Олон оронд муурыг гэрийн тэжээвэр амьтан болгоод зогсохгүй гудамжинд зэрлэг амьтдын адил тэнүүчлэхийг зөвшөөрдөг. Статусаас үл хамааран муур бол олон сайхан уран бүтээлчдийн урам зориг болгон ашигладаг амьтад бөгөөд учир нь тэд сая гоо үзэсгэлэнг авардаг амьтан гэж үздэг. Муур зүүдлэх дуртай юу? Хэрэв тийм бол зүүдэндээ муурны дүр төрх нь янз бүрийн тайлбартай байдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй, учир нь энэ нь таны мөрөөдлийн нөхцөл байдлаас шууд хамаардаг. Гэхдээ ерөнхийдөө муурны дүр төрх нь таны сэтгэлийн эмэгтэйлэг, мэдрэмжтэй талыг илэрхийлдэг гэж үздэг.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Мөрөөдлөө санах
Алхам 1. Мөрөөдөж байхдаа тохиолдсон мэдрэмжүүдээ санаж байхыг хичээгээрэй
Үндсэндээ муурыг зүүдэндээ хараад гарч ирэх мэдрэмж нь ямар ч мөрөөдлийн толь бичигт дурдсан муурны дүр төрхөөс илүү их зүйлийг хэлж чаддаг. Та муурыг хараад аз жаргалыг мэдэрч байна уу? Та үүнийг хараад үнэхээр айж байна уу? Үүний дараа тухайн өвөрмөц сэтгэл хөдлөл үүссэн шалтгааныг анхаарч үзээрэй.
- Муурны талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа илүү сайн ойлгохын тулд санаж байгаа мөрөөдлийнхөө бусад элементүүдийг ухаж үзээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та мууранд живж, аврагдсан гэж мөрөөдөж, дараа нь асар их цочрол, талархлыг мэдэрсэн бол бодит ертөнцөд гэнэтийн газар эсвэл хүмүүсээс тусламж авах магадлал өндөр байна.
- Муур танд танил санагдаж байна уу? Муур бодит амьдрал дээр байгаа эсэхээс үл хамааран хэрэв та түүнтэй танил болсон мэт санагдаж байвал түүний гадаад төрх нь танд аюулгүй байдлын бэлгэдэл болж магадгүй юм.
- Хэрэв муурны дүр төрх таныг айлгадаг бол бодит амьдрал дээр таныг айлгадаг, санаа зовдог зүйл байдаг байх. Жишээлбэл, хэрэв зүүдэндээ муур тан руу дайрсан бол бодит амьдрал дээр болсон үйл явдал таныг "дайрсан" мэт санагдаж магадгүй юм.
Алхам 2. Зүүдэнд гарч буй элемент бүр маш чухал гэдгийг үргэлж санаарай
Жишээлбэл, муур хаана гарч ирдэг талаар бодож үзээрэй. Муур гадаа тэнэмэл муур шиг, эсвэл гэрийн тэжээвэр муур шиг байдаг уу? Тэгвэл муурыг хүрээлж буй элементүүд юу вэ? Жишээлбэл, гадаа болон сарны гэрэлд байгаа муурыг бүтэн сар, харанхуй байшин, газар дээр овоолсон хуурай навч, шар шувуу, хүйтэн салхи гэх мэт өөр өөр элементүүдээр хүрээлүүлж болно.
- Мөрөөдөл бол сэтгэл хөдлөл биш харин сэтгэл хөдлөлийн үйл явдал юм. Тийм ч учраас хэрэв та зүүдний оронд муур сэлж, аз жаргалтай харагдаж байгаа мэт утгагүй үйл явдал тохиолдвол санаа зовох хэрэггүй болно.
- Та гарч ирж буй элемент бүрийг бичиж байхдаа эдгээр элементүүдийг дагалддаг мэдрэмжүүдийн талаар бодохыг хичээгээрэй. Мөрөөдөл таны далд ухамсарт гарч ирдэг бөгөөд та үүнийг тайлбарлах цорын ганц хүн гэдгийг санаарай.
Алхам 3. Мөрөөдөл нь субъектив гэдгийг ойлгоорой
Мөрөөдөл нь таны далд ухамсарт бий болдог тул тэдний хувийн туршлага, төрөлхийн зөн совинтойгоо холбогдох нь маш хүчтэй байдаг. Өөрөөр хэлбэл, таны зүүдэнд гарч буй муур хэн нэгний зүүдэнд гарч буй мууртай адилгүй байх болно, ялангуяа олон хүмүүс зүүдэндээ муур гарч ирэх нь хувь хүний онцлог шинж чанартай байдаг гэж итгэдэг. үүнийг мөрөөддөг хүн.
- Муур танд ямар утгатай болохыг анхаарч үзээрэй. Та хүүхэд байхдаа мууртай байсан уу? Хэрэв та мууртай өвөрмөц харилцаатай байсан бол энэ харилцааны утга нь таны мөрөөдлийн тайлбарын нэг хэсэг байх магадлалтай.
- Мөрөөдлийг тайлбарлах зорилго нь өөрийгөө илүү сайн ойлгох явдал бөгөөд мөрөөдөл нь ирээдүйг урьдчилан таамаглах, сугалааны дугаарыг тодорхойлох эсвэл алгебрийн хариултыг мэдэх хэрэгсэл биш гэдгийг ойлгох явдал гэдгийг санаарай.
Алхам 4. Зүүдэнд гарч буй муурны шинж чанаруудын талаар бод
Мөрөөдлийн зарим тайлбарлагчид зүүдлэгчдийн жинхэнэ зан чанар нь зүүдэндээ гарч буй элемент бүрт илэрдэг гэж боддог. Өөрөөр хэлбэл, зүүдэндээ муур гарч ирэх нь таныг бие даасан хүн, бас өөрийнхөө нэг хэсгийг бэлгэддэг. Та болон мууранд байдаг ижил төстэй шинж чанаруудын талаар бодохыг хичээ.
- Муур өвөрмөц харагдаж байна уу? Муурны гадаад байдлыг дагалддаг нөхцөл байдал танил санагдаж байна уу, эсвэл энэ нь таны санаанд огт шинэ зүйл биш үү?
- Мөрөөдөл бол ухамсартай, далд ухамсраа холбох гүүр юм. Тийм ч учраас таны далд ухамсарт байгаа бүх төрлийн сэтгэл хөдлөл, бодол, санаа нь таны мөрөөдлийн оронд бэлгэдэл, дүрс хэлбэрээр гарч ирж магадгүй юм.
Алхам 5. Зүүдэндээ муурны дүр төрхтэй холбоотой уламжлалт утгыг ойлгох
Үнэндээ муур бол зөн совин, эмэгтэйлэг байдал, эмзэг байдал, бие даасан байдал, бүтээлч байдал, хүч чадал, золгүй явдал, хүчгүй байдал, золгүй явдал, шударга бус байдлын бэлгэдэл болж зүүдэндээ удаан хугацаанд гарч ирсэн дүрс юм. Тийм ч учраас зүүдэндээ муурны дүр төрхтэй холбоотой санаж болох бүх нарийн ширийн зүйлс нь өчүүхэн ч гэсэн үүний цаад утгыг илүү сайн ойлгоход тусална.
- Хэрэв таны зүүдэнд гарч ирсэн муур хөгжилтэй, сэтгэл хөдлөм харагдаж байвал бодит ертөнцөд илүү тайван хүн болохыг хүсч магадгүй юм.
- Хэрэв таны зүүдэнд гарч буй муур түрэмгий харагдаж байвал бодит амьдрал дээр эмэгтэйлэг талыг илэрхийлэхэд хэцүү байж магадгүй юм.
- Хэрэв та зүүдэндээ муураа алдсан бол энэ нь бодит ертөнцөд та хүссэн шигээ биеэ даасан биш гэдгийг илтгэх магадлалтай.
- Муурны эрүүл мэндийг зүүдээ тайлбарлах үзүүлэлт болгон ашиглаж болно. Жишээлбэл, хэрэв зүүдэндээ гарч ирсэн муур өвчтэй харагдаж байвал зөн совиндоо хангалттай анхаарал хандуулаагүй байх магадлалтай. Ялангуяа хэт ухамсартай байснаар таны төрөлхийн зөн совин суларсан байна.
Алхам 6. Бусад боломжит тайлбарыг ойлгох
Жишээлбэл, золбин муур эсвэл гудамжны муурны тухай мөрөөдөл нь хөршүүдээс (эсвэл таны айдаг бусад зүйлээс) ирж буй аюулыг илэрхийлж болно. Үүний зэрэгцээ, муур таныг хазаж байгаа тухай мөрөөдөл нь бодит ертөнцөд ямар нэгэн зүйл эсвэл чухал хүнээ алдсаныг илэрхийлж магадгүй юм.
- Хэдийгээр муур ерөнхийдөө тусгаар тогтнолын бэлгэдэл боловч муурны тухай мөрөөдөл нь таны арчаагүй байдал, бусдын анхааралд өртөх хүслийг илэрхийлдэг.
- Зүүдэнд гарч буй зургууд энгийн мэт санагдаж магадгүй, тийм биш байж магадгүй юм. Зүүдэндээ гарч буй муурны утгыг тайлбарлаж байхдаа янз бүрийн тайлбарыг нээж үзээрэй.
Алхам 7. Зүүдэндээ хар мууртай уулзахдаа бүү ай
Азгүй эсвэл азгүй хар мууртай холбоотой байсан ч хар муурыг зүүдэндээ харах нь үнэндээ ямар нэгэн золгүй явдалтай холбоогүй юм. Үнэн хэрэгтээ таны орчуулах үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд анхаарах ёстой хамгийн чухал зүйл бол муурыг харах үед гарч буй сэтгэл хөдлөл, мууртай хэрхэн харьцах, зүүдэндээ муур танд хандах хандлага юм.
- Өмнө нь зүүдэндээ муур ямар ч хэлбэрээр гарч ирэхийг азгүй байдлын илэрхийлэл гэж үздэг байв. Гэвч өнөө үед ид шидийн сэдэвтэй, илүү тохь тухтай орчин үеийн соёлын хамт үзэл баримтлал өөрчлөгдсөн байна.
- Муурыг ихэвчлэн бэлгийн амьдрал, эмэгтэйчүүдийг бэлгэддэг. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв эмэгтэй хүн муур зүүдлэвэл бэлгийн хүч чадлаа мөрөөддөг байх. Үүний зэрэгцээ, хэрэв муурны тухай мөрөөддөг хүн бол эрэгтэй хүн бол түүний бэлгийн хэрэгцээ эсвэл байгалийн зөн совингоо биелүүлэхийг мөрөөддөг байх.
Алхам 8. Таны зүүдэнд байгаа цорын ганц мэргэжилтэн бол өөрөө гэдгийг үргэлж санаарай
Хэрэв та зүүдэнд гарч буй муур тодорхой утгатай гэж бодож байвал мөрөөдлийн толь бичгээс уншсан ямар ч мэдээллийг үл харгалзан үүнд итгээрэй. Эцсийн эцэст мөрөөдлийн толь бичиг нь зөвхөн нэг тайлбарыг санал болгодоггүй юм биш биз? Зүүдээ санаж, гарч буй элемент бүрийг илүү гүнзгий эргэцүүлэн бодох чадвараа хөгжүүлснээр зүүдний утгыг илүү хялбар тайлбарлахад туслах нь дамжиггүй.
- Зүүдэндээ гарч буй хэв маягийг анхаарч үзээрэй. Тогтмол гарч ирдэг тодорхой элементүүд байдаг уу? Таны мөрөөдөж байсан муурны төрөл үргэлж ижил эсвэл өөр байдаг уу?
- Таны мөрөөдөж байсан туршлагын үр дүн нь "хэн, юу, хэзээ, хаана, яагаад" гэсэн асуултанд хариулах чадвартай байх ёстой. Дараа нь үргэлж өөрөөсөө асуугаарай: "Энэ мөрөөдөл надад ямар санагдаж байна вэ?
2 -р хэсгийн 2: Мөрөөдлийг ойлгож сурах нь
Алхам 1. Мөрөөдлөө бичээрэй
Ихэнх мөрөөдлийн мэргэжилтнүүд мөрөөдлийн тэмдэглэл хөтлөхийг зөвлөж байна. Ялангуяа мөрөөдлийн тэмдэглэл бол үзэг, харандаагаар дэргэдээ үргэлж байлгах ёстой дэвтэр юм. Сэрсэн даруйдаа үзэг, харандаа аваад, зүүдэндээ тохиолдсон бүх үйл явдлыг тэмдэглэлийн дэвтэрт бичээрэй.
- Зураг хичнээн бүдэг байсан ч санаж байгаа бүх үйл явдлыг бичихийг хичээгээрэй.
- Өнгө, байршил, тэмдэгт, дуу чимээ, сэтгэл хөдлөл, объект гэх мэт санаж болох олон нарийн ширийн зүйлийг сондгой эсвэл санамсаргүй байдлаар байрлуулсан эсэхээс үл хамааран оруулна уу. Үндсэндээ элемент бүр нь тодорхой утгатай бөгөөд энэ нь дүн шинжилгээ хийх үйл явцыг хялбарчлахад маш их хэрэгтэй байдаг.
- Дүрэм, зөв бичгийнхээ талаар санаа зовох хэрэггүй, эцэст нь сэтгүүлийн агуулгыг бусад хүмүүс уншихгүй байх магадлалтай, тийм үү?
- Хэрэв утас эсвэл таблет дээрээ мөрөөдлөө бичих нь танд илүү хялбар санагдаж байвал үргэлжлүүлээрэй. Хамгийн гол нь, сэтгүүлийг ямар ч хэлбэрээс үл хамааран орны дэргэд байнга байрлуулж, сэрсэний дараа хялбархан орох боломжтой байх ёстой.
Алхам 2. Мөрөөдөл бүр дагалддаг сэтгэл хөдлөлөө тэмдэглэ
Чухамдаа зүүдэндээ мэдэрч буй сэтгэл хөдлөл нь бэлгэдлийн шинж чанартай биш харин бодит юм. Ялангуяа нэлээд олон хүмүүс сэрүүн байхдаа сөрөг сэтгэл хөдлөлөө нуухыг сонгодог бөгөөд эдгээр сэтгэл хөдлөл нь зүүдлэхдээ хожим тэдний ухамсарт гарч ирдэг. Тиймээс мөрөөдлийнхөө утгыг илүү сайн тайлбарлахын тулд элемент бүрийг дагалддаг сэтгэл хөдлөлийг үнэлж сур.
- Зүүдэндээ мэдрэмжээ илэрхийлэх нь сэтгэлийн хямрал, гэм буруу болон бусад хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлийг бодит амьдрал дээр даван туулахад туслах болно.
- Зүүдэнд хамгийн түгээмэл тохиолддог сэтгэл хөдлөл бол айдас, түгшүүр бөгөөд дараа нь уур хилэн, уйтгар гуниг дагалддаг.
Алхам 3. Зүүдэндээ дахин дахин гарч ирдэг дүрсийг таньж сур
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ижил төстэй шинж чанаруудыг хуваалцдаг мөрөөдлийн сэдэв, загварыг анзаарч магадгүй юм. Жишээлбэл, хэрэв та стресстэй нөхцөл байдлын талаар байнга мөрөөдөж байгаа ч гэсэн мөрөөдөл бүрийн элементүүд өөр өөр байдаг ч таны сэрүүн амьдрал дахь тэр стрессийн илрэлийг үнэлэхэд буруу зүйл байхгүй.
- Мөрөөдлийн профессор гэх мэт зарим програмууд нь таны зүүдэнд гарч буй элементүүдийг шинжлэх зорилготой юм.
- Ийм програмууд нь дүрсийг унших эсвэл бие даасан тэмдгийг тодорхойлохыг оролдохоос илүүтэйгээр зүүдэнд гарч буй дүрсийн хэв маяг, үгсэд илүү их анхаарал хандуулдаг.
Алхам 4. Зүүдэндээ гарч буй бүх элементүүдийг бодоорой
Мөрөөдлийнхөө талаархи бүх нарийн ширийн зүйлийг тэмдэглэсний дараа дахин унт. Хожим нь та бүрэн сэрсэнийхээ дараа өдрийн тэмдэглэлээ дахин уншиж, мөрөөдлийнхөө утгыг үнэлээрэй. Үндсэндээ мөрөөдөл бүр нь янз бүрийн аргаар тайлбарлах боломжтой зүйрлэл утгын талбар юм.
- Олон шинжээчид зүүдлэгчдэд мөрөөдлөө шууд утгаар нь авч үзэхгүй байхыг зөвлөж байна. Жишээлбэл, шүхрээр үсрэх тухай мөрөөдөл нь мөрөөдөж буй хүнийг шүхрээр үсрэх магадлал өндөр болгодог гэсэн үг биш юм.
- Заримдаа зүүдэнд гарч ирдэг элементүүд нь зүйрлэл биш харин тухайн хүний мэдээллийг боловсруулах арга хэлбэр юм. Жишээлбэл, хар, цагаан зурагт удаан хугацаанд дуртай байсан хүмүүс бас хар, цагаан ертөнцийг мөрөөдөх болно.
Алхам 5. Мөрөөдлийн тайлбарын тухай ойлголтыг илүү гүнзгий судлаарай
Зарим аналитик эмч нар эмчилгээний практикт зүүдний шинжилгээ хийдэг. Хэрэв үзэл баримтлал нь танд сонирхолтой байгаа бол үүнийг илүү нарийвчлан судлах эсвэл энэ аргыг практикт ашигладаг эмчийг хайж олох боломжтой.
- Өнөөдөр мөрөөдлийн олон толь бичгийг номын дэлгүүрүүд болон онлайн сайтуудаас авах боломжтой. Хэдийгээр ийм ном, нийтлэлээс санал болгож буй онол нь сонирхолтой бөгөөд зугаатай боловч жинхэнэ мөрөөдлийг шинжлэх бодит үйл явц нь үүнээс хамаагүй илүү төвөгтэй байдаг.
- Мөрөөдлийн тайлбар бол Зигмунд Фрейд, Карл Юнг нарын танилцуулсан сэтгэцийн шинжилгээний загварын нэг хэсэг юм.
- Энэ бол өнөөгийн олон эрдэмтэн, сэтгэл судлаачдын сэтгэлгээг тодорхойлдог архетипын хүрээний Юнгигийн мөрөөдлийн онол юм.
