Арилжааны шүдний оо танд таалагдахгүй байгаа эсвэл зардлаа бууруулах гэж байгаа ч хамаагүй өөрийн гараар оо хийх нь хэнд ч хөгжилтэй байх болно. Нэмж дурдахад та арилжааны шүдний ооонд байдаг чихэрлэг амтлагч (ихэвчлэн сахарин), эмульс, хадгалалт, хиймэл амт гэх мэт синтетик найрлагаас зайлсхийх боломжтой.
Алхам
3 -р арга 1: Далайн давсаар шүдний оо хийх
Алхам 1. Бүх найрлагыг нь цуглуул
Энэхүү жорын хувьд танд 2/3 аяга жигд натри, 1 цайны халбага нарийн далайн давс, 1-2 цайны халбага гааны ханд эсвэл бусад эфирийн тос, шүүсэн ус хэрэгтэй болно.
- Натрийн бикарбонат (жигд натри гэж нэрлэдэг) нь шүдээ өнгөлж, амны хөндийн үнэрийг арилгадаг. Хүнсний содын бас нэг давуу тал нь харьцангуй хямд байдаг.
- Давс нь товруу арилгахад тусалдаг зүлгүүрийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Давс нь шүлсний үйлдвэрлэлийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь шүд хамгаалах байгалийн хэлбэр юм.
- Эфирийн тос нь амтлагч болно.
- Бүтэцийг тохируулахын тулд ус.
Алхам 2. 2/3 аяга жигд натри, 1 цайны халбага далайн давс холино
Далайн давс нь жигд натритай сайн холилдсон эсэхийг шалгаарай. Холимогийг сайтар ажиглахад та жигд натри дээр ямар ч бөөгнөрсөн давс харагдахгүй байх ёстой. Давсыг сайтар хольж, жигд натриас ялгахад хэцүү байх ёстой.
Ийм хольцыг сэрээ эсвэл хутгуур ашиглан хийж болох бөгөөд энэ нь давсны бөөгнөрлийг задлахад тусална
Алхам 3. Таалагдсан эфирийн тосоо хэдэн дусал дуслаарай
Олон хүмүүс гаа эсвэл гаа тосыг хэрэглэж заншсан тул хэрэглэхийг илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч та бусад амтыг туршиж үзэж болно.
Бусад түгээмэл хэрэглэдэг эфирийн тосны тоонд амаар уухад тайвшруулах үйлчилгээтэй лаванда, сэтгэл түгшүүрийг бууруулдаг улбар шар тос, антисептик ба бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй эвкалипт тос орно
Алхам 4. Ус нэмж эхлээрэй
Усыг дусал дуслаар нэмж, нэмэлт бүрийн дараа сайтар холино. Та өөрийн амтанд нийцүүлэн зузаан эсвэл нимгэн шүдний оо хийж болох боловч хэт их гоожсон шүдний оо нь сойзонд наахад хэцүү болно гэдгийг анхаараарай.
Алхам 5. Шүдний оо шилэн саванд хадгална
Эфирийн тосыг шилэн саванд хадгалах ёстой тул хэрэв та эфирийн тос хэрэглэдэг бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Шүдний оог шүдний сойзны дэргэд эсвэл нарны шууд тусгалгүй сэрүүн, хуурай газар байрлуулна.
Алхам 6. Шүдний сойз дээр бага хэмжээгээр хийнэ
Хэрэв та хүсвэл шүдний сойзоо оо руу дүрж эсвэл жижиг халбагаар хутгаад сойз дээр асгаж болно. Шүдний оо өөр өөр хэмжээгээр хэрэглэж үзээрэй. Вандуйны хэмжээгээр эхэлж, хангалттай биш гэж бодож байвал нэмж оруулаарай.
3 -р арга 2: Кокосын тосоор шүдний оо хийх
Алхам 1. Бүх найрлагыг нь цуглуул
Энэхүү жорны хувьд танд хийхийг хүссэн хэмжээгээр кокосын тос, жигд натри тэнцүү хэмжээгээр хэрэгтэй болно. Жишээлбэл, та 6 хоолны халбага кокосын тос, 6 хоолны халбага жигд натри хольж эхэлж болно. Хэрэв та шүдний оогоо илүү амттай болгохыг хүсвэл амтанд зориулж эфирийн тос, эсвэл стевиа нэмээрэй.
- Кокосын тос нь элсэн чихэр идэж, шүдэнд наалддаг шүд цоорох өвчин үүсгэдэг Streptococcus mutans бактерийн эсрэг үр дүнтэй гэж үздэг.
- Стевиа бол ижил нэртэй ургамлаас гаралтай байгалийн амтлагч юм. Стевиа нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд шүд цоорох өвчинтэй тэмцдэг гэж үздэг.
Алхам 2. Кокосын тос болон хүнсний содыг хольж эхлээрэй
Энэ хоёрыг жигд тараах хүртэл холино. Энэ нь та жигд натри, кокосын тос зэрэг чийгтэй бөөгнөрөлтэй болно гэсэн үг юм. Үүнийг холихын тулд та хутгагч ашиглаж болно, гэхдээ сэрээ нь бас ажиллах болно.
Алхам 3. Аажмаар хэдэн дусал эфирийн тос нэмнэ
Эфирийн тос асгах бүрийн дараа сайтар хутгаж, бага хэмжээний гоймоныг амталж аваарай.
Алхам 4. Хэрэв хүсвэл stevia -ийг чихэрлэг амтлагч болгон нэмнэ
Хэрэв та шүдний оог илүү амттай болгохыг хүсвэл стевиа дуслыг аажмаар нэмж сайтар холино. Дараа нь илүү их стевиа нэмэхийн өмнө бага зэрэг гоймонгийн амтыг давтаж үзээрэй. Стевиа нь цэвэршүүлсэн элсэн чихэрээс илүү чихэрлэг амттай байдаг тул шүдний оо хэт чихэрлэг амтлахгүй байхыг анхаараарай!
Алхам 5. Шүдний оо шилэн саванд хадгална
Эфирийн тосыг шилэн саванд хадгалах ёстой тул хэрэв та эфирийн тос хэрэглэдэг бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Шүдний оог шүдний сойзны ойролцоо, эсвэл нарны шууд тусгалгүй сэрүүн, хуурай газар байрлуулна.
Алхам 6. Шүдний сойз дээр бага хэмжээгээр хийнэ
Хэрэв та хүсвэл шүдний сойзоо оо руу дүрж эсвэл жижиг халбагаар хутгаад сойз дээр асгаж болно. Шүдний оо өөр өөр хэмжээгээр хэрэглэж үзээрэй. Вандуйны хэмжээгээр эхэлж, хангалттай биш гэж бодож байвал нэмж оруулаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Шүдний нунтаг хийх
Алхам 1. Бүх найрлагыг нь цуглуул
Энэхүү нунтаг болгохын тулд танд ердөө 3 хэсэг хүнсний сод, 1 хэсэг давс, хэдэн дусал эфирийн тос хэрэгтэй (заавал биш).
- Үр дүн нь нунтаг болохоос зуурмаг биш гэдгийг анхаараарай. Хэрэв та оо хэрэглэхийг хүсч байвал дээрх аргуудын аль нэгийг ашиглаарай, эсвэл үүссэн нунтаг дээр бага зэрэг шүүсэн ус нэмээрэй. Зүгээр л энэ хоёрын үр нөлөө нь ялгаагүй гэдгийг бас ойлгоорой.
- Нэг хэсэг нь юу хүсч байгаагаа илэрхийлдэг, хамгийн чухал нь харьцуулалт юм. Жишээлбэл, хэрэв та 3 хоолны халбага жигд натри хэрэглэвэл 1 халбага давс нэмэх шаардлагатай болно. Эсвэл 6 хоолны халбага жигд натри хэрэглэж байгаа бол 2 хоолны халбага давс нэмэх шаардлагатай болно.
Алхам 2. Хүнсний сод ба давсыг холино
Та хоёуланг нь хольж эсвэл нягт хаалттай саванд хийж хүчтэй сэгсэрч болно.
Нунтагыг хумсаар холих нь илүү дээр байж магадгүй тул энэ нь жигд холилдох болно
Алхам 3. Эфирийн тос нэмнэ
Хэрэв та амтлахын тулд эфирийн тос нэмэхийг хүсч байвал үүнийг энэ алхамаар хийж болно. Нунтаг руу дуртай эфирийн тосноосоо хэдэн дусал асгаад хутгаад эсвэл сэгсэрнэ.
Алхам 4. Шүдний нунтаг хадгална
Хэрэв та эфирийн тос нэмбэл шүдний нунтагыг шилэн саванд хадгалах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв үгүй бол та гялгар уут эсвэл саванд хадгалах боломжтой. Ямар ч сав хэрэглэдэг байсан ч гэсэн нарны шууд тусгалаас хол, сэрүүн, хуурай газар хадгална уу.
Алхам 5. Шүдний нунтаг хэрэглээрэй
Та сойзоо угаалтуурт норгоод, дараа нь шүдний нунтаг руу дүрж, жигд түрхэх эсвэл ус хэрэглэхгүйгээр хийж болно. Хэрэв та ус хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа бол шүдний сойзондоо түрхэн норгохгүйгээр бага зэрэг нунтаг цацаад ердийнхөөрөө угаагаарай.
Шүдний нунтагыг устай болон усгүй хэрэглэж үзээд алийг нь илүүд үзэхийг олж мэдээрэй
Зөвлөмж
- Хэрэв жигд натри нь шүд, бохьны хувьд хэт зүлгүүртэй мэт санагдаж байвал ганцаараа шүдээ угаасны дараа амаа шингэлсэн содын уусмалаар зайлж үзээрэй. Давс бол зүлгүүрийн зөөлөн сонголт юм.
- Хүүхдүүд шүдний оогоо илүү сонирхолтой болгохын тулд хүнсний будаг нэмж өгөх дуртай байж магадгүй. Энэ нь өнгийг хэрхэн хольж, шинэ өнгө гаргахыг заах гайхалтай боломж байж болох юм. Улаан хоолой 40 гэх мэт хиймэл будаг хэрэглэхээс зайлсхийхийг хичээгээрэй..
Анхааруулга
- Ямар ч шалтгаанаар шүдний оо идэж болохгүй. Боломжтой бол үүнийг залгихгүй байхыг хичээгээрэй. Шүдээ угаахад хэрэглэдэг бага хэмжээний шүдний оо, хэрэв та натри маш мэдрэмтгий биш бол залгисан тохиолдолд ямар ч хор хөнөөлгүй байдаг.
- Фтор агуулаагүй шүдний оо нь шүдний паалан болон фтор агуулсан шүдний оог хамгаалж чадахгүй, гэмтсэн шүдийг нөхөн сэргээхэд тусалж чадахгүй. Өөртөө болон хүүхдүүдэд зориулсан оо сольж эхлэхээсээ өмнө шүдний эмчид хандаарай.
- Хэрэв та амандаа металл (хаалт, байнгын шүдний хаалт, металл ломбо) хийвэл шүдний ооонд давс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Хэрэв та глицерин агуулсан шүдний ооны жор олвол түүнийг ксилит гэх мэт орцоор сольж үзээрэй. Зарим хүмүүс глицерин нь шүдийг нөхөн сэргээх үйл явцад саад болж, цэвэрлэхэд хэцүү давхарга үлдээнэ гэж итгэдэг.
- Фтор агуулсан шүдний оог тогтмол хэрэглэж, залгиж буй хүүхдүүд флюорозын эрсдэлтэй байдаг.
- Оруулсан фтор нь биеэс гадагш гарахгүй, харин дотор нь хуримтлагддаг. Фтор нь ясны хорт хавдартай холбоотой байдаг. Хүнсний сод, устөрөгч бол шүдний оо хэрэглэх өөр эрүүл сонголт бөгөөд хэрэв та өдөр бүр чихэр их иддэггүй л бол.
