Та чухал арга хэмжээнд оролцохоосоо өмнө өчигдөр орой шатнаас унасан уу? Эсвэл эгчтэйгээ зодолдсон ч хүмүүст тайлбарлахыг хүсэхгүй байна уу? Битгий ай! Нүд, хөхрөлтийг далдлахын тулд зөвхөн таны байгалийн арьсны өнгө шиг харагдуулах будалт (эсвэл бусад хэрэгсэл) л хэрэгтэй. Хэд хэдэн заль мэхийн тусламжтайгаар та нүүрээ сэргээж, богино хугацаанд өөртөө итгэлтэй харагдаж чадна!
Алхам
Эхлэхийн өмнө
Алхам 1. Нүдэндээ хүйтэн шахалт хийнэ
Нүд хавагнах, харанхуйлах тусам энэ асуудлыг нуух нь илүү хялбар болно. Тиймээс нүүрээ далдлахаасаа өмнө 10 минутын турш хүйтэн компресс түрхээрэй. Дараа нь шахалтыг аваад 10 минутын турш нүдээ амраагаарай. Шаардлагатай бол энэ алхамыг давт.
- Энэ нь нүдний эргэн тойрон дахь арьсны өвдөлт, хаваныг арилгаж, арьсан доорх цус алдалтыг зогсооход тусална. Нэмж дурдахад, энэ алхам нь будалт хийхээс өмнө нүдэн дээр хөхөрсөн байдлыг нуух чадвартай байх ёстой. Үгүй бол хүйтэн шахалт нь нүдний талбайн өвдөлтийг наад зах нь хүрэхэд хүргэдэг.
- Та хүйтэн шахалтыг хялбархан хийж болно. Зүгээр л нэг шоо дөрвөлжин эсвэл хөлдөөсөн ногоог аваад даавуу эсвэл нимгэн алчуураар боож бооход л болно. Та мөн бэлэн хүйтэн шахуурга эсвэл хөлдөөсөн цайны уут ашиглаж болно.
Алхам 2. Хэрэв та хүсвэл үрэвслийн эсрэг эмийг жоргүй худалдаж аваарай
Хэрэв таны нүдний хөхөрсөн хэсэг маш их өвдөж эсвэл хавдсан бол түүнийг багасгахын тулд жоргүй эм хэрэглэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Нэмж дурдахад ибупрофен гэх мэт үрэвслийн эсрэг эмүүд нь хаваныг багасгахаас гадна өвдөлтийг намдаах тул хэрэглэхэд маш тохиромжтой.
Эмийн багцад заасан тунгийн зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөх ёстой. Хүүхдүүдийн хувьд эмийг хэрэглэхээс өмнө насанд хүрсэн хүнээс зөвшөөрөл авах шаардлагатай
Алхам 3. Хөхөрсөн нь хүчирхийллээс үүдэлтэй бол тусламж хүс
Хэрэв таны хар нүд ослын улмаас эсвэл ямар нэг ноцтой бус зүйлээс үүдэлтэй бол энд дарж энэ алхамыг алгасаарай. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв таны хар нүд гэр бүлийн гишүүн эсвэл хамтрагчийн санаатай хүчирхийллээс үүдэлтэй бол та үүнийг хийх ёстой яаралтай тусламж хүс.
Хүчирхийллээс өөрийгөө аврах нь нотлох баримтыг нуухаас хамаагүй чухал юм. Та ямар ч хүчирхийлэлд өртдөг гэдгийг санаарай үгүй ач холбогдолгүй асуудал.
- Индонез дахь хүчирхийллийн талаархи гомдлын үйлчилгээний нэг бол Индонезийн Хүүхэд Хамгаалах Комисс бөгөөд та https://www.kpai.go.id/formulir-pengaduan/ хуудсаар дамжуулан онлайнаар гомдол гаргаж болно. Нэмж дурдахад та хүчирхийлэл үйлдсэн эсвэл тухайн бүс нутгийн цагдаагийн газарт аюул заналхийлж буй нөхцөл байдлын талаар мэдээлэх боломжтой.
- Мөн олж мэдэх:
- Хүүхдийн эсрэг хүчирхийллийн талаар хэрхэн мэдээлэх вэ
- Ахмад настнуудын эсрэг хүчирхийллийг хэрхэн мэдээлэх вэ
- Гэр бүлийн хүчирхийллийн талаар хэрхэн мэдээлэх вэ
- Хүчирхийлэлд өртөж болзошгүй харилцааг хэрхэн таних вэ.
2 -р арга 1: Нүүр будалт ашиглах
Алхам 1. Хэрэв танд байгаа бол далдуур ашиглаарай
Уйтгартай толбыг арилгахад нэн тустай нэг төрлийн будалт бол нүүр будалт юм. Энэхүү будалт нь нэрнийхээ утгаар арьс арьстайгаа адилхан зүйлийг далдлах гэсэн утгатай юм. Нууц дарагч нь ихэвчлэн толбо, сорви гэх мэт тод толбыг далдлах зориулалттай байдаг. Тиймээс энэхүү будалт нь хөхөрсөн хэсгийг, ялангуяа жижигхэн хэсгийг сайн дарах ёстой.
- Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд тосон түрхэгчийг хуруугаараа аажмаар түрхээрэй. Ингэснээр та нүднийхээ даралтыг хянах боломжтой болно. Хэрэв та сойз хэрэглэвэл хөхөрсөн хэсгийг амархан цоолж, өвдөлт, хавдар үүсгэдэг.
- Хэрэв танд гуужуулагч байхгүй бол ихэнх гоо сайхны дэлгүүрүүдээс хямд үнээр худалдаж авах боломжтой. Таны арьсны өнгөнд тохирсон өнгөлөгчийг сонгохоо мартуузай.
Алхам 2. Өөр нэг сонголт бол далд давхаргын доор улаан өнгийг түрхээрэй
Хэрэв далдлагч хэрэглэвэл таны нүд саарал эсвэл бага зэрэг хачирхалтай харагдаж байвал түүнийг буцааж түрхэхээсээ өмнө улаан өнгийн уруулын будаг түрхээрэй. Энэхүү давхарга нь арьсан доорх цусны урсгалыг идэвхжүүлж, таныг дулаахан, илүү байгалийн харагдуулах болно. Уруулын будагны өнгө нь нил ягаан, хөх өнгийг саармагжуулах болно. Хамгийн гол нь энэ арга нь бүх арьсны өнгөнд тохирсон байх ёстой.
Алхам 3. Улбар шар эсвэл ногоон залруулагчийг ашигла
Ийм өнгийн будгаар хар нүдийг далдлах гэж оролдох нь эвгүй санагдаж болох ч залруулагчийг зөв хэрэглэвэл маш үр дүнтэй байдаг. Хар нүд нь таны арьсыг эхэндээ ягаан эсвэл улаавтар болгодог. Тиймээс, тод ногоон будалт хийснээр та энэ хоёрыг саармагжуулж чадна. Үр дүн нь таны байгалийн арьсны өнгийг санагдуулдаг. Ногоон өнгө нь үрэвслийн улмаас үүссэн улайлтыг саармагжуулах болно.
- Байгалийн дүр төрхийг олж авахын тулд таны хэрэглэх ёстой өнгийг арьсны өнгө, хөхрөлт хэр бараан байдлаас шалтгаална. Тиймээс бага зэрэг туршилт хийхэд бэлэн байгаарай. Энэ нь танд жаахан хугацаа шаардагдах болно, гэхдээ хослол нь зөв байвал үр дүн нь гайхалтай байх болно.
- Хар нүд ихэвчлэн хэдхэн хоногийн дараа шар хүрэн болдог. Тэр үед та саармагжуулахын тулд улбар шар өнгийн будаг хэрэглэхийг хүсч магадгүй юм.
Алхам 4. Хар нүдний будгийг таны нүдтэй нийцүүлэхийн тулд хэрэглэхийг бодоорой
Хэрэв таны оролцож буй арга хэмжээ зоримог нүүр будалт хийхийг зөвшөөрвөл (рок эсвэл панк тоглолтонд оролцохоор төлөвлөж байна), өө сэвгүй нүдээ харанхуйлах гэж бодоорой. Энэ арга нь таныг Аврил Лавинь шиг утаатай нүдтэй харагдуулах болно. Хэдийгээр энэ нь хүн бүрт таалагдахгүй байж магадгүй ч хэрэв та өөртөө итгэлтэй байгаа бол үүнийг туршаад үзээрэй!
Алхам 5. Хамгийн сүүлчийн арга бол ердийн суурийг ашигла
Яарах үедээ гартаа байгаа ямар ч суурийг хэрэглэж хар нүдийг хурдан арилгаарай. Энэ алхам нь юу ч хийхгүй байснаас хамаагүй дээр боловч үр дүн нь тийм ч тохиромжтой биш байдаг. Нүдний хар өнгө, мөн суурийн хагас тунгалаг байдлаас шалтгаалан, ялангуяа цайвар арьстай бол хөхөрсөн хэсгийг өнгөний доор харж болно.
Гэсэн хэдий ч дээр дурдсан бусад аргуудыг хослуулан хэрэглэвэл суурийг ашиглах нь ашигтай байх болно. Тиймээс, танд хамгийн сайхан харагдахын тулд туршилт хийж үзээрэй
2 -р арга 2: Нүүр будалт хийхгүй
Алхам 1. Үсийг хөхөрсөн нүдийг бүрхсэн байдлаар засаарай
Хэрэв танд будалт байхгүй бол санаа зоволтгүй! Та хар нүдийг нууж болно. Жишээлбэл, хэрэв та урт үстэй бол харанхуй нүдээ далдлахын тулд үсээ янзалж үзээрэй. Харамсалтай нь энэ аргыг хүн бүр, жишээ нь маш богино үстэй хүмүүс ашиглах боломжгүй. Гэсэн хэдий ч үүнийг эвгүй хар нүдийг нуух эхний алхам болгон ашиглаж болно.
Алхам 2. Нарны шил зүүх
Нарны шил нь хар нүдийг нуух хүчирхэг хэрэгсэл юм. Үүнээс гадна нарны шил ашиглах нь зөв хувцас сонгох боломжийг олгодог. Ингэснээр та хар нүдээ нуухаас гадна сайхан харагдаж чадна. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь сул талуудтай байдаг, жишээлбэл, дотор өмсөхөд сэжиг төрүүлдэг.
Нүдний том хөхөрсөн хэсгийг нуухын тулд том нарны шил ашиглах хэрэгтэй. Жишээлбэл, нисгэгчийн шил эсвэл Курт Кобейн загварууд
Алхам 3. Малгай эсвэл малгай өмс
Толгойн малгай өмсөх боломжтой бол хар нүдийг нуухад тусална. Малгай эсвэл толгойн малгай өмсөж, хангалттай бага байх ёстой, гэхдээ тийм ч бага биш, энэ нь таны үзэл бодлыг далдлах болно. Та дахин хөхөрсөн байхыг хүсэхгүй байгаа биз дээ?
Ашиглахад тохиромжтой малгайнд энгийн бейсболын малгай, хавтгай малгай, сүрэл малгай, нарны хамгаалалт, буурцаг гэх мэт орно. Үүнээс гадна та ердийн цамц дээр толгойгоо өмсөж болно
Алхам 4. Үзүүлж үзээрэй
Нүднийхээ харцыг сэргээж чадахгүй байна уу? Энэ талаар хэт их санаа зовох хэрэггүй. Ихэвчлэн нүдээ хөхөрсөн байхад асуудал гарахгүй. Нууцлагдаагүй хар нүд нь бас бахархлын шалтгаан болж чаддаг, учир нь та "Би хийж байгаа зүйлдээ бусдын санаа бодлыг саад болохгүй." Ерөнхийдөө таны уулзсан хүмүүсийн 99% нь хар нүдийг сонирхож үзэх болно. Уурлах шаардлагагүй. Үүнийг мөн ярианы эхлэл болгон ашиглаж болох бөгөөд сэтгэгдэл бичсэн хүн бүрт инээдтэй зүйлийг хэлэх боломжийг танд олгоно!
Зөвлөмж
- Хэрэв 5-7 хоногийн дотор нүдний хөхөрсөн байдал сайжрахгүй эсвэл алсын хараатай бол эмчид хандаарай.
- Нүдний эргэн тойронд будалт хийхдээ болгоомжтой байгаарай. Энэ нийтлэлд дурдсан аргуудын аль нь ч ноцтой гэмтэл учруулж чадахгүй ч таны нүд хатсан хэвээр байх болно.
