"Би чамд дуртай" гэж хэлэхэд амархан юм шиг санагддаг … гэхдээ үнэндээ энэ бол чиний хийж чадах хамгийн аймшигтай зүйлүүдийн нэг байж магадгүй юм! Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд уншиж болох зарим зүйл, бүх зүйл төлөвлөгөөний дагуу явагдаж байгаа эсэхийг доор харуулав. Та өөрийн сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд туслах гайхалтай санаануудыг олж болно. Алхам 1 -ээс эхэлье!
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Амжилтанд өөрийгөө бэлд
Алхам 1. Түүнд тэмдгүүд өг
Та түүнд таалагддаг гэдгээ өөрөө ухамсарлах боломжийг түүнд өгөх ёстой, тиймээс хэрэв тэр үнэхээр хийхийг хүсч байвал тэр ямар нэгэн зүйл хийж чадна. Бага зэрэг сээтэгнэхийг хичээгээрэй, түүнтэй цагийг өнгөрөө. Түүнд хааяа хүрч, өөр шинж тэмдэг өгөхийг хичээгээрэй. Энэ хүсэл тэмүүллийг удаан хугацаагаар хоосон байлгаж болохгүй!
Түүнийг харах эсвэл сандарсан байдлаар инээмсэглэх болгонд уруулаа хазаж үзээрэй. Түүний нүд рүү хараад аажмаар өөр тийш хар
Алхам 2. Зөв мөчийг олоорой
Мэдрэмжээ илэрхийлэх зөв мөчийг сонгох нь чухал юм. Түүнд бүх анхаарлаа хандуулахгүй байхыг бүү зөвшөөр, эсвэл тэр ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур байгаа эсвэл завгүй байна! Энэ нь таныг эхлэхээс өмнө боломжийн хаалгыг хаах болно. Түүнээс цаг зав гаргаж ярилцахыг хүс, эсвэл завгүй байгааг нь мэдээд уулзахыг хичээгээрэй.
Алхам 3. Түүнтэй ганцаарчлан ярилцаарай
Бусдын өмнө дуртай хүндээ сэтгэлээ хүлээн зөвшөөрөх нь түүнд дарамт, ичгүүр төрүүлэх болно, энэ нь сайн зүйл биш юм! Булангийн булан мэт санагдаж буй хүмүүс жинхэнэ мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг. Бусдын нүдэн дээр хийхийн оронд ганцаарчлан ярилцахыг хичээгээрэй, ингэснээр та чин сэтгэлээсээ ярилцах боломжтой болно.
Алхам 4. Зоригтой байхыг хичээ
Мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөрөхдөө зоригтой байж, юу мэдэрч байгаагаа хэлээрэй. Өөртөө итгэлтэй байхыг хичээгээрэй! Эрчүүд үүнийг тачаангуй гэж үзэх болно. Та зоригтой байх ёстой, учир нь та хоёулаа үерхэж чадах эсэхээ мэдэхийн тулд сэтгэлээ илэрхийлэх санаачлагыг гартаа авсан хүн юм.
4 -ийн 2 -р хэсэг: Мэдрэмжээ илэрхийлэх
Алхам 1. Зүгээр л хэлчих
Мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөрөх хамгийн үндсэн арга бол үүнийг шууд илэрхийлэх явдал юм. Энэ нь эр зориг шаарддаг боловч ерөнхийдөө хүмүүс таны үнэнч шударга байдлыг үнэлж, таны зоригийг бахархах болно. Шууд илэрхийлэх гэдэг нь түүнд зөвлөгөө өгөх бусад зүйлийг хийх шаардлагагүй бөгөөд шууд хэлснээр тэр танд хэр их таалагддагийг мэдэх болно. Үүнийг хэлэх хэдэн жишээ энд байна:
- "Хөөе Брайан. Миний бодлоор чи надад ямар их таалагддагийг мэдэх ёстой. Чи миний мэдрэмжийг хариулах шаардлагагүй, миний мэдрэмжийг чи л мэдэж байх ёстой гэж би мэдэрч байна."
- "Майкл, чи бол онцгой залуу. Чи эелдэг, ухаалаг, хөгжилтэй, чиний хажууд байхад би илүү аз жаргалтай байдаг. Биднийг зүгээр л найзууд биш байгаасай гэж хүсдэг. Та над шиг бид чадна гэдгийг ойлгож чадна гэж найдаж байна. сайн харилцаатай байна. ер бусын."
Алхам 2. Түүний ашиг сонирхлыг ашиглах
Түүний сонирхлыг ашиглан өөрийнхөө мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөр. Та үүнийг нээлт болгон ашиглаж болно (жишээлбэл, түүнтэй хамт уул өөд өгсөх замаар) эсвэл өөрийн мэдрэмжээ өвөрмөц байдлаар илэрхийлэхийн тулд үүнийг ашиглаж болно (жишээлбэл, түүнийг өөрийн байранд ирж Хан ордны дүрд тоглохыг урих замаар). Соло, гүнж Лейя нар зурагтаараа бие биенээ сээтэгнэж байна).
Алхам 3. Дуу ашиглах
Холимог соронзон хальс гэж юу болохыг та санахгүй байж магадгүй, гэхдээ сэтгэлээ илэрхийлэхийн тулд дууг ашиглах нь маш сайн арга байж болох юм.
- Түүнд таалагддаг дууг олоорой. Сургууль/ажлын компьютерээсээ хувийн компьютерт файл шилжүүлэхийн тулд USB дискийг зээлж аваарай. Дууг USB -д оруулаад нэрийг нь өөрчлөхөө бүү мартаарай: "MIKE - Тесса гараа барихыг хүсч байна" (MIKE - Тесса гараа барихыг хүсч байна) эсвэл оруулсан дууныхаа өөр лавлагааг ашиглаарай. танд ямар санагдаж байгааг мэдэх.
- Зарим сайн дууны сонголтууд нь: Битлзийн "Би чиний гараас атгахыг хүсч байна", Фрэнк Синатрагийн "Дурлая" эсвэл Дафт Панкийн "Дижитал хайр".
Алхам 4. Түүнд бэлэг бэлдээрэй
Та түүнд сэтгэлээ илэрхийлэхийн тулд бэлэг хийж болно. Ялангуяа түүний хувьд үүнийг өөрчлөхийг хичээгээрэй, хэрэв та хоёр өмнө нь найзалж байсан бол бэлгээ ашиглан та хоёрын хамт өнгөрөөсөн сайхан үеийг сануулахыг хичээгээрэй.
- Жижигхэн модон хайрцгийг зүрхэндээ зурж, хоёулаа хамт өнгөрөөсөн гэрэл зургууд, хамтдаа үзсэн киноны тасалбарын хэсгүүд эсвэл өөрт тохиолдсон сайхан үеийг тань санагдуулах бусад зүйлээр дүүргэ. хамт өнгөрөөсөн..
- Хоёр киноны тасалбар, хоёр ууттай чихэр, мөн "Өнгөрсөн долоо хоногт чи сургуульдаа шалгалтаа өгөөд дөнгөж амжилттай давлаа. Бид хоёр хамтдаа тайвширвал ямар вэ? Хэрэв та сонирхохгүй бол зүгээр дээ! Та хүсч байна" гэх мэт зурвасаар бэлэг бариарай. … гэхдээ би таныг квадрат квадрат олон гишүүдийг мартах хүртэл инээлгэхийг хүсч байна."
Алхам 5. Түүнд захидал бичээрэй
Захидлаас илүү романтик зүйл байхгүй. Та түүнд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа тайлбарлаж захидал бичээд шүүгээндээ хийгээд эсвэл (хэрэв та хаягийг нь мэддэг бол) гэр рүү нь явуулж үзээрэй. Та үүнийг номондоо эсвэл ширээн дээрээ байгаа шиг тэр үүнийг заавал харах болно гэдгийг мэддэг газар байрлуулж болно.
Зинг нэмж өгөхийн тулд үнэртэй уснаасаа бага зэрэг шүршинэ
Алхам 6. Видео үүсгэх
Видео хийж Youtube дээр байршуулна уу. Энэ видеон дээр та ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа илэрхийлж болно (гэхдээ нэрийг нь дурдахгүй байж магадгүй). Түүнд таалагдаж байгаагаа, яагаад түүнд таалагдаж байгаагаа хэлээрэй. Дараа нь QR кодыг имэйл эсвэл SMS ашиглан видеоны линкээр илгээнэ үү. Та мөн кодыг хэвлээд хувцасны шүүгээндээ хийж эсвэл сурах бичигтээ буулгаж болно.
4 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Мэдрэмжээ илэрхийлэхдээ хийж болохгүй зүйлс
Алхам 1. Түүнийг бүү түлх
Зөвхөн "Би чамд хайртай" гэж битгий хэлээрэй, түүнтэй хамт хүссэн ирээдүйнхээ талаар бүү ярь. Ирээдүйн асуудлуудыг хэлэлцэхээс зайлсхийх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь стресст хүргэж болзошгүй тул түүнд үзүүлэх хүлээлт нь түүнийг стресст оруулж, чамаас холдож болзошгүй юм.
Үүний оронд юу хийхийг хүсч байгаагаа, эцэст нь юу биелэхийг хүсч байгаагаа ярилцахыг хичээгээрэй. "Бид зүгээр л найз нөхөд байхаас илүү хичээхийг хүсч байна" гэх мэт
Алхам 2. Бүү ай
Мэдрэмжээ илэрхийлэхдээ бүү ай. Тиймээс та гуйж, наймаалцаж, түүнтэй адилхан сэтгэгдэл төрж буйг нь мэдэх хүртэл түүнд хүрч болохгүй, хувийн орон зай руу нь ойртохгүй байхыг хичээх хэрэггүй. Хэрэв танд түүнд илчилж буй зүйлийнхээ талаар бодох цаг хэрэгтэй бол түүний дэргэд байнга байж болохгүй нь бас сайн хэрэг.
Алхам 3. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл, утас бүү ашигла
Болж өгвөл биеэрээ ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа хэлэх нь дээр. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл эсвэл мессеж ашиглах нь ноцтой биш, бүр муу нь хошигнох явдал юм. Та түүнд ийм сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсэхгүй нь лавтай.
Алхам 4. Яарах хэрэггүй
Мэдрэмжээ илэрхийлэх гэж яарах хэрэггүй бөгөөд хэрэв тэр таны мэдрэмжийг хариулах юм бол ноцтой харилцаанд орох гэж бүү яар. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхдээ бүх сэтгэлийн зовнилыг даван туулах шаардлагатай бол үнэхээр таалагдаж байгаа эсэхээ баталгаажуулахыг хүсч байна, тийм үү? Энэ нь урт удаан үйл явц байж болох бөгөөд харилцаа үүсгэсний дараа ч үргэлжлэх болно.
Түүнтэй хамт цагийг өнгөрөөж, хоёуланд нь хэрэгтэй зүйлийг ярилцаж, ирээдүйд юу хүсч байгаагаа, юунд итгэж байгаагаа, зугаа цэнгэлийн төлөө юу хийх дуртайгаа ярилцаж, түүнийг илүү сайн танихад анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ
4 -р хэсгийн 4: Аз жаргалыг бий болгох
Алхам 1. Татгалзах талаар хэт их санаа зовох хэрэггүй
Татгалзахаас бүү ай. Татгалзах нь муухай мэдрэмж боловч хэдэн жилийн дараа та үүнийг огт санахгүй байх. Үүнийг санаарай: тэр алддаг. Чамд өөр шигээ дургүй хүнтэй хамт байхыг хүсэхгүй байна. Та үүнээс илүү сайн хүнийг хүртэх ёстой!
Алхам 2. Тэр таны найз охин болохыг хүсч байна уу, хэрэв тэр танд яг адилхан санагдаж байгаа эсэхийг асуу
Хэрэв тэр өөртэйгөө ижил зүйлийг мэдэрч байвал, хэрэв үгүй бол түүнээс асуугаарай. Санаагаа тодорхой илэрхийлэх эсвэл санаачилга гаргахдаа бүү гомдоорой: заримдаа амьдралдаа хүссэн зүйлийнхээ дагуу явах нь чухал байдаг! Нэгэнт та өөрийнхөө мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрсөн бол түүнийг найз охинтойгоо болгохыг хүсэх нь болзох санааг гаргаж, тэндээс бүх зүйлийг урагшлуулахтай адил энгийн зүйл юм. Зүгээр л түүнээс асуу !!
Алхам 3. Сайн хүн хай
Хэрэв та түүнтэй ойлголцохгүй байгаа эсвэл тэр таныг татгалзах үед тэр новш шиг аашилж байгаа бол таны татагдаж буй залуугийн төрлийг анхаарч үзэх нь зүйтэй юм. Чамайг үнэлдэггүй, эсвэл байгаагаараа үнэлдэг залуусыг хөөхөө боль. Хэрэв та чухал зүйлд анхаарлаа хандуулбал илүү азтай байх болно: зөв эрэмбэтэй эрчүүд.
Зөвлөмж
- Түүнд хайртай эсэхээ шалгаарай.
- Түүнийг фэйсбүүк эсвэл бусад олон нийтийн мэдээллийн данстай эсэхийг олж мэдээрэй.
Анхааруулга
- Хэрэв тэд адилхан сэтгэгдэл төрүүлэхгүй бол харилцаанд орохыг шаардах хэрэггүй, учир нь та тэдэнд таалагдахгүй байж магадгүй юм.
- Түүнд дуртай гэдгээ хүн бүрт битгий хэл, зөвхөн итгэдэг найзууддаа л хэлээрэй
- Магадгүй тэд танд ч бас таалагдаж магадгүй, гэхдээ тийм биш
