Хэрэв та намхан бол жаахан өөртөө итгэлгүй байгаагаа мэдрэх, заримдаа өөрийгөө өндөр байхыг хүсэх нь зүйн хэрэг. Аз болоход, тусалж чадах хувцас сонгох цөөн хэдэн заль мэх байдаг. Өндөр бүсэлхийнтэй өмд, банзал нь угсарсан оройтой хослуулан дүрсийг уртасгах боломжтой. Та мөн том малгай, ороолт гэх мэт биеийнхээ дээд хэсэгт анхаарал хандуулах дагалдах хэрэгслийг нэмж болно. Бага зэрэг заль мэх хийвэл илүү өндөр харагдаж болно. Мөн шулуун суух дасгал хий. Хэрэв та гадаад төрхдөө сэтгэл хангалуун байвал өөртөө илүү итгэлтэй болж, илүү өндөр харагдах болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Өмд эсвэл банзал сонгох
Алхам 1. Өргөн хоолойтой жинсэн өмд сонгох
Хэрэв та туршиж үзэхийг хүсч байвал шулуун биш өргөн хоолойтой жинсэн өмд хайгаарай. Энэ төрлийн өмд нь биеийн доод хэсэгт анхаарал хандуулдаг тул хөл нь илүү урт харагддаг.
Өмд шалан дээр чирэгдэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Шалан дээгүүр шүүрддэг жинсэн өмд нь таныг өндөр биш харин богино болгодог
Алхам 2. Өндөр бүсэлхийнтэй даашинз сонгоорой
Хэрэв та даашинз өмсөх дуртай бол урт, сул загварууд хэт том хэмжээтэй харагдах болно. Та живсэн мэт харагдаж, богино биетэй хүмүүсийн анхаарлыг татдаг. Үүний оронд сайн таарч, бэлхүүсээр нь чангалсан, ташаанаасаа дээгүүр даашинз сонгоорой. Ийм даашинз нь биеийн харьцааг сайжруулж, уртыг уртасгадаг.
Жишээлбэл, сэвсгэр даашинзнаас илүү харандаа хэлбэртэй банзал бүхий бүсэлхийгээр нь барьсан даашинз сонгох нь дээр
Алхам 3. Өндөр бүсэлхийнтэй өмд эсвэл банзал сонгоорой
Өндөр бэлхүүс нь хөлийг урт харагдуулж, ерөнхий дүрсийг уртасгадаг. Бүсэлхийн тойрог дээр товч эсвэл цахилгаан товч бүхий өмд эсвэл банзал сонгоорой. Хонго дээр унасан ёроол нь өргөх нөлөө үзүүлэхгүй.
Алхам 4. Хөлний яс хэт доогуур биш эсэхийг шалгаарай
Хэрэв таны өмд цавины хэсэгт хонхойж байвал оёдолчин хийлгэж эсвэл өөр өмд олоорой. Сул өмд нь ерөнхийдөө загварлаг биш бөгөөд намхан хүмүүст илүү дургүй болдог. Хэрэв таны өмд унжсан бол та богино харагдаж байна.
Алхам 5. Өмдний урт зөв газарт унаж байгаа эсэхийг шалгаарай
Шагайнаасаа дээгүүр төгсдөг өмд олоход танд хэцүү байх болно, гэхдээ хэрэв та өндөр харагдахыг хүсвэл энэ нь заавал байх ёстой. Өмдний хуримтлагдсан үзүүрүүд нь богино биеийг улам тодотгох болно. Тиймээс яг тохирох урттай өмд хайгаарай. Хэрэв та олж чадахгүй бол өмдийг оёдолчинд хийж эсвэл өөрөө богиносгож болно.
4 -ийн 2 -р арга: Биеийг уртасгадаг топ сонгох
Алхам 1. V хүзүүтэй дээд хэсгийг сонгоно уу
Боломжтой бол V хүзүүвч сонгох хэрэгтэй. V хүзүү нь өндөр нэмж, дүрсийг уртасгахад тохиромжтой. Тиймээс, та хувцас худалдаж авахдаа V хүзүүтэй байх ёстой.
- Жишээлбэл, V хүзүүтэй подволк, өргөн хоолойтой өндөр бэлхүүстэй жинсэн өмд өмс.
- Цамц өмсөхдөө дээд талын зарим товчлуурыг онгойлгож хүзүүвчнийхээ буланг нугалж V хүзүү үүсгэнэ.
Алхам 2. Дээд талыг нь доод талд нь тавь
Хэрэв таны бие богино, хөл чинь урт байвал та илүү өндөр харагдах болно. Зургийг уртасгахын тулд ямар ч үед дээд хэсгийг оруулж хэвшээрэй. Хэрэв та мөн өндөр бэлхүүстэй өмд өмсвөл энэ арга илүү үр дүнтэй болно.
Жишээлбэл, хэрэв та албан ёсны цамц, өмд өмссөн бол цамцыг дотогш нь дарж, биеийн галбираа уртасгахын зэрэгцээ мэргэжлийн харагдуулна
Алхам 3. Илүү нимгэн ханцуйгаа сонгоорой
Бие махбодид хэт ойрхон байгаа нь зургийг богиносгосон шугам үүсгэдэг. Гоолиг ханцуйвч нь сайн сонголт юм, учир нь тэдгээр нь ханцуй болон биеийн хооронд тусдаа эффект үүсгэж, урт биетэй болно.
Жишээлбэл, туранхай ханцуйтай биед тохирсон костюм сонгох
Алхам 4. Биед тохирсон дээд хэсгийг сонгоорой
Хэрэв орой нь сул байвал таны бие живэх болно. Ерөнхийдөө энэ нь таныг жижиг, богино харагдуулдаг. Зургийг уртасгахын тулд бага зэрэг бариу, биед тохирсон орой өмс.
Жишээлбэл, хүйтэн өдрүүдэд том хэмжээтэй, сул цамцнаас хол бай. Харин биеэ тэврэх цамц сонгох хэрэгтэй
4 -ийн 3 -р арга: Дагалдах хэрэгсэл нэмэх
Алхам 1. Өндрийн сэтгэгдэл төрүүлэх гутал өмс
Мэдээжийн хэрэг хамгийн тод сонголт бол өндөр өсгийтэй гутал эсвэл өсгийтэй гутал юм. Хэрэв та өндөр өсгийтэй гутал өмсөхөд эвгүй байгаа бол шаахай эсвэл арьсан өнгөтэй гутал хөлтэйгээ нийлсэн мэт хараарай. Өвдөг өндөр гутал нь мөн уртыг уртасгах боломжтой.
Алхам 2. Богино хүрэм эсвэл кардиган сонгох
Хэрэв та хүрэм, кардиган эсвэл бусад төрлийн гадуур хувцас өмсөхийг хүсч байвал богино өмд сонгоорой. Энэ нь их биеийг богино, хөлийг нь урт болгож, өндрийн хуурмаг байдлыг бий болгодог.
Доод талаас дээш унасан хүрэм, кардиган сонгох хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв та оффис дээр костюм өмссөн бол зөвхөн ташаанд хүрэх костюм хайх хэрэгтэй
Алхам 3. Оймс, өмдтэй тааруулаарай
Хэрэв таны оймс харагдаж байвал өмдтэй хэт их ялгаатай биш гэдгийг анхаараарай. Нэг өнгийн харц нь таны биеийг уртасгах бөгөөд ингэснээр та илүү өндөр харагдаж байна.
Жишээлбэл, хар оймс өмссөн хар өмд өмс
Алхам 4. Малгай эсвэл ороолт өмс
Хүмүүсийн анхаарлыг нүүр рүүгээ чиглүүлэх нь дээд ба доод тэнцвэртэй тул таныг өндөр харагдуулж чадна. Малгай өмсөж эсвэл хүзүүндээ ороолт боож үзээрэй. Үүнээс гадна нүдний өнгө гэх мэт нүүрний онцлогийг сайжруулдаг хувцас сонгох хэрэгтэй. Энэ нь хүмүүсийг дээд хэсэгт анхаарлаа хандуулах болно.
Жишээлбэл, хэрэв таны нүд том, хүрэн байвал хүрэн ороолт эсвэл малгай сонгоорой
Алхам 5. Жижиг бүсийг туршаад үзээрэй
Бүс бүсэлхийгээр өмд, юбка, даашинз чангалах бөгөөд ингэснээр таны хөл илүү урт, илүү тодорхой харагдаж байна. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд жижиг бүс зүүх хэрэгтэй. Том эсвэл бүдүүн бүс таныг жижиг, богино болгох болно.
Жишээлбэл, хэрэв та даашинзныхаа дунд жаахан сул байгаа бол жижиг бүсээр бүсэлхийгээр нь бэхлээрэй
Алхам 6. Өнгийг тааруулж эсвэл монохром хэв маягийг сонгоорой
Та ямар ч дагалдах хэрэгслийг сонгосон ч гэсэн аялгуу ижил байгаа эсэхийг шалгаарай. Янз бүрийн өнгө нь биеийг хэд хэдэн хэсэгт хуваах болно. Ижил өнгийн сүүдэр нь нүдэнд тусах хатуу шугамыг бий болгоно.
Жишээлбэл, хэрэв та хар өмдтэй хар цамц өмссөн бол түүнийг ороолт, жижиг хар бүстэй хослуулаарай
Алхам 7. Дагалдах хэрэгслийг арай өндөр байрлуул
Цайвар өнгийн костюм, зангианы дээд халаасандаа алчуур зүүж, костюмныхаа нарийн ширийн зүйлийг нэмж оруулах эсвэл паалантай эсвэл дээд халаас бүхий энгийн цамц хайх хэрэгтэй. Хэрэв нарийн ширийн зүйл илүү өндөр байвал хүмүүсийн анхаарал хөлнөөс толгой руу шилжиж, өмсөгч нь илүү өндөр гэсэн сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
4 -ийн 4 -р арга: Зөв байрлал
Алхам 1. Шулуун бос
Шулуун байрлал нь таныг өндөр харагдуулж чадна. Толгойгоо бага зэрэг урагшлуул. Нуруу, их биеийг уртасгах. Мөрөө дэлгэн, хөлөө шалан дээр чанга тавиад биеэ дэмжин дээш өргүүлнэ.
Өдрийн турш таны бие хэрхэн яаж байрлаж байгааг мэдэж байгаарай, ингэснээр та налаж эхэлбэл үүнийг засах боломжтой болно
Алхам 2. Шулуун суу
Суухдаа ч гэсэн зөв байрлалаар өндөр харагдаж болно. Ширээний ард сууж байхдаа нуруугаа тэгшлээд мөрөө доошлуул. Өөрчлөхгүйн тулд сууж байхдаа биеийн байдлыг анхаарч үзээрэй.
Алхам 3. Сууж байхдаа хонго, эрүүгээ сунгана
Ширээний ард сунах нь биеийн байдлаа хадгалахад хялбар болно. Ажиллаж эсвэл сууж байхдаа эрүү, хонгогаа сунгаж үзээрэй.
- Эрүүгээ доошлуул. Мөрөө хойшлуулж, эрүүгээ дээш өргөөд атираа үүсгэхийн тулд шулуун суу. 30 секундын турш барь. Энэ процедурыг гурван удаа давтана.
- Гуягаа сунгахын тулд сандлаас босоорой. Нэг өвдөгөө нэг гараараа хананаас доош байрлуул. Ханан дээр дарж, шалан дээр өвдөгөөрөө дар. Хэдэн секундын турш барь, дараа нь нөгөө өвдөгөөрөө давт.
Алхам 4. Шалан дээр байнга сунгана
Шалан дээр сунах нь биеийн байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Шалан дээр хэвтээд аль болох сунгаарай. Та тав тухтай байгаа л бол үргэлжлүүлээрэй. Дараа нь тайвширч, 10 удаа гүнзгий амьсгаа аваарай. Энэ процедурыг таваас арван минутын турш давтана.
