Нийгмийн гадуур хүн байх нь ялангуяа хүүхэд, залууст хэцүү байдаг. Олон хүмүүс "хүрээлэн буй орчноосоо хөөгдсөн" гэдгээ мэдэрсэн; үнэндээ тэдний үрэн таран хийсэн туршлагыг амжилттай кино, ном болгон бүтээжээ. Ганцаараа байх нь таны буруу биш. Эдгээр цаг хугацаа өнгөрч, сайжирна гэдгийг мэдэж аваарай. Хүлээж байхдаа дасан зохицохын тулд хийж болох зүйлүүд байдаг.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Нийгмийн тусгаарлалтанд дасан зохицох
Алхам 1. Хайртай хүмүүстээ итгэ
Хэцүү байсан ч гэсэн эцэг эх, дуртай багш эсвэл бусад хайртай хүн гэх мэт сайн сонсдог туслах хүнээ амьдралаасаа олоорой. Найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцааны улмаас залуу хүн гомдох үедээ насанд хүрэгчдийн дэмжлэгийг авах ёстой.
- Ганцаардсан үедээ ямар сэтгэгдэлтэй байгаа талаар ярилц.
- Сонсож, ойлгох нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхэд тусална.
- Насанд хүрэгчидтэй ярилцах нь танд ганцаараа биш гэсэн мессежийг илгээх болно.
Алхам 2. Нийгэмших илүү олон арга замыг хайж олох
Нөхөрлөл хайж байхдаа өргөн сүлжээгээ хий. Ихэвчлэн хүнийг сургууль гэх мэт нэг газар тусгаарлахад түүнийг спортын баг гэх мэт өөр газар хүлээж авч болно. Нийгмийн зарим нөхцөл байдалд өөрийгөө оруулах нь шинэ найз нөхөдтэй болох боломжийг нэмэгдүүлэх болно.
- Хичээлээс гадуур хийх дуртай ажлуудаа хийснээр нөхөрлөх боломж нэмэгдэнэ. Таны сонирхлыг хуваалцах өөр хүүхдүүдийг олох боломжтой тул үүнийг хийхэд илүү хялбар байж магадгүй юм.
- Та дуртай зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл. Спортын багт элсээрэй, театрын бэлтгэлд бүртгүүлээрэй, урлагийн дугуйланд хамрагдаарай, амралтын баазд хамрагдаарай эсвэл үнэхээр сонирхож буй өөр үйл ажиллагааг хайж олоорой. Дараа нь найзууд байхын оронд зугаацаж, сонирхлыг хөгжүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүл.
- Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх. Хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаанд оролцсноор та хүсэл тэмүүлэл, хэрэгцээтэй мэдрэмжийг бий болгоно. Өөрийн дуртай, эцэст нь эзэмших зүйлийг хийх нь өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх болно. Өөрийгөө үнэлэх эрүүл ухамсартай хүмүүс бусдад дур булаам харагддаг тул өөрийгөө таньж сурах нь шинэ найз нөхөдтэйгээ харилцаа тогтооход тусална.
- Найзуудаа онлайнаар хайж олох талаар бодож үзээрэй. Нэг насны хүмүүсийг хайж олох, сонирхлоо хуваалцах нь өнөөгийнхөөс хамаагүй хялбар болжээ. Хувийн ашиг сонирхолд зориулагдсан вэбсайт, клубын хуудсуудыг хайж олох. Интернетийг хариуцлагатай, эцэг эхийнхээ хяналтан дор ашиглаж байгаа эсэхээ шалгаарай.
Алхам 3. Жижиг зүйлээс эхэл
Эхлээд шинэ найзтайгаа харилцаа тогтооход анхаарлаа төвлөрүүл. Ганцхан дотны найзтай болсноор хүүхдийн сургуультай харилцах харилцаа бэхжиж, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмж төлөвшдөг болохыг харуулсан. Найз нөхөрлөлийн чанар нь хүний найз нөхдийн тооноос илүү чухал юм. Зөв найз бол дунд зэргийн арван танилаас дээр юм.
- Найз болохыг хүсч буй хүнтэйгээ уулзсаныхаа дараа тэдэнтэй ярилцаж эхлээрэй. Түүнд өөрийнхөө болон ашиг сонирхлынх нь талаар асуулт асуух эсвэл хоёуланд нь таалагддаг үйл ажиллагааныхаа талаар ярилц.
- Боломжит найз нөхөдтэйгээ ярилцсаны дараа та бие биетэйгээ найрсаг харилцдаг. Түүнийг хамтдаа ямар нэгэн зүйл хийхийг урь. Энэ нь эхэндээ сүрдмээр санагдаж болох ч энгийн танил талаа найз болгон хувиргах цорын ганц арга зам бол энэ юм.
- Түүнийг тантай хамт урьсны дараа төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхийн тулд түүний холбоо барих мэдээллийг аваарай.
- Боломжит найзаас авсан урилгыг хүлээн авна уу.
- Төлөвлөгөөгөө үргэлжлүүлж, харилцаагаа хөгжүүлэхийн тулд аялаарай.
Алхам 4. Нөхөрлөлийн төгсгөл нь бүтэлгүйтэл биш гэдгийг ойлгоорой
Хүний амьдралын туршид харилцаа холбоо өөрчлөгддөг. Хэрэв нөхөрлөл, ялангуяа хүүхэд нас эсвэл өсвөр насандаа дуусгавар болвол энэ нь гунигтай боловч амьдралын зайлшгүй хэсэг юм. Энэ бол бүтэлгүйтэл биш юм. Зарим найз нөхөд амьдралаа орхих болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр, гэхдээ ингэснээр та шинэ найз нөхөдтэй болох боломжтой болно.
Алхам 5. Эелдэг, хүндэтгэлтэй байгаарай
Нөхөрлөл дуусч болох ч, та тэднийг хэрхэн төгсгөх нь л чухал. Найз биш боловч таныг хүлээн зөвшөөрдөг хүмүүстэй харьцах таны арга барил бас чухал юм. Илүү төлөвшсөн нам болоорой.
- Энэ зарчмыг баримтална уу: тансаг зайг бий болго. Таны хуучин найз нөхөд юу хийж байсан, эсвэл хичнээн хүйтэн, онцгой байсан ч хамаагүй уурлахаас зайлсхий.
- Хуучин найзуудаа бусад хүмүүст эсвэл онлайнаар бүү муу хэлээрэй. Энэ нь таныг муухай харагдуулж, магадгүй шинэ найз нөхдөөсөө айлгах болно.
- Чухамдаа тасарсан харилцаа эсвэл таныг өөрөөсөө хөндийрүүлсэн хүмүүст хэт их энерги бүү зарцуул. Нөхөрлөл, өөрийгөө илүү сайн мэдрэхэд туслах шинэ үйл ажиллагаа гэх мэт амьдралын зөв зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл.
Алхам 6. Онлайнаар FOMO (алдахаас айх) зан авирыг хэт ихээр татахаас татгалзах
Олон нийтийн сүлжээнд маш их цаг зарцуулж, бусад хүмүүсийн шинэчлэлтийг байнга уншиж, тэдэнгүйгээр хийж буй бүх хөгжилтэй зүйлсийн талаар санаа зовж байгаа нь FOMO -ийн эрүүл бус мэдрэмжийг төрүүлж болзошгүй юм.
- Хүмүүс онлайнаар ямар нэгэн зүйл бичихдээ ямар сэтгэгдэлтэй байдгийг хэтрүүлж хэлэх хандлагатай байдгийг анхаараарай. Тэдний хэлж байгаа шиг тийм ч аз жаргалтай байж чадахгүй. Тэд байсан ч гэсэн тэдний аз жаргал нь та ч бас хөгжилдөж чадахгүй гэсэн үг биш юм.
- Виртуал "дуртай" ба "найз нөхөд" гэдэг нь жинхэнэ нөхөрлөл биш гэдгийг ойлгоорой. Та хэдэн мянган сайн найзтай болсноор бодит амьдрал дээр олон мянган онлайн дагалдагчтай хүнээс илүү аз жаргалтай байж чадна.
- Нийгмийн сүлжээн дэх эрүүл бус харилцаагаа сайн болтол нь таслаарай. Найзуудынхаа нийгмийн сүлжээн дэх дансуудыг битгий хараарай. Үүний оронд ердийн амьдралдаа онлайнаар өнгөрөөж буй шинэ цагийг ашигла, хувийн ашиг сонирхолдоо анхаарлаа хандуулж, шинэ найз нөхөдтэйгөө уулзаарай.
- Онлайнаар бичихдээ болгоомжтой байгаарай. Интернет дээр бичсэн бүх зүйл үүрд үргэлжлэх болно. Таныг бухимдуулдаг хүмүүсийн талаар нөхөрсөг бус зүйл бичихээс зайлсхий. Дахин хэлэхэд, илүү сайн хүн байж, таныг өөрөөсөө холдуулж буй хүмүүсийн оронд шинэ сонирхол, боломжит нийгмийн бүлэгт анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 7. Аливаа зүйлийг хувийн байдлаар бүү хүлээж ав
Хүмүүс ихэвчлэн өөрсдийн асуудал, амьдралдаа, ялангуяа өсвөр насандаа анхаарлаа төвлөрүүлдэг болохоор бие биедээ анхаарал хандуулдаггүй.
- Таныг үл тоомсорлодог хүмүүс таныг нийгмээс тусгаарлагдсан хүн мэт сэтгэгдэл төрүүлж байгаагаа ойлгохгүй байж магадгүй юм.
- Хэдийгээр хэн нэгэн идэвхтэй харгис хэрцгий хандаж байсан ч түүнийг хор хөнөөл учруулж байна гэж бүү бодоорой. Заримдаа аливаа арга хэмжээнд урихгүй байх нь хөгшрөлтийн нэг хэлбэр юм.
- Таныг санаатайгаар үл тоомсорлож байсан гэж бодсон хүн таньтай найзлах сонирхолтой байх болно гэж огт бодоогүй байж магадгүй. Түүнийг идэвхтэй хүчирхийлэхгүй л бол түүнтэй нөхөрсөг харилцаатай байхыг бодоорой. Магадгүй тэр таны найз болох болно.
- Бүх зүйл сайжирна. Ихэнх нийгмийн тусгаарлалт нь өсвөр насандаа тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн ахлах сургуулийн төгсгөлд алга болдог. Амьдрал сайжирна, чи хэзээ ч мартагдахгүй. Өөдрөг байгаарай, та ганцаараа биш гэдгээ ойлгоорой.
Алхам 8. Өөртөө үнэнч бай
"Алдартай" зүйл таныг тасалж, өвөрмөц, гайхалтай байхаас бүү сэргийлээрэй.
- Жинхэнэ найзууд таны бие даасан байдал, өвөрмөц зан чанарыг үнэлэх болно.
- Нөхөрлөлийн хүсэл нь зөв буруугийн мэдлэгээс илүү байхыг бүү зөвшөөр. Бусдад таалагдахын тулд өөртөө таалагдахгүй байгаа зүйлийг бүү хий.
- Найз нөхөд нь буруу зүйл хийвэл ярь.
Алхам 9. Сайн найз бай
Жинхэнэ алдартай, тэсвэр тэвчээртэй хүмүүс бол нэг байтугай зуун найзтай ч сайн найзууд байж чаддаг хүмүүс юм.
- Сайн найз байх нь хүндэтгэлтэй, шударга, сонирхолтой, итгэлтэй, үнэнч, халамжтай, нөхөрсөг байхыг хэлнэ.
- Тиймээс хэрэв та найз нөхөдтэй болохыг хүсч байвал найз нөхөдтэйгээ адилхан байгаарай. Сайн найзууд байх нь одоогийн найзуудаа хадгалж, шинэ найз нөхөдтэй болоход тусална.
4 -ийн 2 -р арга: Танхай байдлыг даван туулах
Алхам 1. Танхай этгээдийг тодорхойлох
Бүлэглэлээс хасагдсан эсвэл жижиг шоглоомоос болж дээрэлхэх нь зүгээр л тохиолддоггүй. Дээрэлхэх нь ноцтой асуудал юм. Дээрэлхэх нь гомдоох, нөхөрсөг бус, тууштай дарамтлах явдал юм.
- Дээрэлхэх нь санаатайгаар хүчирхийлэх явдал бөгөөд бие махбодийн, аман болон сэтгэл санааны хүчирхийлэл хэлбэртэй байж болно. Дараалал нь бусдын мөнгө, эд хөрөнгө, жишээлбэл халаасны мөнгө, гутал зэргийг цохих, алгадах, хараах, заналхийлэх, айлган сүрдүүлэх зэрэг байж болно.
- Зарим хүүхдүүдийг бусдыг тусгаарлаж, тэдний талаар хов жив тарааж, дээрэлхэх болно.
- Танхайрах гэдэг нь бусад хүмүүсийн сэтгэлийг шоолох/гомдоохын тулд олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл эсвэл цахим мессежийн үйлчилгээг ашиглах явдал юм. Цахим дарамт сүүлийн үед улам бүр түгээмэл болж байна.
Алхам 2. Яагаад дээрэлхэх болдгийг олж мэдээрэй
Шалтгаан нь олон. Заримдаа дээрэлхэгч хохирогчийг илүү чухал, алдартай эсвэл хүчирхэг гэдгээ мэдрүүлэхийн тулд түүнийг ашиглах шаардлагатай байдаг тул бусдыг бухимдуулдаг. Бусад үед дээрэлхдэг хүмүүс бие биенээ хүчирхийлдэг, тэр ч байтугай хүчирхийлэл үйлддэг гэр бүлээс гаралтай тул бусдыг дарамталдаг. Дээрэлхэгчид зан авираа алдартай соёлоос сурч мэдэх тул хийж буй зүйлээ ердийн эсвэл "дажгүй" гэж ойлгодог. Хэд хэдэн реалити шоу, интернет сайтууд хүчирхийллийн үйлдлийг сурталчилж байна.
Алхам 3. Насанд хүрсэн хүнд хэл
Дээрэлхэх нь ганцаараа тулгарах зүйл биш юм. Хэрэв таныг дээрэлхэж байгаа бол хэн нэгэнд хэлээрэй. Ихэнх сургууль, хамт олон дээрэлхэхийн эсрэг бодлого баримталдаг. Насанд хүрсэн хүнд тайлагнах нь дээрэлхэхээ болих журмыг дагаж мөрдөхөд тусалдаг. Эцэг эх, багш, дасгалжуулагч, захирал, цайны газрын үйлчлэгч эсвэл бусад насанд хүрсэн хүмүүс танд тусалж чадна. Та ганцаараа биш.
Алхам 4. Хайртай хүмүүсээ түшиглэ
Хэцүү байсан ч гэсэн эцэг эх, дуртай багш, эсвэл өөрт тань санаа тавьдаг хүн гэх мэт сайн сонсогч байж чадах хүнээ амьдралаасаа олоорой. Найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаанаас болж залуучууд гомдох үедээ өөрийгөө дэмждэг том хүний дэмжлэгийг авах ёстой.
- Таныг дээрэлхэх үед ямар сэтгэгдэлтэй байсан тухайгаа ярь.
- Таныг сонсож, ойлгож байгааг мэдрэх нь таны сэтгэл санааг сайжруулж чадна.
- Насанд хүрэгчидтэй ярилцсанаар та ганцаараа биш гэдгээ ойлгох болно. Үүнээс гадна таны сэтгэл санааны стресс багасах болно.
Алхам 5. Хамгаалах байр олох
Эхлээд дээрэлхүүлэх үед очиж үзэх боломжтой таван насанд хүрсэн хүнийг тодорхойл. Дараа нь сүм, олон нийтийн төв, гэр гэх мэт хоргодох аюулгүй газрыг хайж олоорой.
Алхам 6. Танхай этгээдээс зайлсхийж найзын системийг ашиглаарай
Танхай этгээдээс хол байж, ганцаараа үлдэхгүй байх нь богино хугацааны үр дүнтэй шийдэл юм. Танхай хүмүүс ихэвчлэн очдог газруудад бүү оч, тэднийг байхад ганцаардахгүй байхыг хичээ. Найз нөхөдтэйгээ автобус, сургуулийн коридор, завсарлагааны цаг, эсвэл дээрэлхсэн газар хаана ч хамаагүй цагийг өнгөрөө. Хамтдаа аюулгүй байдлыг бий болгоно.
Алхам 7. Тайван бай
Түүнийг зорилтот этгээдээсээ хариу үйлдэл үзүүлэхэд дээрэлхүүлэгчид хөндлөнгөөс оролцсоор байх болно. Таныг дээрэлхэх үед тайван байгаарай. Тулалдаж, дээрэлхээд хариу өгөх хэрэггүй. Энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж, хэн нэгэнд хүчирхийлэл, асуудал, гэмтэл учруулж болзошгүй юм.
- Хэрэв та уйлах эсвэл уурлах юм бол дээрэлхэгч илүү хүчтэй болох болно.
- Хариу өгөхгүй байх дадлага хийх. Танд маш их дадлага хэрэгтэй болно, гэхдээ таагүй нөхцөл байдалд хэрхэн тайван байхыг сурсаар байгаа эсэхээ шалгаарай. Хариу өгөхгүй байх нь дээрэлхэгч таныг эцэст нь орхих болно.
- 10 хүртэл тоолох эсвэл гүнзгий амьсгаа авах замаар өөрийгөө тайвшруулаарай. Заримдаа, таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол "хавтгай илэрхийлэл" тавих явдал юм.
- Танхай хүнд инээмсэглэх эсвэл инээх нь түүнийг өдөөн хатгах болно, тиймээс тайван, төвийг сахисан илэрхийлэлтэй байхыг хичээ.
Алхам 8. Тодорхой хил хязгаар тогтоох
Танхай хүнд түүний зан авир зохисгүй гэж хэлээрэй. Иймэрхүү зүйл хэлээрэй: “Чиний хийж байгаа зүйл надад таалагдахгүй байна. Та болих хэрэгтэй”эсвэл“Таныг дээрэлхэж байна, таны хийж байгаа зүйл буруу байна”гэх мэт.
Алхам 9. Алхах
Түүнийг болиулахыг танхай хүнд хатуу хэлээрэй. Гар утсаараа мессеж бичиж байгаа мэт дүр үзүүлэх гэх мэт гомдоосон сэтгэгдлүүдийг үл тоомсорлох аргуудыг хэрэгжүүлээрэй. Түүнийг үл тоомсорлосноор та түүнд юу хэлэх нь хамаагүй гэсэн дохио өгч байна. Эцэст нь дээрэлхэгч уйдаж, чамайг орхиж магадгүй.
Алхам 10. Эрх баригчдад мэдэгдэх
Хэрэв дээрэлхэгч тан руу дайрч, бие махбодийн хувьд гомдоосон бол насанд хүрсэн хүн болон эрх баригчидтай холбоо бариарай. Бие махбодийн дээрэлхэх нь хууль бус үйлдэл гэж тооцогддог. Хэн нэгэнд мэдээлэх нь дээрэлхэгчийг шийтгэх бөгөөд өөр хэнийг ч гэмтээхгүй байх болно.
Алхам 11. Өөртөө итгэх итгэлээ сэргээ
Дээрэлхэх нь таны өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг алдагдуулж болзошгүй юм. Танд ямар ч буруу зүйл байхгүй гэдгийг ойлгох; Жинхэнэ асуудал бол дээрэлхэгчдээс л шалтгаалдаг.
- Өөртөө сайхан сэтгэгдэл төрүүлдэг найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөө.
- Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийх, эерэг нөхөрлөлийг бий болгохын тулд дуртай клуб, спорт эсвэл бусад үйл ажиллагаанд оролцоорой.
- Амьдралын сайн сайхан зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, хэн нэгэнтэй ярилц.
4 -ийн 3 -р арга: Тусламж хайх
Алхам 1. Насанд хүрсэн хүнд мэдээлэх
Хэрэв та нийгмийн тусгаарлагдмал байдлаас болж таныг дээрэлхэж эсвэл ямар нэгэн байдлаар аз жаргалгүй байгаа бол итгэж буй насанд хүрсэн хүнд хэлээрэй. Мэдрэмжээ илэрхийлэхэд танд туслах болно. Нэмж дурдахад тэрээр хэрхэн туслахаа мэддэг байж магадгүй.
Алхам 2. Нийгмийн ур чадварын сургалтын хөтөлбөрт хамрагдах талаар бодож үзээрэй
Хэрэв та нийгмийн дохиог ойлгох, найз нөхөдтэй болох, зөрчилдөөнтэй тэмцэх эсвэл бусад нийгмийн ур чадварыг эзэмшихэд бэрхшээлтэй байгаа бол эцэг эхээсээ нийгмийн ур чадварыг заах хөтөлбөрт хамрагдахыг хүс.
Алхам 3. Эмчилгээг хайж олох
Хэрэв та сэтгэлээр унасан, сэтгэлийн зовиуртай, сурахад бэрхшээлтэй, унтахдаа бэрхшээлтэй, эсвэл ихэвчлэн гунигтай, аз жаргалгүй, эсвэл өөрийгөө/бусдыг гомдоохыг хүсч байвал том хүнтэй ярилцаж сэтгэлзүйн эмчилгээ/зөвлөгөө аваарай. Сэтгэлийн хямрал, дээрэлхлийг даван туулах нь дангаараа байж болохгүй.
4 -ийн 4 -р арга: Нийгмийн тусгаарлалт яагаад үүсдэгийг олж мэдэх
Алхам 1. Нийгмийн гадуурхалт яагаад зовлонтой байж болохыг олж мэдэх
Хүн угаасаа нийгмийн төрөл зүйл юм. Бидний амжилтанд хүрэх хамгийн том хүчин зүйл бол бидний хамтран ажиллах, бие биетэйгээ харилцах чадвар хөгжсөн явдал юм. Хувьслын үүднээс авч үзвэл, хүн хоорондын татгалзал, нийгмийн тусгаарлалт нь хүмүүсийн хувьд сөрөг туршлага болдог.
Алхам 2. Нийгмийн гадуурхал яагаад үүсдэгийг олж мэдэх
Хүмүүс бие биенээсээ холдох эсвэл мартах олон шалтгаан байдаг тул өөрөөсөө асуугаарай. Энэ бол таны буруу биш, гэхдээ найз нөхөдтэй болж сурахын тулд бусад хүмүүс хэрхэн боддогийг ойлгоход тань туслах болно. Ихэвчлэн мартагддаг 4 үндсэн бүлэг байдаг.
- Бүлгийн үйл ажиллагааг тасалдуулж буй хүмүүс. Хувьсал дээр үндэслэн бүлэг нь зөвхөн шинэ үнэ цэнийг авчирч чадах хүмүүсийг л хүлээж авах болно. Бүлгийн үйл ажиллагаанд хөндлөнгөөс оролцсон хүмүүсийг цөлөх болно. Заримдаа хүмүүсийг тэвчихэд хэцүү байдаг тул үл тоомсорлодог. Бусад үед тэд өөр болохоор л мартагдаж магадгүй. Хүмүүс ихэвчлэн ойлгодоггүй зүйлээсээ айдаг. Энэ бол байгалийн жам ёсны зүйл юм. Бүлэг энэ ялгааг эерэгээр харж сурах ёстой.
- Бүлэгт хор хөнөөл учруулдаг хүмүүс. Нийгэм нь ихэвчлэн түрэмгий, бүлгийн үндсэн үнэт зүйлд аюул учруулдаг, итгэх аргагүй гэх мэт хүмүүсийг гадуурхдаг бөгөөд энэ нь бүлгийг хамгаалах арга юм.
- Бүлэгт тодорхой давуу тал авчирдаггүй хүмүүс. Заримдаа групп хангалттай гишүүдтэй гэж боддог тул тэд үүнийг нэмэхийг хүсдэггүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол энэ нь хувь хүн биш гэдгийг мэдэж аваарай; гэхдээ тус бүлэг гишүүдийнхээ тоог өргөжүүлэх сонирхолгүй байна.
- Тэд атаархлыг төрүүлдэг. Хэрэв танд оюун ухаан, спортын чадвар, гоо үзэсгэлэн, хөгжмийн авьяас чадвар, өөртөө итгэх итгэл эсвэл бусад эерэг чанарууд гэх мэт бусдад байдаггүй чанарууд байгаа бол таны байгаа байдал тэдэнд байхгүй зүйлийг бусдад сануулж магадгүй юм. Энэ нь дургүйцлийг хүргэж болзошгүй юм. Асуудал тэдэнтэй холбоотой, та биш.
Алхам 3. Нийгмийн тусгаарлалт нь аюултай байж болохыг ойлгоорой
Нийгмийн хайхрамжгүй байдал нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, ганцаардал, сурлагын амжилт муу, амиа хорлох, бөөнөөрөө алахтай холбоотой байдаг. Нийгмийн тусгаарлалт нь тархины үйл ажиллагааг өөрчилж, буруу шийдвэр гаргахад хүргэдэг.
Алхам 4. Нийгмийн тусгаарлалт нь бас ашигтай байж болохыг хүлээн зөвшөөр
Нийгмийн тусгаарлалт нь заримдаа эерэг зүйл болдог болохыг судалгаа харуулжээ.
- Бие даасан, өвөрмөц байдгаараа бахархдаг хүмүүсийн нийгмийн тусгаарлалт нь бусад хүмүүстэй адилгүй гэсэн мэдрэмжийг баталгаажуулдаг. Ийм тохиолдолд нийгмийн тусгаарлалт нь бие даасан хүмүүсийн бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлэхэд тусалдаг.
- Бүлэгт хамрагдах нь үргэлж хөгжилтэй байдаггүй. Бүлэг нь маш өндөр шаардлага тавьдаг бөгөөд гишүүдийнхээ гадаад төрх байдал, биеэ авч явах байдал, хувцаслалтын хэв маяг, үйлдлийг хянахыг оролдож магадгүй юм. Нөгөө талаар, тодорхой бүлэгт харьяалагдахгүй байх нь өөртөө үнэнч байж, бүтээлч сэтгэлгээ, хувь хүнийхээ онцлогийг хязгаарладаггүй жинхэнэ нөхөрлөлийг бий болгоход тусална.
