"Энэ бүхэн таны оюун ухаанаас хамаарна" гэсэн хэллэг нь спорт, бизнес, сургуульд зорилгодоо хүрэхэд хамаатай. Гүйцэтгэлийн талаархи энэхүү гарын авлага нь хэрхэн амжилтанд хүрэх, амжилтанд хүрэхийн тулд эрч хүч, бодол санаагаа төвлөрүүлэхэд тусална. Үүний дараа та багийн өндөр гүйцэтгэлийг үргэлжлүүлж чадна.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Даралт дор гүйцэтгэлийг үзүүлэх
Алхам 1. Стрессийг хэрхэн даван туулж сурах
Хэдийгээр адреналиныг өдөөж, өндөр гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг стресс байдаг ч та стрессийн физик нөлөөг даван туулах чадвартай байх ёстой, эс тэгвээс таны бие асуудалд орно. Стрессээс ангижрах арга замыг хайж олох, жишээлбэл дасгал хийх, хайртай хүмүүсээсээ дэмжлэг авах, бясалгал хийх эсвэл YouTube дээр видео үзэх гэх мэт.
Алхам 2. Өдөр тутмын амьдралдаа хянаж чадахгүй байгаа зүйлээ тодорхойл
Үүний дараа зөвхөн хянаж чадах зүйлдээ л хариулна уу. Хэрэв та хяналтгүй зүйлд цаг заваа үрэхгүй бол таны сэтгэцийн тогтвортой байдал сайжирч, гүйцэтгэлийг сайжруулж чадна.
Алхам 3. Сөрөг бодлыг эерэг бодлоор солих
Бодол санаагаа өөрчлөх нь тийм ч хялбар биш боловч тарниа дахин дахин давтаж үзээрэй, жишээлбэл, "Эрсдэлтэй бай, бүү ай", "Үргэлж эерэг, тэвчээртэй, тууштай бай" эсвэл "Чухал зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл."
Алхам 4. Амжилтыг төсөөл
Сорилтыг даван туулж, түүнийг даван туулах нь ямар байх бол гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та олж авах ашиг тусаа тодорхой харж чадвал стресстэй нөхцөлд ажиллах нь илүү хялбар болно.
Алхам 5. Өөрийн давуу талыг харуул
Хэрэв та гүйгч гэдгээ мэдэж байгаа ч холын зайд гүйх шаардлагатай бол энэ уралдаанд таны стратеги бол хурдан гүйх боломж гарах хүртэл бага зэрэг урагшлах явдал юм. Боломж бүртээ энэ ур чадвараа үргэлжлүүлэн хөгжүүлээрэй.
Алхам 6. Урам зоригоо хадгал
Хэрэв дасгалжуулагч эсвэл компани сайн урамшууллын хөтөлбөр боловсруулаагүй бол хувийн зорилгоо тавь. Богино хугацааны төлөвлөгөө гаргаж, богино хугацааны зорилгоо биелүүлсэн бол урт хугацааны төлөвлөгөө бэлтгэ.
Алхам 7. Зан үйлийг гүйцэтгэх
Хэрэв та тодорхой цамц, гутал өмссөндөө илүү итгэлтэй байгаа бол гүйцэтгэлээ харуулахыг хүссэн үедээ өмсөөрэй. Хэт их "ид шидийн сэтгэлгээ" нь мухар сүсэгт хүргэж болох ч хэрвээ та үүнийг хэтрүүлэхгүй бол таны итгэл үнэмшилд нэмэр болно.
Алхам 8. Алдаа дутагдлыг даруй шийдвэрлэх
Бүтэлгүйтэл бүрийн ард сургамж авч, өөртөө итгэх итгэлээ алдахаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол сэтгэл хөдлөлийн уян хатан байдлыг бий болгох явдал юм.
Алхам 9. Алдаа гарсны дараа өөрийгөө санал болго
Сэтгэлгээгээ зөв төлөвшүүлэхийн тулд хийсэн алхмуудаа давтан хийснээр дараагийн гүйцэтгэлийг дэмжинэ.
2-ийн 2-р арга: Өндөр гүйцэтгэлтэй багийг бүрдүүлэх
Алхам 1. Багийн гишүүнийг сонгохдоо “А
“Тэд хамтдаа сайн ажиллаж, эрүүл өрсөлдөөнд дуртай байх ёстой, гэхдээ бие биенээ хүндлэх чадвартай байх ёстой.
Алхам 2. Нийтлэг зорилго, хувь хүний зорилгыг тодорхойлох
Багийн зорилго нь багийн урамшуулал байх болно, тиймээс хүн бүр эдгээр урамшууллыг сонирхож байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Амжилтыг хэрхэн хэмжих талаар багийн бүх гишүүдэд мэдэгдээрэй
Зорилго нь харьцуулсан судалгаа, тайлангийн үнэн зөвөөр тодорхойлогддог.
Алхам 4. Бие биенийхээ давуу болон сул талыг чин сэтгэлээсээ хүлээн зөвшөөр
Баг нь бие биенээ нөхөж, эв нэгдэлтэй байж хүч чадлыг бий болгож чадна.
Алхам 5. Багаа илүү эв нэгдэлтэй байхыг уриал
Хамтдаа уулзах эсвэл оройн хоол идэх нь заримдаа багийн гишүүдийг бие биенээ дэмжиж, том зорилгын төлөө тэмцэхэд бэлэн байдаг.
Алхам 6. Шаардлагатай бол хэн нэгнийг багийг орхихыг хүс
Хэрэв ажил дээрээ гүйцэтгэлээ харуулж чадахгүй байгаа багийн гишүүд байгаа бол түүнийг сайжруулахын тулд тэдэнд боломж олго. Гэхдээ хэрэв тэд шаргуу ажиллахыг хүсэхгүй байгаа эсвэл хамтдаа сайн ажиллаж чадахгүй байгаа бол өөрт нь илүү тохиромжтой өөр даалгавар олоорой.
Алхам 7. Дарга сонгох эсвэл гишүүд өөрсдөө удирдагчаа сонгохыг зөвшөөрөх
Хамгийн тохиромжтой нь энэ хүн эрсдэлд ороход бэлэн байж, багийн гишүүдийг шаргуу хөдөлмөрөөрөө шагнах хүсэлтэй байх ёстой.
Алхам 8. Багийг хэт их удирдамжгүйгээр бие даан ажиллуул
Өндөр гүйцэтгэлтэй гишүүдээс бүрдсэн таны баг бие даан ажиллахыг зөвшөөрвөл илүү эрх мэдэлтэй болно. Багийн тоглолт амжилтгүй болбол энэ бодлогыг дахин авч үз.
