Цаг агаар хуурай, хүйтэн байхад уруул хагарах, хуурайших, өвдөх нь элбэг тохиолддог. Архаг хуурай уруул нь илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болох ч хагарсан уруулыг ихэвчлэн гэрийн эмчилгээгээр эмчилдэг. Уруулаа хэрхэн зөөлөн, уян хатан байлгах талаар доорх 1 -р алхамаас үзнэ үү.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Хагарсан уруулыг гэрийн эмчилгээгээр эмчлэх
Алхам 1. Их хэмжээний ус уух
Өдөр бүр 8-10 аяга ус уух нь хамгийн тохиромжтой алхам юм. Бие махбодь усгүй болоход хамгийн түрүүнд харагдах шинж тэмдэг бол уруул юм. Илүү их ус уух тусмаа сайн!
Алхам 2. Уруулаа долоох, хазах хэрэггүй
Эдгээр хоёр зуршил нь таны уруулыг хуурай болгож, халдвар авах эсвэл хүйтэн цэврүүтүүлэхэд хүргэдэг. Уруул чинь хагарах үед тэднийг байнга долоох, хазах хүсэлээс зайлсхий.
Алхам 3. Уруулыг гуужуулна
Ямар нэгэн тос түрхэхийн өмнө арьсны үхсэн эсийг гуужуулж арилгана. Гуужуулснаар уруулын арьс шинэлэг болж, уруул сэргэх болно. Уруулаа маш их үрж болохгүй. Уруулыг зөөлөн арчина. Та биеэ гуужуулахдаа хэрэглэж байсан ижил найрлагыг ашиглан уруулаа гуужуулж болно. Дараах найрлагын аль нэгийг туршиж үзээрэй.
- Давс эсвэл нунтагласан элсэн чихэр гуужуулагч уусмал хэрэглээрэй. Арьсны үхсэн эсийг зайлуулахын тулд хольцыг урууландаа түрхэж, дугуй хөдөлгөөнөөр арчина. Таны уруул зөөлөн, сэргэг болно.
- Гуужуулахын тулд сойз ашиглаарай. Хэрэглэх хамгийн хялбар сойз бол шүдний сойз юм! Шүдний сойз цэвэрхэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Жижиг сойз бас ашиглаж болно. Үхсэн арьсны эсийг зайлуулахын тулд уруулаа дугуй хөдөлгөөнөөр үрээрэй.
- Гуужуулахад зориулагдсан тусгай саван хэрэглэж болохгүй. Гуужуулагч мөхлөг, тусгай гуужуулагчтай нүүрний саван нь уруулыг улам хуурайшуулна.
Алхам 4. Асуудалтай нэг зүйлийг түрхэнэ
Хагарсан уруулыг эмчлэхэд хэрэглэдэг жоргүй жороор хийсэн тос эсвэл савхнаас болгоомжлох хэрэгтэй. Олон савх, тос нь уруулыг улам хатаах найрлагатай байдаг тул та тэдгээрийг дахин дахин түрхэх хэрэгтэй болно.
- Зөгийн лав, ши тос, бүйлсний тос, байгалийн чийгшүүлэгч агуулсан уруулын гавар эсвэл савх хайж олоорой. Нэрлэх боломжгүй хэт их найрлагатай уруул өнгөлөгчийг бүү сонгоорой.
- Байгалийн орц агуулсан Е витамин эсвэл глицерин дээр үндэслэсэн тос нь бас тус болно.
- Хэрэв та уруулаа чийгшүүлэхийг хүсч байвал уруулын будаг хэрэглэхээс зайлсхий. Уруулын будаг таны уруулыг хуурайшуулж чадна. Уруулын будаг түрхэхээсээ өмнө чийгшүүлэгч түрхэх хэрэгтэй.
Алхам 5. Газрын тос түрхэнэ
Илүүдэл чийгтэй уруулыг эмчлэхийн тулд уруулын будаг дээр бага зэрэг тос түрхээрэй. Энэхүү тос нь өвдөлтийг намдааж, уруулыг чийгшүүлж, хагарахаас сэргийлнэ. Дараахь тос нь уруулыг тайвшруулахад туслах болно.
- Кокосын тос
- Бүйлсний тос
- Жожоба тос
- Оливын тос
Алхам 6. Уруулын хатгалтыг арилгана
Хэрэв таны хагарсан уруул инээмсэглэхэд маш их өвддөг бол тэднийг хатгахгүйн тулд гэрийн эмчилгээгээр эмчил. Үүнийг хөнгөвчлөх зарим зөвлөмжийг энд оруулав.
- Өргөст хэмхний зүсмэлийг өдөр бүр 10 минутын турш уруул дээрээ үрэх нь бас үр дүнтэй гэдэг.
- Зуун настыг урууландаа түрхэх нь өвдөлтийг намдаана.
- Бага зэрэг зөгийн бал урууландаа түрхвэл чийгшүүлж, уруул илүү сайхан болно.
Алхам 7. Арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг хэт их хэрэглэхээс зайлсхий
Үүнд амтлаг гоо сайхны бүтээгдэхүүн, уруул өнгөлөгч орно. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь уруулыг хуурайшуулдаг.
Алхам 8. Фторгүй шүдний оо хэрэглэх
Зарим хүмүүс фторидын харшилтай байдаг нь уруулд нөлөөлдөг төдийгүй аманд цочрол үүсгэдэг. Шүдний оооо сольж, өөрчлөгдөж байгаа эсэхийг үзээрэй.
Алхам 9. Гэртээ болон оффисдоо чийгшүүлэгч ашиглаарай
Өвлийн улиралд халдаг байшингийн орон зай нь агаарыг хуурайшуулахад хүргэдэг. Чийгшүүлэгч суурилуулж үзээрэй. Энэхүү хэрэгсэл нь өрөөний агаарыг чийгшүүлдэг тул уруул нь бас чийглэг болно.
2 -р хэсгийн 2: Уруул хагарах гол шалтгааныг эмчлэх
Алхам 1. Хоолны дэглэмээ анхаарч үзээрэй
Илүү сайн хооллох эсвэл витамин эм гэх мэт нэмэлт тэжээлийг хэрэглэх замаар шаардлагатай витамины хэмжээг нэмэгдүүлэх.
Алхам 2. Амаа ангайж унтахгүй, амьсгалахгүй байхыг хичээгээрэй
Хэрэв та өглөө хуурай, хагарсан уруултай сэрдэг бол энэ нь унтах үед амаа ангайсантай холбоотой байж болох юм. Шөнөжингөө амнаас гарах, гарах агаар уруулыг хатаана. Унтах байрлалаа өөрчлөх нь өөрчлөлт авчрах эсэхийг үзээрэй.
- Хуурай, хагарсан уруул нь ханиад хүрэх үед амаараа амьсгалснаас үүдэлтэй байж болно. Хамраараа аль болох олон удаа амьсгал авахын тулд хамрын нүхээ суллахыг хичээгээрэй.
- Шүдний хамгаалагч, бэхэлгээ (хаалт хийж дууссаны дараа шүдээ байрлуулах төхөөрөмж) эсвэл ам нээхэд хүргэдэг бусад төхөөрөмж өмсөх нь бас асуудал үүсгэдэг.
- Хэрэв та унтаж байхдаа амаа ангайж чадахгүй бол унтахаасаа өмнө уруулын тос түрхээрэй.
Алхам 3. Байгаль орчны нөлөөгөөр уруул чинь хагарсан эсэхийг анхаарч үзээрэй
Жишээлбэл, чийгшүүлээгүй уруул салхи хүчтэй үлээж байхад асуудал үүснэ. Хэт хуурай газар удаан байх нь уруул хуурайших, хагарах шалтгаан болдог. Хэрэв шалтгаан нь хүрээлэн буй орчин бол гэрээсээ гарахдаа уруулаа нэмэлт хамгаалалтанд авах шаардлагатай болно.
Алхам 4. Хагарсан уруулыг нарнаас эмчлэх
Таны арьс нарны гэрэлд, уруул тань гэмтэх аюултай. Тийм ээ, уруул наранд түлэгдэж, маш их өвдөж байна! Түлэгдсэн уруулыг хурдан эдгээхэд нь туслахын тулд нарнаас хагарсан уруулыг зуун настын тосоор эмчил. 15 -аас доошгүй SPF бүхий савх ашиглана уу.
Алхам 5. Тамхи татах эсвэл ямар нэгэн зүйл зажлах нь асуудал үүсгэж байгааг анзаараарай
Уруултай тогтмол харьцдаг аливаа зүйл нь түүний нөхцөл байдалд нөлөөлдөг. Тамхи, бохь, боловсруулсан хөнгөн зууш дахь химийн бодис нь уруул хуурайших, хагарах шалтгаан болдог.
Алхам 6. Шалтгаан нь витамин дутагдалтай эсэхийг олж мэдэх
Зарим витамин нь арьс, уруулыг эрүүл байлгах түлхүүр юм. Эдгээр витаминууд нь A, B, C, B2, (рибофлавины дутагдал) ба Е витаминуудыг агуулдаг. Уруул хагарахгүйн тулд эдгээр витаминыг хангалттай хэмжээгээр авч байгаарай.
Алхам 7. Харшилтай эсэхийг олж мэдээрэй
Уруул хагарах, хуурайших гэх мэт олон тохиолдол нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн, арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний сөрөг урвалын үр дүн юм. Арилжааны бүтээгдэхүүнийг хэт их хэрэглэх нь эмчлэгдэж буй нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.
Алхам 8. Энэ нөхцөл байдал нь таны явуулж буй эмчилгээний үр нөлөө мөн эсэхийг анхаарна уу
Зарим эм нь уруул хуурайших, хагарах шалтгаан болдог. Хэрэв энэ эмгэг нь шинэ эмчилгээний процедур эхлэхтэй зэрэгцэн тохиолдвол энэ боломжийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 9. Илүү ноцтой нөхцөл байдлыг анхаарч үзээрэй
Хэрэв дээр дурдсан зүйлсийн аль нь ч уруултай холбоотой асуудал үүсгэхгүй бол энэ нь илүү ноцтой асуудлын шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Хэрэв та уруулаа өвдөх нь ямар ч холбоогүй өвчин гэж сэжиглэж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай. Үүний шалтгаан байж болох зарим өвчнүүд:
- Чихрийн шижин. Хэрэв та чихрийн шижинтэй эсвэл гэр бүлийн түүхтэй бол энэ нь уруул өвдөх шалтгаан байж магадгүй юм.
-
Кавасаки өвчин.
Цусны ховор тохиолддог энэ ноцтой өвчин нь уруулыг хуурайших шалтгаан болдог.
-
Sjogren -ийн хам шинж.
Энэ бол нулимсны суваг болон үүнтэй төстэй булчирхайг гэмтээж болзошгүй уруулын ноцтой хагарлын нийтлэг шалтгаан болдог аутоиммун өвчин юм.
- Макроцитоз. Цусны улаан эсийн дундаж хэмжээ аюултай түвшинд нэмэгддэг цусны эмгэг.
- Бэлгийн замын халдварт өвчин. ХДХВ болон бусад өвчин зэрэг эдгээр өвчин нь уруулын архаг хагарлын шалтгаан болдог.
Зөвлөмж
- Уруулаа долоох хэрэггүй. Уруулыг долооход сайхан мэдрэмж төрдөг ч шүлс ууршихад уруул улам их өвдөх болно.
- Хуурай уруулыг гуужуулах гэж бүү оролдоорой. Энэ нь байдлыг улам дордуулна. Уруул өнгөлөгч, уруул өнгөлөгчийг ажлаа хийцгээе !!
- Хэрэв уруулын арьс хальсалж байвал гараараа гуужуулж болохгүй. Энэ нь гэмтэл, цус алдалт үүсгэх болно.
- Зузаан чийгшүүлэгч түрхсэн уруултай унтах.
- Уруул өнгөлөгчийг маш их түрхээд урууландаа бүү хүрээрэй, учир нь тэд улам хатах болно. Ханиад хүрсэн тохиолдолд хагарсан уруул муудаж болно. Хэрэв та хамар битүүрсэн бол амаараа амьсгалах гэж бүү оролдоорой, учир нь энэ нь таны уруулыг цочроох болно.
- Уруулыг хүйтэн / хүчтэй салхинд бүү байлгаарай, учир нь энэ нь хагарах шалтгаан болдог.
- Савхыг амтлагчаар бүү ашиглаарай. Эмчилгээ хийхийн тулд тусгай савх ашиглана уу. Энэ нь хагарсан уруулд туслах болно.
- Уруулаа нарнаас арьс шигээ хамгаалаарай.
- Амандаа байгаа хаалт, бэхлэгч гэх мэт зүйлээр уруулаа үрэхээс зайлсхий. Энэ нь уруулыг илүү мэдрэмтгий болгож, уруулын байдлыг улам дордуулдаг.
- Амаа угаах эсвэл уусныхаа дараа уруул өнгөлөгч түрхээрэй.
- Хэрэв таны уруул хуурай байвал даавууг норгоод урууландаа түрхээд долоохгүй байгаарай. Уруулаа долооход уруул чинь хуурайшиж, хагарна.
- Хуурай уруул нь хамар битүүрсэн үед амаараа амьсгалснаас үүдэлтэй байж болно. Аль болох хамраараа амьсгалахыг хичээгээрэй.
- Шүдний оооо Sensodyne шүдний оогоор солино. Энэхүү шүдний оо нь олон шүдний ооонд байдаг хөөсөнцөр ялгаруулдаг натрийн лаурил сульфат агуулаагүй бөгөөд энэ нь шархлаа, уруулыг улам хүндрүүлнэ.
- Байгалийн гаралтай, амтгүй уруул өнгөлөгчийг түрхээд дараа нь урууландаа хуванцар боолт түрхээд 5 минут байлгана. Үүний дараа уруул өнгөлөгчийг зайлж, дахин нимгэн уруул өнгөлөгч түрхээрэй.
- Чипс гэх мэт давстай хоол идэхээ болихыг хичээгээрэй, уруулаа долоохгүй байгаарай.
-
Самар, үрийн тосоор хийсэн байгалийн чийгшүүлэгч тосыг хэрэглээрэй. Энд хэдэн жишээ байна:
- Кокосын тос
- Жожоба тос
- Оливын тос
- Какаоны тос эсвэл ши тос
- Сарнайн үрийн тос
- Чидун жимсний тос, элсэн чихэр тэнцвэртэй харьцаагаар.
- Уруулаа шүдний сойз, хадаасны хавчаар болон бусад ижил төстэй зүйлээр бүү цэвэрлээрэй.
-
Рецептгүй тос, савх, эм хэрэглэх.
- Гидрокортизоны тос
- Неоспорин
- cymex тос
- Цэврүүтсэн уруулд зориулсан тусгай уруул өнгөлөгч (лонхны сав баглаа боодол)
- Хэрэв та үнэхээр уруулаа долоохыг хүсч байвал савх ашиглан мөс нэмж эсвэл маш хүйтэн ус уугаарай.
- Carmex эсвэл blistex чийгшүүлэгчийг бүү хэрэглээрэй. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь газрын тосны вазелин агуулдаг тул уруулыг шатаах тул уруул хуурайшдаг.
- Зөөлөн үстэй шүдний сойз хэрэглэж, норгоод хэтэрхий их өвтгөхгүйн тулд урууландаа зөөлөн түрхээрэй.
Анхааруулга
- Хуруугаараа хуссан уруулын арьсыг хуулж болохгүй, учир нь энэ нь уруулыг цочроож, цус алдах болно.
- Мөн долоо хоногт нэг удаа уруулаа гуужуулж, үхсэн арьсны эсийг зайлуулах хэрэгтэй.
- Олон тооны савх / уруул өнгөлөгч бүтээгдэхүүн нь уруулыг илүү сайн мэдрэх найрлагатай боловч зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Жишээлбэл, зарим уруул өнгөлөгч нь гавар агуулдаг бөгөөд энэ нь таны уруулыг хуурайшуулж, чийгшүүлэх чадвараа бууруулдаг. Бүтээгдэхүүний шошгыг сайтар шалгаж, эдгээр найрлагатай бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Газрын тосны вазелинаас зайлсхий. Газрын тосны вазелиныг ихэвчлэн зөвлөдөг боловч түргэн эдгээдэг боловч үнэндээ уруулыг хуурайшуулдаг. Бүтээгдэхүүний орц найрлагад ороогүй эсэхийг шалгаарай.
- Эмнэлгийн аливаа өвчнийг оношлохын тулд үргэлж эмчид хандаарай, ялангуяа гэрийн эмчилгээгээр тодорхой хугацаанд эдгэрэхгүй бол. Асуудалтай уруулын хувьд үзлэг хийх хамгийн чадвартай хүн бол дерматологич юм.
WikiHows -ийг дахин боловсруулсан
- Какао уруулын бальзамыг хэрхэн яаж хийх вэ
- Уруулын будаг хэрхэн худалдаж авах вэ
- Өвдсөн уруулыг хэрхэн эдгээх вэ
- Анжелина Жолигийн уруулыг яаж авах вэ
- Хэрхэн сайхан уруул авах вэ
- Уруулын гялбааг хэрхэн яаж хийх вэ
