Төрөх үеийн тухайд, төрөлтийг өдөөх эмнэлгийн шаардлага байхгүй бол байгалийн үйл явцыг явуулах нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ нь таны анхны жирэмслэлт юм бол та ихэвчлэн удаан хугацаагаар хөдөлмөрлөх болно (хэдэн цагаас хэдэн өдөр хүртэл үргэлжлэх болно), үйл явцыг хурдасгах, илүү тохь тухтай болгохын тулд хийж болох зарим зүйлийг мэдэх шаардлагатай болно. Үүнийг хэрхэн хийхийг сурахын тулд энэ нийтлэлийг уншина уу.
Алхам
3 -р арга 1: Жирэмсэн үед
Алхам 1. Босоход маш их цаг зарцуул
Шулуун босох нь нялх хүүхдэд төрөх хамгийн тохиромжтой байрлалд (урд талын байрлал) хүрэхэд тусалдаг тул төрөх үйл явц илүү хурдан, хялбар болно. Жирэмсэн үед суух, хэвтэхэд их цаг зарцуулах нь аарцагны байрлалыг өөрчилж, нялх хүүхдээ арын байрлалаар нуруугаа дарах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Энэ байрлал нь төрөх үед нурууны өвдөлтийг өдөөж, төрөлтийг удаашруулж, хүүхдээ аарцаг руу 180 градус эргэхийг хүлээх болно
Алхам 2. Зүү зүүж үзээрэй
Хойд Каролинагийн Их Сургуульд явуулсан нэгэн судалгаагаар 40 долоо хоногийн турш зүү зүүсэн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд байгалийн хөдөлмөр эрхлэх магадлал өндөр биш байсан нь тогтоогджээ. Хугацаа нь ойртох тусам хөдөлмөрийг байгалийн жамаар өдөөх зүүг анхаарч үзээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Хөдөлмөрийн үед
Алхам 1. Хангалттай хэмжээгээр ууна
Шингэн алдалт нь "хуурамч агшилт" буюу төрөлт эхлэхээс өмнө тохиолддог агшилтыг өдөөж болно. Төрөлт эхлэхэд ус чийгийг хадгалах нь хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг хадгалахад маш чухал юм.
Алхам 2. Хөхнийхөө хөхийг өдөө
Энэ үйлдэл нь окситоцин хэмээх гормоныг ялгаруулж, агшилтыг түргэсгэдэг. Та түншээсээ үүнийг хийхэд туслах эсвэл хөхний насос ашиглахыг хүсч болно.
Алхам 3. Бэлгийн харьцаанд орно
Хэрэв ус тасраагүй бол та байгалийн жамаар төрөхийн тулд бэлгийн харьцаанд орж болно. Эр хүн үтрээнд дур тавихад эр бэлгийн эсэд агуулагдах простагландинууд умайн хүзүүг өдөөдөг.
Простагландиныг ажиллуулахын тулд үтрээнд үтрээ гарч байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 4. Алхах
Олон хүмүүс алхах, гэр цэвэрлэх гэх мэт хөнгөн биеийн хөдөлгөөн нь хөдөлмөрийг түргэсгэдэг гэж үздэг. Зөвхөн аюулгүй, тав тухтай биеийн тамирын дасгал хийхээ мартуузай.
Алхам 5. Тайвшир
Стресс нь булчинг чангаруулдаг бөгөөд энэ нь хөдөлмөрийн явцад зайлсхийх ёстой зүйл юм. Тайвшрахад туслахын тулд хамтрагчдаа массаж хийлгэх эсвэл амьсгалын дасгал хийхийг хүс. Үүнээс гадна, халуун усанд орох нь тайвширч, агшилтаас үүдэлтэй зарим таагүй байдлыг багасгахад тусалдаг.
Алхам 6. Нэгээс олон хүүхэдтэй болно
Ихэнх эмэгтэйчүүд умайн хүзүү, үтрээний хана сунадаг, өргөссөн байдаг тул эхний төрөлт нь дараагийн хүүхдүүдийг бодвол нэлээд удаан үргэлжилдэг. Ерөнхийдөө дараагийн төрөлт нь богино, өвдөлт багатай байдаг.
3 -ийн 3 -р арга: Хөдөлмөр өдөөх цаг хэзээ вэ
Алхам 1. Хөдөлмөр өдөөхөд эмнэлгийн байгууллага хэзээ хэрэгтэйг мэдэх
Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчийг хөдөлмөрийн хөлсөөр эмчилж эхлэхийг санал болгох хэд хэдэн нөхцөл байдал бий. Нөхцөл байдал нь:
- Хугацаа дууссанаас хойш хоёр долоо хоног өнгөрчээ.
- Таны умайд халдвар байна.
- Ус чинь тасарсан ч гэсэн чи агшилт хийгээгүй.
- Цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин гэх мэт эрүүл мэндийн урьдчилсан нөхцөл байдал нь таны хүүхдийг эрсдэлд оруулж болзошгүй юм.
- Ихэсийн байдал муудаж байна.
- Таны хүүхдийн өсөлт гэнэт зогсдог.
- Амнион уутанд хүүхдээ хамгаалах хангалттай шингэн байхгүй байна.
Зөвлөмж
- Бие махбодийн эрүүл байдлыг үргэлж хадгалах нь дархлааг сайжруулж, булчингаа бэхжүүлснээр хөдөлмөрийг хөнгөвчлөх бөгөөд ингэснээр танд тохиолдож болох зарим өвдөлтийг бууруулдаг.
- Дараахь дасгалууд нь хөдөлмөрийн явцад тохиолддог зарим өвдөлтийг байгалийн жамаар бууруулах боломжтой байдаг: алхах, халуун усанд орох, шүршүүрт орох, төрөх бөмбөг дээр суух, тайвшруулах хөгжим сонсох, өөр өөр байрлалыг турших (мөлхөх гэх мэт), нурууны массаж хийлгэх/ үрэх, халуун/хүйтэн шахалт, бясалгал, залбирал.
- Эмэгтэй хүн бүр жирэмсний хооронд ч гэсэн өвөрмөц төрөлтийг мэдэрдэг. Төрөлт хэр удаан үргэлжлэх, өвдөлт ямар байхыг урьдчилан хэлэх арга алга. Гэсэн хэдий ч ерөнхийдөө таны анхны хөдөлмөр хамгийн урт байх болно.
- Эхний жирэмслэлтийн үед төрөлт яг хэзээ эхлэхийг тодорхойлоход маш хэцүү байдаг. Эмнэлэгт очихоосоо өмнө (хэрэв энэ нь таны төрөх төлөвлөгөөний нэг хэсэг бол) эмчтэйгээ утсаар холбогдож шинж тэмдгүүдээ ярилцаарай. Төрсний эхний шатандаа байгаа бол анхны жирэмслэлттэй эмэгтэйг эмнэлгээс гаргах нь энгийн үзэгдэл юм.
- Хуурамч ба жинхэнэ агшилтыг ялгаж сур. Хуурамч агшилт буюу Брэкстон Хикс агшилт нь амнион шингэн тасрахаас өмнө тохиолддог бөгөөд дараах шинж чанаруудыг харуулдаг: санамсаргүй тохиолдох, үргэлжлэх хугацаа нэмэгдэхгүй, бодит агшилтаас илүү хүчтэй агшилт байхгүй. Жирэмсний гурав дахь гурван сард олон эмэгтэйчүүд үүнийг мэдэрч эхэлдэг бөгөөд энэ нь төрөх үйл явцад бэлтгэх биеийн механизмын нэг хэсэг гэж үздэг.
- Төрөх үеийн өвдөлтийг хэрхэн яаж шийдэхээ урьдчилан бодох нь маш чухал юм. Зарим эмэгтэйчүүд өвдөлт намдаах зорилгоор мэдээ алдуулалт, өвдөлт намдаах эм хэрэглэхийг илүүд үздэг бол зарим нь өвдөлт намдаах эмгүйгээр төрөхийг илүүд үздэг. Эхлээд байгалийн үйл явцаар явахаар шийдсэн олон эмэгтэйчүүд төрөх үед өвдөлт нэмэгдэх тусам бодлоо өөрчилдөг гэдгийг санаарай.
Анхааруулга
- Хэдийгээр тэвчээртэй байх нь хэцүү боловч ихэнх эмч нар хөдөлмөрийн явцыг хурдасгахыг хүсч байгаа тул хүч чадлаа хэмнэхээс илүү хүч чадлаа хэмнэж, тэвчээртэй байхыг зөвлөж байна.
- Хэрэв таны товлосон хугацаанаас хойш хоёр долоо хоног өнгөрсөн бол таны эмч төрөлтийг өдөөх магадлалтай.
- Ялангуяа шаардлагатай булчингийн мэдрэмж алдагдсан тохиолдолд мэдээ алдуулагч хэрэглэснээр ачаалал нь улам хүндрэх болно. Хэрэв та үр дүнтэй түлхэж чадахгүй бол эмч тань хүргэх тусламж үзүүлэх шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Жирэмсэн үед ямар нэгэн шинэ эм, ургамал, витамин уухаасаа өмнө эмчид хандаарай.
