Уураар жигнэх нь химийн бодис, эм хэрэглэхгүйгээр синусын даралтыг бууруулах эртний арга юм. Уур нь хамрын хөндийг нээж, заримдаа өтгөрдөг салсыг сулруулж, улмаар синусаас гарах боломжийг олгодог. Уураар эмчлэх аргыг эмчийн зааж өгсөн өвдөлт намдаах эм, антибиотик, мөөгөнцрийн эсрэг эмүүдтэй хамт хэрэглэж болно. Хэрэв та эм ууж байгаа бол уурын эмчилгээ хийж байхдаа эмийг үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та эмчтэй зөвлөлдөөгүй бол эхлээд уурын эмчилгээг хий. Тав хоногийн дотор сэтгэл санаа чинь сайжрахгүй байвал эмчид үзүүлэх цаг товлох.
Алхам
3 -р арга 1: Зөвхөн Steam ашиглах
Алхам 1. 1 л хэмжээтэй саванд усаар дүүргэ
Зуухны усыг нэг хоёр минут буцалгана, эсвэл маш их уур гарах хүртэл. Дараа нь савыг зуухнаас гаргаж ав.
- Халуун савыг ширээн дээрх халуунд тэсвэртэй дэвсгэр дээр тавь.
- Буцалж, уураар жигнэх үед савыг хүүхдэд хүрэхгүй газар байлга. Ойр хавьд бяцхан хүүхэд байхгүй үед уурын эмчилгээ хийлгэж үзээрэй.
Алхам 2. Толгойг нь таглаарай
Том цэвэр даавуун алчуурыг толгой дээрээ тавиад уураар жигнэх сав руу нүүрээ бөхийлгө.
Нүдээ аниад нүүрээ халуун уснаас дор хаяж 30 см зайтай байлга. Та халуун уурыг хамар, хоолой руу чинь оруулахыг хүсч байгаа ч мэдээж арьсыг гэмтээж, түлэхгүй байхыг хүсч байна
Алхам 3. Амьсгал
Хамараараа амьсгалаа аваад амаараа амьсгалаа гаргаж тав тоол. Дараа нь амьсгалах, амьсгалах хугацааг хоёр удаа бууруулна.
- 10 минутын турш эсвэл ус ууршиж байх үед давтана.
- Уураар эмчлэх явцад болон дараа хамраа үлээж үзээрэй.
Алхам 4. Уураар жигнэх энэ аргыг тогтмол хэрэглээрэй
Ууршилтыг хоёр цаг тутамд эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагааны хуваарийн дагуу аль болох олон удаа хийж болно.
Алхам 5. Бусад үйл ажиллагааны дундуур уураар жигнэх талаар бодож үзээрэй
Хэрэв та завгүй байгаа бол нэг саванд ус буцалгаад уурын эмчилгээ хийх цаг байхгүй бол ажил дээрээ эсвэл гадаа байхдаа халуун цай эсвэл аяга шөлний уурнаас толгойгоо бөхийлгөж үзээрэй. Уурын эх үүсвэр өөр байсан ч гэсэн олж авах зорилго, үр нөлөө нь хэвээрээ байна!
Чийгшүүлэгч (чийгшүүлэгч) -ийг мөн эдгээр синусыг хөнгөвчлөх зорилгоор ашиглаж болно
3 -ийн 2 -р арга: Ургамлыг ашиглан уураар жигнэх
Алхам 1. Саванд 1 л ус хийнэ
Зуухны усыг нэг хоёр минут буцалгана, эсвэл маш их уур гарах хүртэл. Дараа нь савыг зуухнаас гаргаж ав.
Алхам 2. 1-2 дусал эфирийн тос нэмнэ
Нэг литр ус тутамд 1 дусал эфирийн тос хэрэглэж эхэлнэ. Эдгээр эфирийн тос нь нянгийн эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг, ариутгах үйлчилгээтэй тул синусын халдвар үүсгэгч бактери болон бусад бичил биетнийг устгах чадвартай гэсэн үг юм.
- Гаа эсвэл гаа - Гаа, гаа хоёулаа ариутгах, дархлаа сайжруулах үйлчилгээтэй ментол агуулдаг.
- Ганга, мэргэн, орегано - Эдгээр ургамал нь дархлааг сайжруулж, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Мөн цусны судсыг нээх замаар цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
- Лавендель - Лаванда цэцгийг тайвшруулах үйлчилгээтэй, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй ургамал гэж нэрлэдэг. Лаванда нь бие махбодь, оюун санааг тайвшруулж тайвшруулахад тусалдаг бөгөөд сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг арилгадаг.
- Хар хушга тос - Хэрэв та синусын халдвар нь мөөгөнцөрөөс үүдэлтэй гэдгийг мэдэж байвал ууршуулах уусмалд мөөгөнцрийн эсрэг, нянгийн эсрэг, ариутгах үйлчилгээтэй хар самрын тос нэмнэ.
- Цайны модны тос - Цайны модны тос нь вирусын эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг, ариутгах үйлчилгээтэй тул зарим хүмүүсийн синусын халдварыг намдаана.
Алхам 3. Хатаасан ургамал хэрэглэх
Хэрэв танд дээр дурдсан эфирийн тос байхгүй бол нэг литр усаар нэг халбага хатаасан ургамлыг орлуулаарай.
Ургамлыг нэмсний дараа усаа нэг минут буцалгаад зуухаа унтраагаад савыг тав тухтай газар аваачаад уур хийж эхлээрэй
Алхам 4. Биеийн мэдрэмжийн түвшинг тодорхойлохын тулд ямар ч ургамлыг туршиж үзээрэй
Та шинэ ургамал туршиж үзэх болгондоо найтаах, арьс цочроох зэрэг сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Ургамал, усны холимог хийж, шинэ ургамлаар нүүрээ нэг минут орчим ууршуулна. Дараа нь уурнаас нүүрээ 10 минут холдуулаад хүлээнэ үү.
Хэрэв та ямар нэгэн цочрол болон бусад хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол усыг дахин халааж уураар бүрэн цэвэрлээрэй
3 -ийн 3 -р арга: Синусын даралтыг бууруулахын тулд гэрийн бусад аргыг ашиглах
Алхам 1. Чийгшүүлэгч ашиглана уу
Унтах үедээ синусын эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд унтлагын өрөөнд чийгшүүлэгч тавь. Чийгшүүлэгч нь уур, чийглэг агаар үйлдвэрлэдэг бөгөөд хамрын хөндийг цэвэрлэхэд тусалдаг.
- Хамрын хөндий бөглөрөхөд хамрын хөндий ба хамрын хөндийг чийгтэй байлгахад анхаарлаа хандуулаарай. Хуурай агаар нь хамраас ус гоожихыг даван туулдаг гэж олон хүн боддог ч үнэн хэрэгтээ энэ нь хамрын хөндийн мембраныг улам цочроох болно.
- Гэрийн агаар ерөнхийдөө маш хуурай байдаг тул чийгшүүлэгч нь шилжилтийн улиралд сайн байдаг.
- Халуун усны савыг чихнийхээ ойролцоо байрлуулах нь үүнтэй төстэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үүнээс шингэнийг гадагшлуулахад тусалдаг.
Алхам 2. Халуун шүршүүрт ороорой
Халуун усаар удаан угаал үйлдэх нь дээр дурдсан уурын эмчилгээ шиг ажилладаг. Усанд орохдоо халуун ус нь чийглэг агаарыг бий болгодог бөгөөд энэ нь хамрын хөндийн бөглөрлийг арилгах, синусын даралтыг бууруулахад тустай.
Үүнтэй төстэй үр нөлөөг хамрын хөндийд бөглөрөлийг нээж, синусын хөндийд мэдрэгдэх аливаа даралтыг арилгахын тулд нүүрэндээ бүлээн шахалт хийснээр олж авч болно
Алхам 3. Шингэн зүйл ууна
Их хэмжээний ус (өдөрт дор хаяж 8 бүтэн шил) ууж байгаарай.
Устай салиа нь гадагшлуулахад илүү хялбар байдаг. Синусууд чинь ядаргаа мэдрэх бүрт өөрийгөө чийгшүүлэхийг хичээгээрэй
Алхам 4. Толгойгоо биенээсээ өндөр байлга
Шөнө унтаж байхдаа толгойныхоо доор хоёр дэр тавь, ингэснээр илүү өндөр байрлалд байх болно. Энэ нь амьсгалыг хөнгөвчилж, синусын даралтыг нэмэгдүүлэхээс сэргийлж чадна.
Зөвлөмж
- Уурын эмчилгээг антибиотик, амны хөндийн мөөгөнцөрийг эмчлэх гэх мэт эмчилгээний эмчилгээтэй хамт хэрэглэж болно. Хамар шүрших үед уурнаас болж цочрох нэмэлт боломж бий. Хэрэв та одоогоор хамрын шүршигч хэрэглэж байгаа бол уурын эмчилгээ хийхээсээ өмнө эмчид хандаарай.
- Хэрэв уурын эмчилгээ таваас долоон хоногийн дотор ахиц гаргахгүй бол эмчид хандаарай.
Анхааруулга
- Нүүрээ уурын саванд хэт ойртуулахаас зайлсхийж, уурнаас 30 см зайд аюулгүй байлга.
- Буцалж буй ус ашиглан уурын эмчилгээг хэзээ ч хийж болохгүй, учир нь энэ нь түлэгдэлт үүсгэдэг.
- Буцалж буй усыг хүүхдэд хүрэхгүй газар үргэлж байлга.
