Ярьж байхдаа бид зөвхөн үгээр харилцахдаа ашигладаггүй. Бид бие биенийхээ биеийн хэлэнд анхаарлаа хандуулж, хоолойны өнгө аясыг сонсдог. Хэрэв та хэн нэгэнтэй энгийн яриа өрнүүлж байгаа бол найрсаг дуу хоолойгоо ашиглаарай. Үүнийг хийхийн тулд яриа, биеийн хэлээ тохируулан тохируулаарай. Та маш найрсаг сонсогдох болно!
Алхам
2 -р арга 1: Ярианы загварыг өөрчлөх
Алхам 1. Дууг хянахын тулд өрцөөс амьсгал аваарай
Дуу хоолойгоо илүү нөхөрсөг болгохын тулд та хэр хурдан ярьж байгаагаа, хоолойгоо хэр өндөр, намхан болохыг мэдэх хэрэгтэй. Дуу хоолойгоо илүү сайн хянахын тулд гэдэс дотроосоо хүчтэй амьсгал аваарай.
- Диафрагмаас (уушигны доорх булчин) амьсгалж байгаа эсэхийг шалгахын тулд амьсгал авахдаа өөрийгөө толинд хараарай. Хэрэв мөр, цээж дээшлэх юм бол диафрагмыг ашиглахгүйгээр богино амьсгал авна.
- Хэвлий дээрээ гараа тавиад амьсгал авахдаа гараа дээш өргөх замаар диафрагмыг ашиглах дасгал хий.
Алхам 2. Янз бүрийн өнгө аясыг ашигла
Монотон хоолойгоор бүү ярь. Ярьж байхдаа өндөр, нам дууг ашиглаарай. Өндөр давтамжтайгаар өгүүлбэрийнхээ чухал үгсийг онцлон тэмдэглэх нь нөгөө хүний сэтгэлийг тайвшруулж, харин намхан өнгө аяс нь сэтгэлийн амар амгаланг өгөх болно.
- Асуултыг өндөр тэмдэглэлээр төгсгөж, мэдэгдэл хийхдээ нам дуугаар хэлээрэй. Хэрэв та мэдэгдлээ өндөр тэмдэглэлээр дуусгавал сая хэлсэн зүйлдээ итгэж чадахгүй байгаа мэт сонсогдож байна.
- Найрсаг дуу хоолойг хадгалах хамгийн сайн арга бол ярихдаа янз бүрийн өнгө аясыг ашиглах явдал юм. Хэрэв та үргэлж өндөр дуугаар ярьдаг бол хүмүүс таныг гелий бөмбөлгөөс агаар амьсгалсан гэж бодож магадгүй. Хэрэв та үргэлж намуухан аялгуу ашигладаг бол нөгөө хүн таныг энэ яриа үнэхээр сонирхдоггүй гэж бодож магадгүй.
Алхам 3. Хүмүүс сонирхож байхын тулд чимээгүйхэн ярь
Та хэт хурдан ярихдаа яриаг хурдан дуусгахыг хүсч байгаа юм шиг санагддаг. Нөгөө хүн таны хэлсэн үг бүрийг сонсохын тулд аажмаар ярь. Энэ нь та тэдэнтэй үнэхээр ярихыг хүсч буй дохио өгөх болно.
Та үг бүрт 30 секунд зарцуулах шаардлагагүй. Ярианыхаа хурдыг анхаарч үзээрэй, тэгвэл та аяндаа удаашрах болно. Сонсогч таны санаа бодлыг ойлгохын тулд түр зогсоо
Алхам 4. Түрэмгий сонсогдохгүйн тулд илүү зөөлөн дуу хоолойг ашиглаарай
Чамайг хашгирч байгааг мэдрэх шиг муу мэдрэмж байхгүй. Дуу хоолойгоо чанга байлга, ингэснээр бусад хүн сонсож чадна, гэхдээ хашгирах хэрэггүй.
Диафрагмаас амьсгалах нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Иймэрхүү хяналттай амьсгал нь бусад хүмүүст таныг дуу гаргахад саад болохгүйгээр сонсоход тусалдаг. Өөрийгөө сонсохыг хичээх бүртээ та орилж, нөхөрсөг сонсогдохгүй байх магадлалтай
Алхам 5. Сонсогчийг төөрөгдүүлэхгүйн тулд амандаа үглэхээс зайлсхий
Хэрэв та үг бүрийг тодорхой дууддаггүй бол сонсогч ойлгохгүй байж магадгүй юм. Хамгийн муу нь тэд таныг сонсохгүй байгаа зүйлийг санаатайгаар хэлж байна гэж бодож магадгүй. Энэ нь тэднийг төөрөлдүүлж, бухимдуулах болно.
Өглөө эсвэл оройд таван минутын турш хэлээ мушгин гуйвуулсан үгсийг (дуудахад хэцүү үгсийн хэллэг) дуудах дасгал хий. Жишээлбэл, эдгээр үгсийг хурдан, тодорхой хэлээрэй: "Могой хашаанд орооно", "Суу, хананд хорхойг ав, Аргал!" мөн "Миний шар муур, түлхүүрүүд рүү минь шээ."
Алхам 6. Өөрчлөлтийг харахын тулд өөрийгөө бичээрэй
Ухаалаг гар утас эсвэл камераа ашиглан дуу хоолойгоо бичиж эсвэл өөрийнхөө тухай видео бичлэг хийж болно. Дууны өнгө, хурд, чанга чанарт анхаарлаа хандуулаарай. Бичлэг хийсний дараа яриаг сайжруулах.
2 -р арга 2: Нөхөрсөг яриа өрнүүлэх
Алхам 1. Инээмсэглээрэй, ингэснээр та нөхөрсөг харагдаж байна
Инээмсэглэхэд нүүр чинь нээгдэж, сунадаг. Энэ нь таны аяыг автоматаар ээлтэй болгоно. Инээмсэглэх нь таны эргэн тойронд байгаа хүнийг тав тухтай байлгах болно.
Ярьж байхдаа инээмсэглэх дасгал хий. Угаалгын өрөөний толины өмнө зогсоод инээмсэглэн хэдэн өгүүлбэр хэлээрэй
Алхам 2. Таны бие нээлттэй, байрлал тань урам зоригтой харагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай
Гараа нугалж, мөр, нуруугаа шулуун болгож болохгүй. Ярилцлагын дунд бүү бөхий. Биеийн хэлийг ашиглан сэтгэл татам, өөдрөг харагдаж байна.
Хэрэв та ярьж байхдаа гар чинь хажуу тийшээ эвгүйхэн хөдөлж байгааг мэдэрч байвал биеийнхээ урд хуруугаа холбоорой. Энэ байрлал нь цээжнийхээ өмнө гараа нугалахаас хамаагүй дээр юм
Алхам 3. Өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлэхийн тулд анхааралтай сонс
Та хэн нэгэнтэй ярилцахдаа нөгөө хүний хэлэх зүйлийг сонирхож байгаагаа илэрхийлэх нь чухал юм. Тэд чамтай ярихдаа толгой дохин, нүүрэн дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл. Анхаарал хандуулснаар та ярихгүй байсан ч гэсэн нөхөрсөг аялгуугаа хадгалж байдаг.
Нөхөрсөг яриа өрнүүлэхийн тулд нөгөө хүний хэлсэн зүйл дээр үндэслэн асуулт асуугаарай. Жишээлбэл, хэрэв нөгөө хүн Хлое нэртэй муурныхаа тухай ярьж байгаа бол та “Би амьтдад хайртай! Хлое хэдэн настай вэ?"
Алхам 4. Та болон нөгөө хүн чатлаж байхын тулд тэнцвэртэй яриа өрнүүлээрэй
Нөгөө хүнтэйгээ хонх дуугарах процессыг үргэлжлүүлээрэй. Нэг цаг зарцуулдаг түүх битгий ярь. Ярилцлагыг ашиглан бие биенээ мэдэх эсвэл бие биенийхээ одоогийн байдлын талаар мэдээлэл авах боломжтой.
Алхам 5. Чин сэтгэлээсээ магтаал хэлээрэй
Нөхөрсөг байдлаар найрсаг үг хэлээрэй. Нөгөө хүнийхээ тухай сайхан үг хэлээрэй. Хуурамч сонсогдож байгаа болохоор сайхан харагдах гэж худлаа ярьж болохгүй.
- Хов живээс зайлсхийж, хэт их гомдоллох хэрэггүй. Энэхүү зуршил нь нөхөрсөг, эерэг яриаг сөрөг гинших хэсэг болгон хувиргах болно.
- Магтахдаа ямар давирхай ашиглахаа анхаараарай. Хэрэв таны хоолойны өнгө өндөр байвал та ёжтой сонсогдох болно. Жишээлбэл, "Би таны ээмэгэнд дуртай!" Гэж хэлээрэй. Өндөр дуугаар "хайрла" гэж хэлэх нь нөгөө хүнийг үнэт эдлэлээ шоолж байна гэж бодоход хүргэнэ.
