Синус бол нүүрний хөндий бөгөөд амьсгалах агаарыг чийгшүүлэх, биеэс эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг барих, зайлуулах салиа гаргах зэрэг олон янзын үүргийг гүйцэтгэдэг. Заримдаа синусууд нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетэнтэй тэмцэж чаддаггүй бөгөөд хамрын хөндийд хавдар, үрэвсэл, салиа, толгой өвдөх, ханиалгах, бөглөрөх, заримдаа халуурах зэрэг танил халдварын шинж тэмдэг болдог. Үүссэн шалтгаанаас хамааран синусын халдварыг эмчлэх хэд хэдэн арга байдаг. Синусит (синусын үрэвсэл) нь ихэвчлэн өөрөө арилдаг боловч та гэрийн эмчилгээгээр эдгэрэх явцыг хурдасгаж, шинж тэмдгээ бууруулж чадна.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Халдварын төрлийг тодорхойлох
Алхам 1. Үндсэн шинж тэмдгүүдийг таних
Синусит нь үндсэн шинж тэмдгээр тодорхойлогддог. Цочмог синусит өвчний шинж тэмдэг ихэвчлэн 5-7 хоногийн дараа мууддаг. Архаг синусит өвчний шинж тэмдэг арай хөнгөн боловч удаан үргэлжилдэг.
- Толгой өвдөх
- Нүдний эргэн тойронд даралт эсвэл өвдөлт мэдрэх
- Хамрын түгжрэл
- Хамар гоожих
- Хоолой өвдөх, хоолойны араар урсаж буй салиа мэдрэмж
- Ядаргаа
- Ханиалга
- Үнэртэй амьсгал
- Халуурах
Алхам 2. Таны шинж тэмдгүүд хэр удаан үргэлжлэхийг анхаарч үзээрэй
Синусит нь цочмог (дөрвөн долоо хоногоос дээш) эсвэл архаг (12 долоо хоногоос дээш) байж болно. Удаан хугацааны шинж тэмдэг нь таны синусит илүү хүнд, аюултай гэсэн үг биш юм.
- Цочмог синусит нь олон зүйлээс үүдэлтэй байж болох боловч хамгийн түгээмэл шалтгаан нь вируст халдвар юм (тохиолдлын 90-99% -д). Та ханиадны дараа цочмог синусит өвчтэй байж магадгүй. Вирусын халдвараас үүдэлтэй цочмог синусит нь ихэвчлэн 7-14 хоногийн дотор сайжирдаг.
- Харшил нь архаг синусит өвчний нийтлэг шалтгаан болдог. Хэрэв та астма, полип эсвэл тамхи татдаг бол архаг синусит өвчинд илүү өртөмтгий байдаг.
Алхам 3. Халуурч байгаа эсэхийг шалгаарай
Харшлын синусит нь ихэвчлэн халууралт дагалддаггүй. Гэсэн хэдий ч ханиад гэх мэт халдварын улмаас үүссэн синусит нь халуурч дагалддаг.
Өндөр халуурах (39 хэмээс дээш) нь ихэвчлэн бактериас үүдэлтэй синусын халдварын шинж тэмдэг болдог. Хэрэв таны температур 39 хэмээс дээш байвал эмчид хандаарай
Алхам 4. Шар эсвэл ногоон салиа байгаа эсэхийг ажиглаарай
Тааламжгүй үнэр, амт бүхий шар эсвэл ногоон салиа нь бактерийн синусын халдварын шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв та бактерийн синусын халдвар авсан гэж бодож байвал эмчид хандана уу. Таны эмч амоксициллин, аугментин, цефдинир, азитромицин зэрэг антибиотик эмчилгээг зааж өгч болно.
- Эмч нар антибиотик хэрэглэхээс өмнө ихэвчлэн ажигладаг. Бактерийн синусит өвчний олон тохиолдол антибиотик хэрэглэхгүйгээр сайжирдаг. Антибиотикийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь антибиотикт тэсвэртэй халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг тул эмч нар антибиотик эмчилгээ хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Антибиотик нь зөвхөн бактерийн синусит өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Антибиотик нь бусад төрлийн синусын халдваруудад тус болохгүй.
- Цочмог синусит өвчний зөвхөн 2-10% нь бактерийн халдвараас үүдэлтэй байдаг.
Алхам 5. Хэзээ эмчид үзүүлэхээ мэдэж аваарай
Өндөр халуурах, хар ногоон эсвэл шар салстаас гадна эмчид хандах шаардлагатай байгааг илтгэх бусад шинж тэмдэг илэрдэг. Эмч таныг шалгаж, таны тохиолдол бактерийн халдвар мөн антибиотик шаардлагатай эсэхийг тогтооно. Дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл эмчилгээг тодорхойлохын тулд эмчид хандаарай.
- 7-10 хоногоос илүү үргэлжилдэг шинж тэмдэг
- Рецептгүй эмэнд хариу өгөхгүй толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг
- Ногоон, хар шар, цустай салиа ханиалгах
- Амьсгал богиносох, цээж хорсох эсвэл цээж өвдөх
- Хүзүү чангарах эсвэл хүзүүнд хүчтэй өвдөх
- Чихний өвчин
- Алсын хараа өөрчлөгдөх, нүдний эргэн тойрон улайх эсвэл хавдах
- Мансууруулах бодис харшлын урвал илэрдэг. Загатнах, уруул, нүүр хавдах,/эсвэл амьсгал давчдах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
- Астматик астма өвчний шинж тэмдэг улам бүр дордсоор байна
- Хэрэв та архаг синусит өвчнөөр удаан хугацаанд өвдсөн бол эмчид хандах хэрэгтэй. Эмч нар урт хугацааны синусит өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Таны эмч шалтгааныг тогтоохын тулд харшлын эмч, чих хамар хоолойн мэргэжилтэн рүү хандаж болно.
4 -ийн 2 -р арга: Эмийн тусламжтайгаар шинж тэмдгийг даван туулах
Алхам 1. Эмчтэй зөвлөлдөх
Хэрэв та жороор олгодог эм авахыг хүсвэл эхлээд эмчид хандах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, зарим тохиолдолд та жоргүй эм уухаасаа өмнө эмчтэйгээ холбоо барьж болно, ялангуяа танд эрүүл мэндийн асуудал байгаа эсвэл бусад эм хэрэглэж байгаа бол. Ихэнх жороор олгодог эмүүд нь эрүүл насанд хүрэгчдэд хэрэглэхэд аюулгүй байдаг боловч жоргүй эмээр өөрийгөө эмчлэхэд хүндрэлтэй байдаг олон нөхцөл байдал байдаг.
- Насанд хүрэгчдийн эмийг хүүхдэд өгөх ёсгүй, учир нь олон ханиадны эм бага насны хүүхдэд тохиромжгүй байдаг.
- Жирэмсэн эмэгтэйчүүд мөн ханиадны эмийг хайхрамжгүй хэрэглэх ёсгүй бөгөөд хөхүүл эхчүүд жоргүй эм уухаасаа өмнө эмч, хөхүүл эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Алхам 2. Антибиотикийг зааврын дагуу хэрэглэнэ
Хэрэв таны эмч нянгийн улмаас синусын халдвар авахад антибиотикийг зааж өгсөн бол таны биеийн байдал сайжирсан ч гэсэн тэдгээрийг бүхэлд нь ууж хэрэглээрэй. Энэ нь халдвар эргэж ирэх магадлал эсвэл антибиотикт тэсвэртэй болох эрсдлийг бууруулах зорилготой юм.
- Бактерийн синусын халдварын үед ихэвчлэн хэрэглэдэг антибиотикт амоксициллин (хамгийн түгээмэл), аугментин, цефдинир, азитромицин (амоксициллинд харшилтай хүмүүст) орно.
- Антибиотикийн гаж нөлөө нь дотор муухайрах, бөөлжих, гүйлгэх, арьсны тууралт гарах зэрэг орно. Ухаан алдах, амьсгалахад хэцүү, чонон хөрвөс зэрэг илүү ноцтой гаж нөлөөг эмчид яаралтай мэдэгдэх шаардлагатай.
Алхам 3. Харшлын эсрэг антигистамин эм ууна
Хэрэв таны синусын өвчин нь улирал эсвэл системийн харшилтай холбоотой бол антигистаминууд тусалж чадна. Антигистаминууд нь гистаминыг эсийн рецепторт наалдуулахаас сэргийлж, харшлын эсрэг бие махбодийн хариу урвалын эсрэг шууд үйлчилдэг эм юм. Антигистаминууд харшлын синусит өвчний шинж тэмдгийг эхлэхээс өмнө зогсоож чаддаг.
- Антихистаминууд нь ихэвчлэн лоратидин (Кларитин), дифенгидрамин (Бенадрил), Цетиризин (Зиртек) гэх мэт эм хэлбэрээр байдаг. Ялангуяа хүүхдүүдэд шингэн, зажилж, уусдаг хэлбэрээр антигистаминууд байдаг.
- Ямар төрлийн антигистамин танд илүү үр дүнтэй болохыг тодорхойлохын тулд эмч эсвэл эм зүйчтэйгээ зөвлөлд.
- Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр цочмог синусит өвчний эсрэг антигистаминыг бүү уу. Антигистаминууд нь хамрын шүүрлийг өтгөрүүлэх замаар цочмог синуситийг илүү төвөгтэй болгодог.
Алхам 4. Эмчийн жоргүй өгөх өвдөлт намдаах эм ууна
Өвдөлт намдаах эм нь синусын халдварыг эмчлэхгүй, гэхдээ толгой, хамрын өвдөлт гэх мэт зарим таагүй шинж тэмдгийг бууруулдаг.
-
Ацетаминофен/парацетамол (Тиленол) эсвэл ибупрофен (Адвил) нь толгой өвдөх, хоолой өвдөх, халууралтыг бууруулдаг.
Ибупрофенийг 6 сараас доош насны хүүхдэд өгч болохгүй гэдгийг анхаарна уу
Алхам 5. Хамрын шүршигч түрхээрэй
Эмийн жоргүй хамрын шүрших нь хамрын бөглөрлийг нэн даруй арилгадаг. Давстай шүрших, ариутгагч бодис, стероид шүрших гэсэн гурван үндсэн төрөл байдаг.
- Африн гэх мэт ариутгагч бодисыг 3-5 хоногоос илүү хэрэглэж болохгүй, учир нь түгжрэлийг улам хүндрүүлнэ.
- Давстай шүрших нь байнга хэрэглэхэд аюулгүй бөгөөд салиа арилгахад тусалдаг.
- Флутиказон (Флоназ) нь харшлын шинж тэмдгийг эмчлэхэд хэрэглэдэг стероид хамрын шүршигч юм. Энэ төрлийн хамрын шүрших нь ариутгах шүршихээс хамаагүй удаан үргэлжлэх чадвартай боловч энэ нь зөвхөн харшлын шинж тэмдгийг эмчлэхэд зориулагдсан тул синусын халдвар авахад тус болохгүй.
Алхам 6. Цэвэрлэгчийг туршаад үзээрэй
Энэ эм нь хамрын түгжрэл, синусын өвдөлтийг эмчлэх боломжтой. Угаах эмийг 3 -аас дээш хоног хэрэглэж болохгүй. Угаах эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь давтан түгжрэл үүсгэдэг.
- Нийтлэг сонголт бол фенилэфрин (Sudafed PE) эсвэл псевдоэфедрин (Sudafed 12 цаг) юм. Зарим антигистаминууд нь мөн Allegra-D, Claritin-D, Zyrtec-D гэх мэт ариутгагч бодис агуулдаг.
- "D" тэмдэглэгээтэй олон эм псевдоэфедрин агуулдаг бөгөөд борлуулалт хязгаарлагдмал байгаа тул лангуун дээрээс авахгүй байж магадгүй юм.
- Зарим ариутгагч бодис нь ацетаминофен агуулдаг. Хэрэв ацетаминофен аль хэдийн ариутгагч бодисонд орсон бол нэмэлт ууж болохгүй. Хэт их уух нь ноцтой хүндрэл үүсгэдэг.
Алхам 7. Муколитик буюу цэр хөөх эмийг анхаарч үзээрэй
Муколитикууд (жишээлбэл, Гуайфенезин/Муцинекс) нь салстын шүүрлийг нимгэн болгодог бөгөөд энэ нь синусыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Цэрний шингэрүүлэх эм нь синусит өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг гэсэн баттай нотолгоо байхгүй ч үр дүнгээ өгч магадгүй юм.
4 -ийн 3 -р арга: Альтернатив эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Хангалттай амрах
Хэрэв та бага унтсаар эсвэл оройтож ажиллавал халдварыг арилгахад таны бие илүү удаан хугацаа шаардагдах болно. Боломжтой бол 24 цагийн турш бүрэн амрахыг хичээгээрэй.
Толгойгоо дээш өргөөд унтахыг хичээгээрэй. Энэ нь хамрын түгжрэлийг багасгахад тусална
Алхам 2. Их хэмжээний шингэн уух
Хангалттай чийгшүүлснээр салиа нимгэрч, түгжрэлийн мэдрэмжийг бууруулдаг. Хамгийн сайн сонголт бол ус, гэхдээ кофеингүй цай, электролит агуулсан спортын ундаа, тунгалаг шөл нь бас гайхалтай.
- Эрчүүд өдөрт дор хаяж 3 литр ус уух ёстой. Эмэгтэйчүүд өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух ёстой. Хэрэв та өвчтэй бол илүү их шингэн уух хэрэгтэй.
- Синусын хаван улам бүр дордоход хүргэдэг архинаас зайлсхий. Үүний зэрэгцээ кофеин нь шингэн алдалтыг өдөөж, улмаар салстыг улам өтгөрүүлдэг.
Алхам 3. Нети сав эсвэл хамрын тарилга хийж үзээрэй
Синусыг угаах ("синусыг усжуулах" гэж нэрлэдэг) нь салстыг байгалийн аргаар цэвэрлэж чаддаг. Та гаж нөлөөгүйгээр өдөрт хэд хэдэн удаа хийж болно.
- Ариутгасан давсны уусмалыг цайны саванд эсвэл тарилгад хийнэ. Та давсыг нэрмэл, буцалсан эсвэл ариутгасан усанд уусган бэлэн уусмал худалдаж авах эсвэл өөрөө хийх боломжтой.
- Толгойгоо угаалтуурын дэргэд эсвэл шүршүүрт 45 орчим градус хажуу тийш хазайлгана.
- Нети савны амыг (эсвэл тариурын үзүүр) дээд хамрын нүхэнд оруулна. Уусмалыг хамрын нүхэнд зөөлөн тарина. Энэ нь нөгөө хамрын нүхийг цэвэрлэх болно.
- Нөгөө хамрын нүхээр давтана.
Алхам 4. Уураар амьсгална
Уур нь таны синусыг чийгшүүлж, амьсгалахад хялбар болгоно. Та халуун шүршүүрт орох эсвэл савнаас халуун уураар амьсгалах боломжтой. Ментол шүршүүрийн бөмбөг ашиглах нь бас тус болно.
- Хэрэв аяга хэрэглэж байгаа бол халуун усыг халуунд тэсвэртэй саванд болгоомжтой хийнэ (санаарай, зуухны дээр байгаа усны уурыг бүү хий!). Савыг ширээн дээр тавиад тав тухтай өндрөөр нь дэрлээд тавь.
- Савны дээр толгойгоо бөхийлгө. Таны нүүр халуун ус, ууранд түлэгдэх мэт ойртох хэрэггүй.
- Толгой, аягаа хөнгөн алчуураар таглаарай. Уурыг 10 минутын турш амьсгална.
- Хэрэв та хүсвэл 1-3 дусал эвкалипт тос эсвэл хамар битүүрэх өөр тос нэмж болно.
- Үүнийг өдөрт 2-4 удаа хий.
- Хэрэв та хүүхдэд энэ аргыг хэрэглэж байгаа бол болгоомжтой байгаарай, хүүхдийг халуун усанд ганцааранг нь бүү орхи.
Алхам 5. Чийгшүүлэгчийг асаана уу
Халуун, хуурай агаар нь синусын хэсгүүдийг цочроодог тул унтаж байхдаа чийгшүүлэгч асаах нь амьсгалыг хөнгөвчлөх болно. Дулаан эсвэл хүйтэн манан ялгаруулдаг чийгшүүлэгч ч мөн адил хийдэг. Та эвкалипт гэх мэт эфирийн тосыг хэдэн дусал саванд хийж болно.
Мөөгийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв агаар хэт чийглэг байвал чийгшүүлэгчийн эргэн тойронд хөгц ургах болно. Багаж хэрэгслийг тогтмол цэвэрлэж байгаарай
Алхам 6. Дулаан шахалт хийнэ
Нүүрний өвдөлт, даралтыг бууруулахын тулд шаардлагатай хэсэгт бүлээн шахалтыг хийнэ.
- Жижиг алчуурыг норгоод 30 секундын турш богино долгионы зууханд хийнэ. Уг алчуур нь дулаахан байх боловч халуун биш тул тухтай байдаг.
- Өвдөлт намдаахын тулд шахалтыг хамар, хацар эсвэл нүдний ойролцоо байрлуулна. Үүнийг 5-10 минутын турш үлдээгээрэй.
Алхам 7. Халуун ногоотой хоол идээрэй
Зарим судалгаагаар халуун ногоотой хоол хүнс нь синусыг арилгаж чаддаг болохыг харуулж байна.
- Чили чинжүү болон бусад халуун ногоотой хоолонд агуулагдах капсаицин нь салстыг нимгэрүүлж, синусыг цэвэрлэхэд тусалдаг.
- Цагаан гаа гэх мэт бусад "халуун ногоотой" хоол хүнс нь танд илүү тохь тухтай болгоно.
Алхам 8. Халуун ундаа уух
Каффейнгүй халуун ундаа нь цагаан гаа, зөгийн бал агуулсан хоолойны өвчнийг намдаана. Мөн халуун ундаа нь ханиалгыг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч их хэмжээний кофеин агуулсан цайнаас татгалзаарай, учир нь энэ нь таны биеийг усгүйжүүлж, унтаж чадахгүй болгодог.
- Та цагаан гаа хийж болно. Нэг аяга буцалж буй усанд 25 грамм шинэхэн цагаан гаа үрж, дор хаяж 10 минут байлгана.
- Плацебо цайтай харьцуулахад хоолойны өвчин намдаах үйлчилгээтэй "Хоолойн цув" хэмээх ургамлын гаралтай цай байдаг.
- Бенифүүки ногоон цай тогтмол хэрэглэвэл хамрын харшлын шинж тэмдгийг бууруулдаг.
Алхам 9. Ханиалгах эмчилгээ
Синусын халдвар нь ихэвчлэн ханиалгах дагалддаг. Ханиалгахаас үүдэлтэй таагүй байдлыг багасгахын тулд биеийн шингэнийг хангалттай хэмжээгээр ууж, ургамлын гаралтай цай, зөгийн бал гэх мэт бүлээн ундаа уух хэрэгтэй (зөвхөн 1 наснаас дээш).
Алхам 10. Тамхинаас гарах
Дам тамхи, тэр ч байтугай дам тамхи нь хамрын хөндийг цочроож, синусын халдвар үүсгэдэг. Дунд тамхи нь жил бүр Америкт архаг синусит өвчний 40% -ийг үүсгэдэг. Синусын халдвар авсан тохиолдолд тамхи татахаа больж, тамхи татахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Ирээдүйд синусын халдвараас сэргийлэх, эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд тамхинаас бүрмөсөн татгалзах ёстой. Тамхи татах нь эрүүл мэндэд маш аюултай бөгөөд дундаж наслалтыг бууруулдаг
4 -ийн 4 -р арга: Синусын халдвараас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Харшлын болон ханиадны шинж тэмдгийг эмчилнэ
Харшил, хүйтнээс үүдэлтэй хамрын үрэвсэл нь синусын халдвар үүсгэдэг.
Ханиадны эсрэг вакцин хийлгээрэй. Томуугийн эсрэг вакцин нь цочмог вируст синусит өвчний нэг шалтгаан болох томуугийн вирусын халдвар авах магадлалыг бууруулдаг
Алхам 2. Бохирдлоос зайлсхий
Бохирдсон орчин, бохирдсон агаарт өртөх нь хамрын хөндийг цочроож, синуситийг улам хүндрүүлдэг. Химийн бодис, утаа нь хамрын салст бүрхэвчийг цочроодог.
Алхам 3. Өөрийгөө цэвэр байлга
Вирусын халдвар нь синусит өвчний нийтлэг шалтгаан болдог. Та гараа савантай усаар тогтмол угааж байж халдвар авах эрсдэлээ бууруулж чадна.
Гар барих, олон нийтийн объектод хүрэх (хаалганы бариул, автобусны хаалга гэх мэт), хоол хийхээс өмнө болон дараа гараа угаах
Алхам 4. Их хэмжээний ус уух
Ус нь биед чийг нэмж, түгжрэл үүсэхээс сэргийлдэг. Ус нь нимгэн салстад тусалдаг бөгөөд энэ нь хамрын хөндийг цэвэрлэхэд тусалдаг.
Алхам 5. Жимс, хүнсний ногоо их идээрэй
Жимс, хүнсний ногоо нь антиоксидант, витаминаар баялаг бөгөөд бие махбодийг эрүүл, хүчтэй байлгахад тусалдаг.
Жүрж гэх мэт хоол хүнс нь дархлааг бэхжүүлж, вирус, үрэвсэл, харшлын эсрэг тэмцдэг флавоноидыг их хэмжээгээр агуулдаг
Зөвлөмж
- Хэрэв та чихний суваг (доод эрүүний цаана) өвдөж байвал чихний халдвар авсан байж магадгүй. Энэ халдварыг эмчлэхэд антибиотик шаардлагатай байдаг тул эмчид хандаарай.
- Нети тогоонд шингэнд цоргоны ус нэмж болохгүй. Хэрэв та нэрмэл ус хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа бол цоргоны усыг буцалгаад өрөөний температурт хөргөнө. Цоргоны усанд амеба байдаг бөгөөд энэ нь ноцтой хүндрэл үүсгэдэг.
- Уламжлалт анагаах ухааны "Амьсгал хялбар" цай уух нь түгжрэл, хоолой өвдөхөд тусалдаг.
Анхааруулга
- Амьсгалахад хүндрэлтэй, цээжээр өвдөх, хүзүү хөших, өвдөх, нүүр, нүд улайх, өвдөх, хавдах, эсвэл хангалттай уугаагүйн улмаас шингэн алдалт, ялангуяа хүүхэд, нярайд шууд хандаарай.
- Хэрэв та синусын архаг халдвартай бол эмчлэх аргыг эмчтэйгээ ярилцаарай. Зарим тохиолдолд амьсгал давчдахын тулд мэс засал хийх шаардлагатай болдог.
