Хүйс цоолох нь улам бүр түгээмэл болж байна. Зарим хүмүүс янз бүрийн шалтгааны улмаас өөрсдөө үүнийг хийхээр сонгодог. Хэрэв та өөрөө пирсинг хийлгэхээр шийдсэн бол энэ нийтлэлийг уншаарай. Гэсэн хэдий ч хамгийн найдвартай арга бол мэргэжлийн пирсинг хийх явдал гэдгийг та мэдэх ёстой.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Бэлтгэл ажил
Алхам 1. Эрүүл ахуйн орчныг бүрдүүлэх
Халдвар авах магадлалыг арилгахын тулд шаардлагатай арга хэмжээг авах ёстой.
-
Хэрэглэх ширээн дээр ариутгалын бодис цацна. Антисептик биш харин ариутгагч бодис.
Гэртээ өөрийн гэдэсний товчлуурыг цоолох 1 -р алхамБуллет1 -
Хэрэв та урт үстэй бол түүнийгээ боож, бүх үнэт эдлэлээ арилгаарай.
Гэртээ өөрийн гэдэсний товчлуурыг цоолох Алхам 1Bullet2 -
Гараа (мөн шуугаа) бүлээн усаар угаахаа бүү мартаарай! Бүх зүйл бүрэн ариутгасан байх ёстой. Илүү аюулгүй арга хэмжээ бол резинэн бээлий өмсөх явдал юм (хэрэв бээлий нь ариутгасан бөгөөд хэзээ ч өмсөж байгаагүй бол).
Гэртээ өөрийн гэдэсний товчлуурыг цоолох Алхам 1Bullet3 Гараа алчуураар хатаана-сүвэрхэг, нян татдаг даавуун алчуураар биш
Алхам 2. Хэвлийнхээ эргэн тойрон дахь хэсгийг цэвэрлэ
Нян, согтууруулах ундаа устгах чадвартай арьс арчилгааны гель хэрэглэх нь дээр. Хэт харамч байж болохгүй.
-
Изопропанолын агууламж 70%-иас дээш спиртийг хэрэглэнэ.
Гэртээ өөрийн гэдэсний товчлуурыг цоолох 2 -р алхамБуллет1 -
Хөвөн арчдас эсвэл бусад ижил төстэй хэрэгслийг ашиглан гэдэсний товчлуурын дотор талыг цэвэрлээрэй. Цоолох газрын дээд ба доод хэсгийг цэвэрлэ.
Гэртээ өөрийн гэдэсний товчийг цоолох 2 -р алхамBullet2
Алхам 3. Цоолох газраа хаана хийхээ тэмдэглээрэй
Та үүнийг гэдэсний товчлуурын дээр эсвэл доор цоолж болно.
- Маркер эсвэл бусад хоргүй биеийн тэмдэг ашиглана уу.
- Хүйс ба цоолох хоорондох зай 1 см (0.4 инч) байх ёстой.
-
Зогсож, хэвтэж байхдаа тэмдэглэгээг хэвтээ ба босоо байдлаар байрлуулсан эсэхийг толинд хараарай.
Хоёр байрлал дахь тэмдгийг шалгана уу. Зүгээр суух хэрэггүй; Таны гэдэс агшиж, цоолохыг чинь муруй болгож магадгүй
4 -ийн 2 -р арга: Ариутгасан цоолох зүү
Алхам 1. Цэвэрлэсэн хэсгийг хавчих
Үүнийг хийх хамгийн найдвартай арга бол ариутгасан цоолох хавчаар ашиглах явдал юм.
- Хэвлийн товчлуурын ёроол эсвэл дээд хэсгийг хавчих.
- Хавчаарыг төв болгохын тулд тэмдэглэгээг ашиглана уу.
Алхам 2. Зүүг бэлтгэ
Стандарт цоолох зүү нь 14 хэмжээтэй. Зүү нь хөндий, ариутгасан савласан.
- Цоолсон штанг зүүний үзүүр дээр тавь. Штангыг зүүний хөндий рүү хүчээр оруул.
- Бөмбөгийг төгсгөлд нь чангал. Barbell зүү дээр найдвартай бэхлэгдсэн эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Доороос дээш дээш цоол
Та хавсаргасан хавчаар, тэмдэглэгээг гарын авлага болгон ашиглаж болно.
- Хэрэв та ухаан алдахаас санаа зовж байгаа бол цоолохыг хэвтүүлээрэй (суухгүй!).
- Үнэт эдлэл бүрэн дуусах хүртэл зүү бүү тат!
- Дээрээс доошоо хэзээ ч бүү цоол. Та зүү хаашаа явж байгааг харах боломжтой байх ёстой.
Алхам 4. Бактерийн эсрэг гар савангаар гар болон цоолохыг цэвэрлээрэй
Энэ бол таны цэвэрлэх дэглэмийн эхний өдөр бөгөөд маргаангүй хамгийн чухал нь юм. Үүнийг сайтар цэвэрлэхийн тулд хэдэн минут зарцуулаарай.
Шинэ цоолохыг бүү тат. Үүнийг цэвэрлээд өөрөө эдгэрүүлээрэй
4 -ийн 3 -р арга: Ариутгасан цоолох буу
Алхам 1. Буугаа хийсэн тэмдэг дээрээ тавь
Хамгийн сайн арга бол үүнийг толины өмнө зогсох явдал юм.
- Буу хайрцагт байх ёстой. Үгүй бол бүү ашиглаарай. Энэ нь аюулгүй биш юм.
- Арьсны зөв хэмжээг сонгохын тулд ариутгасан хямсаа эсвэл хавчаар ашиглаарай.
- Хэрэв та гэдэсний товчлуурыг цоолохыг хүсч байвал бууны хурц ирмэгийг доод талд нь тавь. Энэ нь цоолох нь жинхэнэ хүйснээс эхэлдэг гэсэн үг юм.
Алхам 2. Пирс
Таны төлөө үүнийг хийх өөр хүн танд хэрэгтэй байж магадгүй; Хүмүүс ихэвчлэн өөрийгөө гэмтээх зүрхгүй байдаг.
Алхам 3. Хүйснээс цоолох
Стандарт цоолох нь дээшээ дээшээ доошоо чиглэсэн байдаг.
Хэрэв та үүнийг нэг дор хийх боломжгүй бол санаа зовох хэрэггүй. Шаардлагатай бол илүү ариутгагч бодис түрхээд цоолох ажлыг үргэлжлүүлнэ
Алхам 4. Буугаа хүйсний бөгжөөр солино
Илүү ариутгагч бодис түрхээд штанг, дараа нь бөмбөг тавь.
- Бөмбөгийг чанга чангал! Та 14 хэмжээтэй бөгж ашиглах ёстой.
- Хэрэв та мэдрэмтгий бол илүү чанартай металл хүйн бөгж хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хямд метал нь арьсыг цочроож, халдвар үүсгэдэг.
4 -ийн 4 -р арга: Цэвэрлэгээ
Алхам 1. Цоолохдоо анхаарал тавь
Таны даалгавар хараахан дуусаагүй байна! Загатнах, халдвар авахгүйн тулд дэглэмийг дагаж мөрдөөрэй.
-
Бактерийн эсрэг савангаар өдөрт нэг удаа угаана. Архи, хэт исэл, тос түрхэхээс зайлсхий.
Гэртээ өөрийн гэдэсний товчлуурыг цоолох Алхам 11Bullet1 -
Ямар ч хэлбэрээр усанд сэлэхээс зайлсхий. Усан сан, гол, усан ванн ч бай эхний хэдэн сард тэднээс зайлсхий.
Гэртээ өөрийн гэдэсний товчлуурыг цоолох Алхам 11Bullet2
Алхам 2. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөрөө эдгэрэх болтугай
Хэрэв та тунгалаг эсвэл цагаан шингэнийг олж харвал эдгэрэх процесс сайн явж байна гэсэн үг юм. Хэрэв өнгөт болон үнэртэй ялгадас халдварын шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай.
- Зарим мэргэжлийн цоолох мэргэжилтнүүд 4-6 сар хүртэл тогтмол засвар хийхийг зөвлөж байна. 2 сарын дараа цоолсоныхоо үр дүнг үнэл.
- Цоолохдоо бүү хутга! Бөгжөөр солихоосоо өмнө эхлээд эдгэрүүлээрэй. Та бөмбөгийг өөрчилж болно, гэхдээ штанганд бүү хүр. Өвдөлт намдаахаас гадна эдгэрэлтийг удаашруулна.
Алхам 3. Халдвараас болгоомжил
Энэ нь эдгэрч байгаа мэт харагдаж байсан ч таны цоолох нь халдвар авсан байж магадгүй юм.
Хэрэв та эмчид хандахыг хүсэхгүй байгаа бол мэргэжлийн цоолох мэргэжилтэн дээр очиж үзээрэй. Тэд танд засвар үйлчилгээний дэглэмийг тохируулах, мэргэжлийн арчилгааны бүтээгдэхүүнээр хангахад туслах болно
Алхам 4. Дууссан
Зөвлөмж
- Хэвлийн цоолох талаар илүү ихийг олж мэдэх. Та үүнийг үнэхээр хийхийг хүсч байгаа бөгөөд үүнийг өөрөө хийх итгэлтэй байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Болохгүй шинэ цоолохдоо хүрнэ үү. Цоолохыг бактерийн эсрэг савангаар цэвэрлэхдээ та зөвхөн түүнд хүрэх ёстой.
- Халдвар байгаа эсэхийг ажиглаарай. Хэрэв та цоолох үр дүнгийн талаар ямар нэгэн асуулт байвал эмчид хандаарай.
- Хэвлийнхээ товчлуурыг өөрөө цоолоход та эвгүй байгаа бол мэргэжлийн пирсинг аваарай.
Анхааруулга
- Болохгүй Байшингийн эргэн тойронд байгаа бүтээгдэхүүнийг ашиглах. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь аюулгүй биш бөгөөд халдвар авах аюултай.
- Энэ нь 13 -аас доош насны хүмүүст тохиромжгүй юм.
- Пирсинг хийх нь аюултай. Хэрэв та үнэхээр гэдсээ цоолохыг хүсч байгаа бол хамгийн сайн арга бол мэргэжлийн пирсинг хийх явдал юм.
- Цаашид пирс хийхгүй байхыг сонговол цоолох нь сорви үүсгэдэг.
