Хичээл дуустал тэсэн ядан хүлээж, гэртээ харихыг хүсч байсан уу? Найзтайгаа хэрэлдсэн эсвэл гэр бүлийн асуудлаас болж уйтгар гунигтай байснаасаа болж гэртээ харихыг хүсч магадгүй юм. Хичээл таслах нь тийм ч сайн санаа биш боловч (учир нь та хичээлээ таслах болно), шаардлагатай бол гэртээ хэрхэн эрт харихаа мэдэх хэрэгтэй.
Алхам
5 -р арга 1: Хуурамч толгой өвдөх эсвэл мигрень
Алхам 1. Хэдэн найздаа хүзүү чинь хөшүүн байгааг хэлээрэй
Хүзүү хөших нь толгой өвдөх болно гэсэн дохио юм. Хэрэв та найз нөхөддөө хуурамчаар үйлдэж байгаагаа мэдэхийг хүсэхгүй байгаа бол итгэлтэй байхын тулд эрт эхлэх нь дээр.
Алхам 2. Ариун сүмүүдийг үрэх
Толгой өвдөх нь танд төвөг учруулж эхэлснийг багш нар, найз нөхөддөө харуул. Шаардлагатай бол хөмсгөө хөмсгөө зангидаарай. Гэрэлд мэдрэмтгий байдал нь мигрень эсвэл толгой өвдөх нийтлэг шинж тэмдэг юм.
Алхам 3. Сул дорой гэдгээ харуул
Сэтгэл догдолсон ч гэсэн дуугаа намсгаж, хөдөлгөөнөө бууруул. Таны үйлдэл өөрөөр хэлбэл таны толгойны өвчин зүгээр л дүр үзүүлж байгааг хүмүүс битгий хараарай.
Алхам 4. Таны толгой өвдөж байгааг багшид хэлээд UKS -ээс зөвшөөрөл аваарай
Таны илэрхийлэл бас дэмжиж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та өвдөөгүй юм шиг санагдвал багш зөвшөөрөхгүй байж магадгүй юм. Ариун сүмээ үргэлжлүүлэн үрж, аажмаар, хүндэтгэлтэйгээр ярь.
Та "Толгойны минь нэг талд өвдөж байна, хурц гэрлийг хараад толгой эргэж байна" эсвэл "Миний толгой маш их өвдөж байна, чихэндээ жингэнэж байна" гэж хэлж болно
Алхам 5. Өөрийн шинж тэмдгийг сургуулийн сувилагчдад тайлбарла
Таны толгой өдөржингөө өвддөг гэж хэлээрэй. Гэрэл, дуунд мэдрэмтгий байдгийг нэмж оруулаарай. Та мөн дотор муухайрах гэж хэлж болно, энэ нь мигрень өвчний гаж нөлөө юм.
5 -р арга 2: Ходоодны өвдөлтийг хуурамчаар хийх
Алхам 1. Найзууддаа сайн биш байгаагаа хэлээрэй
Өвчнийхөө шалтгааныг цаг алдалгүй хэлээрэй. Та "Миний гэдэс зөв биш байна" эсвэл "Би өглөө өглөө буруу хооллосон гэж бодож байна" гэж хэлж болно.
Алхам 2. Ариун цэврийн өрөөнд орох зөвшөөрөл авахыг багшаас хүс
Таны хэрэгцээ яаралтай байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлээрэй, гэхдээ үүнийг эелдэг байдлаар хэлээрэй. Хичээлийн завсарлагааны хонхны цагаар биш харин дундуур бие засах газар орох нь дээр. Хичээлийн үеэр хэн ч бие засах газар байдаггүй бөгөөд та бөөлжиж байгаа мэт дүр эсгэх шаардлагагүй.
Алхам 3. Хичээл рүүгээ буцаж ороод одоо болтол таагүй байгаа гэдгээ мэдэгдээрэй
Та сувилагчтай уулзах хэрэгтэй гэж хэлээрэй. Та ангидаа бөөлжиж магадгүй тул таныг UKS рүү явуулах ёстой гэсэн сэтгэгдлийг төрүүлээрэй.
Та нэмэлт үг ашиглах шаардлагагүй. "Би одоо эмнэлэгт очихгүй бол би ширээн дээр бөөлжих болно" гэж битгий хэлээрэй. "Би жорлонг эрт хаясан, дахиад л бөөлжихөөс айж байсан" гэж хэлээрэй
Алхам 4. Таны ходоод өвдөж байгааг сувилагчид хэлээрэй
Ариун цэврийн өрөөнд нэг удаа бөөлжсөн гэдгээ дурдаарай. Өрөвдмөөр илэрхийлэл гаргахыг хичээгээрэй. Та мөн вирустэй байж магадгүй гэж хэлж болно, эсвэл гэдэс чинь хямардаг зарим хүнсний бүтээгдэхүүний талаар дурдаж болно.
Таны түүх тууштай байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та найз нөхөддөө вирустэй гэж хэлвэл хоолны хордлогын талаар сувилагчид битгий хэлээрэй
Алхам 5. Өөр нэг шинж тэмдгийг нэмнэ үү
Хэрэв танд вирус байгаа бол бусад өвчин зовиурыг мэдэрч болно. Сувилагчийн сэжиглэж буй шинж тэмдгийг тайлбарлахаас болгоомжил.
- Булчин, үе мөч чинь өвдөж байна гэж хэлээрэй.
- Та өдөржингөө маш их ядарсан, сул дорой байгаагаа хэлээрэй.
- Та бас толгой өвдөж байна гэж мэдэгдээрэй.
5 -ийн 3 -р арга: Эмчийн үзлэгт хамрагдсан дүр эсгэх
Алхам 1. Захидал бичих
Хэрэв та 18 -аас доош настай бол эцэг эх, асран хамгаалагчийнхаа эмчид үзүүлэх ёстой гэсэн хуурамч захидал хуурамчаар үйлдэх ёстой. Хэрэв та хуурамч үсэг, гарын үсэг зурахыг хүсэхгүй байгаа бол өөр арга замыг бодож үзээрэй.
-
Таны захидал байгаа эсэхийг шалгаарай:
- огноог оруулна уу
- "_ (таны нэр) _ … -д зөвшөөрөл өгнө үү" гэсэн өгүүлбэрээр эхэлдэг.
- яг хэзээ явах ёстойгоо хэлээрэй
- хаашаа явж байгаагаа тодорхой тайлбарлах (шүдний эмч, нүдний эмч гэх мэт)
- Та тэр өдөр сургуульдаа буцаж очихгүй гэж хэлсэн
- эцэг эх, асран хамгаалагчийн гарын үсэг агуулсан байх ёстой
- зөв бичгийн болон дүрмийн алдаа байхгүй (үүнийг насанд хүрсэн хүн бичсэн гэдгийг ойлгуулах)
- Үүргэвчиндээ хадгалдаг болохоор жаахан үрчлээстэй байдаг
- Хэрэв та гэртээ ганцаараа явж чадвал энэ арга нь үр дүнтэй байх болно гэдгийг санаарай. Хэрэв та сургуулиас авах шаардлагатай бол таны зан авир ил гарч болзошгүй.
- Хуурамч захидал бичихийн үр дагавар нь сургуулиасаа хамаарч заримдаа маш хүнд байдаг. Асууж буй оюутныг хорих, түдгэлзүүлэх, эсвэл онцгой тохиолдолд сургуулиас нь хөөж гаргах сургуулиуд байдаг. Эрсдэл нь үнэ цэнэтэй эсэхийг сайтар бодож үзээрэй.
- Хэрэв эрт явах шалтгааныг эцэг эх, асран хамгаалагч нь зөвшөөрвөл тэд хүчинтэй зөвшөөрлийн захидал бичиж болно. Тиймээс хуурамчаар үйлдэхээс өмнө танд захидал бичихийг тэднээс хүс.
Алхам 2. Захидлыг аль болох хурдан илгээнэ үү
Захидлыг сургууль дээр ирэнгүүтээ шууд ирүүлсэн тохиолдолд та илүү үнэмшилтэй байх болно. Сургуулийн дүрмийг дагаж мөрдөх. Та үүнийг танхимд эсвэл захиралд үлдээх ёстой юу гэдгээ мэдэж аваарай.
Алхам 3. Нөхцөл байдлаа товч тайлбарлана уу
Хэрэв таны захидал шүдний эмчид үзүүлэх ёстой гэж бичсэн бол нүдний эмчийн үзлэгт хамрагдсан гэж эндүүрч болохгүй. Гэмт хэрэгт өртөхгүйн тулд хамгийн бага нарийвчлалтай мэдээлэл өгөөрэй.
Алхам 4. Гэртээ харих
Захидалд заасан цагт гараа өргөж, явах ёстойгоо багшид сануулаарай. Цүнхээ савлаад ямар ч үймүүлэлгүй яваарай. Та илүү тайван байх тусмаа сайн.
Ердийн хандлагыг харуул. Хэрэв та тэсрэлтгүй гарвал хүмүүс хардах болно
5 -р арга 4: Гэртээ эрт очиход тусламж хүсэх
Алхам 1. Хэнээс тусламж хүсэхээ шийдээрэй
Хамгийн сайн сонголт бол эцэг эх, асран хамгаалагч нь сургуулиа алгасалгүй хаях эсвэл таны асуудалд санаа зовдог бол эцэг эх эсвэл асран хамгаалагч юм. Үгүй бол ах, эгч эсвэл найзаасаа тусламж хүс.
Алхам 2. Эрт явах шалтгааныг сайтар бодож үзээрэй
Хүмүүс өрөвдөхийн тулд таны шалтгаан үнэмшилтэй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэнээс тусламж хүсэхээ бодож, асуудал чинь хангалттай ноцтой байгаа тул та гэртээ харих ёстой гэж түүнд итгүүлж чадна.
Алхам 3. Түүнээс тусламж хүс
Та яагаад эрт явах ёстойгоо тайлбарла. Тэр чамайг гэртээ харих ёстой гэж зөвшөөрсний дараа түүнд тусламж хэрэгтэй байгаагаа хэлээрэй. Эцэг эх, асран хамгаалагч нь зөвхөн захидал бичиж, сургууль дуудсан тохиолдолд хариулахад бэлэн байх ёстой. Хэрэв та ах эгч эсвэл найзаасаа тусламж гуйвал тэд худлаа ярихад бэлэн байх ёстой.
- Тэд таныг төлөвлөсөн цагтаа сургууль дээр чинь хүргэж өгснөөр таны түүхийг илүү үнэмшилтэй болгож чадна.
- Боломжтой бол тэдэнд туслахын тулд дотор нь юу байгааг хэлээрэй. Хэрэв та эгчээсээ тусламж гуйж, гэртээ эрт очоод хуримын даашинзаа аваад ирвэл тэр тантай хамт байгаадаа баяртай байх болно гэдгийг сануулаарай. Хэрэв та ааваасаа дөнгөж салсан тул эрт харих шалтаг өгөхийг хүсч байвал түүнд хуучин найздаа үнэхээр дургүй байдгийг нь сануулаад, өөртэйгөө хамт өнгөрүүлсэн өдрийг өнгөрүүлсний дараа илүү аз жаргалтай, эрүүл байх болно гэдгээ хэлээрэй.."
5 -р арга 5: Та эрт гэртээ харихыг хүссэн үедээ гарсан алдааг олж засварлах
Алхам 1. Нөхцөл байдлаа тодорхой тайлбарла
Хэрэв та эргэлзэж эсвэл тохиромжгүй байдлаа тодорхой заагаагүй бол багш, сувилагч үүнд итгэхгүй байна. Хэрэв та өвчтэй дүр эсгэж байгаа бол хамгийн гол нь яг хэрэгтэй зүйлээ хэлэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь аль болох хурдан гэртээ харих явдал юм.
- Өөртөө итгэлтэй байдал, түрэмгий байдлыг бүү холь. Танд хэрэгтэй зүйлээ тайлбарлаж өг, гэхдээ бүү уурлаарай.
- Багштай ярилцахдаа “Миний биеийн байдал үнэхээр сайнгүй байна, гэртээ харих хэрэгтэй гэж бодож байна. Би UKS руу явж болох уу?"
- UKS дээр сувилагчтай уулзахдаа танд ямар шинж тэмдэг илэрч байгааг хэлээрэй. Жишээлбэл, “Миний дотор муухайрч, нэг удаа бөөлжсөн. Миний толгой бас өвдөж, өдөржин ханиад хүрдэг. Би гэртээ харьж болох уу?"
Алхам 2. Нэн даруй няцаалт хийх
Хэрэв таны жинхэнэ шалтгаан тодорхой бөгөөд багш, сувилагч мэдэж байгаа бол үүнийг өөрөө хэлээд урьдчилан хэлээрэй.
- Багшид “Өнөөдөр үдээс хойш бүлгийн танилцуулгад оролцож чадаагүйд уучлаарай. Нэгэнт би сайжирч, сургуульдаа буцаж ирсэн бол хоцролтоо нөхөх хамгийн сайн арга замын талаар ярилцаж болох уу?"
- Хэрэв та сувилагчийг гэртээ харихыг ятгах гэж байгаа бол “Хичээл таслах талаар багшийн бодлого гэж юу болохыг би мэднэ. Тиймээс би баасан гаригийн чөлөөт цагаар, тэр өдөр эдгэрсэн үедээ гэрийн даалгавраа хийхээр төлөвлөж байна.
Алхам 3. Худлаа томруулахад бэлэн байгаарай
Хэрэв та хуурамч захидал ирүүлсэн бол сургууль танай гэр рүү залгаж, таныг үнэхээр эрт явах шаардлагатай байгаа эсэхийг шалгах магадлал өндөр байна. Хэрэв таны эцэг эх эсвэл асран хамгаалагч захидал бичсэн бол утасны дуудлагад хариулахдаа худал хэлэхийг үргэлжлүүлэхэд бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та захидлыг хуурамчаар хийвэл шийдэл нь:
- Хэн ч хариулахгүй тоо өгсөн. Хэрэв эцэг эх чинь ажил дээрээ байгаа бол гэрийнхээ дугаарыг өгч болно. Тэд ажлаасаа гэртээ ирэхээсээ өмнө дуут шууданг устгахад бэлэн байгаарай.
- Хамтрагчаа утсаар хариулахад бэлдээрэй. Сургуульд явдаггүй дүү, найзаасаа тусламж хүсч болно.
Алхам 4. Үр дагаврыг тайван хүлээж ав
Хэрэв баригдсан бол худлаа хэлэхээ даруй зогсоож, буруу байснаа хүлээн зөвшөөрөх нь хамгийн зөв арга юм. Хэрэв та алдаагаа шууд хүлээн зөвшөөрвөл насанд хүрэгчид илүү зөөлөн ханддаг. Яагаад үүнийг хуурамчаар хийж байгаагаа эелдгээр тайлбарлаж, буруу гэдгийг мэдэж байгаагаа хэлээрэй.
