Хэрэв та агаарын чанар муутай бүс нутагт амьдардаг, эсвэл халдварт өвчний дэгдэлтэй тулгарч байгаа бол N95 маск нь уушиг болон ерөнхий эрүүл мэндийг хамгаалах маш сайн хэрэгсэл юм. Хортой тоосонцорыг шүүж гаргах зориулалттай N95 маск нь хөнгөн агаартай, харьцангуй хямд төхөөрөмж бөгөөд цэвэр агаараар амьсгалж, эрүүл байхад тустай.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Маск сонгох
Алхам 1. Агаар дахь тоосонцорыг шүүхийн тулд N95 маск сонгоно уу
N95 маск нь уушгиа металл хий (гагнуураас үүдэлтэй гэх мэт), эрдэс бодис, тоос шороо, вирус гэх мэт биологийн тоосонцороос хамгаалах хамгийн сайн сонголт юм. Та амьдарч буй газрынхаа ойролцоо томуугийн дэгдэлт гарсан, эсвэл агаарын чанарыг бууруулсан бохирдол, гал гарсан үед энэхүү маскыг зүүж болно. Энэхүү маск нь хөнгөн, бат бөх хөөсөөр хийгдсэн бөгөөд ам, хамартаа сайн наалддаг.
- Аж үйлдвэрийн ажилчдад зориулсан тусгай маск байдаг бөгөөд эмнэлгийн ажилтнуудад мэс заслын N95 маск байдаг.
- Маск дээрх тоо нь шүүж болох тоосонцорын хэдэн хувийг илэрхийлдэг. N95 маск нь агаарт байгаа тоос, тоосонцорын 95% -ийг шүүх чадвартай.
- Хэрэв агаарт тосны аэрозоль байгаа бол тос нь шүүлтүүрийг гэмтээж болзошгүй тул N95 маск хэрэглэх ёсгүй. Маск дээрх N үсэг нь үнэндээ "тосонд тэсвэртэй биш" гэсэн утгатай.
Алхам 2. Тослог агаарт өртөх тохиолдолд R эсвэл P маск хайж үзээрэй
Ашигт малтмал, амьтан, ногоо, синтетик тосонд өртөж болзошгүй орчинд R эсвэл P гэж тэмдэглэгдсэн маск хайж үзээрэй. R үсэг нь "бага зэрэг тосонд тэсвэртэй" гэсэн утгатай. Тиймээс энэхүү маск нь савлагаан дээр заасан хугацаанд тосны уурнаас хамгаалж чадна. Үүний зэрэгцээ, P нь "тосонд тэсвэртэй, эсвэл маш тэсвэртэй" гэсэн утгатай.
- Энэхүү маск нь P100, R95 зэрэг тооны ангиллаар тоноглогдсон болно. Маск дээрх тоо нь шүүж болох тоосонцорын хэдэн хувийг илэрхийлдэг.
- Хэрэв та маскны хэрэглээний хязгаараас илүү төвлөрсөн хий, ууранд өртвөл агаарыг илүү үр дүнтэй шүүж өгөх тусгай лааз, савтай респиратор хайх хэрэгтэй.
Алхам 3. Өөр өөр хэмжээтэй маскыг туршиж үзээд хамгийн сайн тохирох маскыг хайж олоорой
N95 маск нь жижиг, жижиг, дунд, том хэмжээтэй янз бүрийн хэмжээтэй байдаг. Боломжтой бол худалдаж авахаасаа өмнө хэд хэдэн хэмжээтэй маск туршиж үзээрэй. Маск сайн таарч, нүүрэн дээгүүрээ гулсахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Илүү сайн тохирохын тулд маскыг нүүрнийхээ хэлбэрийн дагуу хэлбэржүүлэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хэрэв эргэлзэж байвал амархан арилахгүйн тулд жижиг хэмжээтэй маск сонгоорой.
Алхам 4. Хэрэв та амьсгалын замын болон зүрхний өвчтэй бол эмчид хандаарай
N95 маск нь амьсгалахад хэцүү болгодог, ялангуяа зүрх, амьсгалын замын архаг өвчтэй бол. Нэмэлт урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахын тулд эмчтэйгээ ярилцаарай. Та маскны дотор хуримтлагдах дулааныг багасгахын зэрэгцээ амьсгалахад хялбар болгоно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та мэс заслын өрөө гэх мэт ариутгасан орчинд байх ёстой бол ийм маск хэрэглэх ёсгүй. Дараахь асуудалтай тулгарвал маск хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Амьсгалахад асуудал гардаг
- Эмфизем
- Уушигны архаг бөглөрөлт өвчин (COPD)
- Астма
- Зүрх судасны асуудал
Алхам 5. NIOSH сертификаттай N95 маскийг эмийн сан эсвэл онлайн дэлгүүрээс худалдаж аваарай
Та N95 маскийг эмийн сан болон томоохон дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой. Та мөн эдгээр маскуудыг 3M гэх мэт онлайн борлуулагчдаас шууд худалдаж авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч Хөдөлмөрийн аюулгүй байдал, эрүүл ахуйн үндэсний хүрээлэн (NIOSH) баталгаажуулсан маск эсвэл SNI стандартыг сонгохоо мартуузай. Ийм маск нь баглаа боодол, маск дээр лого, баталгаажуулалтын дугаараар тоноглогдсон болно.
- Хэрэв танд ажил дээрээ N95 маск хэрэгтэй бол ажил олгогч заавал өгөх шаардлагатай болно.
- NIOSH эсвэл SNI сертификатгүй маск нь таныг сайн хамгаалж чадахгүй байж магадгүй юм.
Алхам 6. Маскийг шаардлагатай үед хэрэглэхэд бэлэн байлгахаар хадгална
Эдгээр маскыг тодорхой хугацаанд, жишээлбэл, халдварт өвчин дэгдэх эсвэл тухайн бүс нутагт хүчтэй бохирдох үед маш их эрэлхийлж, зарах хандлагатай байдаг. Өөртөө болон гэр бүлийнхэндээ зориулан гэртээ хэдэн амны хаалт байнга байлгаж бэлтгэлтэй байгаарай. Боломжтой бол гэр бүлийн гишүүн бүрт 2-3 маск бэлдээрэй.
Маск хадгалахдаа хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Жишээлбэл, хэрэв та цэвэр агаартай тосгоноос илүү бохирдлын асуудалтай том хотод амьдардаг бол танд илүү их маск хэрэгтэй байж магадгүй юм
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Маскаа зөв зүүх
Алхам 1. Боломжтой бол маск тавихаасаа өмнө сахал, сахлаа хус
Хэрэв та N95 маск зүүх шаардлагатай бол эхлээд сахал, сахлаа бүхэлд нь хусаарай. Нүүрэн дээрх өд нь маскыг арьсанд наалдахаас сэргийлж, үр дүнг нь бууруулдаг.
Үс хусуулахыг зөвшөөрдөггүй онцгой байдлын үед маскаа аль болох чанга зүүх хэрэгтэй
Алхам 2. Маск тавихаасаа өмнө гараа сайтар угаана
Саван, ус хэрэглэж, дараа нь маск норохгүйн тулд гараа сайтар хатаана. Энэ нь маск зүүхээс өмнө бохирдохоос сэргийлнэ.
Алхам 3. Маскаа нэг гараараа бариад хамар, амныхаа өмнө тавь
Маскийг алган дээрээ тавь, ингэснээр оосор шалан дээр унжина. Маскыг ам, хамрын урд талд байрлуулж, хамрын муруйлтыг хамрын гүүрэн дээр байхаар тохируулна уу. Үүний зэрэгцээ маскын доод хэсэг эрүүний доор байх ёстой.
Маскийг цэвэр байлгахын тулд зөвхөн гадна болон ирмэг дээр нь хүрэхийг хичээгээрэй
Алхам 4. Маскны доод ба дээд оосорыг толгой дээрээ зулгаа
Хэрэв таны маск 2 оосортой бол доод хэсгийг нь толгой дээрээ зүүж, чихнийхээ доор хүзүүгээрээ уя. Нөгөө гараараа маскаа нүүрэндээ чанга атга. Үүний дараа дээд утсыг татаж, чихний дээр байрлуулна.
Алхам 5. Хамрын ясны муруйн дагуу маскны хамарыг хэлбэржүүлнэ
Маскны хамар муруй металл хавчаарын хоёр талд хоёр хурууны үзүүр байрлуулна. Хамрын гүүрний муруйг дагахын тулд хавчаарын хоёр талд хуруугаа дар.
Хэрэв танд хамрын нуман хаалга байхгүй бол маск нь яг таарч, хамрын муруйтай таарч байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 6. Хүүхдэд зориулсан бусад шийдлийг хайж олох
N95 маск нь зохион бүтээгдээгүй бөгөөд хүүхдэд зүүхэд тохиромжгүй болно. Тиймээс агаарын чанар муу хэвээр байгаа нөхцөлд хүүхдүүдийг аль болох их цагийг гэртээ өнгөрөөхийг хичээгээрэй. Ханиад томуу тархаж байгаа бол хүүхдүүдийг хооллохын өмнө болон найтаах, ханиалгахаасаа өмнө гараа угаахыг хүсэх зэрэг нэмэлт арга хэмжээ аваарай. Та N95 маск биш ч гэсэн ялангуяа хүүхдэд зориулсан бусад маскыг туршиж үзэх боломжтой.
- N95 маскыг 17-18 насны хүүхдүүд хэрэглэж болохгүй.
- Хуучин өсвөр насныхан N95 маск өмсөхийг оролдож магадгүй, хэрэв энэ нь тохиромжтой, тохь тухтай байвал. Хэрэв маск нь яг таарч, хамар, амаа сайтар таглаж чадвал зүүж байхдаа алхахыг хүс. Толгой эргэх эсвэл амьсгалахад хэцүү байвал анхааралтай ажиглаарай. Хэрэв ийм асуудал гарвал маскаа тайлж байшинд орохыг тэднээс хүс.
3 -р хэсгийн 3: Нягтыг шалгаж, маскыг арилгах
Алхам 1. Маск зүүж байхдаа амьсгалж, гоожсон эсэхийг шалгаарай
Маскаа нүүрэндээ сайн наалдуулахын тулд гараа савлаж, амьсгалаа аваарай. Үүний дараа амьсгалаа гаргаж, хамрын нуман хаалга эсвэл маскын ирмэгээс агаар гарч байгааг мэдрээрэй. Хэрэв та хамрын хэсгээс агаар гарч байгааг мэдэрч байвал муруйгаа дахин тохируулна уу. Хэрэв маскны ирмэгээс агаар гарч байвал толгойны хоёр талын оосорыг дахин тохируулна уу.
Хэрэв таны маск сайн тохирохгүй байвал найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ тусламж хүсээрэй, эсвэл өөр төрөл, хэмжээтэй маск хэрэглэж үзээрэй
Алхам 2. Толгой дээрх утсыг татах замаар маскыг ав
Маскны урд хэсэгт хүрэлгүйгээр доод оосороо толгой дээрээ зулгаа. Энэ олс цээжний урд өлгөөтэй байг. Үүний дараа маск дээр утсыг татаж аваарай.
- Та маскаа хаях эсвэл цэвэр, нягт хаалттай саванд эсвэл уутанд хадгалах боломжтой.
- Бохирдсон байж болзошгүй тул маск хүрэхээс зайлсхий.
Алхам 3. Маскийг эмнэлгийн шалтгаанаар хэрэглэвэл хая
Хэрэв та өвчтэй өвчтөнийг эмчлэх эсвэл өвчний дэгдэлтийн үед өөрийгөө хамгаалах зорилгоор маск зүүж байвал маскны гадна тал бохирдсон байх магадлалтай. Ийм учраас бохирдуулагч тоосонцорт өртөхгүйн тулд маскаа зөв хая. Оосорыг болгоомжтой авч, дараа нь маскыг хогийн саванд хая.
Алхам 4. Хуурай, чангарсан хэвээр байвал маскаа дахин зүүгээрэй
Хэрэв та хүрээлэн буй орчны бохирдлоос өөрийгөө хамгаалахын тулд маск зүүж, маск нь хортой бичил биетэнд өртөөгүй бол дахин зүүх боломжтой. Маскийг өмсөх болгондоо тохирч байгаа эсэхийг нягт нямбай шалгаж үзээрэй. Маскийг цэвэр, нягт хаалттай саванд эсвэл уутанд хадгалж, хүрээлэн буй эд зүйлд нөлөөлснөөс болж нугалж болохгүй.
