Гар нь гар барих эсвэл халуун долгионоор дамжуулан анхны анхны сэтгэгдлийг төрүүлж чаддаг. Тиймээс гараа аль болох гөлгөр, зөөлөн, эрүүл байлгах хэрэгтэй. Гар арчилгаа нь хялбар мэт боловч арьсаа хуурайшиж, хагарахгүйн тулд угааж, чийгшүүлэхийн тулд зөв бүтээгдэхүүнээ хэрэглэж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Үүнээс гадна нарны гэрэл, ус, гэрийн ажил гэх мэт цочролыг өдөөж болох зүйлээс гараа хамгаалах нь чухал юм.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Гараа цэвэр байлгах
Алхам 1. Гараа чийгшүүлэгч гарын савангаар угаана
Гараа цэвэр байлгах нь таны хувьд чухал юм. Гэсэн хэдий ч бактерийн эсрэг саван хэрэглэх нь арьсыг хуурайшуулдаг. Тиймээс байгалийн тосыг арьснаас зайлуулахгүйн тулд ши тос, оливын тос, зуун настын тос зэрэг чийгшүүлэгч найрлагатай саван хэрэглээрэй.
- Гараа угааж байхдаа халуун ус бүү хэрэглээрэй, учир нь арьс хуурайшдаг. Гараа бүлээн усаар угаана.
- Хэрэв та гараа байнга угааж байна гэж бодож байвал бүү ай. Гараа нянгүй байлгахын тулд гараа тогтмол угааж байх нь чухал юм. Наад зах нь хооллохын өмнө болон жорлонд орсны дараа гараа угаах хэрэгтэй. Нялх хүүхдийн живхийг сольж, амьтадтай харьцаж, эсвэл гар чинь илт бохирдсон үед гараа угаах хэрэгтэй.
Алхам 2. Хумсны доод хэсгийг хумсны сойзоор цэвэрлэнэ
Гараа тогтмол угааж байсан ч хумсны доор өргөхгүй шороо, тос байж магадгүй. Гараа угаахдаа өндөр чанартай сойз ашиглан хадаасны доор сойз хийж, хуримтлагдсан шороог зайлуулна.
- Сойз хэрэглэхдээ сойзоо доош нь барьж, үс нь хадаастай перпендикуляр байх ёстой. Сойзоо хумсаа бүхэлд нь урагш хойш хөдөлгөж шороо, тоосыг арилгана.
- Шүдээ угааж дуусаад ердийнх шигээ хумсаа савантай усаар зайлна.
Алхам 3. Хумсны хэлбэрийг засаад хадгална
Хэрэв та хумсаа цэгцлэхдээ хичээнгүй байвал амархан цэвэрхэн байлгаж чадна. Хумсны хайч ашиглан хумсаа хүссэн уртаар нь засаарай. Үүний дараа хадаасны үзүүрийг болор файлаар (эсвэл ердийн хавтангийн файлаар) цэвэр хэлбэртэй болтол нь тэгшлээрэй (жишээ нь "хавтгай" дөрвөлжин эсвэл зууван).
Хурууны үзүүрийг цэвэрхэн байлгахын тулд кутикул өргөгч эсвэл түлхэгч ашиглах нь зүйтэй. Кутикул бол хадаасны эргэн тойрон дахь нимгэн арьс юм. Ийм хэрэгсэл нь арьсыг толигор болгодог тул та үүнийг төмрийн зүсэгч эсвэл маникюр саваар (улбар шар өнгийн модон саваа) хялбархан түлхэж болно. Хумсыг тойрон огтлох хэрэггүй, учир нь хумсны эргэн тойрон дахь арьс халдвар авах боломжтой
Алхам 4. Долоо хоногт нэг удаа гуужуулна
Гар скрабыг ашиглан долоо хоногт нэг удаа хуурай, барзгар арьсыг арилгаж, гараа зөөлөн, эрүүл байлгаарай. Гараа бүлээн усаар норгоод дараа нь дугуй хөдөлгөөнөөр хоёр гарт бага зэрэг скраб массаж хий. Гараа бүлээн усаар зайлж, дараа нь гар тос түрхээрэй.
- Гуужуулахаасаа өмнө гараа чийгшүүлэгч савангаар угаана.
- Та гар скрабыг эмийн сан, гоо сайхны дэлгүүр, ванны бүтээгдэхүүн зардаг бусад дэлгүүрээс худалдаж авч болно.
- Хэрэв та хүсвэл гал тогооны өрөөнөөс гаралтай байгалийн гаралтай скраб хийж болно. Элсэн чихэр, оливын тосыг тэнцүү хэмжээгээр хольж, холимогийг ашиглан үхсэн арьсны эсийг гараас нь зайлуулна.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Чийгшүүлэгч гар
Алхам 1. Гар тосыг тогтмол хэрэглээрэй
Гараа толигор байлгахын тулд гарын тосыг өдөрт хэд хэдэн удаа хэрэглээрэй. Глицерол, ши тос, байгалийн тос зэрэг зөөлрүүлэгч найрлагатай найрлагатай бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Өглөө гараа угаасны дараа, орой унтахын өмнө гартаа тос түрхээрэй. Өдрийн турш гар хуурайшиж эхэлмэгц кремээ дахин түрхэнэ.
- Хэрэв та гараа тослогтохоос санаа зовж байгаа бол хурдан шингэхийн тулд тусгайлан боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой. Цөцгий нь арьсанд хурдан нэвтэрч, ул мөр үлдээхгүй бөгөөд ингэснээр гар нь гулгамтгай болно.
- Эрчүүдийн гарны арьс зузаан, тослог, үстэй болдог. Тиймээс эрэгтэй хүний арьсанд зориулагдсан бүтээгдэхүүнийг худалдаж авахыг хичээгээрэй. Ихэвчлэн ийм тос нь илүү зузаан бүтэцтэй бөгөөд үнэр оруулдаггүй.
Алхам 2. Е витамины тосыг ашиглан хумсаа чийгшүүлнэ
Та гарын тос хэрэглэхдээ бүтээгдэхүүнийг чийгшүүлэхийн тулд хумсныхаа дундуур тарааж өгдөг. Гэсэн хэдий ч хумсаа илүү эрчимтэй эмчилгээнд шууд эмчлэх нь бас чухал юм. Зүсчний арьсыг эрүүл байлгахын тулд унтахынхаа өмнө орой бүр хумсныхаа эргэн тойронд Е аминдэмийн тос түрхээрэй. Е витаминтай тос нь арьсыг хагарах, өвдөхөөс хамгаалдаг.
- Та хумсны эргэн тойрон дахь хэсгийг чийгшүүлж, хамгаалах зорилгоор кутикульд тусгайлан зориулагдсан тос худалдаж авах боломжтой.
- Эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь хумс, зүслэгээ чийгшүүлэхэд цаг гаргаж өгөх хэрэгтэй. Хэрэв та кутикулийг үл тоомсорловол та тогтмол гоо сайхны эмчилгээ хийлгэж байгаа эсэхээс үл хамааран зовж шаналж болно.
Алхам 3. Гарын хагарсан арьсыг тосоор эмчилнэ
Нөхцөл байдал маш хуурай байх үед гарын арьс хагарах эсвэл бүр нээгдэж болно. Эдгээр нөхцлийг даван туулахын тулд арьс нь ердийн гар тосоос илүү эрчимтэй чийгшүүлэх шаардлагатай болдог. Таны гарт чийг өгөх өтгөн тос, мөн арьсыг хамгаалж, эдгээх давхаргыг хайгаарай.
Хэрэв таны гарт зориулсан тусгай тос байхгүй бол вазелиныг хэрэглэж үзээрэй
Алхам 4. Долоо хоногт нэг удаа гараа маскаар арчаарай
Гараа өдөр бүр чийгшүүлж байсан ч таны арьс шаардлагатай чийгийг авахгүй байж магадгүй юм. Зөөлөн, эрүүл арьсыг арчлах нэмэлт чийгийг өгөхийн тулд долоо хоногт нэг удаа гар маск хэрэглээрэй. Бүтээгдэхүүний баглаа боодол дээрх зааврын дагуу маскыг хуурай, цэвэр гар дээр түрхэж, санал болгосон хугацаанд үлдээгээрэй. Гараа бүлээн усаар зайлж, чийгээ хадгалахын тулд гар тосоор эмчилгээгээ үргэлжлүүлээрэй.
- Та гар маскийг эмийн сан, гоо сайхны дэлгүүр болон арьс арчилгааны чиглэлээр мэргэшсэн бусад дэлгүүрээс худалдаж авч болно.
- Үлдсэн авокадогоор та өөрийн гараар чийгшүүлэгч маск хийж болно. Авокадо -г 1 өндөгний цагаанаар хольж, гар дээрээ түрхэнэ. Гараа угаахаасаа өмнө хольцыг 20 минутын турш арьсан дээрээ түрхээрэй.
3 -р хэсгийн 3: Гараа хамгаалах
Алхам 1. Нарнаас хамгаалах тосоо гартаа түрхээрэй
Бусад арьсны нэгэн адил гар чинь нарны туяанд өртөмтгий байдаг. Энэхүү гэмтэл нь арьсыг хөгширсөн хар толбо агуулдаг. Гараа наранд өртөхөөс хамгаалахын тулд өдөр бүр 30 (түүнээс дээш) SPF-тэй өргөн хүрээний нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй.
- Нарны тосыг өдрийн турш, ялангуяа гараа угаасны дараа дахин түрхээрэй.
- Хэрэв та арьс арчилгааны дэглэмээ хялбарчилж, оновчтой болгохыг хүсвэл SPF 30 (түүнээс дээш) агуулсан гар тосыг хэрэглээрэй.
Алхам 2. Гэрийн ажил хийхдээ бээлий өмс
Гарын арьсыг гэмтээх олон гэрийн ажил байдаг. Тиймээс аяга таваг угаах, хашааг цэвэрлэх, цэвэрлэх, сав суулга хэрэглэхээс үл хамааран үргэлж хамгаалалтын бээлий өмс. Тиймээс гарын арьс хуурайшихгүй, хагарахгүй, улайхгүй болно.
- Гараа усанд живүүлэх шаардлагатай ажлын хувьд хуванцар эсвэл резинэн бээлий сонгох нь дээр.
- Хашааг цэвэрлэх, цэцэрлэгжүүлэлт хийх гэх мэт гадаа ажил хийхдээ даавуун бээлий нь гараа шороо, тоосноос хамгаалахад нэлээд үр дүнтэй байдаг.
- Илүү хэцүү, хүнд багаж хэрэгсэл шаарддаг ажлын хувьд арьс, илгэнээр хийсэн ажлын бээлий нь гараа илүү сайн хамгаалдаг.
- Хүйтэн цаг агаарын байдлаас гараа хамгаалахын тулд хуурай бээлий өмсөх шаардлагатай. Сүлжмэл эсвэл арьсан бээлий нь сайн сонголт байж болно. Гэсэн хэдий ч гараа дулаацуулахын тулд ноос, хөвөн гэх мэт тусгаарлагч материалтай бээлий хайж үзээрэй.
Алхам 3. Гарын хар толбо дээр ретинол түрхээрэй
Хэрэв таны гарын арьс хар толбо эсвэл өнгөө алдсан бол ретинол тосыг хэрэглэх нь хамгийн сайн эмчилгээ байж болох юм. Ретинол нь арьсны шинэ эсийг бий болгоход тусалдаг бөгөөд ингэснээр хар толбыг далдалдаг. Гараа цэвэр, толигор байлгахын тулд унтахынхаа өмнө ретинол дээр суурилсан тос түрхээрэй.
Ретинол агуулсан бүтээгдэхүүн нь арьсыг нарны туяанд өртөмтгий болгодог. Тиймээс арьсаа нарнаас хамгаалах тосоор хамгаалж, зөвхөн шөнийн цагаар ретинол тос түрхээрэй
Зөвлөмж
- Шүршүүрт байхдаа гар савангийн дэргэд гарын тос түрхээрэй. Ингэснээр та гараа угааж дуусаад чийгшүүлэгчээ дахин түрхэхээ үргэлж санаж байх болно.
- Аялалд явахдаа SPF бүхий гарын тос бүхий цүнхийг цүнхэндээ авч яваарай. Та арьсаа чийгшүүлж, шаардлагатай үед нарнаас хамгаалах тосоо түрхэж болно.
- Халдвар үүсгэж болзошгүй тул наалдсан зүслэгийг огтолж болохгүй. Үүний оронд металл кутикул түлхэгч эсвэл маникюр хийх модон мод (улбар шар мод) ашиглан кутикулуудыг түлхээрэй.
