Анхаарал буурах гиперактив эмгэг (ADHD) бол нийтлэг эрүүл мэндийн асуудал юм. 2011 онд АНУ -ын сургуулийн хүүхдүүдийн ойролцоогоор 11% нь 6.4 сая хүүхэдтэй тэнцэх бөгөөд ADHD өвчтэй гэж оношлогдсон байна. Эдгээр хүүхдүүдийн гуравны хоёр нь хөвгүүд байдаг. Александр Грэм Белл, Томас Эдисон, Альберт Эйнштейн, Вольфганг Амадеус Моцарт, Людвиг ван Бетховен, Уолт Дисней, Дуайт Д. Эйзенхауэр, Бенжамин Франклин зэрэг ADHD өвчтэй түүхэн ач холбогдолтой хүмүүс олон байдаг. ADHD нь үүнийг илүү сайн ойлгоход туслах тодорхой шинж чанар, төрөл, шалтгаантай байдаг.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: ADHD -ийн үндсэн мэдлэгийг ойлгох
Алхам 1. ADHD -тай холбоотой хандлагад анхаарлаа хандуулаарай
Хүүхдүүд ерөнхийдөө хэт идэвхтэй байдаг бөгөөд тэдний зан авирыг урьдчилан таамаглах аргагүй байдаг тул тэдний дотор ADHD -ийн шинж тэмдгийг танихад маш хэцүү байдаг. Насанд хүрэгчид ADHD -тэй байж, хүүхдүүдэд тохиолддог шинж тэмдгүүдийг харуулдаг. Хэрэв таны хүүхэд эсвэл хайртай хүн тань өөрөөр ажиллаж байгаа эсвэл түүнийг хянах нь ердийнхөөс илүү хэцүү гэж бодож байвал тэр ADHD өвчтэй байж магадгүй. Хэрэв та хүүхэд эсвэл хайртай хүнээ ADHD өвчтэй гэж бодож байвал хэд хэдэн шинж тэмдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Тэр маш их зүүдэлдэг, зүйлийг санадаг, мартдаг, хөдөлгөөнгүй байж чаддаггүй, хэт их ярьдаг, шаардлагагүй эрсдэлд ордог, анхаарал болгоомжгүй байдлаасаа болж алдаа гаргадаг, сайн бодож боловсруулаагүй шийдвэр гаргадаг, уруу таталтыг эсэргүүцэж чаддаггүйг анзаараарай. Тоглож байхдаа ээлжлэн тоглохыг хүсэхгүй, эсвэл бусад хүмүүстэй найзлахад бэрхшээлтэй тулгарахгүй.
- Хэрэв таны хүүхэд эсвэл хайртай хүн ийм асуудалтай тулгарвал түүнийг ADHD -тэй эсэхийг мэдэхийн тулд сэтгэл зүйч рүү үзүүлэх шаардлагатай байж магадгүй юм.
Алхам 2. ADHD -ийг оношлохын тулд мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсээрэй
Америкийн Сэтгэцийн Нийгэмлэг (APA) нь оношлогоо, статистикийн гарын авлага (DSM) гаргасныг мэргэжлийн сэтгэл судлаачид, сэтгэцийн эмч нар ADHD гэх мэт сэтгэцийн эмгэгийг оношлоход ашигладаг. Энэхүү гарын авлага нь 5 дахь хэвлэлтдээ оржээ. Энэ номонд ADHD -ийн гурван төрөл байдаг. Хүн ADHD -ээр оношлогдох боломжтой эсэхийг тодорхойлохын тулд зарим шинж тэмдгүүд нь 12 нас хүрэхэд байх ёстой бөгөөд нэгээс олон орчинд дор хаяж зургаан сарын турш тохиолддог. Оношийг мэргэшсэн мэргэжилтэн хийх ёстой.
- Шинж тэмдгүүд нь тухайн хүний хөгжлийн түвшинтэй нийцдэггүй бөгөөд ажил, нийгэм, сургуулийн орчинд өдөр тутмын үйл ажиллагаанд хөндлөнгөөс оролцдог гэж үздэг. Зарим шинж тэмдгүүд нь гиперактив-импульсийн хэлбэрийн ADHD-ийг оношлохын өмнө тухайн хүний амьдралд саад болж байна гэж үзэх ёстой. Шинж тэмдгийг өөр сэтгэцийн эмгэг эсвэл сэтгэцийн эмгэгтэй холбож болохгүй.
- Оношлогоо, статистикийн гарын авлагын 5 -р хэвлэлд 16 ба түүнээс доош насны хүүхдүүдэд ADHD -ийг оношлохын өмнө дор хаяж зургаан шинж тэмдэг илэрч байхыг шаарддаг. 17 ба түүнээс дээш насны хүмүүсийн хувьд ADHD -ийг оношлохын өмнө тэд таван шинж тэмдэгтэй байх ёстой.
Алхам 3. ADHD -ийг үл тоомсорлож буй шинж тэмдгийг хүлээн зөвшөөр
ADHD -ийн гурван төрөл байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь өөр өөр шинж тэмдэг бүхий анхааралгүй хэлбэрийн ADHD юм. Ийм төрлийн ADHD өвчтэй хүмүүс дор хаяж 5-6 зуршлын шинж тэмдэг илэрдэг.
- Ажил, сургууль эсвэл бусад үйл ажиллагаа явуулж байхдаа болгоомжгүй, болгоомжгүй алдаа гаргах.
- Ажиллаж, тоглож байхдаа анхаарал тавихад бэрхшээлтэй байдаг.
- Тухайн хүн түүнтэй шууд ярьж байхад нөгөө хүндээ анхаарал хандуулдаггүй юм шиг байна.
- Гэр цэвэрлэж, гэрийн даалгавар, оффисын ажил хийж дуусаагүй, анхаарал сарниулахад амархан.
- Цэвэр байдалтай холбоотой асуудал гардаг.
- Сургуулийн ажил гэх мэт байнгын анхаарал шаарддаг ажил хийхээс зайлсхий.
- Хаана тавихаа санахад бэрхшээлтэй байдаг, эсвэл ихэвчлэн түлхүүр, нүдний шил, цаас, багаж хэрэгсэл эсвэл бусад зүйлээ алддаг.
- Түүний оюун санаа амархан сатаардаг.
- Мартсан
Алхам 4. ADHD-ийн гиперактив-импульсийн хэлбэрийн шинж тэмдгийг ажиглаарай
Гиперактив-импульсийн хэлбэрийн ADHD-ийн шинж тэмдгүүд маш их гарч ирэх ёстой, учир нь эдгээр шинж тэмдгүүд нь зөвхөн хэн нэгний амьдралд хөндлөнгөөс нөлөөлсөн тохиолдолд л ADHD-ийн шинж тэмдэг гэж үздэг. Анхаарал хандуулах хандлага энд байна.
- Түүний хөл, гар нь тайван бус байгаа тул шал, ширээ эсвэл бусад зүйлийг тасралтгүй тогших дуртай байдаг.
- Хүүхдүүдийн хувьд эелдгээр гүйх эсвэл авирах дуртай.
- Насанд хүрэгчдийн хувьд тайван бус байдлыг мэдрэх дуртай.
- Чимээгүй тоглох, эсвэл чимээ шуугиан үүсгэдэггүй дасгал хийхэд бэрхшээлтэй байдаг.
- Үргэлж зогсолтгүй идэвхтэй хөдөлдөг.
- Хэт их ярьж байна.
- Гэж асуухаасаа өмнө сайтар бодож тунгалгүй гэнэт хэлэв.
- Түүний ээлжийг хүлээхэд бэрхшээлтэй байна.
- Бусдын үгийг таслах, урилгагүйгээр бусад хүмүүсийн хэлэлцүүлэг, тоглоомд оролцох.
- Хүчтэй тэвчээртэй байж болохгүй.
- Зохисгүй тайлбар хийх, сэтгэл хөдлөлөө чөлөөтэй илэрхийлэх, үр дагаврыг нь харгалзахгүйгээр биеэ авч явах.
Алхам 5. ХДХВ -ийн хавсарсан хэлбэрийн шинж тэмдгийг хайх
Хэрэв хүн ADHD-ийн хэт идэвхжил-импульс, мартах хэлбэрийн дор хаяж зургаан шинж тэмдэгтэй бол ADHD-ийн хосолсон хэлбэрийг оношлох боломжтой. Энэ бол хүүхдүүдэд оношлогддог ADHD -ийн хамгийн түгээмэл төрөл юм.
Алхам 6. ADHD -ийн шалтгааныг мэдэх
ADHD -ийн яг тодорхой шалтгааныг хараахан тогтоогоогүй байгаа боловч ДНХ -ийн эмгэгтэй хүмүүст ДНХ -ийн эмгэг элбэг тохиолддог тул генүүд гол үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг. Нэмж дурдахад, ADHD өвчтэй хүүхдүүд, архи уудаг, тамхины утаагаар амьсгалдаг эхчүүдийн хоорондын харилцаа байдаг нь судалгаагаар тогтоогджээ. Үүнээс гадна хүүхэд байхдаа хар тугалгад өртөх нь ADHD өвчтэй хүмүүстэй харьцдаг.
ADHD -ийн яг шалтгааныг олохын тулд хийх олон судалгаа байгаа боловч ADHD -ийн тохиолдол бүр өөр өөр байдаг тул энэ эмгэгийг өдөөхөд хэцүү байдаг
2 -р хэсгийн 2: ADHD -тэй тэмцэхэд тулгарч буй бэрхшээлийг ойлгох
Алхам 1. Үндсэн зангилааны талаар олж мэдэх
Шинжлэх ухааны дүн шинжилгээгээр ADHD өвчтэй хүмүүсийн тархи арай өөр байдаг нь тархины хоёр бүтэц жижиг байх хандлагатай байдаг. Эхний бүтэц, суурь ganglia (basal ganglia) нь булчингийн хөдөлгөөнийг зохицуулдаг. Нэмж дурдахад эдгээр бүтэц нь хүн ямар нэгэн дасгал хийж байхдаа ямар булчингууд амарч, ажиллах ёстойг тодорхойлохын тулд булчинд дохио өгдөг.
Үүнийг ADHD өвчтэй хүмүүс тайван бус байх үед мөчдийн булчингуудыг амарч байх үед хөдөлж буй мөчрөөс харж болно. Нэмж дурдахад тэрээр гар, хөл, харандаагаа хөдөлгөж шал, ширээ тогшиж, гар хөлөө хөдөлгөх шаардлагагүй ч гэсэн хөдөлгөдөг
Алхам 2. Prefrontal cortex -ийн үүргийг мэдэж аваарай
ADHD өвчтэй хүмүүсийн тархины хоёр дахь, ердийнхөөс арай жижиг бүтэц бол урд талын бор гадар юм. Эдгээр бүтэц нь санах ой, суралцах, анхаарал төвлөрүүлэх гэх мэт гүйцэтгэх чиг үүргийг (төлөвлөх, асуудлыг шийдвэрлэх, бодох гэх мэт танин мэдэхүйн үйл явцын багц) гүйцэтгэхэд тархинд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. зохицуулалт. Энэ функц нь хүмүүсийг оюуны идэвхитэй байхад нь туслахад хэрэгтэй.
- Урд талын кортекс нь допамины нейротрансмиттерийн түвшинд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь хүний анхаарал төвлөрүүлэх чадвартай шууд холбоотой юм. ADHD өвчтэй хүмүүс нейротрансмиттер допамины түвшин бага байдаг. Урд талын кортексээс олддог өөр нэг нейротрансмиттер болох серотонин нь хүний сэтгэл санаа, нойрмоглох, хоолны дуршилд нөлөөлдөг.
- Урд талын бор гадаргын хэмжээ бага байхаас гадна допамин, серотонины түвшин бага байх нь ADHD өвчтэй хүмүүст анхаарал төвлөрүүлэхэд ихээхэн бэрхшээл учруулдаг. Эдгээр гурван асуудал нь түүнийг тархийг нэгэн зэрэг дүүргэдэг гадны өдөөлтөд мэдрэмтгий болгодог. ADHD өвчтэй хүмүүс нэг ажил дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг. Плетора өдөөлт нь анхаарал сарниулах (анхаарал төвлөрөхөд хэцүү байдаг тул оюун ухаан нэг зүйлээс нөгөөд шилжих болно), импульсийн хяналтыг бууруулдаг.
Алхам 3. ADHD өвчтэй хүмүүст онош тавихгүй бол ямар үр дагавар авч болохыг ойлгоорой
Хэрэв ADHD өвчтэй хүн чанартай боловсрол эзэмшихэд тус болох тусгай тусламж авдаггүй бол түүний гэр оронгүй болох, ажилгүй болох, шоронд хоригдох магадлал өндөр болно. Сургуулийн хөгжлийн бэрхшээлтэй насанд хүрэгчдийн 10 орчим хувь нь ажилгүй байна гэж засгийн газраас тооцоолжээ. ADHD өвчтэй хүмүүс анхаарлаа төвлөрүүлэх, зохион байгуулах, цагаа зөв зохицуулах, нийгмийн ур чадвараа удирдахад бэрхшээлтэй байдаг тул ажлын байртай болж чадахгүй, ажил эрхэлж чадахгүй байгаа хүмүүсийн эзлэх хувь нь суралцах бэрхшээлтэй хүмүүсийн адил өндөр байж магадгүй юм. Эдгээр нь компанийн удирдагчдын хувьд чухал гэж үздэг хандлага юм.
- Орон гэргүй, ажилгүй хүмүүсийн ADHD-ийн хувийг хэмжихэд хэцүү байдаг ч нэг судалгаагаар урт хугацааны шоронд хоригдсон эрчүүдийн 40% нь ADHD өвчтэй байж болзошгүй гэсэн тооцоо байдаг. Нэмж дурдахад ADHD өвчтэй хүмүүс хар тамхи хэтрүүлэн хэрэглэх хандлагатай байдаг бөгөөд донтолтоос ангижрах нь маш хэцүү байдаг.
- ADHD оношлогдсон хүмүүсийн бараг тал хувь нь архи, мансууруулах бодис хэрэглэдэг гэсэн судалгаа байдаг.
Алхам 4. Дэмжлэг үзүүлэх
Эцэг эхчүүд, сурган хүмүүжүүлэгчид, сэтгэл судлаачид ADHD өвчтэй хүүхдүүд болон насанд хүрэгчдэд эдгээр дутагдлыг арилгах, аюулгүй, эрүүл, аз жаргалтай амьдрахад нь туслах арга замыг хайж олох нь чухал юм. Илүү их дэмжлэг авах тусам тэр тайвшрах болно. Хэрэв та хүүхдээ ADHD өвчтэй гэж сэжиглэж байгаа бол түүнийг зөв эмчилгээ хийлгэхийн тулд аль болох түргэн сэтгэл зүйчид хандаарай.
Хүүхэд өсч томрох тусам хэт идэвхжилийн зарим шинж тэмдгүүд арилах боловч үл тоомсорлох шинж тэмдгүүд нь амьдралынхаа туршид үлддэг. Хайхрамжгүй хандах нь түүнийг том болоход өөр асуудал үүсгэж болзошгүй тул тусад нь эмчлэх шаардлагатай болдог
Алхам 5. Бусад нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулаарай
Бараг бүх тохиолдолд ADHD -ийн оношлогоо нь шийдвэрлэхэд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч ADHD өвчтэй таван хүн тутмын нэг нь илүү ноцтой сэтгэцийн эмгэгтэй гэж оношлогддог. Эдгээр эмгэгүүд нь ихэвчлэн ADHD -ийн үед тохиолддог сэтгэлийн хямрал эсвэл хоёр туйлт эмгэгийг агуулдаг. Нэмж дурдахад, ADHD -тэй хүүхдүүдийн гуравны нэг нь зан үйлийн зөрчил, эсэргүүцлийн эсрэг тэмцэл (ODD) гэх мэт зан үйлийн эмгэгтэй байдаг.
- ADHD нь сурах чадвар, сэтгэлийн түгшүүртэй зэрэгцэн орших хандлагатай байдаг.
- Хүүхдүүд ахлах ангид байхдаа тухайн үед гэр, сургууль, үе тэнгийнхнийхээ дарамт ихэсдэг тул сэтгэлийн хямрал, түгшүүр ихэвчлэн гарч ирдэг. Энэ нь ADHD -ийн шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй юм.
