. Эхний тун нь ихэвчлэн 0.5 миллиграмм байдаг бөгөөд үүнийг хоолны өмнө авдаг. Хамгийн их тун нь 4 миллиграмм бөгөөд хоолны өмнө ууна. Хоол идэхгүй байсан ч гэсэн эм уух нь чухал хэвээр байна
Алхам 4. Эмийн тусламжтайгаар цусны даралтыг бууруулна
Чихрийн шижинээс гадна цусны даралт ихсэх нь бөөрний гэмтэлд нөлөөлдөг бас нэг хүчин зүйл юм. Цусны даралтаа тогтмол хянаж байх нь хожим бөөр гэмтэхээс сэргийлж, креатинины түвшинг бууруулдаг.
Таны эмч бензазеприл ба гидрохлоротиазидийг зааж өгч болно. Беназеприлийн тун нь ихэвчлэн 10-80 миллиграмм байдаг. Гидрохлоротиазидын ердийн тун нь өдөрт 12.5-50 миллиграмм байдаг
Алхам 5. Зарим антибиотикийг буруу хэрэглэвэл аюултай
Бөөрний өвчтэй хүмүүс эрүүл бөөртэй хүмүүсээс бага антибиотик уух ёстой.
Алхам 6. Креатинины өндөр түвшинд чиглэсэн эм ууна
Кетостерилыг ихэвчлэн цусны урсгал дахь креатинины түвшинг бууруулах зорилгоор хэрэглэдэг. Энэ эм, танд тохирох эсэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Ердийн тун нь ихэвчлэн 4-8 шахмалыг өдөрт 3 удаа, хоол бүрт хэрэглэдэг. Креатининыг бууруулдаг эмүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Альфа липойн хүчил агуулсан бэлдмэлийг бөөрний хүчийг нэмэгдүүлэх, хорт бодис, түүний дотор креатининыг саармагжуулах зорилгоор ашиглаж болно. Та ихэвчлэн нэг нэгжид ойролцоогоор 300 мг хэрэглэж болно.
- Читозан бол цусан дахь креатинины хэмжээг бууруулах боломжтой жингийн нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Үр өгөөжийг ихэвчлэн өдөрт 1000 -аас 4000 мг -аар хэрэглэвэл олж авдаг.
6 -ийн 5 -р арга: Эмчилгээний эмчилгээг авч үзье
Алхам 1. Үндсэн асуудлыг тодорхойлж, шийдвэрлэх
Креатинины өндөр түвшин нь өөрөө асуудал биш юм. Ихэвчлэн энэ асуудал нь илүү ноцтой зүйлийн шинж тэмдэг болдог. Креатинины түвшинг байнга бууруулж, эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд эмчтэйгээ хамтран асуудлын гол шалтгааныг олж, эмчлэх хэрэгтэй.
- Бөөрний гэмтэл, бөөрний архаг өвчин нь ихэвчлэн хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Энэ гэмтэл нь өвчин, үхэлд хүргэж болзошгүй халдвар, цочрол, хорт хавдар, цусны урсгал багатай зэргээс үүдэлтэй байж болно.
- 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин нь креатинины өндөр түвшинтэй холбоотой байдаг.
- Бусад боломжит шалтгаанууд нь зүрхний дутагдал, шингэн алдалт, цус алдалт, цочрол, тулай, бие махбодийн хүч чармайлт, булчингийн гэмтэл, булчингийн эмгэг, түлэгдэлтэд хүргэдэг.
Алхам 2. Хүйтэн лазер эмчилгээг сур
Хүйтэн лазер эмчилгээ эсвэл доод түвшний лазер нь бөөрийг сэргээж, бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулдаг болохыг зарим баримт нотолж байна. Үүний үр дүнд таны бөөр креатининыг байгалийн аргаар биеэс гадагшлуулах чадвартай болно.
- Бөөрний дээд булчирхай дээр хэрэглэвэл хүйтэн лазер нь стрессийг бууруулж, нойрыг сайжруулдаг.
- Хүйтэн лазер нь хүзүүндээ Vagus мэдрэлийг түрхэхэд янз бүрийн эрхтэн, түүний дотор бөөрний цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Алхам 3. Массаж эмчилгээг хэрэглээрэй
Энэхүү эмчилгээ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, стрессийн түвшинг бууруулж, чанартай унтах, тайвшруулах үйлчилгээтэй болно.
Алхам 4. Цус цэвэршүүлэх эмчилгээний талаар олж мэдэх
Бөөр нь хүнд гэмтсэн, креатинины өндөр түвшинтэй хүн ховор тохиолддог боловч гемодиализ эсвэл диализ гэж нэрлэгддэг цус цэвэршүүлэх эмчилгээ хийлгэхийг хүсч болно. Энэ эмчилгээ нь туйлын их мэт санагдаж болох ч маш үр дүнтэй байдаг.
Эмчилгээний явцад таны цусыг аппарат ашиглан шүүж авна. Энэхүү аппарат нь цусан дахь креатинин болон бусад хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Цэвэрлэсний дараа цусыг биед дахин эргүүлэн оруулах болно
Алхам 5. Альтернатив эмийг авч үзье
Ялангуяа бичил хятад анагаах ухааны эмчилгээний эх сурвалжийн талаар олж мэдэх. Энэхүү эмчилгээ нь Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд үндэслэсэн бөгөөд бөөрний бага зэргийн гэмтлийг арилгахад тусалдаг. Эмийн банн нь бас тустай байж болох бөгөөд эдгээр нь Хятадын уламжлалт анагаах ухаанаас гаралтай юм.
- Бичил хятад анагаах ухааны эмчилгээний тусламжтайгаар эхийн уламжлалт анагаах ухааныг өвчтөний биеийн байдлыг харгалзан үздэг. Эдгээр эмчилгээний зарим хэсгийг гаднаас хийдэг бол үлдсэн хэсгийг биеийн дотор хийдэг.
- Эмчилгээний ванн нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Энэ нь биеийг дулаацуулж, хөлрөхөд хүргэдэг. Дараа нь креатинин болон бусад хорт бодисыг хөлсөөр биеэс зайлуулж болно.
Алхам 6. Диализийг хамгийн сүүлчийн арга гэж үз
Хэрэв хоолны дэглэм, эм нь креатинины түвшинг бууруулдаггүй бол эмчтэйгээ диализийн талаар ярилцаарай. Диализийн 2 төрөл байдаг боловч креатинины түвшинг бууруулахад хэрэглэдэг гемодиализ гэж нэрлэдэг.
Гемодиализ нь цусан дахь хог хаягдал, шингэн, давсыг шүүж, гэмтсэн бөөрийг дахин хийх шаардлагагүй болно
6 -р арга 6: Хоолны дэглэмээ өөрчлөх
Алхам 1. Натрийн хэрэглээгээ хязгаарлаарай
Илүүдэл натри нь аюултай хэмжээний шингэн хуримтлагдахад хүргэж, цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг. Эдгээр хоёр асуудал нь креатинины өндөр түвшингээс үүдэлтэй байж болно.
- Натри багатай хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөөрэй. Давстай хоол хүнс, ундаа хэрэглэхээс зайлсхийж, боломжтой бол натри багатай ерөнхий хоол хүнс сонгох хэрэгтэй.
- Натрийн дундаж хэрэглээ өдөрт 2-3 граммаас бага байх ёстой.
Алхам 2. Уургийн хэрэглээгээ ажиглаарай
Уураг ихтэй хоол хүнснээс зайлсхий. Улаан мах, сүүн бүтээгдэхүүн нь танд маш муугаар нөлөөлдөг.
- Креатины хүнсний эх үүсвэр нь ихэвчлэн амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс олддог. Хэдийгээр хэвийн хэмжээ нь хор хөнөөлгүй боловч хэрэв хүн креатинины түвшин маш өндөр байвал креатин нь аюултай байж болно
- Та хангалттай энерги авч, бие махбодийн үйл ажиллагааг хэвийн явуулахын тулд хоол хүнсэндээ уураг хэрэгтэй гэдгийг мэдэж аваарай.
- Уураг хэрэглэхдээ шош болон бусад буурцагт ургамал зэрэг хүнсний ногооны эх үүсвэрээс авахыг хичээгээрэй.
Алхам 3. Ургамлын гаралтай хүнсний эх үүсвэрийг нэмэгдүүлэх
Цагаан хоолны дэглэмийг ихэвчлэн креатинины түвшинг бууруулах, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин өвчний улмаас бөөрний өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор зөвлөж байна. Жимс, нимбэгний шүүс, яншуй, цэцэгт байцаа зэрэг С витаминаар баялаг хоол хүнс идээрэй.
Алхам 4. Фосфор ихтэй хоол хүнснээс зайлсхий
Бөөрөнд фосфор ихтэй хоол хүнс боловсруулахад хэцүү байх болно. Ийм учраас та дараахь хоол хүнснээс татгалзах хэрэгтэй.
Хулуу, бяслаг, загас, хясаа, самар, гахайн мах, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, шар буурцаг
Алхам 5. Калийн хэмжээг хязгаарлаарай
Хэрэв та бөөрний асуудалтай бол кали агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийхийг хичээгээрэй, учир нь хэрэв бөөр үүнийг зохих ёсоор боловсруулж чадахгүй бол кали биед хуримтлагддаг. Кали ихтэй хоол хүнс нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
Хатаасан жимс, банана, бууцай, төмс, шош, вандуй
Алхам 6. Креатины бэлдмэлээс хол бай
Креатинин нь креатины хаягдал бүтээгдэхүүн тул креатинины нэмэлтийг хэрэглэснээр цусан дахь креатинины хэмжээ нэмэгдэх болно.
