Хуушуурыг хэрхэн дулаацуулах вэ: 9 алхам (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Хуушуурыг хэрхэн дулаацуулах вэ: 9 алхам (зурагтай)
Хуушуурыг хэрхэн дулаацуулах вэ: 9 алхам (зурагтай)

Видео: Хуушуурыг хэрхэн дулаацуулах вэ: 9 алхам (зурагтай)

Видео: Хуушуурыг хэрхэн дулаацуулах вэ: 9 алхам (зурагтай)
Видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers 2024, Арваннэгдүгээр
Anonim

Өглөө, эсвэл үдээс хойш, орой бүр зөөлөн, дулаахан бин хийхээс өөр амттай зүйл байдаггүй гэдэгтэй та санал нийлэх байх! Хуушуурыг ихэвчлэн амралтын өдрүүдэд зуушаар үйлчилдэг ч өглөө бүр үйлчилж байхад буруудахгүй шүү дээ! Чөлөөт цаг ихтэй бол их хэмжээний бин хийж, дараа нь үлдсэн дуусаагүй бингээ хөлдөөгчид хадгална. Та тэдгээрийг идэх бүрдээ бинийг богино долгионы зуух, шарсан талх эсвэл зууханд маш богино хугацаанд дахин халааж болно. Воила, нэг өдрийн дотор халуун, амттай, дүүргэсэн зууш таныг эхлүүлэхэд бэлэн байна!

Алхам

2 -ийн 1 -р арга: Богино долгионы зуух, зуух эсвэл талх шарагчтай бинкийг дулаацуулах

Хуушуурыг дахин халаах 1 -р алхам
Хуушуурыг дахин халаах 1 -р алхам

Алхам 1. Хуушуур бүрийг богино долгионы зууханд 20 секундын турш халаана

Хэрэв та хүсвэл халуунд тэсвэртэй таваг дээр 1-5 ширхэг хуушуур дулаацуулж, богино долгионыхоо чадалд хамгийн тохиромжтой цагийг туршиж үзээрэй. Хэрэв таны богино долгионы хүч хангалттай өндөр байвал 5 хуушуур ердөө 1 минутын дотор бүрэн төгс дулаарах магадлал өндөр байна. Үгүй бол хугацааг нь нэмэгдүүлэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Туршилт хийхээс бүү ай!

  • Хуушуур хөлдсөн хэвээр байвал бүтэцийг нь зөөлрүүлэхийн тулд хөргөгчинд хонуулахаа бүү мартаарай. Дараагийн өдөр нь бинг богино долгионы тусламжтайгаар нэн даруй дулаацуулж болно.
  • Энэ бол хамгийн хурдан арга бөгөөд өглөө чөлөөт цагаараа хязгаарлагддаг хүмүүст тохиромжтой. Энэ аргыг хэрэглэснээр таны бин богино хугацаанд зөөлөн, зөөлөн, дулаахан, амттай байх ёстой!
  • Хэрэв бичил долгионы зууханд халааж хийсний дараа хуушуур нь өтгөрдөг бол хугацааг нь багасгахыг хичээгээрэй. Шаардлагатай бол хуушуурыг дулаацуулах цаг олохын тулд туршиж үзээрэй.
Хуушуурыг дахин халаах 2 -р алхам
Хуушуурыг дахин халаах 2 -р алхам

Алхам 2. Хуушуурыг бага хэмжээгээр жигнэхийн тулд шарсан талх шарагч ашиглан илүү царцдастай болгоно

Дунд зэргийн халуунд талх шарагчийг асаагаад, жигнэх процесс дууссаны дараа бингийн байдлыг шалгаарай. Шаардлагатай бол хуушуурыг бага зэрэг хайчилж дотор нь хангалттай дулаахан байгаа эсэхийг шалгаарай. Хуушуурын бүтэц нь бага зэрэг шаржигнасан мэт санагдаж, температур нь төгс болтол дулаарсан бол шууд үйлчил! Гэсэн хэдий ч хэрэв температур халуун биш, бүр хүйтэн биш байвал хэдэн минутын турш дахин шарж үзээрэй.

  • Улаан буудайн хуушуур гэх мэт цагаан гурилаар хийгээгүй бинкийг жигнэх. Жигнэсний дараа хуушуурын гадаргуу бага зэрэг шаржигнах мэт боловч дотор нь түүхий эд шиг санагдах ёсгүй.
  • Та талх шарах зуух (ихэвчлэн зөвхөн талх шарах зориулалттай мини зуух) эсвэл ердийн талх шарагч ашиглаж болно.
  • Талх шарагч, шарсан талх хэтэрхий жижиг тул энэ аргыг зөвхөн бин бинкийг дулаацуулахад л ашиглаж болно.
Хуушуурыг дахин халаах 3 -р алхам
Хуушуурыг дахин халаах 3 -р алхам

Алхам 3. Хуушуурын том хэсгийг зууханд 177 хэмд 10 минутын турш халаана

Зууханд хийхээсээ өмнө бинк бүрийг хөнгөн цагаан тугалган цаасаар боохоо бүү мартаарай. Хэрэв та нэг хуушуурыг нэг удаад боохоос залхуурч байвал жигд хуудсан дээр тавиад чөлөөтэй байгаарай, дараа нь хайруулын тавгийг хөнгөн цагаан тугалган цаасаар сайтар боож өгнө. Хуушуурын байдлыг 10 минутын дараа шалгаарай. Хуушуур нь хэт халуун биш дулаарсан үедээ идэхэд бэлэн байдаг бөгөөд шаржигнуур биш бүтэцтэй зөөлөн болдог. Хэрэв бин 10 минутын дараа хүйтэн хэвээр байвал зууханд дахин хэдэн минут халаана.

Хуушуурыг их хэмжээгээр дулаацуулахыг хүсдэг хүмүүст энэ арга нь маш тохиромжтой, ялангуяа та аль болох олон бинкийг хөнгөн цагаан тугалган цаасаар боож, зууханд хийж хаях хэрэгтэй болно

2 -ийн 2 -р арга: Хуушуурыг зөв хөлдөөх

Хуушуурыг дахин халаах 4 -р алхам
Хуушуурыг дахин халаах 4 -р алхам

Алхам 1. Хуушуурыг уур алга болтол өрөөний температурт байлга

Хөргөсний дараа бинкийг хайчлах самбар эсвэл утсан тавиур дээр байрлуулж хөргөх процессыг хамгийн дээд хэмжээнд байлгана. Хуушуурыг 10 минутын дараа эргүүлээд нөгөө талыг нь хөргөнө.

Дулаан хэвээр байгаа хуушуур чийгийг гаргаж, гялгар уутны дотор талыг манантай болгоно. Үүний үр дүнд бин хөлдөх үед наалдамхай болно

Хуушуурыг дахин халаах 5 -р алхам
Хуушуурыг дахин халаах 5 -р алхам

Алхам 2. Гялгар уутанд хуушуур хадгалсан огноог бичнэ үү

Хуушуур хадгалах зориулалттай гялгар уутны гадаргуу дээр хадгалах хугацаа, хуушуурын төрөл (цөцгийтэй хуушуур гэх мэт) бичихээ бүү мартаарай.

Хуушуурыг дахин халаах 6 -р алхам
Хуушуурыг дахин халаах 6 -р алхам

Алхам 3. Хуушуурын овоолго

Гэсэн хэдий ч бин нь овоолсон үед бие биедээ хүрэхгүй, хөлдсөний дараа наалддаг тул бин тус бүрийн хооронд илгэн цаас шургуулахаа бүү мартаарай. Дараа нь бинкийг шошготой хуванцар уутанд хийнэ.

Хэрэв хүсвэл лав цаас ашиглан хуушуурыг салгаж болно

Хуушуурыг дахин халаах 7 -р алхам
Хуушуурыг дахин халаах 7 -р алхам

Алхам 4. Хуушуурын цаас байхгүй бол жигд хуудсан дээр бин хөлдөө

Үүнийг хийхийн тулд бинкийг жигд хуудсан дээр тавиад ирмэг нь бие биендээ хүрэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Дараа нь жигд хуудсыг хөлдөөгчинд хийж, бинкийг 30 орчим минутын турш эсвэл бүтэц нь бүрэн хөлдөх хүртэл хөлдөөх хэрэгтэй. Дараа нь бинкийг хөлдөөгчид аваад хуванцар уутанд хийж, дараа нь бин агуулсан уутыг идэх цаг болтол хөлдөөгчид хадгална.

Хуушуурыг дахин халаах 8 -р алхам
Хуушуурыг дахин халаах 8 -р алхам

Алхам 5. Хуушуурыг дээд тал нь хоёр долоо хоногийн дотор дуусга

Хуушуурыг хэдэн долоо хоногийн турш хөлдсөний дараа идэж болно, гэхдээ хэрэв боломжтой бол хамгийн сайн бүтэц, амтыг олж авахын тулд хуушуурын нөөцийг долоо хоногийн дотор ашиглах нь дээр.

Хуушуурыг дахин халаах 9 -р алхам
Хуушуурыг дахин халаах 9 -р алхам

Алхам 6. Хуушуурыг халаахаасаа өмнө зөөлөн болго

Хуушуурыг хөргөгчинд шилжүүлж, бүтэцээ зөөлрүүлэх хүртэл дахин халаахын өмнө нэг шөнийн турш байлгана. Дараагийн өдөр нь бинкийг дулаацуулахыг хүссэн үедээ богино долгионы зуух, шарсан талх эсвэл зууханд хийнэ.

Зөвлөмж болгож буй: