Тоосонцор, тоос шороо, гэрийн тэжээвэр амьтдын ноос нь танд төвөг учруулж байна уу? Хэрэв та эдгээр зүйлсийн аль нэгэнд харшилтай бол таны хамар хамар гоожиж болно. Энэ байдал нь төвөг учруулж, бүр өвдөж магадгүй юм. Гэхдээ эмчилгээ хийснээр хамраас ус гоожихыг зогсоож, гистаминаас хавдсан салст бүрхэвчийг зайлуулж, хамараа хэвийн байдалд оруулах боломжтой. Хамраас хамар гоожсоны дараа ирээдүйд харшлаас өөрийгөө хамгаалах арга хэмжээ авч болно.
Алхам
2 -р арга 1: Хонхыг зогсоох
Алхам 1. Антигистаминыг хэрэглэнэ
Нэрнээс нь харахад антигистаминууд нь хамраас гоожиход хүргэдэг гистаминыг үйлдвэрлэхээс сэргийлдэг. Антитаминууд хамрын хөндий дэх салст бүрхэвчийг хатаана. Та лоратадин эсвэл дифенгидрамин гэх мэт идэвхтэй орц агуулсан антигистаминыг жоргүй худалдаж авч үзээрэй. Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг антигистаминууд нь Аллегра, Кларитин, Зиртек, Бенадрил, Фенерган, Кларинекс юм.
Бенадрил нь нойрмоглох шалтгаан болдог бол Кларитин хамгийн бага нойрмоглох хандлагатай байдаг. Нойрмоглоход хүргэдэг эм хэрэглэж байхдаа урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ аваарай
Алхам 2. Эмчид үзүүлэх
Эмч харшлын эсрэг эмийг зааж өгөх болно. Таны эмч антигистамин, кортикостероид (хамрын шүрших), янз бүрийн задлагч бодис, лейкотриен хориглогч эсвэл харшлын эсрэг эм бичиж өгч болно. Хэрэв та цэцгийн тоос эсвэл бусад харшил үүсгэгчтэй холбоо барихаас зайлсхийж чадахгүй бол эдгээр тарилга хийхийг зөвлөж байна. Зорилго нь бие махбодийг харшил үүсгэгч зарим бодис байгаа эсэхийг тохируулах явдал юм.
- Жороор авсан антигистаминууд илүү хүчтэй боловч сэтгэлийн түгшүүр, суулгалт, цусны даралт ихсэх, нойргүйдэх зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг болохыг санаарай.
- Судалгаанаас харахад хамрын кортикостероидыг өдөр бүр хэрэглэх нь хамрын харшлын шинж тэмдгийг бууруулахад маш үр дүнтэй байдаг. Флоназ, Насакорт зэрэг зарим шүрших эмийг жоргүйгээр худалдаж авч болно.
- Хамрын шүршихийг бүү хэтрүүлээрэй. Шүршигч хэрэглэхээ болих үед хамрын салст бүрхэвч дахин дахин бөглөрөх бөгөөд энэ нь хамрын шүршигчээс хамааралтай болоход хүргэдэг.
- Хэрэв танд хүнд хэлбэрийн харшлын шинж тэмдэг, ханиалгах, найтаах шинж тэмдгүүд улам муудаж, эмчилгээнд хариу өгөхгүй байвал эмчид хандаарай.
Алхам 3. Хамарыг цэвэрлэ
Давстай шүршигч хэрэглэх. Давстай шүрших нь хамрын салст бүрхэвчийг чийгтэй байлгаж чаддаг. Энэ эмийг жоргүйгээр жороор зардаг бөгөөд хамрын хөндийгөөс цочроох бодисыг арилгахын зэрэгцээ хамрын салст бүрхэвчийг чийгтэй байлгадаг.
Зарим хүмүүс давсны уусмалыг өөрсдөө хийхийг илүүд үздэг. 1 аяга ус, 1/2 халбага давс, нэг чимх жигд натри агуулсан саванд бага зэрэг давс цацна. Дараа нь буцалгах хүртэл буцалгана. Буцалж эхэлмэгц уусмалыг аяганд хийнэ. Толгойгоо алчуураар боож, аяга дээр нүүрээ тавь, гэхдээ хэт ойрхон биш, эс тэгвээс ууранд хатгуулах болно. Уураар амьсгалах. Синусын цочролыг арилгахын тулд бага зэрэг эвкалипт тос/тос нэмнэ
Алхам 4. Нети сав ашиглана уу
240 мл нэрмэл, шүүсэн эсвэл урьдчилан буцалсан усыг багаж руу бүлээн хийнэ. Цоргоны усыг өмнө нь буцалгаад хөргөөгүй байхад хэрэглэхээс зайлсхий. Нэрмэл ус уухыг зөвлөж байна. Та давсны уусмалыг өөрөө асгах эсвэл жоргүй жороор хийсэн давстай бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно.
Угаалтуурын ойролцоо зогсож байхдаа толгойгоо нэг тийш нь хазайлгана. Юүлүүрийг нэг хамрын нүхэнд хийж, агуулгын талыг нь асга. Уусмалыг нөгөө хамрын нүхнээс гарахыг зөвшөөрнө үү. Эмчилгээг нөгөө хамрын нүхээр давтана. Хэрэглэх бүрийн дараа нети савыг цэвэрлэж ариутгана
Алхам 5. Их хэмжээний ус уух
Ус уух үед хамар хамраа үлээхээ шууд зогсоож чадахгүй ч харшлын шинж тэмдэг илэрсэн үед биеийнхээ чийгшлийг хадгалах нь чухал юм. Хамраа удаа дараа үлээж, шингэн алдалтын сөрөг нөлөөтэй эм хэрэглэвэл салст бүрхэвч хуурайших болно. Бие дэхь системийн тэнцвэрийг сэргээхийн тулд хэдэн цаг тутамд 500 мл ус ууна.
Алхам 6. Ургамлын гаралтай эмийг туршиж үзээрэй
Гэрийн ургамлын гаралтай зарим эмүүд нь антигистаминаар үйлчилдэг.
- Гичийн тос. Энэ найрлага нь антигистамин шиг үр дүнтэй байдаг. Нэг халбага гич аваад бага зэрэг устай хайруулын тавган дээр халаана. Уусмалыг дусаагуурт багтахаар шингэлсний дараа хамрынхаа аль нэг нүхэнд бага хэмжээгээр хийнэ. Гүнзгий амьсгалах. Гич нь хүчтэй үнэртэй тул түүнийг хэрэглэсний дараа сэргээхэд хэдэн секунд шаардагдах болно.
- Турмерик. Энэхүү ургамлын гаралтай ургамлыг Энэтхэгийн соёл иргэншилд хоол хүнс, эмийн аль алинд нь эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн. Турмерик нунтагыг маалингын үрийн тосоор бага зэрэг чийгшүүлж, эрүүл мэндийн ихэнх хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Маалинга тосонд дэвтээсэн турмерик нунтагыг галд автал дулааны эх үүсвэр дээр тавь. Утааг аажмаар амьсгална.
Алхам 7. Агаарыг чийгшүүлнэ
Нэг эсвэл хоёр чийгшүүлэгч худалдаж аваарай. Та сонгох боломжтой хэд хэдэн төрлийн хэрэгсэл байдаг. Чийгшүүлэгч нь эдгэрэх үйл явцыг эсэргүүцдэг мэт боловч харшил нь хамрын хөндийг чийгтэй байлгах бие махбодийн байгалийн үйл явцыг саатуулдаг. Харшил үүсгэгчтэй анх танилцах үед таны бие гистамин хэмээх химийн бодис ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь салст бүрхэвч хавдаж хуурайшихад хүргэдэг. Цаашилбал, агаарт байгаа тоосонцор энэ хуурай орчинд (ихэвчлэн харшил үүсгэдэг цэцгийн тоос гэх мэт ижил хэсгүүд) ороход бие нь салиа үлээж, системээс тэнцвэрийг сэргээх болно. Чийгшүүлэгч нь хамрын хөндийг чийгтэй байлгахын тулд агаарын чийгшлийг хуваарилахад тусална.
- Гэрийн орчны хамгийн тохиромжтой чийгшил 30-50 хувийн хооронд байх ёстой. Энэ хэмжээнээс доогуур, хамар чинь хэт хуурай байна. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ нь илүү өндөр байвал танай өрөө давчдах мэт санагдаж, бактери, мөөгөнцрийн өсөлтийг дэмжих болно.
- Ихэнх чийгшүүлэгч нь байшингийн бүх өрөөг чийгшүүлэх хангалттай хүч чадалгүй байдаг. Ашиг тусыг нь нэмэгдүүлэхийн тулд энэ хэрэгслийг хамгийн их ашигладаг өрөөнд эсвэл өрөөнд байрлуул. Чийгшүүлэгчээр тоноглогдсон өрөөнөөс гарахад салст бүрхэвч дахин хатах болно.
2 -ийн 2 -р арга: Ирээдүйд хамраас ус гоожихоос урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Харшил үүсгэгчийг тодорхойл
Эмч танд харшлын сорил өгөх боломжтой бөгөөд энэ нь харшлын шалтгааныг тогтоох, бүр тодорхойлоход тусална. Гэхдээ заримдаа харшлын сорилын үр дүн нь тодорхой найрлагатай холбоогүй эсвэл зарим харшилтай болохыг харуулдаг. Та харшлын талаар илүү их мэдээлэл олж авах тусам сайн байх болно. Хамраас ус гоожих шалтгаан юу болох талаар ерөнхий ойлголттой болсны дараа та эдгээр найрлагад өртөхөөс зайлсхийж эхэлж болно.
Алхам 2. Харшил үүсгэгч бодисоос зайлсхий
Тоосонцор, амьтны ноос, үс, тоос шороо, тамхины утаа гэх мэт хүрээлэн буй орчны цочроогч, харшил үүсгэгч бодисууд хамрын хэсгүүдийг хатааж, хамар гоожиход хүргэдэг. Гэртээ агаар цэвэршүүлэгч ашиглах нь эдгээр цочроогч бодисыг агаараас зайлуулахад тусалдаг боловч хэрэв та агаар нэвтрэхгүй өрөөнд амьдардаггүй бол харшлын бүх өдөөгчийг зайлуулах нь бараг боломжгүй гэдгийг анхаараарай.
- АНУ -д агаарт тархдаг хамгийн түгээмэл харшлын нэг бол хогийн ургамлын тоос юм, гэхдээ 17 гаруй сорт байдаг. Хогийн ургамалд өртөхөөс зайлсхийх нь бараг боломжгүй боловч та тоосны өндөр агууламж ойролцоо байгааг олж мэдэх боломжтой. Эдгээр байршлаас аль болох зайлсхий.
- Тоосонцрын түвшин хамгийн өндөр байх үед өглөө эрт гарахгүй байх, цэцгийн хэмжээ өндөр байх үед цонхыг хаах.
- Хивс, хөнжил, хүүхэлдэйний хэрэглээг аль болох багасгаснаар гэрийнхээ тоосны хачигыг багасга. Гудас, дэрэнд тоосны хачигнаас хамгаалах бүрхүүл хэрэглэ.
Алхам 3. Нүүрээ хамгаалаарай
Энэ арга нь хамар гоожих харшлаас өөрийгөө хамгаалах хамгийн туйлын алхам байж магадгүй юм. Хэрэв энэ нь биед нэвтэрч чадахгүй бол бөөмс нь хамар гоожиход хүргэхгүй. Хэрэв та харшлын үед гадагш гарах юм бол ам, хамраа ороох ороолт зүүгээрэй. Хамгаалалтын нүүрний маск нь илүү дээр байж магадгүй юм.
Алхам 4. Гараа ойр ойрхон угаах
Энэ алхам нь харшлын тархалтаас урьдчилан сэргийлэх болно. Саван, ус хэрэглээрэй. Ямар ч саван сайн байдаг, учир нь та зөвхөн харшил үүсгэгчийг устгахыг оролдож байгаа бөгөөд бактерийг устгадаггүй. Гараа дор хаяж 20 секундын турш арчина. Гараа цэвэр алчуураар угааж, хатаана.
Алхам 5. Харшил үүсгэгч бодис хэрэглэсний дараа нүүрээ угаана
Хэрэв та гэрийн тэжээвэр амьтдын ноосны харшилтай бол гэрийн тэжээвэр амьтнаа түрхсэний дараа нүүрээ бүхэлд нь угаана. Хэрэв та цэцгийн тоосны харшилтай бол гадаа цагийг өнгөрөөсөнийхөө дараа гэртээ харьж байхдаа нүүрээ угаах хэрэгтэй. Энэ алхам нь таны биеийг харшил үүсгэгчийн нөлөөг бууруулахад тусална.
