Зараа хадгалахад нэлээд сонирхолтой байдаг. Нью-Йорк Таймс сонинд зараа гэрийн тэжээвэр амьтан болгон алдаршуулах нь сүүлийн гурван жилд 50-70% -иар өссөн гэж бичжээ. Гэсэн хэдий ч зарааны хөөрхөн царай нь түүний хазуулсантай урвуу пропорциональ байна. Зараа хазах шалтгаан, урьдчилан сэргийлэх хэд хэдэн арга байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Зараа хазуулсантай тэмцэх
Алхам 1. Хэт их хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх
Хэрэв та хэтэрхий хүчтэй хариу үйлдэл хийвэл зараа гэмтээж болно. Үүний үр дүнд зараа үүнээс болж хаяж магадгүй юм. Тайван байхыг хичээ.
Алхам 2. Зараа бүү цохиж, бүү хөдөлгө
Та зөвхөн зараа гэмтээхээс гадна түүнд айж сургахыг зааж байна.
Алхам 3. Аман хариу үйлдэл үзүүлэхээс зайлсхий
"Өө!" Гэх мэт аман хариу үйлдэл. эсвэл "Өө!" Хазахад хариу өгөх болно гэж зараа амаар хэлнэ. Энэ нь зараа чамайг илүү хүчтэй хазахыг зааж өгөх болно.
Үүнээс гадна, аман хариулт нь таны зараа айлгах болно
Алхам 4. Хазуулсны дараа зараа дээр агаар үлээ
Энэ бол зарааны зан байдлыг хязгаарлах нарийн арга юм. Зараа гэмтэхгүй бөгөөд хазахгүй байхыг сурдаг.
Хэрэв зараа таныг хазах гэж оролдвол анхаарлаа сарниулаарай. Гараа аажим аажмаар хөдөлгөж эсвэл нарийн аман үгээр түүний анхаарлыг татахыг хичээгээрэй. Зараа бол маш сониуч бөгөөд судлах дуртай хүмүүс гэдгийг санаарай. Тиймээс шувууг хазуулсан гэж андуурч болохгүй
Алхам 5. Ердийн зан төлөв рүү буцах
Зараа нэн даруй торонд бүү оруулаарай. Энэ нь зараа ямар нэгэн муу зүйл хийснийхээ дараа аюулгүй газартаа эргэн ирж болохыг танд заах болно.
Алхам 6. Зарааны идэж уух юмыг шийтгэл болгон битгий харамлаарай
Энэ нь хэрцгий бөгөөд зараа эрүүл мэндэд нь хохирол учруулж болзошгүй юм. Зараа үргэлж зөв хооллож, усалж байх ёстой.
- Зараа үргэлж цэвэр ус уух ёстой.
- Зараа уургаар баялаг, улаан буудай багатай хоол хүнсээр тэжээх ёстой.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Зараа зан төлөвийг ойлгох
Алхам 1. Таны зараа сайн биш байгааг мэдээрэй
Зараа бие тавгүйрхсэн үедээ хазаж магадгүй. Дараах шинж тэмдгүүдийг хайж өвчтэй зараа хэрхэн таних талаар олж мэдээрэй.
- Залхуу
- өргөс унадаг
- Арьсан дээр эсвэл доор нь овойлт үүсдэг
- Явган явахдаа сэгсэрнэ
- Хоолны дуршилгүй болох
- Ногоон баас
- Улаан эсвэл загатнах арьс
- Урагдсан чих
Алхам 2. Зарааны сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг тодорхойлох
Зараа гунигтай санагдаад хазаж магадгүй. Таныг хазах гэж зараа цочроох олон өдөөлт байдаг.
- Чанга, гэнэтийн дуу
- Шинэ, хурц үнэр, жишээлбэл нойтон жин, бусад амьтан, сүрчиг гэх мэт.
- Буруу цаг. Зараа бол шөнийн цагаар амьдардаг амьтад (шөнийн цагаар идэвхтэй) тул хэрэв өдрийн цагаар сэрээвэл зараа хазаж болно.
- Айдас. Хэрэв та номхон биш бөгөөд танд дассан бол зараа хазах болно.
- Температурын гэнэтийн өөрчлөлт. Зараа орчны дулаан температурт (Цельсийн 23-26 градус) байлгах хэрэгтэй.
Алхам 3. Зарааны зан байдлын хариу үйлдлийг ойлгох
Зараа эзэн нь болзсон тохиолдолд хазаж "сурах" боломжтой. Таны зараа хазаж сурахаас болгоомжил.
- Таныг зараа хазсаны дараа амаар хариулахад таны зараа хазсан хэвээр байвал үүнтэй төстэй хариултыг хүлээн авч сурах болно.
- Хэрэв та амттанг практикт ашигладаг бол таны зараа камлиан идэх гэж хазаж магадгүй. Муу зан авираараа зараа шагнахаас болгоомжил.
Алхам 4. Зараа номхруулж сургах
Таны зараа эргэн тойрондоо дасах тусам улам бага хазах болно.
- Зараа барихдаа удаан ярьж, удаан хөдөл.
- Зараа цочоохгүйн тулд хурдан, гэнэтийн хөдөлгөөн хийхээс зайлсхий.
- Хэрэв зараа сайн аашилж байвал амттан өг. Муу зан авирыг бүү шагнагтун, гэхдээ та зараагаа итгүүлэхийн тулд амттан (өт шиг) өгч болно.
Алхам 5. Хазах, хазах хоёрын ялгааг хүлээн зөвшөөр
Зараа бол хурц үнэрийн мэдрэмжээ ашиглан хүрээлэн буй орчноо таних сонирхолтой амьтад юм. Үүнийг хийх нэг арга бол танихгүй газруудыг долоох эсвэл долоох явдал юм. Зараа зан авирыг сургахын тулд хазах, хазах хоёрын ялгааг олж мэдэх нь чухал юм.
- Хазсаны дараа ихэвчлэн шүдээ долоож, дардаггүй.
- Зараа хурдан, хурц, өвдөлтөөр хаздаг. Хазуулсан нь өдөөлтөөс үүдэлтэй байж болно.
3 -р хэсгийн 3: Зараа хазуулахаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Таны зараа хангалттай хоол авч байгаа эсэхийг шалгаарай
Хэрэв та хангалттай идэж уувал зараа өлсөж, цангаж байгаа тул хазахгүй.
Алхам 2. Зараа эрүүл байлгаарай
Эрүүл зараа нь танд болон түүний стрессийг бууруулах болно. Тиймээс зараа улам бага хэмжээгээр хаздаг.
Алхам 3. Зараа болгоомжтой харьц
Үргэлж зараа зөөлөн байлгаарай. Хэт чанга атгах, чанга атгах хэрэггүй. Зараа унагаж гэмтээх эрсдэлтэй тул дээрээс зараа бүү өргө.
Алхам 4. Зараагаа хүндэл
Зараа ч гэсэн сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй байдаг. Зараа бас унтах, идэх, хөдлөхийг хүсдэг. Түүнийг барихыг хүсч байна гээд зараа өдөр тутмынхаа ажлыг тасалдуулж болохгүй. Зараа уурлаж, хазаж магадгүй.
Алхам 5. Анхилуун үнэртэй тос эсвэл савангаа сольж үзээрэй
Зараа нь маш хүчтэй үнэрлэх чадвартай байдаг. Тиймээс, зарааны хамарнаас хэтэрхий хурц үнэртэй саван, нойтон жин, ванны саван бүү хэрэглээрэй.
Алхам 6. Зарааны биеийн хэлийг хэрхэн уншиж сурах
Дээрх зөвлөмжүүд дээр үндэслэн зараа хазуулахаасаа өмнө түүний зан байдлыг таньж мэдэх ёстой. Зараа барих тохиромжтой цагийг олохын тулд зараа ажиглаж, түүний хувийн зан байдлыг судлаарай.
