Харилцаанаас сална гэдэг хэцүү зүйл. Хэрэв та хайртай хүнээсээ салахаар төлөвлөж байгаа бол сандарч, итгэлгүй байж магадгүй. Энэ тухай ярихаасаа өмнө харилцаагаа тасалж, хэлэх ёстой зүйлээ хэрэгжүүлэхийг хүссэн шалтгааныг эргэн санаарай. Бэлэн болсон үедээ хүслээ биечлэн хэлээрэй. Хүсэл зорилгоо тодорхой илэрхийлж, таны юу хэлж байгааг өөрөөр тайлбарлаж болохгүй, учир нь энэ нь түүнд хуурамч итгэл найдвар өгөх болно. Эцэст нь түүнтэй албан ёсоор салахаасаа өмнө эелдэг, эерэг үгээр яриагаа дуусгаж үзээрэй.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Харилцааг зогсоох цаг, газрыг сонгох
Алхам 1. Харилцааг шууд дуусга
Та болон таны амраг хамтдаа олон зүйлийг туулсан. Өөрийн харилцаа болон амраг хайртдаа хүндэтгэлтэй хандах хамгийн сайн арга бол харилцаагаа биечлэн таслах явдал юм. Хэрэв зай нь саад болж байвал видео чат хийх төлөвлөгөө гаргаарай. Хэрэв энэ боломжгүй бол түүн рүү залгах нь өөр нэг сайн сонголт байж магадгүй юм.
- Текст эсвэл шууд мессежээр харилцаагаа бүү таслаарай. Хувь хүн бус байдлаас гадна бас өвддөг. Хэрэв та өмнө нь харилцаагаа таслах гэж оролдсон боловч тэр таны бодлыг өөрчилж чадсан бол зөвхөн захидал эсвэл имэйл ашиглаарай.
- Хэрэв та хүчирхийллээр дүүрэн харилцаатай байгаа бол утас, имэйл эсвэл захидлаар харилцаагаа таслах боломжтой. Таны аюулгүй байдал бол хамгийн чухал зүйл юм.
Алхам 2. Түүнтэй нэлээд хувийн газар уулзаарай
Түүнийг зугаалах эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнтэй уулзах (эсвэл үүнтэй төстэй зүйл). Ингэснээр та салсны дараа салж болно. Хэрэв та түүнийг гэртээ урих юм бол эвгүй санагдах бөгөөд тэр үүний дараа явахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм.
- Хэрэв та түүний хариу үйлдлийг сайн мэдэхгүй байгаа бол уулзалтаа кофе шоп гэх мэт илүү олон нийтийн газар зохион байгуул.
- Хэрэв та түүнд муу хариу үйлдэл үзүүлэхээс айж байгаа бол найзыгаа хамт ирэхийг урь. Тэр нүднээс далд сууж чадна, гэхдээ хэрэв танд түүний тусламж хэрэгтэй бол танд ойрхон байх болно.
Алхам 3. Зөв цагийг сонгох талаар бодож үзээрэй
Та хоёулаа анхаарал сарниулах зүйлгүйгээр ганцаарчлан ярилцах цагийг сонгоорой. Өглөө сургууль, ажилдаа явахаасаа өмнө түүнтэй ярилцахын оронд үдээс хойш (хичээл, ажлын дараа) хүлээ. Боломжтой бол амралтын өдрүүдэд түүнтэй уулзаарай, ингэснээр та амралтын өдрүүдээр хувийн сэтгэл хөдлөлөө зохицуулж эсвэл тайвшруулж чадна.
Алхам 4. Мөргөлдөөн дунд яаран бүү холбоо бариарай
Аливаа зүйл халах үед үнэхээр хэлэхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ хэлэхэд амархан байдаг. Түүнтэй салахаасаа өмнө бүх зүйлийг сайтар бодож тунгаан бодох цаг гарга. Асуудлыг шийдэхийг хүсч байгаа эсвэл нөхцөл байдлын талаархи таны үзэл бодол өөрчлөгдөж магадгүй юм.
Хэдэн өдрийн турш эргэцүүлэн бодоорой, ингэснээр түүнтэй харилцах харилцаа үнэхээр дуусах ёстой гэдэгт итгэлтэй байж болно
Алхам 5. Хэт удаан хүлээх эсвэл нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэггүй
Аливаа зүйлийг сайтар тунгаан бодох нь чухал боловч харилцаагаа үнэхээр таслахыг хүсч байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаа бол яриагаа бүү хойшлуул. Хэрэв та ажлаа хойшлуулах юм бол зөвхөн удаан хугацааны туршид ачаалал өгөх болно. Нэмж дурдахад таны төлөвлөгөөг бусад хүмүүс задруулж магадгүй бөгөөд таны амраг тэр хүнээс олж мэдсэн болно.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Танд ямар санагдаж байгаагаа түүнд хэлэх
Алхам 1. Хэлэхийг хүсч буй зүйлээ урьдчилан хэрэгжүүлээрэй
Найдвартай хүнтэйгээ хайртдаа хэлэхийг хүсч буй зүйлээ бодож, хэрэгжүүлээрэй. Та мөн толины өмнө дасгал хийж болно. Түүний хариу үйлдлийг урьдчилан харж, түүний хэлж чадах зүйлд үндэслэн хариултаа бэлдээрэй.
- Энэ дасгал нь гацах эсвэл харамсах зүйлээ хэлэхээс зайлсхийхэд тусална.
- Та хичнээн сайн бэлтгэгдсэн байсан ч тэр өөр өөр, гэнэтийн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой гэдгийг санаарай.
Алхам 2. Бутны эргэн тойронд бүү зод
Салах нь өөрөө маш хэцүү зүйл байсан. Ярилцлага эхэлмэгц шийдвэрээ хойшлуулах ямар ч шалтгаан байхгүй болно. Та ноцтой зүйлийн талаар ярих хэрэгтэй гэдгийг түүнд хэлээрэй. Та жишээ нь хэлж болно:
- "Би чамд нэг зүйлийг хэлэхийг маш удаан хүсч байсан."
- "Бид хоёрын харилцааны талаар бодож, шийдвэрээ гаргасан."
Алхам 3. Түүнтэй харилцаагаа таслахыг хүсч байгаагаа тодорхой болго
Мэдрэмжийг харуул, гэхдээ тэр таны хүслийг өөр зүйл гэж тайлбарлахгүйн тулд тууштай байгаарай. Түүнд өөр боломж, хуурамч итгэл найдвар бүү өг. Ихэвчлэн харилцаагаа таслахыг хүсч байгаагаа шууд ойлгуулах нь дээр. Жишээ болгон:
- "Тиймээс энэ бол би салахыг хүсч байна."
- "Бид найзууд хэвээр үлдэхийг хүсч байна, гэхдээ би дахиж чиний амраг байхыг хүсэхгүй байна."
- "Би энэ харилцаанд сэтгэл хангалуун бус байна."
Алхам 4. Та яагаад түүнээс салахыг хүсч байгаагаа тодорхой тайлбарла
Ойлгомжгүй зүйлийг бүү ярь, эсвэл тойрог хэлбэрээр тойроорой. Харилцаа яагаад сайн биш байгааг илэн далангүй тайлбарлавал илүү дээр байх болно. Та жишээ нь хэлж болно:
- "Би яг одоо ноцтой болзоход бэлэн биш байна."
- "Энэ харилцаа тийм ч таатай санагдахгүй байна. Би аз жаргалтай биш байна."
- "Бид зугаацахаасаа илүү тэмцдэг."
- "Өөр хүмүүс байдаг (бидний харилцаанд/дуртай)."
Алхам 5. Түүнийг өөрийнхөө тухай "илүү сайн" мэдрүүлэхийн тулд худлаа ярьж болохгүй
Хэрэв та харилцаагаа таслахад хүргэж буй илүү ноцтой асуудал байгаа бол "Би яг одоо харилцаанд бэлэн биш байна" гэх мэт үг хэлэх нь зөв зүйл биш юм. Энэ нь үл ойлголцолд хүргэж болзошгүй юм. Тэр тантай дахин харилцаа тогтоох гэж найдаж байгаа тул тантай холбоо барьж магадгүй юм.
Алхам 6. Таны гаргасан шийдвэр түүнд гомдсон бол түүнээс уучлал гуйгаарай
Та санаагаа тодорхой хэлэх хэрэгтэй байсан ч нөхцөл байдал хүнд байсан тул уучлал гуйсан нь дээр. Түүний байр сууринд өөрийгөө тавьж, түүнд ямар санагдаж байгааг төсөөлөхийг хичээ. Чи хэлж чадна:
- "Миний шийдвэрийг сонсоход хэцүү байвал уучлаарай."
- "Хэрэв энэ чамайг гомдоосон бол уучлаарай."
- "Үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь хэцүү гэдгийг би мэдэж байна, уучлаарай."
Алхам 7. Тайлбарыг сонсоорой
Ихэвчлэн таны хүслийг илэрхийлсний дараа хуучин найз залуу тань хариу өгөх болно. Түүний хэлэх зүйлийг хүндэтгэж, идэвхтэй сонсоорой. Түүнд хэлэх ёстой зүйлээ хэлээрэй, гэхдээ хэрэв тэр гуйж эхлэвэл эсвэл таны бодлыг өөрчлөхийг оролдвол шийдвэрээ бататгаарай. Үүний дараа та явах ёстой гэдгээ хэлээрэй.
Хэрэв тэр бүдүүлэг байвал “Би чиний зан авирын талаар итгэлгүй байна. Би одоо явах ёстой. " Тэнд байх хугацаандаа найз нөхөд рүүгээ залгаад юу болсныг хэлээрэй
Алхам 8. Эелдэг, эерэг үг хэллэгээр яриагаа дуусга
Ярилцлагаа хурдан дуусга, гэхдээ эерэг тэмдэглэлээр дуусгахыг хичээ. Зүгээр л "нөхөрсөг" сонсогдох гэж хэлэх эсвэл зүгээр л хол явах гэхээсээ илүү чин сэтгэлээсээ мэдэрч байгаа зүйлээ хэлэхийг хичээгээрэй. Та жишээ нь хэлж болно:
- "Хамтдаа өнгөрүүлсэн онцгой мөчүүдийг би үргэлж санаж байх болно."
- "Тантай үерхэх хэн боловч чам шиг хүнтэй байх азтай байх ёстой."
- "Бид үргэлж бие биенээ халамжлах болно гэдгийг би мэднэ."
- "Бид бие биенээ мэддэг болсондоо баяртай байна."
3 -ийн 3 -р хэсэг: Салалтаас босох
Алхам 1. Түүнтэй холбоо тасар
Салсны дараа бие биетэйгээ холбоо барих боломжийг хязгаарлаарай. Та (эсвэл түүнд) хоорондоо холбоо барих ямар ч шалтгаан байхгүй тул эд зүйлсийг нэн даруй буцааж өгнө үү. Үүний дараа тэдний холбоо барих мэдээллийг утаснаасаа устгаад олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр нөхөрлөнө үү.
Холбоо барихаа бүрмөсөн тасалсан эсэхээ шалгаарай. Түүнийг илүү сайн мэдрэхийн тулд түүнтэй дахин ярилцах хэрэггүй. Энэ нь түүнийг тантай дахин харилцаа тогтоох боломж байсаар байгаа гэж бодоход хүргэдэг
Алхам 2. Түүнд хугацаа өг
Хэрэв та түүнтэй найзууд хэвээр үлдэхийг хүсч байвал нөхөрлөлийнхөө тухай ярихаасаа өмнө түүнд дахин цаг өгөх хэрэгтэй (эсвэл түүнтэй дахин найзууд болох гэж ойртоорой). Ялангуяа тэр салсандаа "сохорсон" бол түүнийг дахин найзууд болно гэж найдах хэрэггүй. Нэмж дурдахад, түүний байнга очдог газруудаас зайлсхийх нь дээр.
Алхам 3. Тэдэнтэй харилцах нь богино бөгөөд сайхан байх ёстойг анхаарна уу
Хэрэв та хоёулаа холбоотой байх шаардлагатай бол та эхнээсээ алхамаа анхааралтай хийх хэрэгтэй. Хэт их холбоо барих эсвэл харьцах нь түүнд унтарсан "хайрын гал" -ыг дахин асаах боломж байгааг түүнд мэдрүүлдэг. Тиймээс түүнтэй харилцах харилцаа тань богино бөгөөд ойлгомжтой байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Жишээлбэл, хэрэв та түүнийг бүлгээрээ (жишээ нь анги) байнга уулздаг бол сайн уу гэж хэлээд өөр найзынхаа хажууд суугаад тантай ярилцах боломжийг хязгаарлаарай.
- Та түүнтэй харилцахдаа хувийн амьдралынх нь талаар асууж, ямар байдгийг хэлэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 4. Гэр бүл, найз нөхдөөсөө дэмжлэг аваарай
Та харилцаагаа таслахаар шийдсэн хүн бол гомдоохгүй гэсэн үг биш юм. Дэмждэг найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөж, юу мэдэрч байгаагаа хуваалцаарай. Шаардлагатай бол сэтгэл хөдлөлөө илэрхийл. Таны харилцаа зогссоны дараа гэр бүлийн гишүүд тань дэмжлэг үзүүлэх эх сурвалж болж чадна.
- Жишээлбэл, та найзуудтайгаа кино үзэж хонож болно. Сэтгэл санаагаа өөдрөг байлгахын тулд хөнгөн кино эсвэл инээдмийн киног сонгоорой.
- Эцэг эх, ах эгч нартайгаа хамт өдрийн хоол идээрэй. Шаардлагатай бол мэдрэмжээ хуваалцаарай, эсвэл өөрийгөө дахин таньж мэдэхийн тулд хэсэг хугацаа зарцуулаарай.
Алхам 5. Үйл ажиллагаа, шинэ хүмүүсийн оролцоотойгоор хэв маягаа өөрчил
Харилцааны төгсгөл нь өдөр тутмын амьдрал дахь түүнтэй хамт өнгөрүүлсэн мөчүүдээр дүүрч байсан хоосон зайг үлдээж болно. Өдөр тутмын хуваарьтаа шинэ үйл ажиллагаа нэмж, өөр зүйл туршиж үзээд амьдралаа өөрчил.
- Жишээлбэл, хэрэв та өмнө нь түүнтэй хамт хичээлдээ алхдаг байсан бол одоо шинэ найзуудтайгаа хамт хичээл рүүгээ алхаж болно.
- Клуб эсвэл байгууллагад элсэхийг хичээгээрэй. Шинэ ресторан эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд зочлоорой. Цагийн хуваариа сонирхолтой үйл ажиллагаа, нийгмийн үйл явдлаар дүүргэ.
- Хоббидоо илүү их цаг зарцуулах, эсвэл үргэлж хийхийг хүсч байсан шинэ зүйл хий. Жишээлбэл, та хоол хийх хичээл, зугаа цэнгэлийн спорт, драмын шалгалт авах боломжтой.
Алхам 6. Дахиж болзох гэж бүү яар
Харилцааг дуусгасны дараа эцэст нь шинэ харилцаа руу шилжихээсээ өмнө эвдэрсэн харилцааг "уйлах" цаг гаргах хэрэгтэй. Энэ мөчийг өөртөө анхаарал тавьж, өмнөх харилцаан дахь алдаа оноогоо дүгнэж, ухрахад бэлэн байгаарай. Үнэхээр "сэргэж амжаагүй" байдалд хайр дурлалын эрэлд удалгүй буцаж очвол хуучин найз охиндоо шударга ёсонд нийцэхгүй байна.
