Хэрэв та хүүхэдтэйгээ шууд уулзахыг хүсч байвал хөдөлмөрийн эхэн үе рүү орох нь сэтгэл хөдөлгөм үе байж магадгүй юм. Эрт төрөх гэдэг нь төрөлт эхэлж, умайн хүзүү 3 см өргөн нээгдэх хоорондох хугацааг хэлдэг бөгөөд энэ нь дутуу төрөлт, эсвэл жирэмсний 37 долоо хоногоос өмнө эхэлдэг төрөлтөөс ялгаатай юм. Харамсалтай нь зарим тохиолдолд хөдөлмөрийн анхны үйл явц зогсох боломжтой байдаг. Урт хугацааны хөдөлмөрийн үйл явц 20 орчим цаг үргэлжилдэг бөгөөд ихэвчлэн төрөлт удаан эхэлдэгтэй холбоотой байдаг. Хөдөлмөрийн явцыг зогсоох нь маш их толгой эргэх болно. Аз болоход, биеийнхээ байрлалыг өөрчлөхөөс эхлээд тайван орчин бүрдүүлэх хүртэл ажлыг хурдасгахын тулд хийж болох олон зүйл бий. Энэ нь ховор тохиолддог боловч эмнэлгийн арга хэмжээ авах шаардлагатай байж магадгүй юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хүүхдийн байрлалыг өөрчлөхөд шилжих
Алхам 1. Босоод тойрон алхаарай
Явган алхах нь хэвлий дэх хүүхдийн байрлалыг өөрчилж, аарцаг руу чиглүүлдэг. Ингэснээр бие нь хүүхэд төрөхөд бэлэн байгаа гэсэн дохиог өгөх бөгөөд энэ нь төрөх үйл явцыг өдөөж болно.
Шатаар өгсөж уруудах нь хүүхдийг төрөхөд зөв байрлалд шилжүүлэхэд маш их тустай
Алхам 2. Хэвтэж байхдаа биеийн байрлалыг өөрчил
Хэрэв та шатаар өгсөж, уруудахаас залхаж байгаа бол хүүхдийнхээ байрлалыг өөрчлөхийн тулд орондоо хэвтэж байгаад л хөдөлж болно. Жишээлбэл, биеэ баруун эсвэл зүүн тийш хазайлгаад хэдэн минутын дараа дахин шилжүүлээрэй. Ижил байрлалд унтах нь нялх хүүхдэд хөдөлж, төрөлтийг хурдасгахад тус болохгүй.
- Албан тушаалыг суухаас босох хүртэл өөрчлөх нь бас тустай. Орондоо хэдэн удаа босохыг хичээ. Болж өгвөл хэвтэхээсээ өмнө өрөөгөөр хэсэг хугацаанд алхаарай.
- Зүүн талд хэвтэж үзээрэй. Энэ байрлал нь хүүхдийн цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, өвдөлтийг намдаах болно.
Алхам 3. Дөрвөн хөлөө туршиж үзээрэй
Таны нурууны өвдөлт буурах болно. Нэмж хэлэхэд, та төрөхөөс өмнө хүүхдийн толгойг шаардлагатай хэмжээгээр доош нь эргүүлэхэд нь туслах болно. Шалан дээр суугаад аажмаар гар, хөлөөрөө өөрийгөө дэмжээрэй. Хэрэв танд илүү тохь тухтай байвал өвдөгнийхөө доор дэр тавь.
Гэсэн хэдий ч энэ байрлал эсвэл бусад ер бусын хөдөлгөөн, сунгалтыг туршиж үзэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй. Ялангуяа жирэмслэлтэнд энэ хөдөлгөөн аюулгүй байгаа эсэхийг шалгаарай
3 -ийн 2 -р арга: Бусад арга замыг туршиж үзэх
Алхам 1. Тайвшир
Ихэвчлэн урт хугацааны хөдөлмөрийн үеэр хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол тайвширч, хүлээх хэрэгтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Хэрэв таны эмч таны хөдөлмөрийг хэвийн гэж үзвэл чимээгүй хүлээхээс өөр хийх зүйл байхгүй. Хөдөлмөрийн эхний үе шатанд ихэвчлэн эмнэлэгт хэвтэх шаардлагагүй байдаг тул хөнгөн ном унших, дуртай кино үзэх гэх мэт гэртээ амрахыг хичээгээрэй.
Алхам 2. Тайвшруулах газар тавь
Илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгаа боловч стресс нь хөдөлмөрийн явцыг удаашруулдаг болохыг зарим нотолгоо харуулж байна. Өөртөө тайвшруулах, стрессгүй газар байрлуулахад буруу зүйл байхгүй. Энэхүү тайван байдал нь хөдөлмөрийн эхэн үеийг илүү хурдан даван туулахад туслах болно.
- Өрөөгөө нэг хараад дургүй зүйлээ санаарай. ТВ хэт чанга дуугарч байна уу? Гэрэл хэт тод байна гэж та бодож байна уу? Та илүү хувийн уур амьсгалыг хүсч байна уу?
- Эргэн тойрноо чимээгүй болгохын тулд шаардлагатай бүх зүйлийг хий. Үүний үр дүнд хөдөлмөрийн эхэн үе үргэлжилж магадгүй юм.
Алхам 3. Илүү тайван байхын тулд усанд ороорой
Дулаан усанд дэвтээх нь таны сэтгэлийг тайвшруулж, хөдөлмөрийн улмаас бие тань өвдөж байвал танд тустай болно. Хөдөлмөрийн үйл явцын хөгжлийг хүлээж байхдаа та халуун усанд бэлдэж, дараа нь тайвшрах хүртэл нэвт норгож болно.
Алхам 4. Унтаж үзээрэй
Хэдийгээр энэ нь төрөлтийг үргэлж хурдасгадаггүй ч унтах нь таны цагийг илүү хурдан мэт санагдуулдаг. Хөдөлмөрийн эхэн үед унтах нь бас сайхан байдаг, учир нь энэ нь амрах боломжийг олгодог. Эцэст нь та дараагийн төрөлтийг туулж, хүүхдээ түлхэх хэрэгтэй болно. Унтах нь танд хэрэгтэй энергийг цуглуулахад тусална.
Хэрэв та шөнө эрт хөдөлмөрлөх юм бол унтах нь илүү чухал болдог
Алхам 5. Хөхний толгойг өдөөхийг хичээ
Хөхний өдөөлт нь зарим эмэгтэйчүүдийн төрөлтийг түргэсгэдэг. Хэрэв та хөдөлмөрийн эхэн үеийг даван туулахад бэрхшээлтэй байгаа бол эрхий болон долоовор хуруугаараа хөхөө мушгихыг оролдож болно. Та бас хөхөө алган дээрээ үрж болно. Хэрэв та хүсвэл сувилагч эсвэл хамтрагчдаа үүнийг хийхэд туслахыг хүсч болно.
Гэсэн хэдий ч зарим эмэгтэйчүүдийн хөх нь жирэмсэн үед маш эмзэг байдаг. Хэрэв хөх чинь өвдвөл түүнийг өдөөх гэж оролдохдоо эвгүй байдалд бүү оруулаарай
Алхам 6. Дур тавихыг туршаад үзээрэй
Зарим судалгааны нотолгооноос үзэхэд дур тавих нь хөдөлмөрийн үйл явцад тусалж чадна. Хэрэв та хүсвэл дур ханах хүртлээ хамтрагчтайгаа бэлгийн харьцаанд орохыг оролдож болно. Та мөн masturbating хийхийг оролдож болно.
3 -ийн 3 -р арга: Эмнэлгийн шийдлийг хайж олох
Алхам 1. Эмчилж буй эмээ эмчид хандана уу
Хэрэв та жирэмслэлтийн үед өвдөлт намдаах эм гэх мэт эм уувал хөдөлмөрийн явцыг удаашруулах магадлалтай. Эмчтэйгээ ууж буй эмийнхээ талаар ярилцаж, төрөлтийг хурдасгахын тулд хийж чадах зүйл байгаа эсэхийг асуугаарай. Хэрэв таны ууж буй эм таны агшилтыг удаашруулдаг бол таны хөдөлмөр үргэлжлэхээс өмнө эм таны биеэс гарах хүртэл хүлээх хэрэгтэй болно.
Алхам 2. Зүү буюу зүү тавих
Боломжтой бол хөдөлмөрийн эхэн үед зүүний эмчилгээ хийлгэх цаг товлох хэрэгтэй. Судалгаагаар зүүний эмчилгээ нь хөдөлмөрийг өдөөхөд тустай болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч эмч нар үр нөлөө нь юу болохыг бүрэн ойлгодоггүй.
Хэрэв таны хамтрагч эсвэл эх баригч зүүний эмчилгээг мэддэг бол та төрөлтийг хурдасгахын тулд түүнээс тусламж хүсч болно
Алхам 3. Эмч, эх баригчдаа мембранаа хугал
Хэрэв таны хөдөлмөр удаан хугацаанд зогсонги байдалд орсон бол эмч, эх баригч нь төрөхөд туслахын тулд мембраныг гараар хугалахыг зөвлөж болно. Энэ процедурыг ихэвчлэн идэвхтэй хөдөлмөрийн үед хийдэг боловч зарим тохиолдолд эрт хийж болно. Энэ процедурыг зөвхөн эмч, эх баригчийн зөвлөсний дагуу хий. Та хэзээ ч өөрөө мембраныг эвдэх гэж оролдох ёсгүй.
Алхам 4. Гормоны дусаахыг оролдоорой
Синтоцинон дусаах буюу хиймэл окситоцин нь төрөлтөнд тустай. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ процедурыг хийвэл эмч хүүхдийн зүрхний цохилтыг хянах ёстой. Энэхүү дусаах нь зогссон хөдөлмөрийг хурдасгах болно.
Зөвлөмж
- Идэвхтэй хөдөлмөр эрхэлсний дараа хүнд хоол идэхийг зөвшөөрдөггүй тул хөдөлмөрийн эхэн үед хөнгөн хоол идээрэй.
- 5 минутын зайтай болсны дараа эмнэлэгт хандаарай, учир нь энэ нь ихэвчлэн идэвхтэй хөдөлмөр рүү шилжих дохио юм.
- Карри гэх мэт халуун ногоотой хоол идэж үзээрэй. Хөдөлмөрийг хурдасгах нь шинжлэх ухаанаар нотлогдоогүй боловч ашиг тусын талаар мэдээлдэг хүмүүс олон байдаг. Үүнээс гадна хичээх нь ямар ч хор хөнөөлгүй юм.
