Холимог арьс гэдэг нь нүүрний янз бүрийн хэсэгт хоёр ба түүнээс дээш төрлийн арьс нэг дор байх болно гэсэн үг юм. Таны нүүрний зарим хэсэгт арьс хуурайшиж, хайрст үлдэж, нүүр, хамар, эрүү, духныхаа дунд байрлах тослог Т бүстэй байж болно. Нэмж хэлэхэд, хэрэв та нүүрэндээ үрчлээ, батга, ягаан зэрэг бусад арьсны асуудалтай нэгэн зэрэг тулгарвал хосолсон арьстай байж болно. Холимог арьсыг эмчлэх нь хэцүү боловч боломжгүй зүйл биш юм. Холимог арьсыг зохих ёсоор эмчлэхийн тулд та нүүрнийхээ янз бүрийн арьсанд тохирсон бүтээгдэхүүн, арьсыг цочроогчгүй бүтээгдэхүүнийг хайж олох хэрэгтэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Байгалийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Арьс арчилгааны дэглэмийг тогтмол хэрэглээрэй
Холимог арьс арчилгааны түлхүүр бол өглөө, оройд арьс арчилгааны дэглэмийг хэрэглэх үүрэг юм. Энэ нь арьсыг цуврал эмчилгээнд дасах хүртэл нэг бүтээгдэхүүнийг дор хаяж нэг сарын турш өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа хэрэглэнэ гэсэн үг юм
- Нүүр цэвэрлэгчээр нүүрээ өдөрт 1-2 удаа цэвэрлээрэй.
- Шаардлагатай бол гуужуулах хэрэгтэй, заримдаа долоо хоногт нэг удаа.
- Өглөө, оройд нэг удаа чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Алхам 2. Нүүрнийхээ янз бүрийн хэсгийг эмчлэхэд анхаарлаа хандуулаарай
Ийм арьстай тул та хоёр төрлийн арьсыг эмчлэхэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Та хуурай хэсгийг чийгшүүлж, нүүрний тослог хэсэгт илүүдэл тосыг багасгах хэрэгтэй. Ихэнхдээ таны нүүрний тослог хэсэг нь Т бүс (дух, хамар, ам, эрүүний дээр) байх болно. Нүүрээ бүхэлд нь нэг бүтээгдэхүүнээр эмчлэхийн оронд арьсны онцлогт тохируулан нүүрнийхээ тодорхой хэсгийг эмчлэх хэрэгтэй.
Жишээлбэл, хэрэв та духан дээрээ батга гаргаад духан дээрх арьс тослогших хандлагатай байдгийг мэдэж байвал зөвхөн духан дээрх тосыг эмчлэхийн тулд толбо эмчилгээг ашиглаарай. Хэрэв таны хацрын арьс хуурайших, амархан цочрох хандлагатай байвал зөвхөн тэр хэсгийг чийгшүүлэх бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй
Алхам 3. Хуурай арьсанд тослог цэвэрлэгч түрхээрэй
Кокос, оливийн тос зэрэг байгалийн гаралтай тосоор хийсэн нүүр цэвэрлэгч нь хуурай, маш хуурай арьсанд тохиромжтой. Ийм цэвэрлэгч нь зөвхөн таны хосолсон арьсны хуурай хэсэгт сайн ажиллах болно. Тослог цэвэрлэгч нь арьсыг гэмтээхгүй ч тослог арьсанд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Туршилтын хугацаанд хэд хэдэн төрлийн тосонд суурилсан цэвэрлэгч хийхийг оролдож болно. Хэрэв та хагарал, сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж эхэлбэл тослог арьсыг илүү сайн эмчлэхийн тулд бусад найрлага агуулсан мэргэжлийн нүүр цэвэрлэгч хэрэглэх талаар бодож үзэхийг хүсч магадгүй юм. Зөгийн бал дээр суурилсан маш энгийн цэвэрлэгчээс эхэлье.
- Танд гурван хоолны халбага зөгийн бал, 120 мл ногооны глицерин (эсвэл хүнсний ногооны глицерин, ихэнх эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрт байдаг), хоёр хоолны халбагын шингэн саван хэрэгтэй болно.
- Том саванд бүх найрлагыг холино. Хэрэглэхэд хялбар болгохын тулд хольцыг хоосон саванд хийнэ.
- Бага хэмжээгээр нүүр, хүзүүндээ түрхээрэй. Хуруугаараа нүүр цэвэрлэгчийг 30 секундээс 1 минутын турш массаж хийлгээрэй. Энэ алхам нь таны арьсны гадаргуу дээрх шороо, тоосыг арилгахад тусална. Цэвэрлэсний дараа нүүрээ бүлээн усаар зайлж, алчуураар арчина.
- Та мөн кокос эсвэл оливын тос, бүлээн алчуур ашиглан тосонд суурилсан цэвэрлэгч хэрэглэж болно. Нүүрэндээ хамгийн цэвэр байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаа эсэхээ баталгаажуулахын тулд кокосын тос эсвэл нэмэлт онгон оливын тос хайх хэрэгтэй.
- Хурууныхаа үзүүрээр нүүрэн дээрх тосоо 30 секундын турш массажлаарай. Дараа нь алчуураа бүлээн усанд норгоод бүлээн алчуураа нүүрэндээ дараарай. Тосоо нүүрэндээ 15-30 секундын турш байлгаад дараа нь алчуураар тосоо зөөлөн арчина. Нүүрээ үрж болохгүй, илүүдэл тосыг арчихад л болно.
Алхам 4. Байгалийн гуужуулагч хийх
Нүүрээ цэвэрлэсний дараа, ялангуяа нүүрэн дээр хуурай, бөглөрсөн хэсэг байвал үхсэн эсийг арилгахын тулд арьсаа гуужуулж болно. Мөн гуужуулснаар нүх сүв бөглөрөхөөс гадна өнгөө алдахаас сэргийлнэ. Долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа гар хийцийн скрабаар гуужуулж эхэл.
- Эмзэг арьстай хүмүүст гуужуулахыг зөвлөдөггүй. Үүнийг бага хэрэглээрэй. Үүнийг туршихын тулд арьсан дээрх жижигхэн цэг дээр туршаад үзээрэй. Хэрэв гуужуулагч таны арьсыг гэмтээхгүй, цочроохгүй бол нүүрнийхээ бүх хэсэгт түрхэж болно.
- Хүрэн элсэн чихэр нь нунтагласан элсэн чихэрээс илүү арьсанд илүү зөөлөн гэж тооцогддог тул ихэнх гар хийцийн скраб нь бор сахарыг суурь болгон ашигладаг. Та мөн пачули, цайны мод, лаванда зэрэг байгалийн гаралтай тосыг хэрэглэж арьсаа эрүүл гэрэлтүүлж өгөх боломжтой.
- Мэдрэмтгий арьсны хувьд 180 грамм бор сахар, 90 грамм нунтагласан овъёос, 170 грамм зөгийн бал хольж бэлтгэнэ. Арьсны үхсэн эсийг арилгаж, арьсыг зөөлөн гуужуулагчтай болгохын тулд нүүрэндээ 30 секундээс нэг минут хүртэл түрхээрэй.
- Нэг халбага далайн давс, нэг халбага зөгийн бал, хэдэн дусал пачули тос хольж тослог арьсанд зориулсан гуужуулагч хий. Нүүрний нойтон арьсыг гуужуулагчийг хуруугаараа түрхэнэ. Үр хольцыг нүүрэндээ түрхээд 30 секундээс нэг минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.
- Хоёр халбага бор сахар, нэг халбага нарийн нунтагласан кофе, нэг халбага нимбэгний шүүс хольж гуужуулагч гуужуулагч хий. Илүү их ашиг тус авахын тулд нэг халбага зөгийн бал нэмнэ. Скрабаа нүүрэндээ 30 секундээс нэг минут түрхээд бүлээн усаар зайлна.
Алхам 5. Байгалийн гаралтай толбо эмчилгээг хийнэ
Т бүсийн бүс дэх согогийг арилгах, энэ хэсэгт шинэ батга гарахаас сэргийлэхийн тулд толбо эмчилгээг хэрэглэж үзээрэй. Энэхүү эмчилгээ нь батга гарах магадлалтай газруудыг онилж, нүүрнийхээ бусад хэсгийг цочроохоос сэргийлнэ. Байгалийн гаралтай хэд хэдэн эмчилгээ байдаг, үүнд:
- Baking сод: Энэхүү хямд, үр дүнтэй толбо эмчилгээг хийхэд хялбар байдаг. Хоолны сод нь батганаас үрэвслийг багасгаж, ирээдүйд тууралт гарахаас урьдчилан сэргийлэх болно. Хүнсний сод нь маш сайн гуужуулагч бөгөөд таны арьсны гадаргуу дээр хуримтлагдаж үхсэн арьсны эсийг арилгадаг. Хэдэн халбага жигд натри аваад бүлээн усаар хольж өтгөн зуурмаг болгоно. Зуурмагийг арьсны хуурай хэсэгт эсвэл шууд нүүрэн дээрх толбо дээр түрхээрэй. Эхний хэдэн удаа зуурмагийг арьсан дээр түрхээд 10-15 минут байлгана. Таны арьс энэхүү байгалийн эмчилгээнд дассан тул түрхэх хугацааг нэг цаг эсвэл нэг шөнө болгож уртасгаарай.
- Шингэрүүлсэн цайны модны тос: Энэхүү эфирийн тос нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд батга арилгах маш хүчтэй эм юм. Гэхдээ цайны модны тосыг шингэрүүлэх ёстой, учир нь энэ нь толбо руу шууд түрхсэн тохиолдолд арьсанд илүү их гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Цайны модны тосыг таваас арван дусал цайны саванд 60 мл устай хольж байгалийн толбо эмчилгээ хий. Арьсны батгад өртөмтгий эсвэл толбо бүхий хэсэгт түрхэхийн тулд хөвөн бөмбөлөг ашиглаарай. Та уусмалыг суурийн доор үлдээж, өдрийн турш дахин түрхэж болно.
- Нимбэгний шүүс: Толбо эмчлэх энэхүү найрлага нь нимбэгний шүүсний бактерийн эсрэг ба хатууруулагч шинж чанарт суурилдаг. Хүнсний дэлгүүрээс шинэхэн нимбэгний шүүс эсвэл савласан нимбэгний шүүс хэрэглээрэй. Гурван цайны халбага нимбэгний шүүсийг саванд хийж хөвөнгөөр хагарах, сэвх гарах магадлалтай хэсэгт түрхээрэй. Нимбэгний шүүсийг арьсанд шингээхийн тулд 15 минутаас нэг цаг хүртэл байлгаарай.
- Aloe Vera: Хэрэв танд зуун настын ургамал байгаа бол түүний тайвшруулах шинж чанарыг ашиглаж, навчийг нь таслаарай. Батга, батгад өртөмтгий хэсэгт навчнаас усыг өдөрт хэд хэдэн удаа шахаж ав. Та мөн байгалийн зуун настын гель худалдаж авах боломжтой. Нэмэлт найрлага багатай эсвэл огт агуулаагүй зуун настын бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой.
Алхам 6. Органик нүүрний маск хэрэглээрэй
Арьсыг сэргээж, тайвшруулахын тулд долоо хоногт нэг удаа нүүрний маск хэрэглээрэй. Жимс, тосны хосолсон олон органик болон байгалийн нүүрний маск нь нүүрэнд маш сайн нөлөөтэй.
- Нэг гадил жимсний, хагас папайя, хоёр лууван, 340 грамм зөгийн бал зэргийг хутгагч руу хийнэ. Бүх найрлагыг хольж, зузаан зуурмаг үүсгэнэ. Энэ зуурмагийг нүүрэндээ 20 минутын турш түрхэнэ. Дараа нь бүлээн усаар зайлна.
- Нэг халбага байгалийн тараг, нэг халбага нимбэгний шүүс, хоёр дусал нимбэгний эфирийн тос хольж нимбэгний тарагны нүүрний маск хийх. Маскийг нүүрэндээ 10 минутын турш түрхэнэ. Дараа нь бүлээн усаар зайлна.
3 -ийн 2 -р арга: Мэргэжлийн бүтээгдэхүүн ашиглах
Алхам 1. Нүүрний эмчилгээг тогтмол хий
Өглөө, оройд хэд хэдэн нүүрний эмчилгээг хийснээр таны арьс тодорхой бүтээгдэхүүнд дасаж, хосолсон арьс тань эрүүл, өө сэвгүй байх болно.
- Арьсныхаа гадаргуугаас шороог зайлуулахын тулд өдөрт хоёр удаа (өглөө, орой) нүүр цэвэрлэгчээр арьсаа цэвэрлээрэй.
- Арьс хуурайшихаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хуурай хэсэгт тослог тос түрхээрэй.
- Хэрэв та үрчлээ арилгахыг хүсч байгаа бол орой унтахынхаа өмнө арьс чангалах маск эсвэл тос түрхээрэй.
Алхам 2. Арьсны төрөл бүрийг тусад нь эмчилнэ
Нэг бүтээгдэхүүнийг нүүрэндээ түрхэхийн оронд нүүрнийхээ янз бүрийн арьсанд чиглүүлэхэд анхаарлаа хандуулаарай. Та хуурай газрыг тослог болон батгатай хэсгүүдээс тусад нь эмчлэх хэрэгтэй.
Алхам 3. Гуужуулагч цэвэрлэгч хэрэглээрэй
Хуурайших, үрэвслээс сэргийлэхийн тулд гель цэвэрлэгч эсвэл хөөсөрч буй саван хайх хэрэгтэй. Цочруулагч, үнэр агуулсан цэвэрлэгч бодисоос зайлсхийж, цэвэрлэгчийг дугуйрсан хөдөлгөөнөөр арьсанд зөөлөн иллэг хийж байгаарай. Өглөө, орой бүр нүүрээ дор хаяж 30 секундээс нэг минут хүртэл цэвэрлээрэй.
- Эмзэг арьстай хүмүүст гуужуулахыг зөвлөдөггүй. Гуужуулагчийг үе үе хэрэглээрэй. Үүнийг туршихын тулд арьсны жижиг хэсэгт түрхэж үзээрэй. Хэрэв таны арьсыг гэмтээхгүй, цочроохгүй бол нүүрнийхээ бүх хэсэгт түрхэж болно.
- Нүүр цэвэрлэгч тос нь хуурай арьстай, rosacea өвчтэй хүмүүст маш сайн. Нүх сүвийг бөглөж, арьсыг хуурайшуулж, цочроох тул баарны саван, нүүр цэвэрлэгчээс хол байгаарай. "Зөөлөн", "эмзэг арьсанд зориулсан" гэсэн шошготой бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой.
Алхам 4. Тонер ашиглах талаар бодоорой
Согтууруулах ундаа, шулам, ментол, байгалийн болон хиймэл үнэр, цитрус дээр суурилсан тос гэх мэт цочроох бүрэлдэхүүн хэсэг агуулаагүй тоник хайх хэрэгтэй. Сайн тоник нь усан суурьтай бөгөөд үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант шинж чанартай бөгөөд таны арьсыг өөрөө засахад тусална.
- Тонер дахь антиоксидантуудын сайн жагсаалтыг эндээс олж болно.
- Салицилийн хүчил гэх мэт бета гидрокси хүчил (BHA) эсвэл гликолийн хүчил гэх мэт альфа гидрокси хүчил (AHA) агуулсан цэвэрлэгч эсвэл тоник хэрэглэх нь батга өртөмтгий арьсны доор нуугдсан эрүүл арьсыг илчлэхэд тусална. Тослог болон холимог арьсанд зориулсан эдгээр орцыг гель эсвэл шингэн хэлбэрээр агуулсан бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой.
Алхам 5. Тослог бүтээгдэхүүнээр арьсаа чийгшүүлнэ
Арьс хуурайшихаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд ургамлын тос дээр суурилсан чийгшүүлэгч тосыг сонгоорой. Таны арьс тосноос бүрддэг тул тосны үйлдвэрлэлийг тэнцвэржүүлэхийн тулд арьсан дээрээ өндөр чанартай тос түрхэх хэрэгтэй. Хэрэв та эмзэг, тослог арьстай бол тосгүй эсвэл комедоген бус (комедоген бус) бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй.
Алхам 6. Нүүрнийхээ арьсны төрөл тус бүрт толбо эмчилгээг хэрэглээрэй
Арьс бүрийн төрлийг тус тусад нь хичээнгүйлэн эмчил. Энэ бүгдийг санах нь хэтэрхий их, ажиллахад хэтэрхий олон бүтээгдэхүүн мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ эцэст нь таны хосолсон арьс таны нүүрний янз бүрийн арьсны хэрэгцээг анхаарч байгаад талархах болно.
- Арьсны хуурай хэсэгт чийгшүүлэгч тос эсвэл тос түрхээрэй. Арьсны тослог хэсэгт комедоген бус чийгшүүлэгч тос эсвэл тос түрхээрэй.
- Нүүрнийхээ бүх хэсэгт нүүрний будаг, будаг түрхэхээс өмнө нүүрний хуурай хэсгийг чийгшүүлнэ. Энэ нь арьсны хуурай толбо үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх болно.
- Сэвх, батганы сорви дээр толбо эмчилгээг түрхэж, нүүрэндээ түрхэхээс зайлсхий.
Алхам 7. Байгалийн гаралтай эрдэс суурьтай суурийг туршаад үзээрэй
Нүүрээ цэвэрлэж, гуужуулж, тоник, чийгшүүлэгч тос түрхсэнийхээ дараа нүүрний будгийг нүүрний бөглөрөхийг хүсэхгүй байна. Байгалийн суурь хэрэглэвэл таны арьс чийгшиж, Т бүсэд тос хуримтлагдахаас сэргийлнэ. Хосолсон арьсанд зориулагдсан гэсэн суурийг хайж олоорой.
- Нүүр будалттай унтаж болохгүй.
- Болж өгвөл арьсаа нарны шархнаас хамгаалахын тулд нарнаас хамгаалах тос эсвэл SPF агуулсан суурийг сонгоорой.
Алхам 8. Нарнаас хамгаалах тосыг өдөр бүр хэрэглээрэй
Хэрэв та SPF агуулсан тос түрхэхэд бэлэн биш байгаа бол арьсаа хөгшрөлтийн шинж тэмдгээс хамгаалахын тулд жилийн аль ч үед нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. Үрчлээ, хар толбо, өнгөө алдахаас хамгаалах SPF 30 -тай нарны гэрлийн тос түрхэх замаар урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Эмзэг мэдрэмтгий арьс, ягаан туяанаас болж зовж шаналж буй хүмүүст титаны давхар исэл, цайрын давхар исэл зэрэг идэвхтэй бодис агуулсан нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй
3 -ийн 3 -р арга: Арьс судлалын эмчээс зөвлөгөө аваарай
Алхам 1. Арьс өнгөний эмч, арьсны эмчийн лавлагаа авах
Ерөнхий эмчээс хосолсон арьс арчилгааны мэргэжилтэн рүү шилжүүлэхийг хүснэ үү. Эмч бүрийн мэдлэг, туршлага, хураамжийг олж мэдээд дараа нь эмч танд тохирох эсэхийг мэдэхийн тулд анхны зөвлөгөөнд цаг товлоорой.
- Батга эмчлэх өөр өөр аргуудын талаар асуугаарай: сэдэвчилсэн тос, амны хөндийн антибиотик, химийн хальс, гэрэл, лазер эмчилгээ нь цөөн хэдэн жишээ юм.
- Цэвэрлэгч, чийгшүүлэгч, гуужуулагч, тоник, нарнаас хамгаалах тосны талаар арьсны эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.
- Та найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ эмчийн зөвлөмжийг асууж болно. Арьс өнгөний эмчийн үйлчилгээг хэр удаан хэрэглэж байгаа, өвчтөнд үзүүлэх үйлчилгээ нь өвчтөнд үзүүлэх үйлчилгээ, эмч нь холимог арьсны асуудлуудыг эмчлэх журам, эмчилгээний талаар мэдээлэл өгөхөд хэр хялбар байдаг гэж бодож үзээрэй.
Алхам 2. Орон нутгийн эмчилгээний талаар асуу
Хэрэв жоргүй худалдаж авсан бүтээгдэхүүн нь батга арилгахад тус болохгүй бол арьсны эмч үүнийг эмчлэх сэдэвчилсэн эмчилгээг зааж өгч болно. Орон нутгийн эмчилгээний гурван үндсэн төрөл байдаг:
- Ретиноидууд: Эдгээр эмүүд нь тос, гель, тос байж болно. Таны арьсны эмч эмийг шөнийн цагаар, долоо хоногт гурван удаа, дараа нь таны арьс эмэнд дасаж эхэлмэгц өдөр бүр хэрэглэхийг зааж өгөх болно. Ретиноидууд нь А аминдэмээс гаралтай бөгөөд таны үсний уутанцарыг битүүмжилснээр тос хуримтлагдах, батга гарахаас сэргийлдэг.
- Антибиотик: Таны арьсны эмч эмчилгээний эхний хэдэн сард ретиноид ба антибиотикийг (арьсанд түрхэх эсвэл амаар авах) бичиж өгөх магадлалтай. Та өглөө антибиотик, орой ретиноидыг ууна. Антибиотикууд нь арьсны илүүдэл нянг устгаж, арьсны үрэвслийг бууруулдаг. Эдгээр эмүүдийг ихэвчлэн бензоил хэт исэлтэй хослуулан хэрэглэдэг бөгөөд нянг антибиотикт тэсвэртэй болохоос сэргийлдэг.
- Дапсон (Aczone): Энэ эм нь гель хэлбэрээр ирдэг бөгөөд ихэвчлэн сэдэвчилсэн ретиноидыг хэрэглэдэг. Хэрэв та энэ эмийг хэрэглэвэл арьс хуурайших, улайх зэрэг гаж нөлөө илэрч болно.
Алхам 3. Химийн хальслах эсвэл бичил дермабразийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Химийн хальслахын тулд дерматологич салицилийн хүчил гэх мэт уусмалыг арьсанд түрхэж, дахин давтан хийнэ. Химийн хальсыг батга арилгах бусад аргуудтай хослуулахыг танд зөвлөж магадгүй юм.
- Гэсэн хэдий ч та химийн хальслах эмчилгээ хийхдээ хэрэглэдэг ретиноидыг хэрэглэх ёсгүй. Эдгээр хоёр эмийг хамтад нь хэрэглэх нь арьсыг цочроох шалтгаан болдог.
- Химийн хальслахаас үүдэлтэй гаж нөлөө нь улаан, цэврүүтсэн, хайрст үлд, хүнд хэлбэрийн өнгөө алдах зэрэг байж болно. Гэсэн хэдий ч химийн хальсыг бэлтгэгдсэн эмч, гоо засалч хийвэл эдгээр гаж нөлөө ховор тохиолддог.
