Таны үс хэврэг, хөшүүн мэт санагдаж байна уу? Маш олон удаа үсээ будах, цайруулах, шулуун болгох эсвэл үлээлгэх нь цаг хугацааны явцад үсийг гэмтээх аюултай. Эдгээр процесс нь үсийг хуурай болгож, хугарах, хуваахад хүргэдэг. Үс чинь гэмтсэний дараа түүнийг сэргээх хамгийн сайн арга бол түүнийг дахин эрүүл, хүчтэй болгох явдал юм. Үсний гялалзсан байдлыг сэргээж, шинэ, эрүүл үс ургахын тулд тэжээл өгч, чийгшүүлэх эмчилгээг ашиглаарай.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Үсний байдлыг сэргээх
Алхам 1. Хатуу эмчилгээ хэрэглэхээ боль
Олон алдартай үсний эмчилгээ нь байгалийн тосыг үсний голоос салгаж, үснүүдийг гэмтээж байдаг. Хэрэв та үсээ сэргээхэд бэлэн болсон бол бүх эмчилгээгээ зогсоож, үсээ байгалийн байдалдаа оруулахыг зөвшөөрөхгүй бол үүнийг хийхэд маш хэцүү байх болно. Хэрэв та үсээ хүссэнээрээ харагдуулахын тулд үс арчилгаандаа найдаж дассан бол түүнийг буцааж байгалийн жамаар нь эргүүлэхэд хэцүү байх болно. Гэсэн хэдий ч таны хүчин чармайлт ирээдүйд илүү эрүүл үстэй болох болно. Юунаас зайлсхийх вэ:
- Мэргэжлийн хүн эсвэл өөрөө хэрэглэж байсан химийн будагч бодис. Хэрэв та үсээ будах дуртай бол хна, цай гэх мэт байгалийн үсний будаг хэрэглэж үзээрэй, энэ нь хоёулаа үсийг гэмтээхгүй харин ч сэргээхэд тусалдаг.
- Үсийг цайруулах нь үсний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөггүй. Үсний өнгийг арилгах нь үсний гол дээр маш их хортой нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үс нь хэврэг болж, үс унахад хүргэдэг.
- Химийн аргаар шулуун болгох эсвэл үсээ буржийлгах, жишээлбэл, Бразилийн үс уналт эсвэл байнгын үс засалт. Шулуун үсийг буржгар эсвэл буржгар үсийг шулуун, толигор болгодог химийн бодисууд нь үсэнд маш их хор хөнөөл учруулдаг.
Алхам 2. Үсээ шампунаар угааж, хатаахдаа үсээ болгоомжтой авч яваарай
Үс бол эмзэг материал бөгөөд ялангуяа нойтон үед болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Нойтон үс амархан сунаж, хугардаг тул шампунь, алчуураар арчихдаа болгоомжтой байх нь чухал. Үсээ торгон хувцас эсвэл нарийн ноосон цамц шиг бодоод үзээрэй. Та үүнийг бүдүүлгээр үрж, шахаж, алчуураар хуурай арчихгүй биз дээ? Яг л тусгай даавуу шиг үсийг болгоомжтой арчлах хэрэгтэй.
- Шампунь хийж байхдаа толгойныхоо хурууны үзүүрээр иллэг хийж, шампунийг хүчтэй үрэхийн оронд үсэндээ зөөлөн түрхээрэй. Агааржуулагчтай ижил зүйлийг хий.
- Илүүдэл усыг шахахаасаа өмнө үсээ хэдхэн хором хатаана. Үсээ зөөлөн хатаахын тулд алчуур ашиглаарай.
Алхам 3. Шампунийг долоо хоногт нэгээс хоёроос илүүгүй удаа хийнэ
Толгойн арьс нь үсийг хуурайшихаас хамгаалдаг sebum хэмээх байгалийн гаралтай тос үйлдвэрлэдэг. Хэрэв та үсээ олон удаа угаадаг бол үсний голыг тослох, хамгаалахаас өмнө тосыг угаана. Долоо хоногт хэдхэн удаа шампунь угаах нь таны үсийг гялалзсан, эрүүл байлгахад тусална.
- Та анх өдөр бүр үсээ угаахаа болиход таны толгойн арьс хэт их өөх тос ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь 24 цаг тутамд цэвэрлэгддэг. Долоо хоногийн дараа таны үс тослог харагдахгүй болно.
- Угаах хооронд таны үндэс тослог болно гэж санаа зовж байгаа бол хуурай шампунь ашиглан цэвэрлээрэй. Та нэг шил хуурай шампунь худалдаж авах эсвэл нэг халбага эрдэнэ шишийн цардуул, 1/2 халбага жигд натри холих замаар өөрөө хийж болно. Хоёр найрлагатай хольцыг тослог хэсэгт түрхээд таван минут байлгаад дараа нь самна.
Алхам 4. Дулаан ашиглахын оронд үсээ өөрөө хатаана
Үсээ төгс сайхан харагдуулахын тулд үс хатаагч болон бусад дулааны боловсруулалтын хэрэгслийг хэрэглэж заншсан хүмүүсийн хувьд дагаж мөрдөх хатуу дүрэм байдаг. Үсээ эрүүлжүүлэхийг зорьж байгаа бол дулааныг ашиглах нь алхам тутамд ухрахаас ялгаагүй юм. Үсээ өөрөө хатаахаас эхлээд үсээ эдгээх боломжийг олгохын тулд байгалийн үзэмжээрээ таалагдахыг хичээгээрэй.
- Хэрэв та дулааны боловсруулалтын хэрэгсэл ашиглах ёстой гэж бодож байвал түүнийг бага горимд, зөвхөн онцгой тохиолдолд ашиглаарай.
- Үс бүрэн эдгэрэхэд цаг хугацаа шаардагддаг тул эхлээд таны хүссэнээр харагдахгүй байж магадгүй юм. Та эдгээр буржгар үсийг шулуун болгох эсвэл доголсон, хуурай хэлхээ холбоог бэхжүүлэхийг хүсч магадгүй юм. Үсээ эрүүл болох хүртэл барих нь дээр. Хэрэв та тэвчээртэй байвал бүтэц нь илүү сайжирч байгааг анзаарах болно.
Алхам 5. Үсээ самнаж болохгүй
Хуванцар үстэй сойзоор үсээ угаах нь үсэнд маш их хор хөнөөл учруулдаг, ялангуяа орооцолдсон хэсгийг угааж байвал. Эцэст нь үсийг чангалж, дундуур нь хугарах болно. Үсийг задлахын тулд сойзны оронд өргөн шүдтэй сам хэрэглээрэй. Үсээ зөөлөн самнаж, үзүүрээс нь эхэлж, үндсийг нь хүртэл самнахдаа самнасан үсээ самналт хийхгүйгээр гүйлгэнэ.
Нойтон байхдаа үсээ хатаахгүй байх нь чухал, учир нь үс нь хуурай байхаасаа илүү чийгтэй байдаг. Хэрэв та сойзоо нойтон үсэнд хэрэглэвэл үс тань хагарч, хуваагдах болно
Алхам 6. Хязгаарлагдмал үс засалтаас зайлсхий
Зарим үс засалт нь хэт их үсээ зулгааж, хагарах эсвэл хугарахад хүргэдэг. Үсээ зүсэх, сүлжих нь үсэнд сайнаар нөлөөлдөггүй. Үсээ оёж, наасан эсэхээс үл хамааран ийм эмчилгээ нь үсний гэмтэл (хамгийн муу тохиолдолд халзан) үүсгэдэг. Эрүүл үсийг сэргээх гэж оролдохдоо үсээ хатуу ширхэгтэй болгохоос зайлсхийх нь дээр.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Үсийг зөөлрүүлнэ
Алхам 1. Үсээ угаах болгондоо үсээ зөөлрүүлээрэй
Шампунь нь үсийг цэвэрлэх зориулалттай бөгөөд чийгшүүлэгч, зөөлөн, гялалзсан байлгахын тулд ангижруулагч хийдэг. Үсээ зөөлрүүлж байхдаа зоосны хэмжээтэй дусаагуурыг алган дээрээ тавиад үсний үндэснээс 2.5 см орчим зайд түрхээд үсний уртын дагуу хуруугаараа гүйгээрэй. Үсний үзүүр нь үндсийг бодвол илүү хурдан хатдаг тул үснийхээ үзүүрийг тусгайлан зассан эсэхийг анхаарч үзээрэй. Дууссаныхаа дараа үсээ тэгшхэн угаана.
- Үсээ бүрэхийн тулд шаардлагатай хэмжээнээс илүү ангижруулагч хэрэглэж болохгүй. Хэт их авбал таны үсийг жинлэж, тослог мэт харагдуулна.
- Гялалзсан өнгөлгөө авахын тулд үсээ хамгийн хүйтэн усаар зайлна. Энэ нь үсний босоо хэсгийг унжуулж, халуун ус хэрэглэж байснаас илүү толигор, гялалзсан харагдуулна.
Алхам 2. Гүн гүнзгийрүүлэх эмчилгээг хэдэн долоо хоногт нэг удаа хий
Гүн чийгшүүлэх эмчилгээ нь үсийг бүтэн долоо хоногийн турш чийгшүүлэх зориулалттай. Ойролцоогоор нэг халбага гүн ангижруулагчийг үсэндээ түрхээд үндэснээс нь үзүүр хүртэл нь түрхэнэ. Дараа нь үсээ толгойныхоо орой дээр өнхрүүлээд зүүгээд шүршүүр/шампунийн малгайгаар таглана. Угаахаасаа өмнө дор хаяж нэг цаг хүлээх хэрэгтэй.
- Та дэлгүүрээс гүнзгий агааржуулагч эмчилгээг худалдаж авах эсвэл кокосын тос, бүйлсний тос эсвэл оливын тос гэх мэт гэр ахуйн орц найрлагыг ашиглаж болно.
- Долоо хоногт нэгээс илүү удаа гүнзгий агааржуулалт хийж болохгүй, учир нь хэт олон удаа үсийг гэмтээх болно.
Алхам 3. Гар хийцийн үсний маск туршаад үзээрэй
Үс чинь бүдгэрсэн, уйтгартай, буржгар харагдаж байвал үсний маск нь зөөлөн бүтэц, гялалзсан байдлыг сэргээж өгдөг. Үсээ шүршүүрт норгосныхоо дараа үсний маскаа хэрэглэж, нойтон болсны дараа угаана. Гэмтсэн үсийг арчлахад зориулагдсан гэр ахуйн нийтлэг найрлага энд байна.
- Уйтгартай үсний хувьд: нэг халбага зөгийн бал эсвэл нэг өндөгний цагаан хэрэглээрэй
- Буржгар үсний хувьд: нэг ширхэг гадил жимсний эсвэл авокадо шүүсийг хэрэглээрэй
- Хуурай үсэнд: нэг халбага сүү эсвэл тараг хэрэглээрэй
- "Үсний хослол" -ын хувьд: дээрх найрлагыг хослуулан хэрэглээрэй
Алхам 4. Төгсгөлийн тос эсвэл ийлдэс хэрэглээрэй
Үс хатсаны дараа тос эсвэл үсний ийлдэс нь үсээ хусахгүй, цаг агаарын таагүй байдлаас хамгаалдаг. Шарсан эсрэг ийлдэс эсвэл хосолсон үсний тос хайж, хуруугаараа хэдэн дусал үсэндээ түрхээрэй. Хэрэв та тусгай ийлдэс худалдаж авахыг хүсэхгүй байгаа бол дараах тосыг багахан хэмжээгээр хэрэглээрэй.
- Арган тос
- Мароккогийн тос
- Жожоба тос
Алхам 5. Сам сам хэрэглээрэй
Ихэнх сойз үсийг гэмтээж байхад сам сам нь үл хамаарах зүйл юм. Энэхүү сойз нь хүний үсний бүтэцтэй маш төстэй байгалийн материалаар хийгдсэн байдаг. Энэхүү сойз нь үсний үндэснээс үзүүр хүртэлх өөх тосыг зурах зориулалттай бөгөөд ингэснээр үсний урт нь хуйхын байгалийн тосны тэжээллэг чанарыг олж авдаг.
- Эхлээд өргөн шүдтэй сам ашиглан орооцолдож, дараа нь самнаас нь үзүүр хүртэл сам самаар самна. Таны үс дууссаны дараа зөөлөн, гялалзсан болно.
- Хуванцар сойз нь тийм ашиггүй юм.
3 -ийн 3 -р хэсэг: Эрүүл үс ургуулах
Алхам 1. Толгойн арьсыг массаж хий
Массаж нь хуйханд цусны эргэлтийг сайжруулж, үсийг эрүүл, хүчтэй болгоход тусалдаг. Өдөр бүр хуйханд массаж хийж заншаарай. Толгой дээрээ хуруугаа тавиад зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр үрээрэй. Энэ нь стрессийг бууруулж, толгойн өвчинг намдаахад туслах нэмэлт давуу талтай юм.
- Газрын тос ашиглан массаж хийх нь илүү ашигтай байдаг. Кокосын тос, бүйлсний тос, жожоба тос эсвэл оливын тос ашиглан шүршүүрт орж байхдаа толгойгоо зөөлөн иллэг хийж, дараа нь үсээ угаа.
- Зарим эфирийн тос нь үсний ургалтанд тустай гэж мэдэгджээ. Цайны модны тос, лаванда эсвэл нарс модоор массаж хийж үзээрэй.
Алхам 2. Байгалийн гаралтай үс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Шампунь, ангижруулагчийн найрлага нь таны үсний гэмтлийг сайжруулж, муутгах болно. Үсээ шаардлагагүй цэвэрлэж, хэт их химийн бодисоор дүүргэхийн оронд тэжээл өгдөг байгалийн гаралтай шампунь руу шилжээрэй. Эндээс хайж олох боломжтой найрлага байна.
- Сульфат эсвэл хүхрийн хүчлийн давс агуулаагүй шампунь хайж үзээрэй. Сульфат бол аяга таваг угаагч бодисоос эхлээд угаалгын нунтаг хүртэл янз бүрийн бүтээгдэхүүнд хэрэглэдэг хатуу цэвэрлэгээний бодис бөгөөд гэмтсэн үсэнд хэт хатуу нөлөө үзүүлдэг. "Сульфат агуулаагүй" жагсаалтад орсон, байгалийн гаралтай цэвэрлэгээний бодисоор хийсэн шампунийг хайж олоорой.
- Силиконгүй ангижруулагч хайх хэрэгтэй. Силиконыг хэд хэдэн удаа хэрэглэсний дараа үсийг гялалзсан зөөлөн болгоно. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр химийн бодисууд үсэнд хуримтлагдаж, үс нь доголж, уйтгартай харагддаг.
Алхам 3. Дотор болон гадна талаасаа эрүүл хараарай
Таны өдөр тутмын зуршил үсний эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг. Хэрэв та тэжээллэг хоол идэж, хангалттай ус уухгүй бол таны үс үр нөлөөгөө үзүүлэх нь дамжиггүй. Дараахь ажлуудыг хийснээр гадна болон дотор эрүүл амьдрах амлалтаа аваарай.
- Уураг, омега-3 тосны хүчил, төмөр агуулсан үсний эрүүл хоол хүнс ихээр идээрэй. Салмон, сардин, авокадо, самар, маалингын үр нь эрүүл үсний ургалтыг дэмждэг.
- Их хэмжээний ус ууж байхдаа биеийнхээ шингэнийг хадгалах хэрэгтэй. Шингэн алдах үед таны үс хуурайшиж, хэврэг болдог.
- Тамхи татахаас хол бай. Тамхины хор хөнөөл нь үсийг уйтгартай, хуурай харагдуулдаг.
Алхам 4. Үсийг цаг агаарын таагүй байдлаас хамгаална
Нар, хэт хүйтэн зэрэг байгалийн хүчин зүйл нь арьсны эрүүл мэндэд нөлөөлдөг шиг цаг агаарын таагүй байдал нь үсний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Удаан хугацаагаар гадагш гарахдаа үсээ малгай эсвэл туузаар хамгаалаарай.
- Мөн усан сан дахь химийн бодисоос өөрийгөө хамгаалаарай. Үсээ хлорд норгохын оронд усан малгай өмс.
- Агаарын бохирдол нь үсэнд хүртэл нөлөөлдөг. Хэрэв та замын ойролцоо ойр ойрхон алхаж эсвэл дугуй унадаг бол зорьсон газартаа хүрэх хүртэл үсээ хамгаалаарай.
- Үсээ буржгар болгохгүй, цаг агаарын таагүй нөхцөлд өртөхгүй байхын тулд өнхрөх эсвэл сүлжих гэх мэт хамгаалалтын үсний засалтуудыг ашиглаарай.
Алхам 5. Үсийг тогтмол засаарай
Шинэ, эрүүл үс ургаж эхэлмэгц тогтмол хусаж, хуучин, гэмтсэн үсээ арилгаж байгаарай. Хагарсан үзүүрийг арилгаснаар таны гадаад төрх шинэлэг харагдах бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам ялгааг анзаарах болно.
Санал
- Үсээ зөөлрүүлэх эсвэл зөөлрүүлэхдээ үсээ үндсээс нь хүртэл самнаад 5-10 минут байлгана. Урт нь таны хүссэн үс хэр зөөлөн байхаас хамаарна. Дараа нь үлдсэн ангижруулагчийн ихэнх хэсгийг зайлж, үлдсэнийг нь үлдээхийн тулд чийгийг хадгална.
- Хэрэв таны үс цаг агаарын тааламжгүй байдалд орох юм бол хамгаалалтын үс засалт хийхийг хичээгээрэй.
- Хүйтэн ус нь үсний холбоосыг бэхжүүлж, чийгшүүлэхэд тусалдаг тул үсээ хүйтэн усаар зайлна.
