Байгалийн аргаар жирэмслэлтээс хэрхэн сэргийлэх вэ (зурагтай)

2024 Зохиолч: Jason Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-02 02:49

Илүү олон эмэгтэйчүүд жирэмслэлтээс хамгаалах эм, химийн гаралтай бусад эмийн тусламжгүйгээр жирэмслэлтээс сэргийлэхийг оролдож байна. Хэрэв та биеийнхээ нөхөн үржихүйн мөчлөгийг байнга хянаж, үржих хугацаандаа бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийвэл жирэмслэлтээс хамгаалах ямар ч арга хэрэглэхгүйгээр жирэмслэлтээс сэргийлж чадна. Жирэмслэлтийг хянах байгалийн аргууд нь бие махбодоо ойлгож, бэлгийн амьдралаа илүү сайн хянах боломжийг олгодог.

Алхам

5 -р хэсгийн 1: Төрөх үеийнхээ мөчлөгийг ойлгох нь

Алхам 1. Суперовуляци хийх талаар олж мэдэх

Өндгөвчний нэг нь өндгөвч гаргаж, дараа нь фаллопийн хоолойгоор дамжин өнгөрдөг. Өндөг нь эр бэлгийн эстэй тааралдвал дараагийн 12-24 цагийн дотор бордоход бэлэн болно. Хэрэв өндөг нь эр бэлгийн эсээр бордож байвал өндөг нь умайн хананд (умай) суулгадаг, өөрөөр хэлбэл жирэмслэлт тохиолддог. Хэрэв 12-24 цагийн турш өндөг бордохгүй бол эсийг умайн салст бүрхүүлийн хамт зайлуулах бөгөөд үүнийг сарын тэмдэг гэж нэрлэдэг.

Ихэнх эмэгтэйчүүдэд Суперовуляци нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн дундуур тохиолддог. Дундаж мөчлөг нь 28 хоног боловч 24 ба түүнээс бага хүртэл 32 ба түүнээс дээш хоног байдаг. Сарын тэмдэг ирэх үед мөчлөг дахин давтагдана

Алхам 2. Төрөлтийн утга учрыг мэдэж аваарай

Бэлгийн харьцаанд орохдоо эр бэлгийн эсүүд таны биед цацагддаг. Таны биед эр бэлгийн эс 5 хүртэл хоног амьдрах чадвартай. Суперовуляци хийхээс таван хоногийн өмнө Суперовуляци хийх өдрөө хүртэл хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаанд орсон тохиолдолд та жирэмслэх боломжтой. Энэ хугацаа нь таны үржих хугацаа бөгөөд жирэмслэлтээс сэргийлэхийн тулд энэ хугацаанд хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийх хэрэгтэй.

• Энэ нь энгийн мэт боловч үнэн хэрэгтээ үржил шимтэй үе хэзээ эхэлж, хэзээ дуусахыг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Учир нь эмэгтэй хүн бүрийн сарын тэмдгийн мөчлөг өөр өөр байдаг.
• Жирэмслэлтээс хамгаалах ямар ч аргын цорын ганц зорилго бол үржил шимтэй цонхны үеэр эр бэлгийн эсийг өндөг бордохоос урьдчилан сэргийлэх явдал юм.

Алхам 3. Жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл хэрхэн ажилладагийг ойлгох

Жирэмслэлтээс хамгаалах байгалийн бэлдмэлийг төрөлтийн тухай мэдлэг эсвэл байгалийн гэр бүл төлөвлөлт гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хоёр хэсгээс бүрдэнэ. Нэгдүгээрт, та нөхөн үржихүйн мөчлөгийг сайтар хянаж, хэзээ эхлэх, хэзээ дуусахыг тодорхойлох хэрэгтэй. Хоёрдугаарт, үржил шимтэй үедээ бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхий. Төгс хэрэглэвэл энэ арга нь 90 хувийн үр дүнтэй байдаг. Ерөнхийдөө хэрэглэвэл үр дүн нь 85 хувьтай байдаг (бэлгэвчний аргын үр дүнгээс ердөө 1 хувиар бага).

• Алхам 1. Суурийн термометр худалдаж аваарай

  Суурийн биеийн температур нь 24 цагийн дотор хамгийн бага температур юм. Эмэгтэй хүний биед өндгөвчний дараа температур бага зэрэг нэмэгддэг. Суурийн биеийн температурыг тогтмол хянаж байж төрөлтийн оргил үе хэзээ эхлэхийг хэлж чадна. Суурийн термометрийг эмийн санд худалдаж авах боломжтой бөгөөд ихэвчлэн температураа өдөр тутам хянах боломжийг олгодог хүснэгтээр зардаг.

  Суурийн биеийн термометр ашиглах нь маш чухал юм. Энэхүү термометр нь температурын өөрчлөлтийг нарийвчлан хэмждэг. Ердийн температурын термометр нь биеийн үндсэн температурыг хэмжихэд хангалттай нарийвчлалтай байдаггүй

  

  Алхам 2. Өглөө бүр биеийн үндсэн температураа хэмжиж тэмдэглээрэй

  Хэмжлийн нарийвчлалыг өндөр түвшинд байлгахын тулд суурь температураа өдөр бүр нэгэн зэрэг хэмжинэ. Заль мэх, суурь температурыг сэрэх үедээ, орноосоо босоод хөдлөхөөс өмнө хэмждэг. Орны дэргэд термометр байлгаж, өглөө боссон даруйдаа биеийн үндсэн температурыг хэмжиж заншаарай.

  • Суурийн биеийн температурыг үтрээний болон амаар хэмжиж болно. Үтрээнээс авсан температур нь амаар авсан температураас илүү нарийвчлалтай байдаг. Гэсэн хэдий ч үтрээ эсвэл амны аль цэгийг сонгохоос үл хамааран тууштай мэдээлэл олж авахын тулд температурыг өдөр бүр нэг цэг дээр хэмжих ёстой.
  • Температурыг хэмжихийн тулд термометртэй хамт ирсэн тохиргооны зааврыг дагаж, термометрийг үтрээнд оруулна уу. 30-60 секундын дараа дуут дохио сонсохдоо термометр дээр гарч буй температурыг хүснэгт эсвэл дэвтэртээ бичээрэй. Мөн температур хэмжих огноог заавал бичээрэй.

  

  Алхам 3. 7-12 хоног үргэлжлэх үсрэлтийг ажиглаарай

  Суперовуляци хийхээс өмнө биеийн дундаж температур Цельсийн 36.2-36.5 градусын хооронд хэлбэлздэг. Суперовуляци хийснээс хойш 2-3 хоногийн дараа биеийн температур 0.4-1.0 градусын хооронд өсөх болно. Энэ өндөр температур нь биеийн температур дахин буурахаас өмнө ихэвчлэн 7-12 хоног үргэлжилдэг. Температурын өсөлтийг сараас сар хүртэл ажиглах нь дараагийн өндгөвчний мөчлөгийн хэв маягийг танд харуулах болно.

  

  Алхам 4. Суурийн биеийн температурыг дор хаяж гурван сарын турш өдөр бүр хянаж байгаарай

  Энэ аргын нарийвчлалын түвшинг биеийн температурыг дор хаяж гурван сар ба түүнээс дээш хугацаанд хэмжсэн тохиолдолд л хангалттай гэж хэлж болно. Хэрэв мөчлөг тогтмол байвал дараагийн гурван сард төрөлтийн оргил үеийг урьдчилан таамаглахад туслах гурван сарын мэдээлэл хангалттай байх ёстой.

  • Хэрэв таны өндгөвчний мөчлөг тогтмол бус байвал найдвартай хэв маягийг олж авахын тулд дор хаяж зургаан сарын турш температураа хэмжинэ.
  • Өвчин, стресс, архи болон бусад янз бүрийн хүчин зүйлүүд таны биеийн температурт нөлөөлдөг болохыг анхаарах хэрэгтэй. Ийм учраас бусад аргын аргыг энэ аргын харьцуулалт болгон хийх шаардлагатай байна.

  

  Алхам 5. Суперовуляци гарахаас өмнө олж авсан загвартаа дүн шинжилгээ хий

  Суурийн температурыг өдөр бүр гурван сарын турш хэмжсэний дараа олж авсан өгөгдлөө ашиглан Суперовуляци хэзээ ирэхийг урьдчилан тооцоолоорой. Суперовуляци хэзээ болохыг яг нарийн тодорхойлоход хэцүү байдаг ч гурван сарын өгөгдөл нь төрөлтийн ерөнхий хугацааг тодорхойлоход тусална. Өгөгдлөө дараах байдлаар тайлбарлана уу.

  • Графикаа үзээд температурын огцом өсөлт сар бүр тогтмол давтамжтай тохиолддог өдрүүдийг олоорой.
  • Хуанли дээр температурын огцом өсөлт гарахаас 2-3 хоногийн өмнө тэмдэглээрэй. Тэр өдөр нь өндгөвчний ойролцоо өдөр юм. Суперовуляци хийснээс хойш 2-3 хоногийн дараа температурын огцом өсөлт ажиглагддаггүй гэдгийг санаарай.
  • Жирэмслэлтээс хамгаалах байгалийн гаралтай бэлдмэлийг хэрэглэхдээ Суперовуляци эхлэхээс дор хаяж тав хоногийн өмнө, өндгөвч гарах өдрийг хүртэл хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийх хэрэгтэй.
  • Суурийн температурын аргын үр дүнг бусад аргуудын үр дүнтэй хослуулж төрөлтийн хугацааг илүү нарийвчлалтай олж мэдэх боломжтой.

  5 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Умайн хүзүүний салиагаа ажиглах

  

  Алхам 1. Өглөө бүр умайн хүзүүний салиагаа шалгаж үзээрэй

  Шалгалт нь сарын тэмдгийн цусны урсгал буурсны дараа эхэлдэг. Үтрээнээс ялгардаг умайн хүзүүний салиа нь мөчлөгийн туршид өөрчлөгддөг бүтэц, өнгө, үнэрийг харуулдаг. Та үтрээний салстыг өдөр бүр шалгаж байж биеийнхээ үржих хугацааг урьдчилан мэдэх боломжтой.

  • Үтрээний салстын үзлэгийг эхлээд гараа угаах замаар хийдэг. Дараа нь үтрээ рүү хоёр хуруугаа арчина.
  • Та мөн хөвөн нахиа ашиглан салиа гаргаж авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч та түүний бүтэцийг шалгахын тулд гараараа шороо хүрэх хэрэгтэй.

  

  Алхам 2. Салстын бүтэц, өнгийг шалгана уу

  Гормоны түвшний хэлбэлзлийн дараа үтрээний салстын шинж чанар өдөр бүр өөрчлөгддөг. Хэд хэдэн төрлийн салиа байгаа нь таны бие Суперовуляци хийж байгааг илтгэнэ. Нөхөн үржихүйн мөчлөгийн үеэр гарч ирдэг салиа дэлгэцийн зарим төрлийг энд харуулав.

  • Сарын тэмдэг дууссанаас хойш 3-5 хоногийн дотор үтрээнээс салс гарахгүй эсвэл бага зэрэг гарч болно. Энэ үед жирэмслэх магадлал маш бага байна.
  • Хуурай хугацааны дараа салиа нь үүлэрхэг, бага зэрэг наалдамхай бүтэцтэй болно. Энэ үед жирэмслэх магадлал байгаа боловч энэ нь маш бага юм.
  • Дараа нь салиа нь цагаан эсвэл шаргал өнгөтэй болж, зөөлөн, нойтон жинтэй төстэй бүтэцтэй болно. Энэ үед жирэмслэх магадлал нэлээд өндөр байгаа ч таны төрөлтийн мөчлөг дээд цэгтээ хүрээгүй хэвээр байна.
  • Үүний дараа салиа хэдхэн хоногийн турш үүлэрхэг, наалдамхай болно.
  • Сарын тэмдэг ирэхэд мөчлөг дуусна.

  

  Алхам 3. Үтрээний салстын шинж чанар бүрийг тэмдэглэ

  Салстынхаа өнгө, бүтцийг өдөр бүр бичээрэй. Суурийн биеийн температурын хүснэгттэй ижил хүснэгтэд бичээрэй, ингэснээр бүх өгөгдөл нэг дор байна. Огноо, огноог бичихээ бүү мартаарай. Таны хийж болох тэмдэглэлийн жишээ энд байна.

  • 22/4: Салст нь цагаан өнгөтэй, наалдамхай мэт санагддаг.
  • 26/4: Салст нь өндөгний цагаан шиг цагаан, уян харимхай харагддаг.
  • 31/4: Сарын тэмдэг эхэлнэ. Цусны урсгал их.

  

  Алхам 4. Умайн хүзүүний салстын онцлог шинж чанарыг тэмдэглэж, дүн шинжилгээ хий

  Хэрэв та энэ загварыг гурван сар ба түүнээс дээш хугацаанд ажиглавал таны бичсэн өгөгдөл ашигтай байх болно. Ирэх сард төрөлтийг урьдчилан таамаглахын тулд хувийн хэв маягаа хайж эхэл.

  • Салст өтгөн, наалдамхай, өндөгний цагаантай төстэй байхад таны үржихүйн мөчлөг дээд цэгтээ хүрдэг. Салс нь наалдамхай байдлаас гөлгөр болж өөрчлөгдөхөд бэлгийн үйл ажиллагааг бүрэн зогсоох нь дээр.
  • Умайн хүзүүний салстын өгөгдлийн хэв маягийг биеийн үндсэн температурын өгөгдөлтэй харьцуулах. Суурийн биеийн температур огцом нэмэгдэхээс хэд хоногийн өмнө таны салиа нойтон, уян хатан болно. Суперовуляци нь ихэвчлэн салиа өөрчлөгдөх, температур нэмэгдэх хооронд тохиолддог.

  5 -р хэсгийн 4: Хуанли дээрх мөчлөгийг хянах

  

  Алхам 1. Сарын тэмдгийн мөчлөгийг мэдэж аваарай

  Суурийн биеийн температурыг хэмжих, умайн хүзүүний салстыг шалгахаас гадна хуанли ашиглан мөчлөгөө хянаж, төрөлтийн хугацааг урьдчилан таамаглах боломжтой. Ихэнх эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн мөчлөг нь 26-32 хоног байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим эмэгтэйчүүд үүнээс богино эсвэл урт мөчлөгтэй байдаг. Цикл нь сарын тэмдэг ирсэн өдрөөс эхэлж, дараагийн сарын тэмдэг ирэх үед дуусна.

  • Ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд мөчлөг нь сар бүр өөрчлөгддөг. Стресс, өвчин, жингийн өөрчлөлт болон бусад хүчин зүйлүүд нь таны мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаанд нөлөөлдөг.
  • Зөв зохистой ажиллахын тулд хуанлийн аргыг жирэмслэлтээс хамгаалах бусад байгалийн аргуудтай хослуулах хэрэгтэй.

  

  Алхам 2. Хуанли дээрх мөчлөгөө хянаж байгаарай

  Сар бүр эхлэх мөчлөгийн эхний өдрийн огноог дугуйл. Цикл бүрийн төгсгөлд мөчлөгийнхөө үргэлжлэх хугацааг тоол.

  • Циклийн үргэлжлэх хугацааны талаар үнэн зөв мэдээлэл авахын тулд дор хаяж найман мөчлөгийг дагаж мөрдөөрэй.
  • Нэг мөчлөгийн нийт өдрүүдийг тэмдэглэж, гарч буй хэв маягийг ажиглаарай.

  

  Алхам 3. Энэ хэв маягийг ашиглан төрөлтийн хугацааг урьдчилан таамаглаарай

  Юуны өмнө хамгийн богино сарын тэмдгийн мөчлөгийг олоорой. Дараа нь өдрийн тоог 18 -аар хасаад үр дүнг тэмдэглэ. Үүний дараа одоогийн мөчлөгийн эхний өдрийн огноог олоорой. Өмнө нь бүртгэсэн хасах үр дүнгийн адил одоогийн мөчлөгийн эхний өдрөөс эхлэн урагш тоол. Үр дүн нь таны төрөх үеийн эхний өдөр гэж тооцогддог.

  Үржил шимтэй сүүлчийн өдрөө тодорхойлохын тулд бүртгэгдсэн хамгийн урт мөчлөгийг олоорой. Өдрийн тоог 11 -ээр хасаад үр дүнг тэмдэглэ. Одоогийн мөчлөгийн эхний өдрийг олж, өмнө нь бичсэн шиг олон тооны тооцооллыг урагш тоол. Үр дүн нь таны төрөх үеийн сүүлийн өдөр гэж тооцогддог

  

  Алхам 4. Бусад аргыг туршихгүйгээр энэ аргад найдах хэрэггүй

  Суурийн биеийн температур, умайн хүзүүний салстын аргыг алгасах нь танд уруу татагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч зөвхөн хуанлийн арга нь таны төрөх хугацааг урьдчилан таамаглахад хангалттай нарийвчлалтай биш юм. Бусад аргуудын үр дүнг бэхжүүлэхийн тулд энэ аргыг ашигла.

  • Циклийн үргэлжлэх хугацаанд нөлөөлж болох хэт олон хүчин зүйлүүд байдаг тул бусад аргыг хэрэглэхгүй бол энэ арга нь найдвартай биш юм.
  • Хэрэв таны сарын тэмдгийн мөчлөг тогтмол бус байвал энэ арга нь ашигтай мэдээлэл өгөхгүй байж магадгүй юм.

  5 -р хэсгийн 5: Олсон ололт амжилтаа ашиглах

  

  Алхам 1. Төрөх хугацаа яг хэзээ болохыг мэдэх

  Бүх шинж тэмдгүүд таныг өндгөн эс гаргах гэж байгааг илтгэх үед үржил шимтэй үе эхэлдэг. Хяналтын арга бүрийг хэдэн сарын турш ашигласны дараа төрөлт хэзээ эхлэх тухай ойлголттой байх ёстой. Дараах тохиолдолд таны бие үржил шимтэй байж магадгүй юм.

  • Таны бүртгэлээс харахад биеийн өндгөн эс өндгөвчлөхөд 3-5 хоногийн дотор биеийн температур нэмэгдэх болно.
  • Таны умайн хүзүүний салиа нь цагаан эсвэл шаргал өнгөтэй бөгөөд нойтон болохоос өмнөхөн зөөлөн, уян хатан, өндөгний цагаан шиг бүтэцтэй болно.
  • Таны хуанли үржихүйн эхний өдөр эхэлснийг харуулж байна.

  

  Алхам 2. Ухаантай бодож байхдаа хэзээ бэлгийн харьцаанд орохоо шийдээрэй

  Жирэмслэлтээс зайлсхийдэг ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд бэлгийн харьцаанд орохыг хориглосон хугацаа нь Суперовуляци хийх өдөр болон түүнээс өмнөх таван өдрийн турш зургаан хоног үргэлжилдэг. Олон эмэгтэйчүүд Суперовуляци эхлэхээс дор хаяж долоо хоногийн өмнө, хэдэн өдрийн дараа бэлгийн харьцаанд орохгүй байх замаар үүнийг аюулгүй тоглодог. Зарим эмэгтэйчүүд Суперовуляци эхлэхээс яг тав хоногийн өмнө үүнийг хийхээ больдог. Хангалттай мэдээлэлтэй болсноор та өөрөө шийдвэр гаргах боломжтой болно.

  • Жирэмслэлтээс хамгаалах байгалийн аргыг мэдэхгүй тул та эхлээд болгоомжтой байх хэрэгтэй. Амрахаасаа өмнө өөрийнхөө бие махбодтой танилцах цаг гаргаж өг.
  • Зургаан сар эсвэл нэг жилийн хугацаанд шинж тэмдэг-дулааны аргыг хэрэглэсний дараа та нөхөн үржихүйн мөчлөгийн талаар сайн ойлголттой байх ёстой. Та олж авсан өгөгдөл дээрээ үндэслэн сексээс зайлсхийх хугацааг багасгах боломжтой.

  

  Алхам 3. Таны ажиглалт хоцорсон тохиолдолд жирэмслэлтээс хамгаалах өөр нэг аргад найд

  Хэрэв та суурь температураа тэмдэглэх эсвэл үтрээний салиагаа шалгахаа мартсан бол дор хаяж гурван сар ба түүнээс дээш мэдээлэлтэй болох хүртэл жирэмслэлтээс хамгаалахын тулд байгалийн жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийг бүү ашиглаарай. Одоогоор бэлгэвч эсвэл жирэмслэлтээс хамгаалах бусад аргыг хэрэглээрэй.

  Бодит байдал дээр та юу мэдрэх вэ?

  • Хэрэв та жирэмслэлтээс хамгаалах байгалийн гаралтай аргуудыг хэрэглэвэл нэг жилийн дотор жирэмслэхгүй байх магадлал 75%байна.
  • Хэрэв сарын тэмдэг тогтмол бус байвал жирэмслэх магадлал өндөр байдаг. Тиймээс өсвөр насны охид насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдээс жирэмслэх магадлал өндөр байдаг.
  • Суурийн биеийн температурыг хэмжиж, үтрээний салиагаа өдөр бүр шалгаж байснаар та өөрийнхөө биеийн талаар маш их зүйлийг мэдэж, сарын тэмдгийн мөчлөгт илүү сайн дасан зохицох болно.
  • Хэрэв та өдөр бүр өгөгдлийг тогтмол бүртгэхэд хэцүү байвал утсан дээрээ тусгай хэрэгсэл эсвэл тусгай програм ашиглаж үзээрэй.

  Анхааруулга

  • Эдгээр аргууд нь таныг бэлгийн замын халдварт өвчнөөс хамгаалахгүй. Бэлгийн замын халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бэлгэвч хэрэглээрэй.
  • Бэлгийн харьцаанд орохгүй байхаас бусад тохиолдолд жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх зуун хувь үр дүнтэй арга байдаггүй.