Микроальбумин буюу альбумин нь элгэнд үйлдвэрлэгддэг чухал уураг юм. Шээсэнд альбумин их хэмжээгээр агуулагдах нь бөөрний гэмтэл, зүрхний өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. 30-300 мг микроальбумины агууламж нь таны бөөр уургийг зохих ёсоор шүүж чадахгүй байгааг илтгэх аюултай шинж тэмдэг юм. Гэсэн хэдий ч микроальбумины хэт их хэмжээг бууруулах хэд хэдэн арга байдаг. Доорх 1 -р алхамыг үзээд амьдралын хэв маягаа аль болох өөрчилж, микроальбумины хэмжээ хэвийн байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам
2 -р арга 1: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Удаан нүүрс ус, уураг багатай, элсэн чихэр багатай хоол хүнсэнд анхаарлаа төвлөрүүл
Гэмтсэн бөөр нь уургийг хэвийн боловсруулах боломжгүй байдаг. Тиймээс уургийн хэрэглээг багасгах замаар бөөрөө амраагаарай. Та удаан нүүрс ус (глюкозын агууламжийг нэмэгдүүлдэггүй), уураг, өөх тос, натри, элсэн чихэр багатай хоол хүнс идэх хэрэгтэй. Энд эрүүл сонголтууд байна:
- Удаан нүүрс ус агуулсан хоол хүнс: овъёос, шош, хүрэн будаа, гоймон, сэвэг зарам.
- Уураг багатай хоол хүнс: талх, үр тариа, гоймон, шанцайны ургамал, селөдерей, нахиалдаг, өргөст хэмх, яншуй, дүпү, загас, туранхай мах.
- Өөх тос, натри багатай хоол хүнс: шарсан биш хоол идээрэй (боломжтой бол оливын тос хэрэглээрэй), давснаас зайлсхий. Лаазалсан шөл, хүнсний ногоо, гоймонгийн соусаас зайлсхий.
-
Элсэн чихэр багатай хоол хүнс: өндөг, бөөр шош, дүфү, самар, зуслангийн бяслаг, чидун, бууцай, улаан лууван, спаржа, арвай.
Үүнээс гадна, их хэмжээний хоол хүнсээр нэг хоол идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, гэхдээ ихэвчлэн бага хэмжээний хоол идэхийг хичээ. Энэ нь таны бөөрийг хэт ачаалал өгөхгүй, бүх хаягдал бүтээгдэхүүнийг шүүж авахад туслах болно
Алхам 2. Согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий
Микроалбумины түвшин хэвийн бус байгаа шинжилгээний үр дүн нь бөөрний үйл ажиллагаа муу байгааг харуулж байна. Нөлөөлөлд өртсөн бөөр нь этанолыг спиртээс үр дүнтэй шүүж чадахгүй болж, микроалбумины өндөр түвшинд удаан хугацаагаар байх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Үүнийг даван туулахын тулд архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхээ больж, элсэн чихэргүй ус, цай, жүүсээр солино.
Хааяа нэг шил улаан дарс уух нь хамгийн сайн сонголт юм. Үүнээс өөр зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй
Алхам 3. Тамхинаас гарах
Тамхинаас шууд гарахаас илүү аажмаар тамхинаас гарах нь дээр. Хэрэв та архинаас шууд татгалзвал архи уухаас татгалзахтай ижил шинж тэмдэг илэрч болно. Гэсэн хэдий ч тэмцлийг үл харгалзан энэ хоёр муу зүйлээс зайлсхийж өөрийгөө хянаж байвал илүү дээр байх болно.
Архаг тамхичид цусны даралт ихсэх эрсдэлтэй байдаг (тамхи татах нь цусны судсыг нарийсгаж, зүрхийг хүчтэй шахахад хүргэдэг). Тамхинд агуулагдах никотин нь цусны даралтыг 10 ммМУБ хүртэл нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та өдөржингөө тамхи татдаг бол таны цусны даралт үргэлж өндөр байх болно
Алхам 4. Цусны даралтыг бууруулах
Цусны даралт ихсэх нь альбумины түвшинг өдөөх хүчин зүйл болдог. Цусны хэвийн даралт нь 120/80 (ммМУБ) -аас 130/80 хооронд хэлбэлздэг. Цусны даралт 140 (ммМУБ) -тай тэнцүү буюу түүнээс дээш байвал өндөр гэж үзнэ. Цусны даралтыг бууруулахын тулд өөх тос, холестерин, натри ихтэй хоол хүнсийг хязгаарлах эсвэл татгалзах хэрэгтэй.
Цаашилбал, 30 минутын турш тогтмол (долоо хоногт 3-4 удаа) дасгал хийх нь цусны даралтыг эрс бууруулдаг. Нэмж дурдахад биеийн жингээ хэвийн хэмжээнд барьж, илүүдэл жин, таргалалтаас зайлсхийх нь чухал юм. Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид тогтмол очиж цусны даралтаа шалгаж, эрүүл байгаа эсэхээ шалгаарай
Алхам 5. Илүү их ус уух
Альбумины хэмжээг бууруулахын тулд өдөр бүр 8-12 аяга ус уухыг зөвлөж байна. Хэрэв та маш их хөлөрч, тогтмол дасгал хийж байвал та нэмж оруулах хэрэгтэй болно. Энэ нь шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм; шингэн алдах тусам таны альбумины түвшин өндөр байх болно.
Өөх тос, давслаг хоол хүнс нь цусны даралт ихсэхэд нөлөөлдөг төдийгүй таны системд ус шингээдэг. Тиймээс эдгээр хоёр шалтгааны улмаас хоёуланг нь зайлсхийх нь хамгийн зөв арга юм
Алхам 6. Цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянаж байгаарай
Глюкозын түвшинг зохицуулах, чихрийн шижин, таргалалтаас сэргийлэх, микроальбуминыг хянах зорилгоор сахар ихтэй хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах нь маш чухал юм. Глюкозын хэвийн хэмжээ 70-100 мг/дл хооронд хэлбэлздэг.
- Хэрэв та одоогоор чихрийн шижинтэй бол альбумины хэмжээ нэмэгдэх болно. Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн бөөрний дундаж хязгаар нь 180 мг/дл юм. Ийм учраас хэрэв таны системд альбумин, глюкозын хэмжээ өндөр байвал бөөрний үйл ажиллагаанд нөлөөлж, улмаар бөөрний гэмтэл үүсгэдэг.
- Хэрэв та жингээ хянаж байвал энэ нь маш их тустай байх болно. Эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн нь цусны даралт, глюкозыг бууруулахад ихээхэн тус болох боловч цусны даралт, глюкозыг бууруулах нь таны жинд нөлөөлдөг.
2 -ийн 2 -р арга: Эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Альбумины түвшинг шалгана уу
Таны систем дэх микроальбумины түвшинг хянах, хянах нь маш чухал юм. Амьдралын хэв маяг нь бөөр, элэгний үйл ажиллагаанд муугаар нөлөөлдөг эсэхийг энэхүү үзлэгээр харуулах болно. Микроалбумины шинжилгээ нь таны шээсэн дэх альбумины түвшинг шалгах болно. Асуудлыг аль болох эрт илрүүлэх нь бөөрний гэмтлийг бууруулахын тулд мэдэгдэхүйц өөрчлөлтөд хүргэж болзошгүй юм. Эмчилгээгээ үргэлжлүүлэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
Альбумины түвшинг шалгахын тулд эмч танд санамсаргүй байдлаар эсвэл цуглуулах тест өгөх болно. Эхнийх нь ердийн байдлаар эмчийн өрөөнд аяга шээс цуглуулах явдал юм. Хоёр дахь нь шээсний бүх ялгадасыг нэг өдрийн дотор цуглуулж, цагийг бүртгэж, бүгдийг нь дээж болгон ашиглах явдал юм
Алхам 2. Туршилтын үр дүнгийн утгыг мэдэх
Шээс цуглуулах ажлыг зохих ёсоор хийсний дараа дээжийг эмнэлгийн техникчээр шалгаж, тайлбарлах болно. Микроальбумины шинжилгээний үр дүнг 24 цагийн турш уургийн алдагдлын хэмжээг миллиграмм (мг) -аар хэмждэг. Үр дүнг дараах байдлаар тайлбарлаж болно.
- Ердийн үр дүн нь 30 мг -аас бага байна
- 30-300 мг нь бөөрний өвчний эхний үе шатыг илтгэнэ
-
300 мг -аас дээш тун нь бөөрний хүнд хэлбэрийн өвчний шинж тэмдэг юм
Эмчилгээний зохистой эмчилгээ, менежментийг бий болгохын тулд шинжилгээний үр дүнгийн талаар эмчтэйгээ хангалттай ярилцах шаардлагатай. Хэрэв микроальбумины түвшин хэвийн хэмжээнээс өндөр байвал үр дүнг баталгаажуулахын тулд эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчээсээ дахин шинжилгээ өгөхийг зөвлөж болно
Алхам 3. Ангиотензин хувиргах фермент (ACE) дарангуйлагч хэрэглэх талаар бодож үзээрэй
Энэ эм нь ангиотензин I -ийг ангиотензин II болгон хувиргахад саад болдог бөгөөд энэ нь таны цусны судсыг өргөсгөхөд хүргэдэг. Цусны судас тэлэх нь цусны судасны ачаалал, цусны хэмжээг бууруулж, өөрөөр хэлбэл цусны даралтыг бууруулна. ACE дарангуйлагчид шээс дэх микроальбумин гэх мэт уургийн алдагдлыг бууруулж, улмаар микроальбумины түвшинг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Эмч нарын зөвлөсөн ACE дарангуйлагчид нь ихэвчлэн каптоприл, периндоприл, рамиприл, эналаприл, лизиноприл юм. Эмч танд юу хамгийн сайн тохирохыг мэдэх болно
Алхам 4. Статиныг эмчлэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Энэ эм нь элэгний холестеролыг үйлдвэрлэхэд шаардлагатай фермент болох HMG-CoA "редуктаз" -ийн үйл ажиллагааг дарангуйлснаар бие дэх холестерины хэмжээг бууруулдаг. Холестерины хэмжээ бага байна гэдэг нь зүрх, судас, бөөрний ажлыг хөнгөвчилдөг гэсэн үг юм.
Эмч нарын зааж өгсөн хамгийн түгээмэл статин бол Аторвастатин, Флувастатин, Ловастатин, Питавастатин, Правастатин, Росувастатин, Симвастатин юм
Алхам 5. Шаардлагатай бол инсулин уух нь бас тустай
Инсулин бол цусан дахь сахар эсвэл глюкозыг эсэд энергийн эх үүсвэр болгон тээвэрлэхэд тусалдаг даавар юм. Инсулин хангалттай байхгүй бол цусан дахь сахарын хэмжээг эс дотор тээвэрлэх боломжгүй тул цусны урсгалд үлддэг. Цусан дахь глюкозын түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд эмчийн зөвлөснөөр өдөр бүр инсулин тарилга хийх нь нэн чухал юм.
