Зарим хүмүүс ярихдаа сайхан харагддаг, инээдтэй түүх, онигоог юу ч биш мэт санагдуулдаг. Гэхдээ хэрэв та чимээгүй хүн эсвэл хаалттай байгаа хүн байвал ярихад хэцүү байх болно. Гэсэн хэдий ч та зөвхөн сайн ярьж сураад зогсохгүй үгээ бэхжүүлж сурч чадна, ингэснээр та сайн ярьж чаддаг хүн болно. Найзуудынхаа нэг нь ч бай, бүлэг дээр ч бай, сургууль дээр ч бай яриагаа эхлүүлж сур.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Яриа эхлүүлэх
Алхам 1. Та болон найзынхаа мэддэг яриагаа эхлүүлээрэй
Ярилцлага эхлүүлэхэд бидэнд саад болж буй зүйл бол хэн нэгэнтэй ойртох, ам нээхээс айдаг, эцэст нь та юу хэлэхээ мэдэхгүй байна. Аз болоход, та найз нөхөдтэйгээ тухтай ярилцаж болох сэдвийг үргэлж сонгож болно.
- Нөхцөл байдлыг мэдэх. Хэрэв та хэн нэгэнтэй ангид байгаа бол ангийнхаа тухай ярьж яриагаа эхлүүлж болно. Хэрэв та үдэшлэгт байгаа бол үдэшлэгийн талаар ярилц. Та нарийн төвөгтэй өгүүлбэрээр яриа эхлүүлэх шаардлагагүй. "Энэ орчмын талаар та юу гэж бодож байна вэ?" Гэх мэт өгүүлбэрүүд. яриа эхлүүлэх сайхан өгүүлбэр хүртэл.
- Хэзээ ч сайн мэдэхгүй хүнтэйгээ ойртож, тэнэг хошигнолоор яриагаа эхлүүлж болохгүй. "Барзгар" асуулт бүү асуу, гэхдээ цагаан баавгай хэр жинтэй болохыг асуувал тэр хүнтэй ярилцах боломж олдохгүй.
Алхам 2. Та сайн "ХЭЛБЭР" ашиглах ёстой гэдгийг санаарай
"ХӨДӨЛГӨӨ" гэдэг нь ярианы дасгал хийхэд ихэвчлэн хэрэглэгддэг товчлол бөгөөд яриагаа эхлэхийн тулд сайн мэддэг сэдвийг санаж, таньдаг хүнтэйгээ эсвэл саяхан уулзсан хүнтэйгээ яриа өрнүүлж байна. Ярилцлага эхлүүлэхийн тулд та гэр бүл, ажил, амралт, сэдэл сэдвээр асууж эсвэл ярилцаж болно.
-
Гэр бүл
- "Ээж тань сүүлийн үед ямар байна вэ?" Эсвэл "Эцэг эх чинь зүгээр үү?"
- "Та хэдэн эгч, дүүтэй вэ?" Эсвэл "Та нар хоорондоо маш дотно хүмүүс үү?"
- "Гэр бүлийнхэнтэйгээ өнгөрүүлсэн хамгийн хөгжилтэй, хамгийн уйтгартай амралтынхаа талаар яриач."
-
Ажил
- "Таны мэргэжил юу юм?" эсвэл "Та шинэ ажилдаа дуртай юу?"
- "Ажил дээрээ хийж байсан хамгийн хэцүү зүйл чинь юу вэ?" эсвэл "Энэ долоо хоногт ажил дээрээ хийсэн хамгийн сонирхолтой зүйл юу байсан бэ?"
- -Таны хамтран ажилладаг хүмүүс ямар хүмүүс байдаг вэ?
-
Амралт
- "Амралтаа хэрхэн өнгөрөөв? Хөгжилтэй байсан уу?" эсвэл "Тэнд зугаацахын тулд юу хийж болох вэ?"
- "Та үүнийг хэр удаан хийж байна вэ?"
- "Та үүнийг хийх өөрийн гэсэн бүлэгтэй юу?"
-
Урам зориг
- "Чи сургуулиа төгсөөд юу хийх гэж байна?" эсвэл "Та олон цагаар ажиллана гэж бодож байна уу? Таны мөрөөддөг ажил юу вэ?"
- "Чи юу хийхийг хүсч байна?"
Алхам 3. Дахин дахин хариулах боломжтой асуулт асуу
Та өөр хүнтэй ярилцах, эсвэл түүний ярианд хариулах боломжийг өгч яриагаа эхлүүлэх хэрэгтэй. Энэ бол таныг өөрийнхөө тухай ярих чадвар биш харин ярих чадвар сайтай болгодог. Байнга хариулах боломжтой асуултууд нь нөгөө хүндээ хариулах боломжийг танд олгож, ярилцах олон сэдвийг танд өгөх болно.
- Тасралтгүй хариулах боломжтой асуултуудыг дахин хариулах боломжгүй хариултуудыг үргэлжлүүлэхэд ашиглаж болно. Хэрэв чимээгүй байгаа хүн "сайн байна уу" гэсэн асуултынхаа хариуд "Би зүгээрээ" гэж хэлвэл "Та өнөөдөр юу хийсэн бэ?" "Та үүнийг яаж хийсэн бэ?" гэж үргэлжлүүлээрэй. Тэднийг үргэлжлүүлэн ярь.
- Тасралтгүй хариулах боломжтой асуултууд үзэл бодолтой холбоотой байх ёстой. Та ийм асуултанд тийм эсвэл үгүй гэж хариулах замаар хариулж чадахгүй. "Таны нэр хэн бэ?" Гэх мэт хариултгүй асуулт бүү тавь. эсвэл "Та энд байнга ирдэг үү?" Эдгээр асуултууд нь таны яриаг урт болгохгүй.
Алхам 4. Өмнөх яриаг ашиглана уу
Заримдаа таньдаг хүмүүстэйгээ ярилцах нь дөнгөж танилцсан хүмүүсээс хамаагүй хэцүү байх болно. Хэрэв та ярьж буй хүнийхээ гэр бүлийг аль хэдийн мэддэг бол асуух асуултаа үргэлжлүүлэхийн тулд өмнөх харилцан яриаг ашигласан нь дээр.
- "Чи өнөөдөр юу хийж байгаа юм бэ?" эсвэл "Би чамайг хамгийн сүүлд харснаас хойш юу хийж байгаа юм бэ?"
- "Сургууль дээр хэрэгжүүлсэн төсөл чинь ямархуу байсан бэ? Та сайн дуусгасан уу?"
- "Таны фэйсбүүк дэх амралтын зургууд их сонирхолтой байна. Таны амралт хөгжилтэй байсан уу?"
Алхам 5. Сонсох, ярих чадвараа хэрэгжүүл
Хэрэв та илүү сайн ярихыг хүсч байвал зөвхөн ярихыг чинь хүлээх биш сайн сонсогч байх дадлага хийх хэрэгтэй.
- Ярьж буй хүнтэйгээ нүдээрээ харьцаж, биеийн хэлийг ашиглаарай. Түүний ярьж буй зүйлтэй санал нийлж байгаад толгой дохиод яриа руу анхаарлаа хандуулаарай. Үргэлжлүүлэн "Өө, хөөх. Тэгвэл юу болох вэ? " эсвэл "Энэ яаж дууссан бэ?"
- Тухайн хүний хэлсэн зүйлийг үнэхээр сонсож, хариулаарай. "Миний сонссон зүйл бол …", "Таны хэлсэн зүйл байсан гэж би бодож байна …" гэж хэлснээр түүний хэлж буй зүйлийг тайлбарлаж сургах.
- Тэдний яриаг таслан зогсоох, эсвэл тэдний тухай байнга ярьж өөрийнхөө хэлэх зүйлд хариулахдаа сайн байж болохгүй. Сонсоод хариулаарай.
Алхам 6. Нөгөө хүний биеийн хэлийг уншаарай
Зарим хүмүүс ярихыг хүсдэггүй, хэрэв та хүчээр тулгавал нөхцөл байдал дээрдэхгүй. Хаалттай биеийн хэлийг харуулдаг хүмүүс болон таны яриаг дуусгадаг хүмүүст анхаарлаа хандуулаарай. Ярианы чадвараа бусад хүмүүст чиглүүлэх нь дээр.
- Хаалттай биеийн хэл нь ихэвчлэн гарц хайж байгаа мэт өрөөгөөрөө толгой дээгүүрээ харахтай адил юм. Гараа гатлах нь ихэвчлэн биеийн хэлийг хааж, мөрөө өөр рүүгээ нааж, эсвэл бүр өөрөөсөө холдож байгаагийн шинж юм.
- Нээлттэй биеийн хэл нь ихэвчлэн урд чинь сууж, нүдээрээ харьцаж, нөгөө хүний үгийг сонсдог.
Алхам 7. Инээмсэглэ
Үг хэлбэрээр байдаггүй олон яриа байдаг. Хүмүүс ихэвчлэн баяр хөөртэй, нээлттэй, найрсаг харагдаж байгаа хүмүүстэй ярилцахыг илүүд үздэг. Хэрэв та нээлттэй, инээмсэглэж буй биеийн хэлийг ашиглавал бусад хүмүүсийг яриа өрнүүлэхэд хүчин чармайлт гаргаж чадна.
Та инээмсэглэж байгаа тэнэг хүн шиг харагдах шаардлагагүй, хаана ч байсан хамаагүй эвгүй санагдсан ч гэсэн аз жаргалтай харагдаж байх ёстой. Хөмсгөө зангидаж, гунигтай царай гаргах хэрэггүй. Хөмсгөө өргөж, эрүүгээ барь. Инээмсэглэ
4-ийн 2-р хэсэг: Ганцаарчилсан яриа
Алхам 1. Ярилцлагыг нээх хаалгыг хай
Ярих чадвартай хүн хаалттай хүмүүстэй ярилцах ч гэсэн хийхэд хялбар байх ёстой. Та бусад сэдвийг нээх үүд хаалгыг хайж сурч, хувийн холбоотой зүйлээ хайж олох боломжтой, учир нь энэ нь танд ярих зүйл олоход тусална. Энэ нь "урлаг" -тай адил боловч үүнийг хөгжүүлэх зарим зөвлөмжүүд байдаг.
- Тодорхой сэдвээр тэдний түүхийн талаар асуу. Хэрэв тэр хүн гүйх дуртай гэдгээ дурдсан бол тэд хэр удаан гүйсэн, таалагдаж байгаа эсэх, ихэвчлэн хаашаа гүйдэг болон бусад холбогдох асуултуудыг асуугаарай.
- Тодорхой сэдвээр тэдний санал бодлыг асуу. Хэрэв тэр хүн ахлах сургуульд байхдаа Burger King -д ажилладаг гэж хэлсэн бол энэ ажил ямар байсныг асуугаарай. Түүний бодлыг асуу.
- Асуултаа үргэлж үргэлжлүүлээрэй. "Яагаад ийм байгаа юм бэ?" Гэж хэн нэгний богино хариултыг үргэлжлүүлэхэд буруу зүйл байхгүй. эсвэл яаж? " Инээмсэглэ, ингэснээр та түүнийг мөрдөж байгаа юм шиг харагдахгүй байна, гэхдээ та үнэхээр сониучирхан байна.
Алхам 2. Гүнзгийрэхээс бүү ай
Хүмүүс түүний тухай ярих дуртай байдаг тул тэдний санаа бодлыг асууж, түүний сэтгэлгээний талаар бага зэрэг судалгаа хийхээс бүү ай. Зарим хүмүүс чимээгүй байж, ярилцахад хэцүү байж болох ч сонирхож буй хүмүүст санал бодлоо илэрхийлэх хүсэлтэй хүмүүс олон хэвээр байна.
Та үргэлж нааш цааш явж болно, шаардлагатай бол "Уучлаарай, би таныг мөрдөх гэсэнгүй, зүгээр л сонирхож байсан" гэж хэлж болно
Алхам 3. Санаа зовсон зүйлээ гарга
Нөгөө хүний асуултын талаар бодохдоо зүгээр сууж болохгүй, тухайн хүний хэлсэн зүйлийг давтаж эхэлж өөрийгөө ярьж эхлэхийг зөвшөөр. Хэрэв та ерөнхийдөө ичимхий хүн бол хэлэхээсээ өмнө юу хэлэх гэж байгаагаа үргэлж бодож байх болно.
Олон хүмүүс тэнэг сонсогдохоос айдаг, эсвэл "худлаа" гэж хэлэхээс айдаг, гэвч үүнийг хийх нь яриаг ер бусын болгодог. Хэрэв та илүү сайн ярихыг хүсч байвал юу хэлэхээ мэдэхгүй байгаа ч гэсэн хариулах дасгал хий
Алхам 4. Сэдвийг өөрчлөхөөс бүү ай
Хэрэв таны ярьж буй сэдэв дууссан бол эвгүй байдал үүснэ. Хэрэв та энэ сэдвээр өөр зүйл хэлэхийг хүсэхгүй байгаа бол өмнө нь ярьж байсан сэдэвтэйгээ холбоогүй байсан ч өөр зүйлийн талаар ярихаас бүү ай.
- Хэрэв та найз нөхөдтэйгээ архи ууж, хөлбөмбөгийн тухай ярьж байгаад хөлбөмбөгийн тухай яриа дуусч байвал ундаагаа бариад "Энэ нь ямар амттай байсан бэ?" Өөр сэдвийн талаар бодож байхдаа ундааныхаа талаар ярилц.
- Юу ярихыг хүсч байгаагаа, мөн маш их мэддэг зүйлийнхээ талаар ярь. Таны сайн мэддэг зүйлс бусад хүмүүст, ядаж ярилцах үнэ цэнэтэй хүмүүст маш их сонирхолтой байх болно.
Алхам 5. Хамгийн сүүлийн үеийн мэдээлэл авах
Хэрэв та ярих сэдвүүдээ дуусгаж байгаа бол сүүлийн үеийн үйл явдал эсвэл сүүлийн үеийн мэдээний талаар ярих нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр та бусад хүмүүсийн сонсохыг хүсч буй зүйлийн талаар ярьж болно.
- Та ярихын тулд олон сэдвийг мэдэх шаардлагагүй. Үүн шиг “Энэ нь шинэ зөвлөлийн маргаантай ямар холбоотой вэ? Тодорхой зүйл мэдэхгүй байна. Чи мэдэх үү?"
- Та бүхнийг мэддэг цорын ганц хүн шиг харагдах ёсгүй. Ярьж буй хүн энэ сэдвээр юу ч мэдэхгүй байна гэж бүү бодоорой, энэ нь тодорхойгүй, эсвэл маш тодорхой байсан ч гэсэн та толгойгоо доошлуулаарай.
4 -ийн 3 -р хэсэг: Бүлгийн харилцан ярианд хувь нэмэр оруулах
Алхам 1. Чанга ярих
Хэрэв та ганцхан хүнтэй ярьж байхдаа ярихдаа тийм ч сайн биш бол том бүлгээр ярих нь илүү том сорилт байж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв та дуу хоолойгоо сонсохыг хүсч байвал дуу хоолойгоо амархан сонсохын тулд чанга дуугаар ярьж сурах нь хамгийн чухал зүйлсийн нэг юм.
- Олон хүмүүс чимээгүй, дотогшоо ханддаг. Том бүлгүүд ихэвчлэн нээлттэй, чанга ярьдаг хүмүүсийг илүүд үздэг бөгөөд энэ нь та дуу хоолойгоо бүлэгт тохируулах ёстой гэсэн үг юм.
- Үүнийг туршаад үзээрэй: Дуу хоолойгоо тэднийхтэй адил болгохын тулд яриагаа удирдаарай, гэхдээ хүмүүс таныг сонсоод дуугаа буцааж хэвийн байдалд оруулна, ингэснээр та хуурамч дуу хоолой гаргах шаардлагагүй болно. Тэдний анхаарлыг өөр тийш нь биш өөр дээрээ хандуул.
Алхам 2. Чимээгүй байхыг хүлээх хэрэггүй
Заримдаа бүлгийн яриа нь Frogger -ийн тоглоом шиг санагддаг: Та маш их гацсан том замыг харж, хэзээ ч ирдэггүй онгойлгогч олохыг хичээдэг. Тоглоомын нууц бол шумбах л хэрэгтэй. Чимээгүй байхыг хүлээхгүй тул ярихаасаа өмнө чимээгүй ирэхийг хүлээхээс илүү хэн нэгэнд саад болох нь дээр.
Ярилцах цаг чинь болоогүй байхад ярьж эхлэх замаар хүмүүсийн яриаг тасалдуулах гэж бүү оролдоорой, гэхдээ дуусгахаасаа өмнө анхааруулах үг хэлээрэй, жишээлбэл, "Тиймээс …" эсвэл "Түр хүлээгээрэй …" эсвэл бүр "Би хэлэхийг хүсч байна. ямар нэг зүйл "гэж хэлээд дараа нь тэд ярьж дуустал хүлээнэ үү. Та яриаг тасалдуулахгүйгээр өөрийн гараар авах ёстой
Алхам 3. Биеийн хэлээр ярихыг хүсч байгаагаа тэдэнд мэдэгдээрэй
Хэрэв та ямар нэг зүйл хэлэхийг хүсч байвал чанга яригчийг хараад бага зэрэг урагшаа бөхийж, яриа сонирхож буйгаа харуулсан биеийн хэлийг ашиглаж, ямар нэгэн зүйл хэлэхийг хүсч байна. Хэрэв та ярихыг хүсч байгаа мэт санагдаж байвал хэн нэгэн таны саналыг асууж, эргэлт өгч магадгүй юм.
Өөр сонголт өгөөч. Бүлгийн хувьд, хэрэв хүн бүр ижил зүйлийг хэлж байгаа бол яриа хурдан уйтгартай болдог тул хэрэв яриа уйтгартай болж эхэлбэл та чөтгөрийн өмгөөлөгчийг тоглох хэрэгтэй болно. Хэрэв та бүлгийнхээ санал бодолтой санал нийлэхгүй байгаа бол санал зөрөлдөөнөө чимээгүйхэн илэрхийлэхийг хичээгээрэй
Алхам 4. Өөр сонголт өг
Бүлгийн хувьд, хэрэв хүн бүр ижил зүйлийг хэлж байгаа бол яриа хурдан уйтгартай болдог тул хэрэв яриа уйтгартай болж эхэлбэл та чөтгөрийн өмгөөлөгчийг тоглох хэрэгтэй болно. Хэрэв та бүлгийнхээ санал бодолтой санал нийлэхгүй байгаа бол санал зөрөлдөөнөө чимээгүйхэн илэрхийлэхийг хичээгээрэй.
- "Би үүнийг арай өөрөөр харж байна, гэхдээ …" эсвэл "Сайн санаа, гэхдээ би санал нийлэхгүй байна" гэж хэлээд санал зөрөлдөөнөө бага зэрэг зөөлрүүлээрэй.
- Тантай санал нийлэхгүй байгаа үзэл бодлыг дагах шаардлагагүй. Хэрэв та санал нийлэхгүй байгаа бол санал бодлоо хэлээрэй. Ярилцлага бол санал нийлэхгүй байгаа хүмүүсийг шийтгэх шашин шүтлэг биш юм.
Алхам 5. Шаардлагатай бол нэг талыг барьсан яриа эхлүүлэх
Зарим хүмүүс том бүлгээр нийгэмшихэд хэцүү байдаг бөгөөд ганц хүнтэй ярихыг илүүд үздэг. Тэдэнд ямар ч буруу байхгүй. Сүүлийн үеийн хувь хүний судалгаагаар олон хүмүүс зөвхөн нэг эсвэл хоёр бүлэгт хувь нэмрээ оруулах боломжтой эсэхээс хамаарч зөвхөн нэг эсвэл хоёр бүлэгт нийгэмших боломжтой байдаг. Энэ бүлэг бол диад ба гурвал юм.
Том бүлгүүдээс тайтгарлыг олохыг хичээ. Хэрэв та хэн нэгэнтэй ярихыг хүсч байгаа ч та гурваас дээш хүнтэй байгаа бол тэр хүнийг өрөөний хажууд аваачиж өг. Дараа нь өөрийгөө илүү тохь тухтай байлгахын тулд бүлгийнхээ бусад хүмүүстэй нэг нэгээр нь ярилц. Хэрэв та бүх хүнд цаг хугацаа өгвөл та бүдүүлэг зүйлтэй таарахгүй
4 -р хэсгийн 4: Сургууль дээр ярилцах
Алхам 1. Сэтгэгдэл бичих
Хичээл дээр ярилцах нь өөр бөмбөг тоглоом бөгөөд албан бус ярианы үеэр эвгүй эсвэл ер бусын мэт санагддаг зүйл нь ихэвчлэн ангид маш тохиромжтой байдаг. Жишээлбэл, бүлгийн хэлэлцүүлэгт ангиараа дамжуулж өгөхийг хүсч буй сэтгэгдлээ бичих эсвэл бүр өгөхөд таатай байна.
Ерөнхийдөө англи хэлний хичээл дээр уншиж байхдаа бодож байсан оноо, эсвэл гэрийн даалгавраа хийж байхдаа авсан математикийн асуултуудыг санах нь танд хэцүү байж магадгүй тул өөрт байгаа оноо, асуултаа бичээд ангидаа аваарай. Сургуульд бичихэд буруу зүйл байхгүй
Алхам 2. Асуу
Хичээлд хувь нэмэр оруулах хамгийн сайн арга бол асуух явдал юм. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг ойлгохгүй эсвэл хэлэлцэж буй асуудал, сэдвийн талаар ойлгомжгүй санагдах бүрт гараа өргөж асуугаарай. Ихэвчлэн нэг хүн ойлгодоггүй бол хоёуланг нь ойлгодоггүй ч гараа өргөж зүрхэлдэггүй таван ба түүнээс дээш хүн байж болно. Зоригтой бай.
Зөвхөн танай бүлэгт тустай асуулт асуугаарай. "Би яагаад В авсан бэ?" Гэж асуухын тулд гараа өргөх ёсгүй
Алхам 3. Бусад оюутнуудын сэтгэгдлийг хүлээн зөвшөөрөх
Хэрэв та хэлэлцүүлэг өрнүүлж, ямар нэгэн зүйл хэлэхийг оролдож байгаа бол өөр оюутны сэтгэгдлийг дэмжих эсвэл зөвшөөрөх боломж үргэлж байдаг бөгөөд энэ нь таныг ямар нэгэн зүйл ярьж байгаа мэт харагдуулах болно.
Хэн нэгэн сайхан зүйл хэлэхийг хүлээгээд "Би зөвшөөрч байна" гэж хэлээд үгээ өөрийн үгээр тайлбарлаарай. Сэтгэгдэл бичих хялбар цэгүүд
Алхам 4. Өөрийн үгээр тайлбарлана уу
Өмнө нь хэлсэн зүйлийг хэлэх зуршилтай болж, хэлсэн зүйлийнхээ хувилбар руу орчуулж, бага зэрэг нэмж, дараа нь сэтгэгдлээ бичиж эхлээрэй. Энэ бол хэлэх үггүй ангид хувь нэмрээ оруулах гайхалтай арга юм. Мэдээж та өөрийн сэтгэгдлээ бага зэрэг нэмсэн нь дээр байх.
- Хэрэв хэн нэгэн "Энэ ном бол гэр бүлийн динамик, тэдний нуудаг муу зүйлсийн тухай гэж би бодож байна" гэж хэлвэл орчуулгаа хийж, "Би зөвшөөрч байна" гэж хэлээрэй. Энэ роман дахь эцэг хүүгийн харилцаа, ялангуяа гол дүрийн баатруудын сүйрлийг та эцэг эхийн тогтолцоог харж чадна гэж бодож байна."
- Хэрэв та тодорхой оноо өгвөл нэмэлт оноо өгнө. Өөр нэг оюутны хэлсэн зүйлийг тайлбарласан ишлэл эсвэл асуудлыг номноосоо олж уншаарай.
Алхам 5. Нэг ангид дор хаяж нэг хувь нэмэр оруулна уу
Та ангийнхаа хамгийн илэн далангүй хүн байх албагүй, байгаа эсэхээ ил тод мэдээлэхийн тулд хангалттай үг хэлэх хэрэгтэй. Энэ нь та анги тус бүрт нэг хувь нэмэр оруулах ёстой гэсэн үг юм. Энэ нь бүх анги дуугүй байвал багш таныг сонгоход тусална. Сэтгэгдэл бичээрэй, сэтгэгдлээ үлдээгээрэй, дараа нь суугаад сонсоорой.
Санал
- Илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх зүйлийг хий. Цэвэрхэн хувцаслаж, нүүр будалт хийж, шүдээ угааж, бохь зажлаарай. Үнэртэй ус түрхэх эсвэл өөр зүйлийг өөртөө итгэлтэй байлгаарай!
- Өөрийнхөөрөө байж, найрсаг, аз жаргалтай байгаарай.
- Юу хэлэхийг хүсч байгаагаа төлөвлөх хэрэггүй. Хэлэхийг хүсч буй зүйлээ бүү бич, хэлэх гэсэн үг болгондоо санаа зовох хэрэггүй, эс тэгвээс юу ч хэлэхгүй болно.
- Хэлсэн зүйлээ зүгээр л урсга, түүнийгээ байгалийн байлга. Одоогийн үйл явдлын талаар эргэн тойрныхоо хүмүүстэй ярилц. Үг хэлэх эрх чөлөөгөө ашиглаарай.
Анхаар
- Болохгүй нөхөрсөг бус харагдаж байгаа хүнтэй ярилцах нь зүгээр л ярихдаа сайн гэдгээ батлахын тулд; тэд нөхөрсөг байж, нөхөрсөг бус байж болно.
- Чимээгүй, дотогшоо хүмүүс эдгээр саналыг үндэслэн өөрийгөө өөрчлөхийг хичээх ёстой.
- Хэрэв та хаалттай хүн бөгөөд өөрийнхөөрөө байгаадаа баяртай байгаа бол өөрийгөө хэт их өөрчлөх гэж бүү оролдоорой. Өөрт тохирсон зүйлээ л хий.
