Найз нөхдийн соронзон хальс (гэмтсэн хуруугаа хажууд нь хуруугаараа боож боох) нь хуруу, гарны хугарал, мултрал, хугарлыг эмчлэх маш ашигтай бөгөөд хямд арга юм. Найз нөхдийн соронзон хальсыг ихэвчлэн спортын эмч, физик эмчилгээний эмч, хүүхдийн эмч, эмч гэх мэт эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд гүйцэтгэдэг боловч үүнийг гэртээ амархан сурч болно. Хэрэв зөв хийсэн бол найз нөхдийн соронзон хальс нь гэмтсэн үеийг дэмжиж, хамгаалж, шулуун болгоход тусална. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь заримдаа цусны хангамж буурах, халдвар авах, үе мөчний хөдөлгөөн буурах зэрэг зарим хүндрэлтэй байдаг.
Алхам
2 -ийн 1 -р хэсэг: Гэмтсэн хөлийн хуруунд найз нөхдийн соронзон хальс түрхэх
Алхам 1. Гэмтсэн хурууг тодорхойлох
Хөлийн хуруунууд гэмтэлд маш өртөмтгий байдаг бөгөөд жишээлбэл, тавилга дээгүүр унах, спортын тоног төхөөрөмж өшиглөх гэх мэт мохоо зүйлд оногдвол ч эвдэрч гэмтэх аюултай. Ихэнх тохиолдолд гэмтсэн хурууг тодорхой харж болно. Гэсэн хэдий ч гэмтэлийг илүү сайн ойлгохын тулд заримдаа хөлийн хурууг сайтар шалгаж үзэх шаардлагатай болдог. Хөнгөн, дунд зэргийн гэмтлийн шинж тэмдэг нь улайх, хавдах, үрэвсэх, нэг цэгээр өвдөх, хөхөрсөн, хөдөлгөөн буурах, хуруу нь хугарсан, мултарсан тохиолдолд бага зэрэг нугалж болно. Бага хуруу, эрхий хуруу бусад хуруунаас илүү олон удаа гэмтдэг.
- Найз нөхдийн соронзон хальсыг стресс, бага зэргийн үсний хугарал гэх мэт ихэнх хөлний гэмтэлд хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч илүү ноцтой хугарал нь гипс эсвэл мэс засал шаарддаг.
- Үсний хугарал, ясны чипс, контузи (няцралт), үе мөчний суналт зэрэг нь ноцтой гэмтэл гэж тооцогддоггүй. Гэсэн хэдий ч хүнд хэлбэрийн хөлийн хуруу (нийлмэл ба цус алдалт) эсвэл нийлмэл хяргах хугарал (нүүлгэн шилжүүлсэн нийлмэл хугарал, цус алдалт, хурууны ясны хэсэг нь арьсанд наалддаг) нь яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай. эрхий хуруу хүртэл.
Алхам 2. Гэмтсэн хурууны хамт хуруугаа боож боохыг тодорхойл
Гэмтсэн хуруугаа тодорхойлсны дараа аль хуруугаа дэмжихийг шийдэх хэрэгтэй. Ерөнхийдөө дэмжлэгийн хуруу нь гэмтсэн хуруутай ойролцоо урт, зузаантай хуруу байх ёстой. Хэрэв таны долоовор хуруу гэмтсэн бол дунд хуруугаараа боож өгөх нь илүү хялбар байдаг. Цаашилбал, эрхий хуруугаа алхам тутамд "үзүүрлэх" шаардлагатай байдаг тул гэмтсэн хуруугаараа боож болохгүй. Нэмж хэлэхэд, гэмтсэн хоёр хуруугаа боож боох нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Ийм нөхцөлд гэмтсэн хуруугаа гипсэнд хийх эсвэл шахах гутал хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой.
- Хэрэв таны гарын хуруу гэмтсэн бол ойролцоогоор ижил хэмжээтэй, урттай тул дунд эсвэл жижиг хуруугаараа боож өгнө.
- Хэрэв та чихрийн шижин, захын артерийн өвчтэй бол найз нөхөд соронзон хальс бүү түрхээрэй, учир нь хурууны боолтоос цусны урсгал хаагдах нь үхжил (эд эсийн үхэл) үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 3. Хөлийнхөө хурууг боож боох боловч хэт чанга боож болохгүй
Хөлийнхөө хурууг боож боохыг шийдсэний дараа эмнэлгийн болон мэс заслын боолт авч, тогтвортой байдлыг хангах үүднээс гэмтсэн хуруугаа дэмжих хуруугаараа найман дүрс хэлбэрээр боож өгнө. Хэт их боолт хийхгүй байхын тулд болгоомжтой байгаарай, учир нь та хаваныг ихэсгэж, хурууны цусны урсгалыг таслах боломжтой. Арьсыг үрэх, цэврүүтэхээс сэргийлэхийн тулд хурууныхаа хооронд хөвөн самбай тавь.
- Хөл чинь гуталд багтахгүй тийм их боолт бүү хэрэглэ. Юу гэхээр хуруугаа хэт их боолтоор боосон бол хэт халж, хөлрөх магадлалтай.
- Та хуруугаа боохдоо эмнэлгийн/мэс заслын соронзон хальс, мэс заслын цаасан тууз, наалдамхай боолт, цахилгаан соронзон хальс, жижиг Velcro боолт, резинэн боолт зэргийг ашиглаж болно.
- Нэмэлт дэмжлэг авахын тулд, ялангуяа хуруу нь мултарсан тохиолдолд та гипсээр ороосон модон эсвэл металл чигжээсийг ашиглаж болно. Та зайрмагны саваа ашиглаж болно, гэхдээ арьсанд нэвтэрч болох хурц ирмэг, модны үйрмэг байхгүй эсэхийг шалгаарай.
Алхам 4. Шүршүүрт орсны дараа гипсийг солино
Хэрэв таны хөлийн хурууг эмч эсвэл бусад мэргэжлийн эмч боосон бол тэд ус нэвтэрдэггүй гипс хэрэглэж, шүршүүрт дор хаяж нэг удаа авч болно. Гэсэн хэдий ч, та арьсыг цочроох, халдвар авах шинж тэмдгийг шалгахын тулд найз нөхдийнхөө соронзон хальсыг хэрхэн дахин боохыг мэдэх ёстой. Үрэлт, цэврүүтэх, хорхойтох зэрэг нь арьсны халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс хуруугаа дахин боолт хийхээс өмнө хуруугаа сайтар цэвэрлэж хатаана. Хөлийнхөө хурууг ариутгахын тулд архи, согтууруулах ундаагаар цэвэрлэхийг зөвлөж байна.
- Арьсны халдварын шинж тэмдэг нь хавагнах, улайх, өвдөх, татвалзах, идээ гарах.
- Гэмтсэн хөлийн хурууг хүндийн байдлаас хамааран эдгэрэхийн тулд дөрвөн долоо хоног хүртэл найз соронзон хальсаар хучих шаардлагатай болдог. Тиймээс та найз нөхөддөө соронзон хальс суурилуулахдаа маш сайн байх болно, учир нь та үүнийг дахин дахин хийх хэрэгтэй болно.
- Хэрэв боолт хийсний дараа гэмтсэн хуруу нь улам муудаж байвал найз залуугийн туузыг аваад буцааж өмс. Гэсэн хэдий ч соронзон хальс эсвэл боолт одоо бага зэрэг сул байгаа эсэхийг шалгаарай.
2 -р хэсгийн 2: Болзошгүй хүндрэлийг ойлгох
Алхам 1. Үхрийн шинж тэмдэг байгаа эсэхийг хянах
Өмнө дурьдсанчлан, үхжил нь цус, хүчилтөрөгчийн хангамж дутагдсанаас болж үхдэг эд юм. Хөлийн хурууны гэмтэл, ялангуяа мултрах, хугарах үед цусны судас гэмтсэн байж болзошгүй. Тиймээс найз нөхөд нь цусны урсгалыг таслахгүйн тулд маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол хөлийн хуруу чичирч, өвдөж, хар улаан болж, дараа нь хар хөх болж хувирна. Ихэнх эдүүд хүчилтөрөгчгүйгээр дээд тал нь 2 цаг амьд үлддэг боловч та хуруугаа хангалттай цус авч байгаа эсэхийг шалгахын тулд найзынхаа соронзон хальсыг цаг тутамд шалгаж байх хэрэгтэй.
- Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс хуруу, хуруугаа сайн мэдэрдэггүй, цусны урсгал муутай байдаг. Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс найз нөхөд наах ёсгүй.
- Хэрэв хөлийн хуруунууд үхжилд орвол үхсэн эдийг тайрах мэс засал хийх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр халдвар нь ул, хөлийг бүхэлд нь тархахгүй.
- Хэрэв та нээлттэй хугарсан бол эмч бактерийн халдварыг бууруулахын тулд хоёр долоо хоногийн турш амаар антибиотик хэрэглэхийг зөвлөж болно.
Алхам 2. Хүнд гэмтсэн хөлийн хурууг боож болохгүй
Энэ нь ихэнх хурууны гэмтэлийг эмчилж чаддаг ч найз нөхдийн соронзон хальсыг эмчлэх боломжгүй гэмтэл байдаг. Хуруугаа бүрэн няцалж, няцлах (няцлах хугарал гэж нэрлэдэг) эсвэл яс нь маш их нугалж, арьсанд наалдах хүртэл хугарах үед (нийлмэл хугарал гэж нэрлэдэг) найзын тууз нь тус болохгүй. Яаралтай эмчилгээ хийлгэх, магадгүй мэс засал хийлгэхийн тулд та яаралтай эмнэлэгт хандах хэрэгтэй.
- Хурууны хугарлын нийтлэг шинж тэмдгүүд нь: хүчтэй хурц өвдөлт, хавдар, хөшүүн байдал, ихэвчлэн дотоод цус алдалтаас хөхөрсөн байдаг. Явахад хэцүү байх болно, хүнд өвдөлтгүйгээр гүйх эсвэл үсрэх боломжгүй юм.
- Хурууны хугарал нь ясны хорт хавдар, ясны халдвар, ясны сийрэгжилт, архаг чихрийн шижин зэрэг ясыг сулруулдаг нөхцөлтэй холбоотой байж болно.
Алхам 3. Гэмтэл хүндэрэхгүйн тулд хуруугаа хамгаалаарай
Гэмтсэн хуруу нь гэмтэл, бусад эмгэгүүдэд илүү өртөмтгий болдог. Тиймээс, найз нөхдийн тууз зүүж байхдаа (ойролцоогоор 6 долоо хоног), тохь тухтай гутал өмсөж, хөлийнхөө улыг хамгаалаарай. Хөлийнхөө хуруунд, ялангуяа хавдраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд соронзон хальсанд боосон гутал үлдээхийн тулд хөлийнхөө хаалттай, хөлд тохирсон гутал сонгох хэрэгтэй. Хатуу, сайн бэхлэгдсэн, бат бөх ултай гутал нь хөлийг хамгаалахад тохиромжтой. Тиймээс шаахайн болон шаахайтай гутал өмсөж болохгүй. Түүнчлэн гэмтэл авснаас хойш хэдэн сарын турш өндөр өсгийтэй гутал өмсөж болохгүй, учир нь эдгээр гутал нь хөлийн хуруундаа маш их дарамт учруулж, цусны урсгалд саад болдог.
- Хэрэв хавдар хангалттай хүчтэй байвал та нээлттэй шаахай ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр шаахайнууд хуруугаа хамгаалж чадахгүй гэдгийг санаарай, үүнийг өмсөхдөө болгоомжтой байгаарай.
- Хэрэв та барилга дээр, эсвэл гал сөнөөгч, цагдаа, цэцэрлэгжүүлэгчээр ажилладаг бол хөлийнхөө хурууг бүрэн эдгэртэл хамгаалалт авахын тулд төмөр хуруутай гутал өмсөж үзээрэй.
Зөвлөмж
- Ихэнх гэмтлийн хувьд найз нөхдийн соронзон хальс нь гэмтлийг эмчлэх хамгийн тохиромжтой арга юм. Гэсэн хэдий ч үрэвсэл, өвдөлтийг намдаахын тулд гэмтсэн хөлөө өргөж, хүйтэн шахалтыг хийхээ бүү мартаарай.
- Хэрэв та хөлийн хуруундаа гэмтэл авсан бол бүрэн хөдөлгөөнгүй байх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч усанд сэлэх, дугуй унах, хүнд ачаа өргөх гэх мэт хөлөндөө ачаалал өгөх дасгал хийж болохгүй.
