Олны танил, үргэлж аз жаргалтай, хүн бүхэнд хайртай мэт санагддаг хүмүүсийн нэг болохыг хүсч байна уу? Бусдын мэдрэмжийг өөрчилж чадна гэсэн баталгаа байхгүй ч та илүү дур булаам хүн болохыг хичээж болно.
Алхам
Алхам 1. Бид бусад хүмүүсийг үнэхээр хайрлаж чадахгүй гэдгийг эртхэн ухаар
Та хайрлах зохистой гэдгээ хүмүүст итгүүлэхийн өмнө үүнийг хийх ёстой. Хоёрдугаарт, хайр дурлалын хойноос хөөцөлдөх ямар ч зүйл байхгүй гэдгийг ойлгоорой. Үүний оронд энэ бол өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болох гэсэн оролдлого бөгөөд та үнэхээр хүсч байгаа учраас таньдаг, уулздаг хүмүүстээ анхаарлаа хандуулдаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг дараа хэлэлцэх болно.
Алхам 2. Хайртай байх нь алдартай байхтай адил биш гэдгийг ойлгоорой
Хоёр ойлголтыг адилтгаж болохгүй. Тэр хоёрт ямар ч хамаагүй.
3 -ийн 1 -р хэсэг: Ойр дотно байх
Алхам 1. Нээлттэй, тааламжтай хандлагатай байх
Хэрэв та хайрлагдахыг хүсч байвал хүн бүрийг хайрла. Та бүх хүмүүст эелдэг, зөөлөн, эелдэг хандах ёстой. Сайн хүний бурууг хэн ч олохгүй. Эелдэг байдлаар ярь. Бусдыг хүндэл.
Алхам 2. Гаднах төрхийг байгаагаар нь байлга
Өөртөө анхаарал тавьж, нас, орчиндоо тохирсон хувцас өмсөөрэй. Хэрэв та өөрийгөө хүндэлж, өөртөө итгэлтэй харагдаж байвал хүмүүс таны хичээл зүтгэлийг үнэлэх болно.
Алхам 3. Инээмсэглэж, нээлттэй хандлагыг харуул
Хайрыг түгээх. Хэн нэгэн таны санал нийлэхгүй байгаа зүйлийг хэлсэн эсвэл хийсэн ч гэсэн сайхан сэтгэлээр хандаж, түүний сэдлийг ойлгохын тулд өөрийгөө түүний оронд тавьж үзээрэй. Үүнийг дадал зуршил болтол нь хий.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Харилцаанд ээлтэй
Алхам 1. Үгээ хэлж, зарчмуудаа тодорхой хэлээрэй
Хамгийн тохиромжтой ёс суртахуун, зарчмуудаа хэрэгжүүлээрэй. Хэлсэн зүйлээ хий. Үүнээс гадна, үргэлж суралцдаг.
Алхам 2. Бусад хүмүүст цаг гаргах
Бусдад өгөх хамгийн сайхан бэлэг бол цаг хугацаа, эрч хүч юм.
Алхам 3. Өөрөө бай
Мэдээжийн хэрэг, та буруу таамаглал эсвэл бусад хүмүүсийн дуртай байдлаас бус, өөрийн байгаагаараа бусдад таалагдахыг хүсдэг.
Алхам 4. Зугаацаж, амрахаа бүү мартаарай
Та бусад хүмүүстэй байхдаа хатуу, бүү сандар. Таныг тайвширч, аз жаргалтай, стресст өртөөгүй, уур уцаартай биш байгааг хараарай. Хэрэв хүмүүс чамайг хөгжилтэй гэж боддог бол тэд чамайг үргэлж сандарч байгааг харахаас илүү чиний хажууд байхыг хүсэх болно.
Алхам 5. Бүдүүлэг зүйлгүйгээр шударга бай
Бусдыг чин сэтгэлээсээ магтагтун. Хэрэв хэлэх сайхан зүйл байхгүй бол юу ч битгий хэлээрэй. Гэсэн хэдий ч, хэн нэгний тухай дор хаяж нэг сайхан үг олохын тулд өөрийгөө сорьж, санаа зоволтгүй байх нь зүйтэй юм. Үүнийг туршаад үзээрэй, энэ нь хүн бүрийн сайн талыг олж харахад тусална.
Алхам 6. Бусдад зай тавьж өг
Наалдах хандлага нь бусдад хариуцлага тооцдог. Энэ бол таалагдсан хандлага биш харин хязгаарлах хэлбэр юм. Хэрэв та бусад хүмүүстэй зууралдах дуртай бол эрх чөлөөний үнэ цэнийг санаж, өөрийгөө хамгийн сайнаараа харуул, бусдын хамгаалалтанд бүү нуу.
Алхам 7. Хоёр дахь боломж олгоход бэлэн байгаарай
Бусдыг алдаанаас нь биш, нөхцөл байдлаас нь дүгнэ. Нөхцөл байдал, аз, боломж нь тухайн хүний байр суурийг ирээдүйд таных болгож магадгүй гэдгийг санаарай. Тэдний нөхцөл байдлыг ойлгож, шаардлагатай бол үргэлжлүүлэн судалж, уучлахад бэлэн байгаарай.
Хэрэв та хайрлахад хэцүү байхад найз нөхөд, хайртай хүмүүс чинь чамайг хайрлана гэж найдаж байгаа бол танаас ч мөн адил ийм зүйл хүлээж байгааг санаарай. Үүнийг шударга гэж нэрлэдэг
Алхам 8. Итгэлтэй байх
Хайрыг түгээх. Зөв хүмүүсээс хайр танд эргэж ирэх болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай.
3 -р хэсгийн 3: Өөртөө анхаарал тавих
Алхам 1. Бусдад анхаарлаа хандуулахын тулд эхлээд өөртөө анхаарал тавь
Хэрэв танд сэтгэл санааны ачаа тээш, хувийн асуудал их байгаа бол таны нөхцөл байдал тааруу байгаа тул бусдад урам зориг өгч, тусалж, дэмжиж чадахгүй. Нөгөө талаар, хэрэв та эхлээд өөртөө анхаарлаа хандуулбал бусдыг халамжлах орон зай бий болно.
Тахил өргөх нь эрхэмсэг мэт боловч өөрийгөө ялан дийлж байгаа бол үзэн ядалт, хорсол, дургүйцлийг бий болгодог. Бусдад туслах, өөртөө анхаарал тавих хоёрын хооронд тэнцвэрийг олоорой
Алхам 2. Таныг аз жаргалтай болгодог хүмүүстэй ойр бай
Өөрийнхөө биеийг ойролцоох бүх зүйлийг шингээдэг хөвөн гэж бодоорой. Та эргэн тойрныхоо хүмүүст өгч байж л төгс аз жаргалыг мэдрэх болно. Уур хилэн, уйтгар гуниг, атаархлын хувьд ч мөн адил, учир нь та мэдрэгдэж буй сөрөг сэтгэл хөдлөлийг ялгаруулдаг.
Энэ нь гунигтай, асуудалтай байгаа хайртай хүмүүсээсээ хол бай гэсэн үг биш юм. Ийм үед хүн бүрт дэмжлэг хэрэгтэй байдаг бөгөөд тэдний сөрөг байдал нь түр зуурынх юм. Энэ мөчид туслах хүн байж, тэдний төлөө үргэлж бэлэн байгаагаа тэдэнд мэдэгдээрэй
Алхам 3. Та хил хязгаарыг тогтоосон гэдгээ ойлгоорой
Хүмүүст бусад хүмүүсийн харж, хүндэтгэдэг хязгаар байдаг. Хэрэв таны хил хязгаар бага байвал хүмүүс тэднийг зөрчиж, таныг үл хүндэтгэх болно. Бусдын хайрлуулахыг хүсч байвал эхлээд өөрийгөө хайрла.
Хэрэв та өөрийгөө хайрлахгүй бол бусад хүмүүс таныг хайрлаж чадахгүй
Алхам 4. Итгэлийг харуул
Таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж доогуур байхад хүмүүс ихэвчлэн таныг хайрлахыг хүсдэггүй. Хэрэв тэд таныг өөртөө итгэлтэй боловч хувиа хичээгч биш гэдгийг анзаарсан бол тэд таны эргэн тойронд байхыг хүсэх болно.
Алхам 5. Хайрлуулах гэж бүү оролдоорой
Энэ нь сүүлчийн сондгой санал байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та хайртай байхыг хичээж болох боловч шалтгаан нь чухал юм. Хэрэв та өөрийн мөн чанар, гүн гүнзгий хүсэл, дэлхий ертөнцтэй хуваалцахыг хүсч байгаа учраас хайртай хүн бол шалтгаан нь жинхэнэ, эелдэг, жинхэнэ юм. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та хариуд нь таалагдах, хайрлуулахын тулд үүнийг хийж байгаа бол өөрийгөө чин сэтгэлээсээ илэрхийлэхгүй байгаа нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэрэг болно. Анхааралтай байгаарай, та ялгааг хэлж чадахгүй, зөвхөн хүлээн зөвшөөрөхийг эрэлхийл. Эдгээр бүх хандлагыг зөвхөн хайраар хариулах гэж бус хүнд шингээхээ бүү мартаарай. Хайр ирэх болно, гэхдээ энэ нь дур булаам байхын тулд дасгал хийх утга биш юм.
- Танигдах, найз нөхдийнхөө төлөө биш харин чин сэтгэлээсээ илэрхийлэх байдлаар хайртай бай.
- Хэдийгээр чиний зорилго сайн, чин сэтгэлтэй байсан ч гэсэн буруу ойлгосон, хүсээгүй, дургүй хэвээр байгаа хүмүүс байсаар байгааг ойлгоорой.
Зөвлөмж
- Бусадтай яаж харьцахыг хүсч байгаа шигээ харьц.
- Үргэлж тайван байж, хэрүүл маргаан гарахгүй байхыг хичээгээрэй.
- Инстаграм, твиттер, Tumblr эсвэл Facebook данстай байж, танд хамгийн сайн сайхныг үзүүлэх болно.
- Зүгээр л хайрлаж чаддаггүй хүмүүс байдаг. Тэд танд таалагдахгүй байгаа бол бүү уурлаарай. Өөр олон сайн найзууд байдаг.
- Хувийн орон зайг маш их хамгаалдаг хүмүүс байдаг. Таныг ойртоход тэд холдох юм бол тэднийг бүү зовоо.
- Үргэлж чиний төлөө байдаг хүмүүсийн төлөө үргэлж хамт байхыг хичээ.
- Хувиа хичээсэн, муу санаатай, өөртөө хэт автсан байж болохгүй. Хүмүүс үүнд дургүй, магадгүй танд таалагдахгүй байж магадгүй юм.
- Бусдад үнэнч байхаасаа өмнө өөртөө үнэнч бай.
Анхааруулга
- Битгий худлаа ярь. Шударга байх.
- Хэрэглэхийг хүсэхгүй байна. Хэдийгээр та эелдэг, найрсаг, дөлгөөн зантай боловч бусад хүмүүс таныг дутуу үнэлж болохгүй.
- Бусдыг дээрэлхэх хэрэггүй. Хүн бүртэй хэрхэн харьцахыг хүсч байгаагаар нь ханд.
- Битгий долоогоод бай. Хэрэв та өөрийгөө болзолгүйгээр хүлээн зөвшөөрч, хайрлаж, хүндэлж чадвал хүн бүхэн биш зөв хүмүүс таныг хайрлах болно. Үүний хариуд энэхүү нухацтай хандлага нь таныг аз жаргалтай хүн болоход тусална.
- Таныг хол байхыг дохио өгч буй хүмүүст ойртохыг бүү шаард. Таныг баяртайгаар хүлээж авах олон хүн бий.
- Бусдад таалагдахын тулд өөрийгөө бүү өөрчил. Энэ нь ямар ч ашиггүй юм. Хэрэв тэд таныг байгаагаараа тань дургүй бол тэд найзууд байх эрхгүй болно.
- Үргэлж өөрийгөө бүү тавиарай, бусад хүмүүсийг ч бас анхаарч, тэдний нөхцөл байдалд хэрхэн тусалж болохыг хараарай.
- Хүмүүс рүү битгий орил, бүү доромжлоорой, хэрэв тэд ямар нэг зүйлийг шууд ойлгоогүй бол тэнэг гэж хэлээрэй. Бүх хүмүүст тэвчээртэй байгаарай.
